■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト464:るん@153*46.6*44.6*♀ ◆5E9ehIH0x. 08/09/23 00:45:24 wRqKpV6D 参加表明>>301 前回>>457 体重 45.1kg (前日比－0.4) 体脂肪 27.4% (前日比＋0.6) 朝：ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ｺｰﾝ、無脂肪乳、昆布茶)湯豆腐、ﾊﾟｽﾀ少量、ﾄｰｽﾄ1/2＋七穀ﾊﾞﾀｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ3個 昼：ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、林檎1/2個、豆乳、ﾚﾓﾝ)ﾀｺ煎餅10枚 夜：豆腐ｻﾗﾀﾞ、おまぜ(ｵｸﾗ、納豆、卵、ｲｸﾗ、ﾏｸﾞﾛ、烏賊、海苔) ほうれん草のｿﾃｰ、ご飯、ﾜｶﾒの味噌汁 間：ｶﾌｪﾗﾃ、ﾒﾛﾝ1/4、CCﾚﾓﾝ1/2 昨日、ｴｱｺﾝのｷﾂｲ場所に行き風邪をひいてしまった。 頭が回らないままご飯をつくったので変な組み合わせに。 夜は外食。運動は無し。あと昨日の夜中に生姜ﾚﾓﾝを飲みました。 体脂肪上がっててﾏｽﾞいが、風邪治るまでは食べたいものを食べます。 465:ネカマ@154*50.5*49*♀ ◆.oi52TbCPk 08/09/23 00:46:13 1FxCOrkZ 前回>>438 本日50.0㌔ あああああorz 水分を溜めこみやすい時期という事もあるはずだが… やはり最近飲み過ぎ食べ過ぎか。 月末は、痩せやすい時期に入っているはずだし、まだ諦めずに少しでも減らしておこう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch