08/09/14 23:36:05 U8f2BAZL
低脂肪より帝炭水化物の方がダイエットには効果的なのは事実
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
■原文
The New England Journal of Medicine
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
URLﾘﾝｸ(content.nejm.org)
かといって、日本人の食生活上外せない。
だたら夜、ご飯を半分にしてみようよ。
それだけで全然違う。１ヶ月で俺は77kg→69ｋｇになった。（まぁ運動も若干下が）
一つのレスにまとめようかと思ったけど、長いので分けたスマソ