08/08/01 09:34:51 GjC91i0s
よく、1ヶ月で脂肪が減るのはせいぜい1kgで
短期間で急激に痩せるのは、体内の水分が出ているだけだし
絶対リバウンドするっていいますが、必ずしもそうなのでしょうか？
15年ほど前、175cm/80kgから2ヶ月で減食と軽い運動で52kgまで
減量したのですが、26kgもの水分や筋肉が失われたってことですが？
その後は全くもって健康で、筋力が落ちた感覚もなく
普通の食生活(むしろ1.5人分は食べてた)に戻っても、10年以上
体重維持していました。
まぁ、歳をとって代謝が落ちたのか、ここ数年でメタボってしまったわけですがｗ
で、また減量しようと思うのですが、昔のような急激な減量は
効果ない？のでしょうか？