08/08/23 18:33:52 tedNQUUU
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誰でも、正しい食べ方・運動の仕方・寝方・呼吸法をすれば減量できます。
呆れたことに、世界中で、１６億人が過体重（BMI２５以上）で、
３億人が肥満（BMI３０以上）で、５億人が飢餓で栄養失調。
アメリカでは７４.１％が過体重で３９.２％が肥満。
日本では６０％が肥満がらみの生活習慣病。
WHO欧州管区の５３国が「欧州肥満防止憲章」を採択。
しかし、誰でも、少量多品目を心がけると、しっかり食べながら減量できます。
特別な運動は不要です。
カロリー計算も不要です（健康仙人はカロリー栄養学を糾弾しています）