【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】 part2at SHAPEUP【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】 part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト31:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/26 18:53:27 5mpV1+Ao ヨーグルトたべすぎだろｗｗ 32:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/26 19:12:47 wAKMxZn2 >>30 その食事は無いわー。 筋肉増やすどころか代謝落としまくってると思うよ。 33:27 08/09/26 19:26:21 7+2yJUzn >>31 ヨーグルト 500ml@250kcal 低脂肪牛乳 1000ml@350kcal は、計算してるんだけどねぇ・・・ ﾌﾟﾛﾃｲﾝはｿｲ >>32 では、どうしろと？ 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/26 19:35:57 6BMAJQYD >>33 一日に何Ｌ牛乳を飲んでるんだい？ まさか、毎回１Ｌの総計３Ｌ？ 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/26 19:36:21 s3pUGNkL 普通に食事の平均メニューを晒して 36:27 08/09/26 19:41:28 7+2yJUzn >>33 もちろん１日１Ｌ >>35 ご飯１膳、りんご１個分、味噌汁・おかず２品（野菜多目・魚中心） 腹8分程度バランスはいいんじゃないかと。 37:27 08/09/26 19:44:47 7+2yJUzn ちなみに酒タバコは一切無し ノンカロリーコークやウーロン茶は２Ｌほど飲んでるｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch