08/09/26 12:44:27 MfBG1osH
シャッセはキックスタートが詳しいよ。
2ヶ月でウエストが74センチ→69センチになりました！
正面からみたらデブだけど、横からみた体型が腹や腰に無駄肉の段がなくなった。
キックスタート・基本・応用やってるけど、サルサパーティーとサンバフュージョン
どっちのほうが動きは易しいですか？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 12:44:34 rdz6DYHJ
全然できない
早過ぎる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 12:45:37 MfBG1osH
シャッセはキックスタートが詳しいよ。
2ヶ月でウエストが74センチ→69センチになりました！
正面からみたらデブだけど、横からみた体型が腹や腰に無駄肉の段がなくなった。
キックスタート・基本・応用やってるけど、サルサパーティーとサンバフュージョン
どっちのほうが動きは易しいですか？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:12:40 jRsTezVS
>>744
私はサンバの方がやりやすいと思う
動きがハードなだけで、ステップは理解しやすかった
サルサはもう、ステップが？？？？って感じだった
慣れれば違うのかもしれないけど
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:19:13 yiGyVDrU
>>744
私もサンバのほうがやりやすいよ。
サルサも好きなんだけど、
後半の開脚ステップ＋腕回しが・・・・めちゃくちゃになります。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:58:55 U/za6mYQ
シェイクのときお尻の肉がぶるんぶるんなって痩せなきゃって思う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:02:16 No1g3bwp
肋骨周りと背中はスッキリと贅肉が減ったけど、尻が痩せない
フィガーエイトあたりで痩せるイメージなんだけど・・・
やっぱクワバタみたいな筋トレとストレッチしなきゃ無理か・・・
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 18:27:33 MJlrs+Mw
尻トレだけはやったほうがいいよ。
やらないで痩せると平尻になる。尻の後ろ方向の出っぱりはすべて筋肉によるもの。
脂肪は下方向か骨盤上部につく。おばちゃんがデブなのに平尻なのはそのせい。
若い子は皮膚の張りで脂肪もある程度支えている
尻はかくせないからねー
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 19:57:51 7j+tJyQr
>>739
シャッセ、一ヶ月位たってようやくできるようになった。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 20:24:12 M75QFVae
シャッセは最初｢手･腰･足｣がてんでバラバラで｢？？？｣だったけど
自分は大げさに肩から入る様な感じで練習してたらできるようになった
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 20:32:22 VeREhIZX
>>741
もう1人ｲﾀ！
そのうち脚も細くなるよ・・・きっと・・・多分・・・
が、頑張ろうな（´Д⊂
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 21:41:14 rdz6DYHJ
初めてやってみたよ
ビリーの時みたいにできると思ったんだけど
難しいよぉ
上手く動きができなくて汗すらかかない
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 21:46:40 kLRhw5tQ
洗濯めんどくさいから、パンツとタンクトップ（ノーブラ）と
靴下でやってる。誰にも見せられん・・・。
胸はＡカップなのでノーブラでも何の心配もいりませんorz
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:22:19 ioAbmWov
キックスタートってメニューが３種類あるけど、どれから、したらいいのでしょうか？
ちなみに、英語版なので、言ってる事、わかりません。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:32:48 05BrPNoz
全力でやって20分しかもたない・・
酸欠になる
ちょっと力抜いて通してやるのとどっちが良いんだろう
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:39:21 V36kRX6R
すみません、動画を見ても判断できないので教えてくださいな。
これからはじめようかと思っているのですが、古い木造アパートの2階に住んでいるので、階下に音が響きやすいです。
基本とかなら足音立てずに出来そうでしょうか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:39:35 bF+X/ozw
ｶﾙﾃﾞｨｵｼﾞｬｲﾌﾞ死にますね＼(^_^)／
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:41:15 W4YlXM7k
上級ではジュリアが「疲れたら動きを小さく、でも動き続けて」って
言ってるから、動き続けるのがいいのかと思う
ところでこのスレではサルサよりサンバの方が人気だね
私はサルサの方がダンスっぽくてとても気に入ってるよ～
最初は難しいけどね
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:51:05 Vk+YLK5h
やっぱ最低10日は必死こいて続けないと３ｃｍくらいは
ウエスト締まらないんだろうね。
がんばろ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:51:22 05BrPNoz
>>761
上級ではそういうコメントもあるんですか
力抜いて通してやってみます
ありがとう！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 23:57:39 C3lkF7HS
んだ