08/09/23 23:51:27 iI4isCVh
トレーニング後、ベルトを外すタイミングが書かれていませんが、
終わったらすぐ外していいんですか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:37:59 Gk7tG3i6
終わったら直ぐ外すのが基本。
中身がこぼれない様に縛りティッシュに包んでゴミ箱へ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:44:45 pAzPB2gH
>>163
嫌われたみたいだけど、とりあえずレスいただいたのでありがとうです
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 01:30:26 wBq9/cIs
>>149
スレ主さんのメニューは結構ハードだもんねー
これこなしてからだと、他は軽すぎるかも？
僕は男だけど最初めげそうになったからなー
でもスレ主さんの写真見たらやる気出てきたけどｗ
>>152
僕もダンベル買ってアフィおふせしたｗｗ
なにげに送料込みだと尼が一番やすかったし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 05:29:32 mTpOyM/z
163 あれは何かの間違い
169:133
08/09/24 10:30:03 E4EknsFM
>>138
ありがとうございます。
２本連結で３周させて、
ベルトを少し余らせたらちょうど良い具合でした。
あくまで自己判断ですが。。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:23:21 Oc6tr/j9
今日は腕に疲労があるからスクワットだけにしようと思うんですが
この場合も腕も加圧したほうがいいんでしょうか？
疲労があるといってもベルト巻くだけなら大丈夫なくらいなんですけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:29:38 oSakgW8t
さっき加圧した。眠い眠い眠い倒れそう。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 03:26:18 uleSZrKM
無知と言うと反発あるかも知れないが、加圧に対して勉強不足過ぎる。
100円で加圧するならもっと加圧について知らないとダメだよ。
テンプレのトレーニングもメチャクチャ。
初心者には危険。
別に加圧ジム通う必要ないけど、体験とか本とかで勉強した方がいいよ。
両手、両足同時はかなりの経験とトレーナーの元でやらないと危険。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 03:48:57 xKh26ERd
※ トレーナーはあなたの体に関して勉強不足ですwww
（・・・こいつの血圧なんて知るかよ。こんなもんじゃね？ｗｗｗ）
トレーナーこそ目分量です
要するに最初は緩めで徐々にきつくしていけばいいのです
効かなくなった（締める部分が細くなった）
↓
加減して締めを強化
↓
トレ
↓
効かなくなった（締める部分がｒｙ
↓
加減して（ｒｙ
↓
自分の体は自分で責任を取るしかないです
トレーナーは責任を取ってくれません
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 05:52:27 WcK0RE0h
>170
URLﾘﾝｸ(gxc.google.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 11:43:20 uleSZrKM
>>173
トレーナーは普通は慎重で、目分量じゃやらないよ。
よほど酷い人間に当たらなければね。
当たったならそれは薮医者に当たったみたいなものだよ。
＞ 効かなくなった（締める部分が細くなった）
＞ 加減して締めを強化
締める部分が細くなるから締めを強化…って意味不明。
＞ 自分の体は自分で責任を取るしかないです
これには唯一同意。だから知識が必要なんです。
＞ トレーナーは責任を取ってくれません
でもリスクを減らす、モチベーション上げる役割はあるな。
万が一何かあればトレーナーの元でのトレーニングなら保険金もおりるから。
とりあえず自己流でやるならかなり慎重にやるべき。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 18:11:59 inSRvh2i
トレーナーってちょっとした加圧講習受けただけで客にトレーニングしてんでしょ？
加圧トレーナー免許なんてあるわけないしね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 21:09:23 Vdu/74X9
そもそも加圧トレ本部自体、十分な医療知識があるのか疑問だしねぇ
宝田さんの本を読んだ限りではスポーツ医学というか、治療で言えば民間療法みたいなレベルなんじゃないかと思った
分野のプロである医療界には真剣に議論されるような議題でもないし、金積まない限りまともな研究もしてもらえないんだろうっても思うけど
トレーナーだからどうとかそういうレベルでもなくて、まぁ200mmHgとかまで絞めなければほとんど安全じゃね？ってレベルじゃないかねこのトレーニングそのものが
250mmHgOverなんてよっぽどの人でないとかけられないしね、逆に。その点でこのトレーニングは安全というか
要は、あくまで自己責任の意思でやるトレであって、講習受けたトレーナーだからって安心するのも危ないんじゃないかって感じます僕は
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 00:20:46 YQnwqWWG
特許権あと5年残したトレーナー免許あるよ。
もちろん国家試験じゃない。
医療知識が医師並みにあるのは理想だろうけど、今まで生死にかかわる深刻な事故はないし、
最低応急処置出来るスキルがあれば、いいと思う。
知識無く止血で血栓が出来る程ベルト締めたり、締める程効果あると思う誤解が問題。
まあ加圧に否定的な人間がいるのは仕方ない。
ただ俺は興味深いトレだから事故が起こらない事願うだけ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 11:44:00 /wClo/Aw
知り合いの女性５３歳に１００円ベルトの加圧を教えてあげたら、実行して、３ヶ月で
体のむくみが取れて、体重は殻らないのに見違えるほど、若返り、スマート
になった。その効果に驚いた、私は１年励んでもメタボの改善は全く無い。
とほほ・・・。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:30:27 g/39/CuN
>>179
それあなたのやり方何か間違ってる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 19:58:03 vakm3uFe
>>179
お前初めてか、加圧は。力抜けよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 20:15:42 MeAc5drY
＞十分な医療知識があるのか疑問
ってのは普通のトレーナーもインストラクターも一緒だと思うけどね。
バーベルで150kg挙げるような人が大勢居るジムでもそうだと思う。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 21:58:12 /wClo/Aw
１７９ですが、メタボが解決できない理由は食生活に問題ありで、カロリー
取りすぎである事がわかった、甘いものや油物が大好きで、カロリー摂取量
が多いみたい。
今、６３キロだから、５５キロを目指して、８キロ減に挑戦だ。
加圧で足や腕は細くしなやかになったのに、このメタボでは・・・・。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:10:06 7uMRR1Tg
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
URLﾘﾝｸ(www.petatv.com)