08/09/04 10:55:33 sDGxaI2a
>>190
運動はスポーツジムのみです。
週に２～３回通って、有酸素運動メイン。
３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
筋トレは、二の腕と腹筋中心。
あとはエアロビとかのスタジオプログラムに出てました。
健闘を祈ります。
08/09/04 10:55:33 sDGxaI2a
>>190
運動はスポーツジムのみです。
週に２～３回通って、有酸素運動メイン。
３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
筋トレは、二の腕と腹筋中心。
あとはエアロビとかのスタジオプログラムに出てました。
健闘を祈ります。