日本人は炭水化物取りすぎ！夜は低炭水化物！at SHAPEUP日本人は炭水化物取りすぎ！夜は低炭水化物！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト62:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/18 07:38:38 sU+2uE+M ウエイトトレ板から来ました 筋トレした日以外は夜の主食を抜くようにしたら、夏前にはキツかったデニムのウエストが緩くなってます 体重は逆に2kg増えてるけど 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/18 07:48:10 9VFtTcTe このスレ見て夜はご飯抜き、オカズも今までの8割 代わりに豆腐を食べるようにしたら一気に2キロ痩せた どんだけ炭水化物太りだったのだか 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 00:20:21 BhjF49x0 炭水化物を食いたかったらグリセミック指数をググれ。 玄米がいいという書き込みがあったが、それは理にかなっている。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 00:23:51 Ivnp6E4H 炭水化物抜きは確かに効くけど 戻したら元通りだし長期的に考えると有効ではない 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 00:30:03 BhjF49x0 ビルダーの間では減量期にローカーボにするのは常識だお。 カーボの摂取量でコンディションを調整していくんだ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch