08/09/11 19:04:23 xkBfSl8m
今日サウナスーツのやつに絡まれた。（笑）
サウナスーツ意味あるんでしょうか？サウナスーツの自慢うんざりです。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:05:05 d0r3GEh8
今までばかにして使ったことなかった青竹踏み
風呂上がりに試しに踏んだら、すげー気持ちいいのな
ストレッチだけでなく、これ使うと足が楽になっていいね
竹についたイボイボが気持ちいい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:15:32 6v9fot60
>>383
お前の無意味な書き込みにうんざりです。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:15:36 3pk/sx6i
自分174なんですが 今66.5だ・・
もうちょっとで テ・キ・セ・イ なのかーー！！ 素敵だ！素敵だ！
よーし 明日時間延長して走っちゃうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:19:25 cxD1GUU9
なんだよ 絡まれたってｗ
そんな香具師イネェよ
カスｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:40:59 CPB1rWfQ
仕事で疲れてたけど走りに行ったらめちゃくちゃ元気になった！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:46:51 aakvBGzI
いつも走ってから筋トレしてたんだけど、今日は逆に筋トレしてから走ったらきつくて死ぬかと思った。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:51:27 O1CpkABG
増田明美が現役引退後に「走っても走っても痩せないのです」って
言ってたけど、原因分る人いる？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 19:52:00 lIfWz1lg
>>389
減量目的なら、筋トレ→ジョグの方が効果あるらしいね。
頑張れ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:02:51 Ya6PtJ+8
行ってきた。サントリーの燃焼系アミノ式がおいしい。びわの味、好きだったキリンポストウォーターの味がする。
野菜室に入れてると、凝固点が低いのか、シャリシャリの半分だけ凍った状態になる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:30:20 o2BsmqYP
引っ越し前後のあれやこれやの忙しさとストレスで暴食
3か月で2キロ、あっという間の腰のぶよった肉を目にすることになってしまった
ただでさえ痩せにくさを感じていたのに・・
自業自得のオレ、バカバカバカ
走ってきます
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:31:17 BTThLlR/
>>392
凍りかけたのをシェイクして飲むと最高だよね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:43:49 O1CpkABG
もう、4年続けてるけど最初は食い過ぎても体重は減っていった。
今は暴食しても食事制限しても体重に変化が殆ど無い。
距離を伸ばしても、短くしても、休養しても同じ。
どうなっているんだろうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:46:44 ItjeK4OO
>>395
寝る前にサラダ脂を500ｍｌ飲む生活を続けてください
きっと体重に変化があるはずです
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:47:57 ItjeK4OO
おぉ、久々にID被ったｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:49:04 vEjw6Bht
自分も174なんですけど・・・・73kだorz
夕方11kを３日やって１日休みペース、を２週間続けてます。
まだ体重に変化は無いけど、体つきが少し変わってきた。
とりあえず70k切まで・・・・あと何日だろう？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:51:00 Ya6PtJ+8
>>394
うん、最高。登山の途中で呑む、冷たくて甘い湧き水を呑んだ時と、同じ気持ちになれる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:00:21 O1CpkABG
>>396
試してみるよ。
多分、コレステロールが若干上がって中性脂肪がガクンと落ちると思う。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:07:17 ItjeK4OO
>>400
嘘は良くないです
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:19:26 tqGsyEg7
>>390
それ以上に食べてるんだよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:20:36 O1CpkABG
>>401
嘘じゃないよ。
以前、チキンカツ弁当、唐揚げ弁当、しょうが焼き弁当と油っこい食事
ばかり毎日続けてた時、中性脂肪は50以下迄下がったよ。
揚げ物を控えて、魚や納豆中心にして、朝一何も食べないでジョグする様になったら
逆転した。