08/07/25 22:24:13 KCT4phcA
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:51:50 S33yUvrS
1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:26:47 KDxh3Rf1
まとめ作ってよまとめ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:06:06 ED0aeoV/
>>3
言いだしっぺの法則
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:25:33 EMZfHAkr
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:22:05 ufGpGf44
>>3
頼んだ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 10:23:37 +JjDu5hy
定番ゼロカロリーゼリー
2層式ゼリー
URLﾘﾝｸ(www.family.co.jp)
販売チャンネル：ファミマ限定っぽい
キューブゼリー入り
URLﾘﾝｸ(www.0-kcal.com)
販売チャンネル：各種コンビニおよびスーパーでも取り扱いあり。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 12:31:21 L1RGDmiR
>>1乙
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 13:59:41 KQ+ceGs0
ファミマのやつ食ったことねええええ
近所のファミマはどこだー
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 15:44:15 ddTGPbFm
グリコのカロコンアイス100円じゃないんだねーー。
150円ちょっとだったけど高いなぁ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 16:14:36 JkLSEoJh
今更だけど冷凍バナナすっごい美味しい！
何で今まで気付かなかったんだ…＞＜ｗｗ
ひんやりトロトロ(^o^)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:31:15 lfyLZkMX
おいらは酒のつまみ的な塩辛い低カロを求めているんだが…
あたりめとか茎ワカメ以外の救世主はおらんのかね～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:03:39 8cER3UUe
おつまみかぁ。
昨日の夜考えて作ってみたんだけど、こんなのはどうだろ?
ライスペーパー(できればベトナム産のうすいやつがいいよ。小麦でできてるパチモンはまずいので
一枚(33キロカロリー)を四つに切る。
具(白菜100g14キロカロリー 冷凍海老40g33キロカロリー)(豚もも20g (葱一本(120g24カロリー)、えのきだけ(一パック18カロリー)
ごま油風味付け程度に小さじ半分18.4カロリー)中華だし、めんつゆ)(バジル2.3枚くらい。なきゃ普通に生姜でも)
(全部の具のカロリーは148カロリー。)
生春巻きの皮は丸いから三角の状態になっています。
具を真ん中より少し上あたりに乗せたら、三角の頂点からくるくると巻いて小さな棒餃子にいたします。
食べたい分だけ生春巻きの皮のカロリーを足してくるくるしてください。
12個。(春巻き3枚分)ぷち餃子食べてもかなりヘルシーです。
もっとヘルシーにしたかったら豚なくして海老オンリーでもいけます。
で、それをテフロンの鍋で油無しで焼く。食感は餃子と変わらなくてｳﾏｰ
…これっておかずにはいっちゃうかな?
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:16:21 NnXHjrLR
ピンキーがおすすめ！
一箱30kcalいかないよ(･∀･)
味濃いから満足するし、たくさん入ってるから何日かに分けて食べられるのもいい！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:20:47 s5N06zrf
こんにゃくチップのチョコ味
普通に美味い！
チョコ食べたくなったらこれ食べよ～(*´∀｀*)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:21:25 FcW/Q/DO
自炊ネタでいいならひとつしょっぱいのを
キャベ焼き
用意するもの
・キャベツ1/12個～適量 ・卵一個 ・だしの素小さじ1/3（適当・無くてもいい）
トッピング【・かつお節青ノリ ・ソース、マヨ（少なめにね！）や味ポン】
1、キャベツを千切りにしてラップかけてレンジでチン（2分程度）
2、卵を溶いてだしの素を混ぜる 溶けにくかったら水を少量足す
3、暖めたフライパン(テフロン推奨)に卵液を落とし固まってきたらその上にキャベツを広げる
4、上からフライ返しで叩いたりしてしばらくたったら半月状に折って出来上がり
トッピング・フライパン油無しで100kcalくらい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:39:28 L8OZKMay
さつまいも好きな私に何か良いものはないだろうか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:22:01 8cER3UUe
それ簡単だけど美味しそう。お好み好きだからやってみようかな>>16
>>17
普通に売ってるのを求めてたらごめんね。芋羊羹はどうだろう?
さつまいも200g
水200CC
ぬるま湯1
寒天さじ1.2
ゼロカロリー甘味料(熱に強いものを)
262カロリー
寒天(藻類)はほぼゼロに近いのでカロリーはお芋の分だけ
レンジで蒸してやわらかくした芋をハンドミキサーに
どろどろになったものに
ぬるま湯、寒天を溶かしたものを入れる。
鍋で少し煮るか、またはレンジでチン。
熱されるととろとろと滑らかになる。やけどしないように気をつけて、ゼロカロリー甘味料を入れて
かき混ぜて。小さめの四角いタッパとかに入れて、あら熱が取れたら
それを冷蔵庫に。
6/1一に切って、43キロカロリーくらい。
私はコレに抹茶を入れて抹茶芋羊羹にしてます。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:37:24 Hee2SN2H
>>12
普通に枝豆は？
あと、オールブランなどの甘くないシリアルに塩ふればノンフライスナック。
野菜スティックを塩だけもいい。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:56:34 KQ+ceGs0
しょっぱいものなら、
ちくわ、笹かま
ノンオイルシーチキン
イカ焼き
卵豆腐
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 23:22:53 ddTGPbFm
今1袋120円のわらび餅風こんにゃく（35kcal）を買ってるんだけど
これ作れないかなあ？ゼリーよりもっちりした感じなんだけど。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 23:28:33 yaTr4zd2
ぐーぴたのクッキーおすすめ
チョコ味うまいよ
3枚×3袋入りで195kcal
1袋で65kcalか
食べたあと水分とるとけっこう腹膨れてよいよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 00:24:39 9VIX0sZD
寒天ゼリーを作って冷蔵庫で冷やしておいたら
寒天培地になっちゃたお
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:16:32 BV0w90CK
>>21
俺が知ってるものと同じなら
きな粉込みで一袋100kcalあるから要注意だ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:29:49 vGuOmQtZ
無印の一袋100kcalクッキーもなかなかいいぞ。
意外に量があるので、0カロゼリーなんかと組み合わせると大満足出来る。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 07:38:57 WsnLZE22
>>25
ゴマとプレーンがあるやつ？美味しいよね！無印なら黒蜜ときなこ付の豆乳プリン100kcalオヌヌメ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:38:19 1hnO/I8i
りんごチップうまうま
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:57:38 MzPBehLY
冷凍バナナはｱｲｽがわりになって良い
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:49:28 TdYpb+92
私は毎日果実
一袋3枚80Kcalと分かりやすいしお菓子を食べた満足感がある
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:23:28 iXMkwn2q
ICE-BOXは12～14kcal程度だから最近よく買う。
ただし温州みかん味は50くらいある。
シチリアレモン味が好き。
グリーンアップル味は好きじゃない。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:35:23 R1ePOhTU
カロコンアイスおいしいー
バニラ大好き
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:52:31 GO+mnyfk
>>24
そうそうそれですｗ
きな粉はなるたけかけないかティースプーン一杯ほどをパラパラかけてます。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:55:33 wMYZlEoD
私は、いかのし？キムチ味もあるし、よっちゃんｲｶとかｲｶ系ばかり食べてる（笑）
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:09:22 xvWNlGTB
百均でレンジ用蒸し器を買ってきて、真ん中を裏返しにする。
じゃがいもの薄切りを挟みレンチン
100円で簡単にノンフライポテトが出来る！
クッキングペーパー使うよりずっと楽
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:18:18 /oxLPOPt
>>34
裏返しってｗすげー。
買ってくる！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 19:58:41 FXx7uSql
冷凍バナナが美味しいみたいだから今バナナを冷凍庫に入れた！
スライスして食べよう
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:18:55 VeuJwgOY
皮むいた(´･ω･｀)？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:21:59 veCxjvf5
ぐーぴたっ を初めて食べたけど結構いい！
1こで満腹感ある
今ゼロカロリーゼリーのマスカット食べてるけど、
アロエヨーグルトっぽい！うまい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:28:56 /b+p5wVJ
>>36
今更だけどスライスしてから冷凍の方がいいよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:36:42 FXx7uSql
>>37
むいてない…
今出したよ
>>39
わかった！
もとに戻ったら剥いてスライスして冷凍する
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:22:30 ranIPc7r
冷凍ナタデココうます!!!
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:28:58 GO+mnyfk
>>41
そうなの？今ちょうどあるんだけどどうやって冷凍するの？
汁ごと？一個一個離して？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:55:55 isipzGAH
>>42汁ごとやったら食べづらくない？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:59:32 9BODaZO9
１５０カロ程度のノンフライポテトチップスがうまい
ナチュラルローソンでよく見る
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:55:06 Y2yqTNFZ
あ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:05:44 pnCiv8i2
真夜中の贅沢美味しかったよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 15:18:36 QWWhxnc3
しょっぱいおやつ好きの同類のために、私の間食。
・SHOP99のビーフジャーキー
100g276Kcalのビーフジャーキーが14g入って38Kcalくらい
しょっぱいもの食べた気になる。
・細めのちーかま、コンビニや99で売ってる
1本18\9Kcal×５本入り
・さんざん既出のナチュラルローソンとかの焼きじゃがぽてち
一袋がたっぷりで157Kcalとか
・ゆでたまごMにクレイジーソルト、80Kcalくらい
・刻んだしらたきをフライパンに入れたらこパスタの素で和える
たらこパスタの素のカロリー(70～99Kcal) + ８kcalくらい
・GABANのインスタント野菜スープ、37Kcalでかなりスパイシー
・味付け海苔。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:19:16 iOKECliL
バナナスライスして冷凍(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんだけど何下にカロリー高いから
ダイエットにはハテナ？な気がする・・。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 01:14:01 xXjryRJZ
コープで売ってたいちごミルクの素 一袋28カロリーくらい???を
無脂肪ヨーグルトを凍らした奴に入れてミキサーでガーっと
そのまま食べればスムージーになるし、凍らせればイチゴヨーグルトシャーベット♪
豆乳に入れても美味しい～
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 07:49:56 zWhi0JrO
>>48
あなたは極端に低カロリーおやつを探しているのでしょう。
バナナ１本は75～100kcal程なので一般的には低カロリーおやつと言って良いでしょう。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 10:12:45 dJu1hV56
>>48
カロリー高くないよ。
栄養素もバランスいいし。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 10:23:19 hI2k4NkC
一度にバナナ3本分くらい食べてるんじゃない？
スイカをキューブにカットして凍らせてもおいしい。
しゃりしゃりしててアイスみたい。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 11:26:07 Tf3QBpFB
シャーベットを自作してみた
半分凍ったところで混ぜるを省略したので分離したｗ
明らかに失敗作だが、上はクリーミー、下はアイスボックスみたいでｳﾏー
今度はちゃんと混ぜて作ってみる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 11:53:49 0NobxSCB
ファミマ限定の２層式ぜりー、新製品のシークワーサー味他が出たのは
よいのだが、お気に入りだったワイン風味と紅茶味のが無くなってしまった。
悲しい。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:21:09 BxrCw2E5
>>40だけど冷凍バナナ感動した！ありがとう
今日の１５時のおやつは冷凍バナナ半分～
半分でもスライスしたらばたくさんある感じだしイイ！
あとバナナを冷凍庫から冷蔵庫に移したらナスみたいに黒光りしてた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:45:59 cJImmcky
バランスパワーのココア味ｳﾏｰ
1本53k
満腹感アリ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 14:45:17 uIJkM8iF
>>56
バランスパワー美味いよね。
私は発芽玄米がガリガリしてて好きだ。1本55kcalだけど。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 15:01:45 AxEn1ika
前にこのスレデ見たのかな？
グレープフルーツをむいて、実をばらしたものを寒天で固めたおやつ。
甘味料も砂糖も入れないんだけど、ダイエットで甘いものあまり食べてないから、
さっぱりしてすごく美味しかった。ありがとー！！
1/12切で、8キロカロリー。嬉しすぎ。
家族には、はちみつをかけて出してるけど、これまた好評。
さっぱり＆はちみつの濃厚な甘さで美味しいらしい。
自分が甘くしたい時は、粉黒糖を5gくらいかけてる。
夏はこれと冷凍バナナでのりきるぞ！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:16:52 CUtoi3jF
ミンティアは安いしカロリー低いし私にとって神だ
アクアスパークはラムネ菓子みたいでｳﾏー
スリムアップの0カロリーゼリーは高いけどそれだけの価値はある位美味く感じた
ファミマ行ったらマルハのゼロを買い占めてこよう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:02:08 s2eHBoox
カロコンアイスのチョコも濃厚でめちゃめちゃ美味しい～
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:13:35 Z/W2z2jl
カロコンアイスのラムレーズンはやっぱ薄かった。
100円なら許せるけど160円で薄いのはちょと・・だなあ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:47:34 JoNlk7hb
カロコンはモナカの抹茶あずきとチョコバニラ、カップのチョコが好きだ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:16:00 gRRlaGRs
846:名無しのひみつ :2008/07/30(水) 17:12:14 ID:/nOr5+97
161:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りすっしょ。。 :2008/07/30(水) 17:03:09.65 ID:+mD8Uuu5O
>>159
違う違う
コーラとファンタグレープに普通に入ってる、安息香酸ナトリウム。
ビタミンＣとくみあわさるとヤバイ。
だから、ビタミンＣが入ってるファンタオレンジには安息香酸ナトリウムは入ってないし、最近でたビタミンＣ入りコーラにも入ってない。
ファンタグレープにもダイエットコーラにも普通のコーラにも安息香酸使ってるのに。
でも表立って
『コーラ飲んでるときにビタミンＣ取らないで!』と言わないのは、
バカなやつがコーラ＝発ガン性物質と連想するからだろうな。
URLﾘﾝｸ(www.jpccn.org)
これほんと？
微量でも発ガン性物質はとりたくない。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:40:20 S9JDqydZ
>>63
そんなの気にしてたら食うもんなくなる
と言われてしまうよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:48:52 JoNlk7hb
コーラなんて飲まなきゃいいだけじゃん
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 22:08:07 GUPzivGl
昔、喫茶店のコーラにはレモンの輪切りが浮かんでたよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 01:50:08 efYDYpdG
ペプシはレモン入ってるジャン。飲むけどね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 15:17:32 oajCU6Pq
甘いものが食べたくなったらピンキーピーチミント、グレープミント、ミンティアアクアスパーク
しょっぱいものが食べたくなったら味付け海苔
お腹にたまるものがどうしても食べたい時は毎日果実かぐーぴたっ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:25:07 BY1tuiGA
なとりの「南イタリアのおいしいサラミ」ってやつ、２袋入りで１袋あたり７９kcal。
一袋の量が少なめで、脂肪のぷつぷつが少なめ、ハードなサラミなんだけど、
噛み応えもあって満足できる。
あと、堅あげポテトの小袋が４つつながってるやつとか、
サッポロポテトとかチョコリングの小袋が４つつながってるやつとか、
一袋が小さいからカロリーも低い。５０～７０あたり。
量は少ないけど、高カロリーなものをちょっとだけ食べると
ダイエットの苦しみがほとんどなくなる。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:55:29 KbY9biLx
>>69
そうそう小袋連のお菓子ってコスパは低いけどダイエットのストレス解消にはいいね。
大袋は食べ始めたら止まらんからねぇ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:04:19 fvxMD3oP
コストパフォーマンス高いの間違いね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:04:59 fvxMD3oP
いんや低いでいいのか・・・わからなくなった
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:05:32 0wUhKmfE
大袋のお菓子を小分けにして冷凍庫に保存すべき
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:08:57 KbY9biLx
コスパ高い＝コスパ良い＝ヤスイ
コスパ低い＝コスパ悪い＝タカイ
と理解しているけど。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 20:11:11 fvxMD3oP
>>74
了解しますた
ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧㌧
/ ~つと）
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 04:27:52 K6QlO2BL
コスパ高い＝すばらすぃ！
コスパ低い＝いまいち…
が正解
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:26:55 Oi6/N5uZ
マルハのゼロカロリーゼリー9個買ったし、ダイソーのゼロカロリーゼリードリンクも買い占めた
ついこの前までは菓子パンやケーキを買い漁ってたのに比べたら進歩した
一日1個か精々2個までなら菓子パンのおやつよりマシだろう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:39:49 jg/3dY6K
ハーゲンダッツのアルフォンソマンゴーが挙がってないのは何故？
これ普通のハーゲンダッツシリーズより美味い・・・・
140kcal
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:49:50 WiOMcy7c
低カロリーつったら、100kcal以下じゃね。
140kcalあったら、普通にマドレーヌとか食えるもん。
できれば80kcal以下がいいな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:52:50 jg/3dY6K
いやいや、味と天秤にかけたらマドレーヌより断然こっちをとるね！
ハーゲンダッツはすごいと感心した。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:34:18 5ETdvNxq
そんなん食ってたらいつまでも痩せねー
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:35:27 wuyrDjDu
ソルベで140位ならいっぱいあるからなぁ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:42:07 ozcKzWax
ミンティアのマンゴーカクテル神！！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:48:06 YCulAIc5
100kcalのポテチみっけた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:38:59 +j+hCp18
ゼリーdeゼロっていうゼロカロリーゼリー
おいしいしゼロカロリー(・ω・)/
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:57:25 lmrDyEPc
そのゼリー食べたいけど千葉では売ってないよー＞＜
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:00:57 hOHgo+1D
>>86コンビニで売ってるよ～
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:23:00 fbpNUIiI
無脂肪ヨーグルト100gに
自作した寒天を200ccほど砕いて混ぜ込み
ノンカロリーシロップかけて食べる。
がっつり食べても60kcal程度で済むし
食物繊維も摂れるんで愛用してる。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:33:19 LVTxc9vh
ゼロカロリーのガムシロップ
凍らすとかき氷のしぐれみたいになって美味い
甘いから少しで満足できる
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:53:33 UOtXD7mE
無脂肪で砂糖入ってないヨーグルトを母が買ってきたけど
食べてみたら甘くてびっくりした。甘味料が入ってた。
小さめのカップでカロリー32kcal。これは(・∀・)ｲｲ!!
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:54:40 ote9a5X5
>>90
それってもしかしてルナのやつ？前ｽﾚにも出てたけど、凍らせるとフローズンヨーグルトみたいな味でうまい！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 15:54:23 N2IE/giG
ギンビスのお菓子で一袋(小袋)99kcalのものが出てたよ。
「ノンフライ焼き カリッと とうもろこし ギンビス産」
「ノンフライ焼き カリッと 枝豆 ギンビス産」
味は、枝豆(99kcal)と、とうもろこし(95Kcal)の2種類。小袋が6つ入り。
歯ごたえあるし、味もしっかりしていて美味しかったです。満足です。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:37:42 OndsDMy1
亀田のゼリー６個入りで９８０円のやつを
奮発して２箱買った
１個１０キロカロリーなんで調子こいて
１１個食ってしまったｗｗｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:57:02 pA5nGSbN
ローソンで、
のりとわかめの海藻スナック 20kcal 6g 135円
梅かつお茎わかめ 33kcal 30g 100円
を発見
ボリュームはないけど、どちらも味が濃いので、常備しとくには良いかと。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 04:38:03 ZkDy3sSw
>>93
11個食べても110キロカロリーにしかなんないけど奮発したなーｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 06:04:33 FgQ1n9JZ
冷凍バナナうまあああああああああ
今始めて食べたけどこれはおいしい！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 06:58:23 Qr2MUt5P
>>92
それってたぶん無印良品の100kcalお菓子と同じだよね？
無印の100kcalお菓子もけっこう役に立ってる。有り難い。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 15:16:59 bEnA2i+d
やっぱこの時期アイスボックスでしょう。
地域限定・コンビニ限定だけど「温州みかん」最高。
普通のよりもカロリーも値段も高いけど、へんな甘味料の後味なくてうまい。
なによりパッケージの形がよい！
あとオレンジ買ってきて凍らせてアイス代わりに食べるとか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:14:08 yKUo27iQ
>>91
今見てきた！
ルナのやつだった。
さっそく冷凍庫に放り込んできたー
食べるの楽しみ！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:15:31 z/BfePXM
>>98
アイスボックスいいよね～！
普通のカップ入りタイプは
駅のホームのアイス自販機でも売っているから
暑くてたまらない時によく買う。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:35:54 84V7zi1R
アイスボックスはシチリアレモン味が神
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:55:39 b/A5Jp41
>>98
おお！(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
温州みかん大好きです。結構甘いのに50Kcalないよね？
少し残して溶かしたのを飲むのも好き。
容器はおしぼり入れに利用できそうｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 22:03:10 IAwWVlZx
>>98
給食で出てた冷凍みかん、食べたくなった
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 06:23:17 D9MJ1oLf
ファミマで毎日果実買ってみた。やべぇ、マジでうまい!しかもお腹が膨れるから満腹感あり。
2袋1組のパッケージで、1袋80kcal。
朝はヨーグルトで150kcal、昼は毎日果実1袋+100%果汁ジュースで200kcal、夜は脂肪燃焼スープ+水500ccで150kcal。あとはビリーズブートキャンプで完璧。
甘いものが欲しくなったらロッテのプラスエックス キューブっていうガムがおすすめ。甘くて、噛んでいてシャリシャリ感があるから甘いものを食べたくなる衝動が抑えられる。
ブラックホールのごとく胃が食べ物を吸収したくなった時は、玄関に置いてある毎日果実2袋+水1000ccをお腹に入れてからコンビニに行く。
そうすると、ちょうど満腹感も出てきて何も食べたくなくなり、冷蔵庫の中の毎日果実を補充することを思い出し、毎日果実だけを買ってくることができる。
5kg痩せる事に回転寿司というご褒美を用意すれば続きそう。
おっしゃー、痩せてカッコよくなるぞ!
105:104
08/08/04 09:18:59 xfN04dHy
あ、すまん
これおやつじゃなくて主食だね
スレチだ
吊ってくる･･･
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:21:23 BBroxids
極端に摂取カロリー減らして痩せたら回転寿司なんてリバウンドが目に見えてる…
1日1500Kcal、最低でも1200Kcalは摂らないと大変な事になるよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:25:36 fcdPcjCQ
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:39:46 8PxmFPD0
だからなんだよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:48:03 fcdPcjCQ
別にw
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:53:56 kc1NUJXW
>>109
>>108は更年期なんだから釣られるなよ
111:104
08/08/04 13:02:31 xfN04dHy
>>106
早く痩せてカッコよくなって愛しのマイエンジェルにコクらなきゃ
来年転勤するんだよ、オレ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:20:10 wgjIBhXs
>>111
頑張れよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 13:35:54 GxkWDy1c
むしろ痩せる前に告白して
痩せたら結婚しようと死亡フラグを、アレ？(ﾟ∀。)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:20:58 TFa/xm4H
休日で家にいる日は、お昼ご飯の代わりにマイクのポップコーン食べてます。
（のり塩味がｳﾏｰ）
１袋ｶﾞｯﾂﾘ全部食べても300㌍いかないよ。
スナック菓子が大好きだけどダイエットしてるから、ポップコーンで代用。
ポップコーンは便秘対策にもなるし最高！
ポップコーンが地球にあってホントよかった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 18:12:15 xfN04dHy
うまい棒を1本食べてしまった。あぁ、氏ねオレ。クソ、欝だ･･･
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 18:29:33 iLu1qXk+
グリコのカロリーコントロールアイスの最中では物足りない人へ。
同じくグリコのミニセレとかいうシリーズのモナカがオススメ！
一般的な長方形のバニラモナカで１個130Kcalくらいだったよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 19:21:25 /I6RUw83
ぐーぴたってお腹にたまる？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 19:45:09 NUYSX0oj
ただのクッキーです。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 20:01:30 rgR0JPes
ぐーぴたのクッキーじゃない方ｳﾏ
自分は1本で腹が満たされる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:17:37 XHgZQC42
はるさめヌードルってどうよ？
１つ大体１００カロリー前後らしいけど
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:18:16 SdAwDCxv
無印良品にある、きなこ最中アイス137kcal
しっかり甘くて食べご耐えある
きなこだし、豆乳も使われてるみたいだから体にも良さそう
おすすめ(・∀・)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 21:29:11 8nRWWHnm
カルビーのさやえんどうってスナック菓子。
食物繊維も摂れるし、小袋なら許せる範囲だと思う。
大袋はさすがにいかんが･･･
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 23:38:13 sSp50Diq
もともとさやえんどうだから身体にとって有益じゃないの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 23:47:05 iLu1qXk+
＞１２３
ヒント：ここはダイエット板
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 00:39:31 lkPKI6H5
コンビニで見つけた↓
URLﾘﾝｸ(www.nipponluna.co.jp)
脂肪０％アジアンヨーグルト
もも＆ナタデココ 43kcal
まだ食べてないけど明日食べるの楽しみ！！
あと、ﾛｰｶﾛおやつを作るべくパルスイート０の粉を買ってきたけど、
液体タイプもあるんだね。ところてんの黒蜜代わりに使えないだろうか…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 01:29:02 KMvadlWh
はるさめヌードル、ドラッグストアで100円で買えるから
ちょくちょく買うよ。最近のお気に入りはタンタンメン風ってヤツ。
昼食にこれとおにぎり1個とか。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 01:50:44 cGXPvWa5
冷凍バナナって普通に凍らせて食べるだけかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 02:54:28 vYZ+AyJp
>>115
一本だけなら無問題、その一本でスイッチが入ったら大問題。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 05:08:22 qmOZA9WY
>>127
そう
ちなみに皮は剥いて凍らすのがお勧め
溶かしたチョコ付けて凍らすと美味いけど我慢
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 05:12:56 excvFrnv
南部せんべいって案外カロリーないね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 06:08:14 H0jo4ZWU
>>126
おにぎりとはるさめって炭水化物だぞ
炭水化物二品摂取は痛い
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:19:49 m5FiEBH6
やっぱ野菜ジュース＋毎日果実のコンビは最高
紙パックに野菜ジュース1本と毎日果実2袋でお腹いっぱい
しめて240kcalうまうま
でも最近頭がくらくらするなあｗ
なんか生きることに対してどうでもよくなった気分
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:54:55 4XRY6WS5
>>132それリバウンドの兆候じゃない？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 09:56:10 m5FiEBH6
サプリも一緒に飲んでるけど、しばらく休養が必要か
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 11:19:18 xZ36yDJQ
>>132
どう考えても低カロリー低血糖
そのうちドカ食いしてリバウンドするよ
糖尿病食で検索して食事内容を見直すべき
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:16:41 cC1Q8SKL
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:25:04 HEDNP4Py
>>136
氏ね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:28:09 sl7K/I2U
>>136
体脂肪いくつになった？ｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:30:05 ANSFLbfI
>>136
だからなんだよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:38:22 cANviBa7
>>136
よう！更年期クソ虫
コピペ乙pgr
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:43:45 xZ36yDJQ
更年期は逆切れしてる方だろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 14:51:23 GJaiSUB2
ID:cC1Q8SKL
∩＿
〈〈〈 ヽ
〈⊃ }
∩＿＿＿∩ | |
| ノ ヽ ! !
/ ● ● | /
| ( _●_) ミ／ ＜こいつ最高にアホ
彡､ |∪| ／
/ ＿＿ ヽノ /
(＿＿＿） /
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:15:10 m5FiEBH6
会社の人のおみやげにあんこ入りのまんじゅうを2つ食ってしまった･･･
あああ、クソ、欝だ、死のう･･･
せっかくの努力ががが
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:50:58 FC/JdhoD
わさビーフ
145:143
08/08/05 21:13:30 VIgFo6NK
帰りにコンビニでフライドポテト2つ、カルビフランク1本、からあげ棒1本をたいらげてしまった
先週買った首つり用のロープどこに置いたっけ...?
あ、あとコンビニで飲み物見てたらけっこうカロリーゼロのものがあったね
別に100%ジュースとかじゃなくてもカロリーゼロならおkだよね?
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 21:30:56 lxEq8/cR
>>125
黒みつ替わりに使ってるよ。
トコロテンにかける時は臭み消しに黒みつを半分まぜる。
ちょっと上の方にでてたくずきり風ってヤツならパルスイートだけでも美味しい。
147:146
08/08/05 21:33:05 lxEq8/cR
ごめん、このスレの上じゃなくて前スレだった
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:23:24 Xk11Y/Ss
前ｽﾚであった水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｳﾏﾏｰでした。
家族でﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽかけて普通にいただきました。
ありがとう。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:44:42 lkPKI6H5
>>146
ありが㌧です！
試してみます～！！
ここ見てるとダイエットが楽しくなる。ありがたい！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:22:44 cKfG4ekb
半年で65㌔→47㌔まで落として、3年で72㌔にリバウンドした女が通りますよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:28:19 77gFCorV
私怨はいいから
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:35:08 6fw6AKNE
>>150 ID:cKfG4ekb 氏ね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:44:20 TqZSFkSq
ミンティアの甘い味のシリーズはラムネ菓子みたいで美味い
他はゼロカロリーゼリー
マルハ、トップバリュ、オリヒロが安くて良い
他のゼロカロリーゼリーも美味しいけど1個当たり200円位するから高い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 13:50:57 dGTzO/DI
>>151
ｺﾋﾟﾍﾟ繰り返すとこみると「更年期」って言われたのがよっぽど悔しかったんだなpgr
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 16:18:38 nRaE4xgy
ｷﾓﾌﾞｻ鬼女(´;ﾟ;ё;ﾟ;)基地外の逆恨みって怖えーなｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:17:50 ckJciaVB
増えるわかめちゃんの小分けパックがいい。
膨らむ様子が面白いし、ポン酢かけるだけで美味い。
意外とお腹に溜まるし、暫くハマりそう。
ポン酢込みでカロリーは約30kcal
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 13:56:43 euA/EeYV
>>132
毎日果実ｳﾏｰでおやつにも食事にもなるからいいよね。
生おから＋食卓ﾚﾓﾝ＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ混ぜ混ぜしたの挟むのが好き。
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞみたいでｳﾏｰ＆安い＆たんぱく質摂取。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 15:02:21 JFEVvEef
海苔の挟み焼 柚子こしょう味 19kcal
コンビニにたまに売ってるけどうま～！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:35:04 AZAqGzwk
春雨ヌードルはいいね。お腹に溜まるし種類多いから飽きにくい。
それから薬局とかで売ってるリゾットも低カロリーで旨い！！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:41:25 51lMWyXq
おやつってより、主食の代わりなイメージだな。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 20:43:04 fuodebGn
三度の飯より嘘と自慢が大好き
自分がモデルだと思っているかのようなナルシストぶりｗ
URLﾘﾝｸ(mbga.jp)
顔面ｗ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 22:38:18 TPm6VBBd
>>157
カッテージチーズにみたい、というなら、
カッテージチーズそのものでもいいような…
（カロリー的にはほぼ同じ、より高たんぱく質、、でも少し高いかな）
カッテージチーズ＋食卓レモン＋パルスイート混ぜ混ぜ
これだと、レアチーズケーキみたいになって好き。
100g106kcalだから、低カロリーとはいえないけれど、
チーズ味が恋しい時にはオススメです。
163:157
08/08/07 23:16:32 euA/EeYV
>>162
>カッテージチーズそのものでもいいような…
まったくもってそのとおり。
ただ1kg\100のおからと200g\400のｶｯﾃｰｼﾞだとどうしてもおからに手が伸びちゃうのさ(ﾉД`)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 23:24:16 CeBzaEAN
>>159
春雨ってデンプンメインの炭水化物だから
おやつではなく主食
しかも中国産多いし、あまりオススメではない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 00:36:18 VgRyjb27
>>163
確かにコストは重要だよね。
だけど自分の場合、多く買ってしまうと、その分食べてしまったり…（バカ
なので、高いものを少量買って食べる方式にしています。
あと、たくさん買うと、日持ちが心配に。
おからは、パルスイートと混ぜて固めて（少量豆乳を入れてもOK）
クッキー状にして冷凍保存しています。
食べる分だけオーブンで焼けば良いので、便利です。
ちなみに、カッテージチーズ＋冷凍ブルーベリー＋パルスイート
で、ブルーベリーレアチーズケーキ気分にもなれましたw
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 08:03:00 i/oC4jnN
昨日、空腹でギャル曽根の出てる番組観てたら、夜食を食ってしまった。
マニア失格･･･
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 08:06:09 i/oC4jnN
あ、ｽﾚ間違えた･･･
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 16:50:23 67onKRBa
麩おいしいなぁ
たんぱく質と炭水化物が1:3だし、栄養価も素敵
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:28:20 GTBMgyry
生麩は低カロリー高タンパク食品なんだよね。
甘いお餅や求肥が食べたくなった時、代わりに食べてるよ。
ちょっと豪華に食べたい時も、よもぎの生麩＆寒天＆黒蜜でパフェ気分。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:42:24 TwGp2wB9
美味しい生麩が近所で入手出来る>>169さんが裏山
京都の人かすら～
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:48:54 NhEbnUoA
>>166
あの番組観てると食べたくなるよねー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 10:52:44 /jF7i3DC
金沢旅行土産に買った生麩にはまって
関東でも買える所を探したら池袋西武の地下で売ってた
おかずとしてしか食べたことなかったけど、今度
169さんみたいにして食べてみる！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 21:36:27 vXP1ZWCm
>>44で言ってるナチュラルローソンのノンフライポテチ食った。
…う、うま…！！凄いうまスギ。つか普通のポテチより私的にうまい。
何これナチュラルローソンにしか売ってないの？近所には売ってなかった。
これで159ｋＣａｌ（うす塩、ゆずコショウ味）って凄いなあ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 22:07:57 Ahj1CE01
がんばれ野菜家族って言う赤ちゃん用のお菓子美味しいよ。1袋50ｸﾞﾗﾑで142カロリーだし
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:13:00 QkVss0wD
>>174
それ、よく夜メシとして食べてる。赤ちゃん用せんべいの中で一番好きだ。
商品名の意味がいつも疑問に思うけど。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 18:10:59 mJ5/CFXf
Azumiの｢マンゴー・オレンジ・ココ｣ていうヨーグルト。
今日初めて食べたけどなかなか美味しかった！
甘い物好きにはちょっと物足りないかもしれないけど、87kcal･脂肪0%でダイエットにいいと思う。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 21:51:30 1+os07k/
>>173
そうか！ナチュラルローソンじゃないと置いてないのか！
よおし、明日買ってみて、感想ＵＰします。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 00:01:06 9zam5hnC
>>177
今日ちょっと遠いサティ行ったら、焼きじゃがの醤油味（175ｋＣａｌ）売ってた！
今の所どこにでもあるという訳じゃないけど、ナチュラルローソンじゃないと
置いてないって事はない模様。
早くもっとどこでも売ってるメジャーなポテチになってくれますように…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 08:25:04 U8JDZ+ra
>>178
情報ありがとうございます。焼きじゃがって言うのですね。
てっきりオーガニックポテトチップスのことかと思ってました。
オーガニックは500円強するので高いんですよぉ。
焼きじゃが探してみよう！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:46:35 /1fQfUfC
お腹がすいて仕方ないので
春雨スープを食べた
98kcalでラーメンを食べた時に近い満足感
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:31:42 QlhrhF4n
焼きじゃが買ってきた
ポテトチップスの食感とは違うけど、
普通にうまいしカロリー低いし、個人的にはかなりポイント高いわ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 23:03:43 tvCRmkRc
177：なんと、ナチュラルローソン、大阪から撤退済み・・・ｼｮﾝﾅ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:11:33 xBBXPObI
うす塩、ゆずコショウ味はウマかったが、醤油は個人的にはあまり・・・
しかし近所にはサティしかないから、醤油味しか売ってない。
これ普通のポテチより味がしっかりついてるから、食べた気になるね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:23:53 n2SJ9Uza
ガリガリ君のナシ味超うまかった！
ポテチも気になるがナチュローが中途半端に遠い…
自分でチンして作れるやつ買おうかな。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:29:43 tsgJ9HYN
ｶﾞｲｼｭﾂだろうけど茶ﾏﾒのノンフライスナック。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:52:30 0LA5SKGT
砂糖が入ってっていうか甘くないのはおやつとは呼べないと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:05:20 vX/5uYdH
いや、甘くなくても呼べるだろ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:31:13 s5v3h972
世の中にはね、甘いお菓子と同じくらい、
またはそれ以上に、しょっぱいお菓子が好きな人も多いんだよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:49:47 0LA5SKGT
甘くないお菓子はもともと低カロリージャン 当然のものはいちいちいわないでしょ
スレタイの行間を読むと甘いけどカロリー低いお菓子を作ったり紹介したりしようってことでしょ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 02:18:34 NE4ZHvop
せんべいはおやつでは無いと申したか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:02:12 YjW4bzS/
間食＝おやつｼﾞｬﾅｲﾉｰ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:26:45 tsgJ9HYN
ポテチも立派なおやつだけどカロリーたかいで。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:40:39 mwTlk7NG
ID:0LA5SKGTはバカなんだから相手しちゃダメ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:48:15 bsv39f+i
多分何も味がない寒天とかのことを言ってんだろうが
レス読む限りじゃ彼にとってのお菓子ってのは「甘いもの限定」みたいだな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:38:32 idlIo+pY
>>189
なにこいつ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:30:58 VM4lCZK5
バナナをスライスして凍らすときどうやってる？
くっつけて凍らせるとくっついちゃうし、皿にバラバラにならべると
すごい場所とるんだよね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:56:45 WUtZpDbe
ラップ使わないの？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 21:35:45 iZCG7+hC
スライスバナナはラップして冷凍。食べる時はレンジで10秒チン。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:04:36 VM4lCZK5
>>197
ラップで一個一個を仕切るってことですか？
>>198
スライスしたものをくっつけたままラップで凍らして冷凍して
食べる時にちょっと温めて離す感じですか？
うまく溶けないで離れてくれればいいかも！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:19:54 XS2tpSWi
こんにゃくソーメンで、つゆと麺合わせて30カロリー
これいいよ。
普通、麺つゆって全部飲むとカロリー高いけどね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:38:23 mwqjkYsQ
>>199
私はスライスしたのを すこし横に倒して（ずらして？）１本分ずつラップにくるんでます。
１つずつキレイには はずせないけど、ポキッと折る事はできます。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 23:08:42 VM4lCZK5
>>201
あー確かにそれなら2-3個づつでもぽきっと折れそうでいいかも！
やってみます。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 07:54:13 fN3fvCuf
>>199
お盆とか耐冷の皿とかにラップ敷いて
輪切りにしたバナナ並べて
またラップかけて凍らせてる
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
↑上から見たらこんな感じ
凍ってからラップはがせばバラバラになるよ
で袋かタッパーにまとめる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:47:22 zNbzMWQR
バナナはみんな 切ってから凍らせるんだ､女性だからかな
俺は そのまま割り箸さしてラップで巻いてアイスキャンデー状態で凍らせて
そのまま食べる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 13:04:28 oXOCFozr
固めにゆでた、ゆで卵の白身
消化吸収に時間がかかるから腹持ちがいい
なおかつ高タンパク低カロリー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 13:33:35 DSiUANHS
白身食べてるよ(´･ω･｀)ﾉｼ
フライパンで水を沸騰させてから
卵を落として油なしのめだま焼きにして黄身と分離。
黄身は犬たちにあげるのであった…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:36:05 8XUOawvs
>>199
水分の多い切断面をピッタリ合わせたら冷凍でくっつくのは当然。
スライスしたバナナを切断面を上下にして並べでラップでサンドすればおk。
レンチンはカチカチのバナナをちょっと柔らかくして食べやすくするため。
好みの問題。
つーか・・・頭固過ぎですよ。ダイエットと共に右脳も鍛えましょう。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:41:19 8XUOawvs
>>206
犬に卵の黄身はコレステロール高くて身体に悪いよ。
どのくらいのサイズの犬にどのくらいの黄身を与えてるかわからないけど・・・
獣医に聞くなり、ちゃんと調べてから与えようね。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 17:14:23 FDItdcWy
>>184
>>34おすすめ。100円だから騙されたと思ってやってみるといいよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 18:26:35 Ofc6w30m
>>209
うおー！こんな技が！
めっちゃ感謝ですありがとう！！
このスレのおかげでダイエット楽しいわー。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 19:43:31 sBCsqu6D
豆腐で作る大福
市販のものと比べてカロリーは約半分
中のあんを小豆ではなく枝豆で作ってずんだもち風にしてる
低カロリーでとっても美味しい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 21:52:20 hd8TX19l
>>211
レシピきぼん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:44:27 dTBX5+X+
>>206
犬に白身はいいが黄身は…………
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 23:05:17 8EEcPzEe
>>206 あ でもドイツの方じゃ毛並みよくするために黄身を生であげてる家が多いとか聞いたことある 大型犬に。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 00:27:35 vPsmeQ7K
>>212
ここのブログを参照した
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
枝豆あんは枝豆を茹でて潰したものにパルスイートを加えただけです
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 00:31:34 b58c0Xjf
>>215
おおおお、すごい、これは期待できそう！
ちょっと明日やってみる
レシピ㌧です！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:15:21 yY8Opa9I
伊東家レシピじゃないか
これは賛否両論
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:16:01 PPJqoqFK
>>215
お～ほんとだ、よさそげ！カロリーどの位かな？
レシピさんくすです。
>>216
レポきぼん。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:16:58 yY8Opa9I
あーでもここは悪評ﾏｽﾞｰのおからケーキを美味いと絶賛する人も多いよね。
食えりゃいいみたいな感覚の人が多いのかな？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 04:13:49 1pQWEHEq
ローズヒップティーにレモン果汁を少し加えて、寒天で固めたてゼリーにしたらおいしかった！
レモン果汁入れないと何だか生臭い感じがするんだけど、入れるといっきに味が輝く！！
爽やかなサイダーっぽい感じがしたよ
砂糖も入れないしなかなか低カロなハズ！
おすすめです(・ω・)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 08:19:54 MdteQuNh
>>220
あんた表現うますぎ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:32:53 Rouq7Nas
90キロカロリー以下のおやつでも ショートニングとか、トランス脂肪はなるべく避けた方が良いよね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 16:20:08 NgNCNZRt
そんな事に拘るより痩せる方が先だろ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 20:22:26 0KXe6EU+
同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。
ショートニングも摂らないに越したことないし。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 21:13:14 w9haEhUZ
>同じカロリーのおやつでも
脂質の量で痩せ方が違うと思うよ。
そうなの？？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 21:57:18 t/5+A2PM
全国のイオンによくある北の綿雪の綿雪氷（みぇんしぇびん）
プレーンだと１２０Kcalらしいです。
カキ氷とアイスクリームの中間くらいの食感でとってもおいしぃ～
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:49:46 UatqiE2C
カロコンシリーズの和菓子食べました。個人的には
草大福→どらやき→まんじゅう→大福→三色団子の順かなぁ。。
８０カロリーでこの味は優秀だと思います
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:53:53 7eF7/5p8
箱のあずきバー毎日食べてる
一本100kカロリーで脂質0.1mgだお
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 23:42:11 gaoE1rZp
>>227
カロコンに和菓子シリーズなんてあるんですか？
何処に売ってるのか教えてください！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:18:58 VIJCJUdz
これか～ｳﾏｿｳ
URLﾘﾝｸ(shop.glico.co.jp)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:20:24 wrAgz2rD
美味しそうだけど
和スイーツって呼称はどうかと思う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:49:09 RhIuS7gq
え！これちっこそうなまんじゅう2個入りとかで350円するの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 02:44:52 CixmPVog
アイスボックス
最近でた巨峰味とか13ｷﾛｶﾛﾘｰだぞ神としか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 06:12:00 vU/35uSa
巨峰は実は昔からあるよ。
アイスボックスはグレープフルーツをベースにレモン・巨峰・青リンゴをサブで季節や地域ごとに回転させてる。
ぼつぼつ、秋の味覚ってことかな。
てことは、今のレモンはそろそろ引退して巨峰が出回るのかなあ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 07:09:47 2aVcNXr9
>>227
コンビニに売ってます？
余計なもの買っちゃいそうでコンビニしばらく行かなかったけど、どらやき食べたい(´･ω･)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 12:33:55 JuCtcp1/
>>235
コンビニには売ってませんよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 12:59:00 VIJCJUdz
そういう場合は売ってる場所も一緒に書くといいよ。
ないなら通販で、とか書くといいよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 14:40:00 SVCsL+UT
このスレでもネ申認定されているアイスボックス＋無糖炭酸飲料(ヌューダとか)がオススメ。
アイスボックスに炭酸入れてチビチビ飲みながら本読む。
アイス溶けるから味つくし、結構冷たいままで保てるし、炭酸でけっこう腹膨れるし、カロリーはアイスボックス分だけだからお得。
普通に炭酸飲むよりずっとウマー。
ローカロのつまみと併せれば晩酌もどきの出来上がり。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:34:29 I/iI8Kpl
おいみんな気をつけろ
カロコン和菓子シリーズのカロリーは「１個あたり」だぞ
つまり、１袋食べたら160kcal！！！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 17:29:36 2aVcNXr9
>>236
そうですか残念…(´･･)
>>239
てっきり一袋だとｗとなると大きさが気になる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 17:48:45 qs/rS9kT
>>240
以前買ってみた時は、通販限定だった。
小さくていまいち食べごたえがない感じ。
冷凍だから、１個食べて残り１個を保存しておくと味が落ちるし…
セットでしか買えないから冷凍庫でかさ張るし。
値段も高いからリピートはしなかった。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 18:02:20 H6L82CCR
そんなもん食うなら、昼メシ替わりに、おはぎでも食ったほうがいいな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 20:06:27 GH+REwqT
味付のりの「もみのり」っていう細かくなってるやつ、うまい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 01:42:19 cMHStYEb
>>243
もみのりって食べ出したら止まらないよね！一時期ハマった。
こんな時間におなかが空いて眠れなかったから
味付けのりととろろ入りの梅昆布茶飲んだ。
おやつって感じじゃないかもだけど、昆布茶ってお腹ふくれるし
塩味なのが満足感ある。海藻ってすてき。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 09:18:47 vPdthP2W
ポップコーン小袋、スナックにしてはｶﾛﾘｰ少ないからたまに食べる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 11:08:15 F40Ri8Y/
ローソンの105円お菓子で
スパイシーチキン風いかフライというのを買った
確かに味がスパイシーチキンw
以前はケンタッキーで6P入りを買って一人で食ってた私も
今は25キロ減らして今も続行中、それでもチキン味は今も好きなので
これを活用して更に続けます。
ちなみに一袋197kcal、小指サイズ位で味濃いめです。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 11:46:38 OQcPhwdl
200kcal弱は低カロリーおやつといえるのだろうか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:19:46 5J6QeSMp
ケンタッキー6Pに比べたら随分低カロリーなんじゃね？w
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:35:54 yTC8RbsP
今からケンタッキー禁止
字見ると食べたくなるではないか(･ω･`)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:51:38 6bjzdLs+
>>249つ忍耐
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:29:04 5ibx3Opt
おしゃぶり昆布のわかめバージョンってないのかな？
茎わかめとかも好きなんだけど乾燥したやつが食いたい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:44:52 thEHDpDk
ビーフジャーキー毎日食べてる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:45:54 vPdthP2W
ビーフジャーキーカロリーすごいだろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:49:46 thEHDpDk
かなり低いよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:56:44 vPdthP2W
100ｇ 315カロリーだよ？
ちなみに米が100ｇ 約170カロリー
今日ソルダムおやつで食べてたけど84ｇで37カロリーだし
量から考えると損なかんじするんだけど・・
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 16:59:17 thEHDpDk
いやいやそんなないよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:04:18 ssk7waXk
>>255
100gあたり170kcal前後なのは「ご飯」
米は普通に380kcalぐらいになる。
穀類は基本が糖質なので100gあたり400kcalがベースになる。
これに糖質以外の不純物の分がさっぴかれて、350～390kcalぐらいに落ち着く。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:12:24 ABdx1ACO
なとりのビーフジャーキー
100g 328 kcalだってよ
ソーセージ以上ベーコンなみじゃん
毎日食えるかこんなもん
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:16:04 vPdthP2W
>>257
そんなのしってるよ
生米なんてくうかｊｋ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:31:45 6bjzdLs+
梅昆布が好き
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:40:06 khTGCPr1
ビーフジャーキー100グラムも食わないでしょ
1回に食べる分は20グラム位だよ
米はおにぎり1個食べて大体100グラムだ
市販のも良いけど0カロリー甘味料1つあれば自作で低ｶﾛおやつがいくらでもできるよ☆
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 20:11:22 uMafUjIx
URLﾘﾝｸ(www.lieta-cafe.com)
これ旨かった
ソイジョイに比べてサクサク食べれるし1本50kcal
マツキヨでシリアルバー88円、ソイジョイ100円だった
箱（12本入り）で980円だったから、会社にストックしておくつもり
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 20:12:35 9KxxKi2u
>>262
これ私の夕ご飯だｗ
普通に味も美味いし、カロリーがすごい低くてびっくりした
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 20:54:22 Cv7WUBso
これは美味しそう
今度探してみよう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:06:36 5J6QeSMp
>>263
こんなのご飯にしないでちゃんとバランスの良い食事してね・・・ｵﾈｶﾞｲ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:12:55 9KxxKi2u
>>265
朝昼がっつり食ってるから大丈夫
栄養分的には偏りないよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:02:12 qgI/hJq9
刺身蒟蒻を使ってタピオカ風ココナッツミルクを作ってみたよ。
超簡単でめちゃうまだった( ﾟдﾟ)
材料
ココナッツミルク 100g(150cal)
牛乳 200cc(130cal)
刺身蒟蒻 1袋(170g)
人工甘味料 適宜
あればバニラオイル 適宜
刺身蒟蒻をフードプロセッサー(無ければ包丁)で粒粒にしてから
材料全てを混ぜて出来上がりw
私は蓋のあるシェーカー(プロティンのおまけ)に全部入れてシェークしたけど
丁度500ccぐらいの量が出来てcalは全部でざっと300くらいかな？
カップ一杯(150cc)飲んでも約90calの計算
蒟蒻の粒粒がタピオカっぽくて全然違和感なく、高級感たっぷりの
オリエンタルデザートって感じで、自分的には大ヒットだった。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:04:27 lETWPGql
タピオカ好きだから助かる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:13:09 ArnW1Kqs
カツサンド美味い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:50:00 e5lgznRG
>>269
カロリーがちと高いのが難点だけどカツ丼も腹持ち満足度が高いおやつ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 03:42:58 DZgEhYj+
カツ丼がおやつ？
ネタだよね…？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 05:40:14 bhKpMV3+
ヤマザキの水羊羹が１つ３６kcalだし、うまい。
抹茶味も気になるな～
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:00:53 lEGQiBUo
きゅうりを塩コショウで食べる。最近のお気に入り。
歯ごたえがガシガシあるのでモリモリ食べた感がある。
食後の感想は、甘くないスイカを食べた感じｗ
カロリーも気にするほどは無いと思う。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:44:19 cqGfAvUe
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
/::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
/;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |:::::::::ゝ
/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ
/::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i:::::ヽｸｯﾁｬ
ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝ｸｯﾁｬ
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l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l::::::::l
|::::ヽ ﾉ:::::::|
ﾉ::::::>､ ､＿, _／::::::::|
(:::／ ｀'‐､__,r､‐--､ _ノ ｀‐;:::)
r':‐､ メ､_｀`>->---‐-''´ ﾉヽ
,' ﾞ､ヽ／ ／ ,)/ ∧ j rv‐r､ / ﾞ､
i / ´ r'´ ,ﾉV `ー一' /./_」 ｀r‐､ }
l ;ｲl r'´ ノ ヾヾ､`(￣ヽヽ; l
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:47:28 oI2YWDaK
キューリ美味しいよね
トマトも
焼きナスも最近はまった
安いしこの時期最高
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 08:48:25 V1urPAej
いまの時期はやっぱところてんかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:23:03 1uzw0dJq
豆寒天ウマス 朝飯に最高wwwwwwww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:06:00 horYX45q
かき氷に飽きたから
余ったぶどうカルピスをゼラチンで固めたぜ
ﾌﾟﾙﾙﾙﾙﾝ(((((((´ω｀))))))))ﾌﾟﾙﾙﾙﾙﾝ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:10:41 epA/cQmC
焼きじゃががある店、このスレで出てきたのはナチュラルローソンとサティだね
検索したらナチュラルローソンは北海道には無いみたいだｗ
サティは１ｋｍ離れた所にあるから今度行ってみる！
あとこのスレで知った冷凍バナナうまぁい(´ω｀*)
スライスしてしか食べてないけど、丸ごともやってみようかな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:13:41 EqPu04H7
>>279
行空けすぎ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:53:06 horYX45q
きょうは寒天で豆乳花もどきをつくってみたYO(･∀･)
沸騰させた寒天に
豆乳・杏仁粉・タピオカ粉を混ぜたものを加えて煮立たせる。
ゆるめに固まったら黒蜜ときな粉かけて完成。
うまかったYO(･∀･) 味を微調整しながら本物をめざそう
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 23:39:22 tY4hM6XU
ゼロカロのマンゴーって前からあった？
オレンジかとおもったらマンゴーだった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 00:51:42 zBO9nzB2
>>282
>ゼロカロのマンゴー
ゼリーのこと？
だったら専スレがあるよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 01:18:44 RNkFqtR1
ゼロカロ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 02:33:27 JVcXEdiQ
ローソンで、
白身魚に梅しそ
っての発見。
30g入りで74kcal
細切りのたら珍味が梅味って感じです。
けっこういけたよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 03:10:10 nuwMjZxm
シゲキックスの「噛みしめる鰹梅」。
よくある梅干系より酸っぱくなくて美味しい！
20gで64kcal！おすすめ！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 09:49:06 kUUMH65H
ゼリーか
むしろ近くのデイリーはマンゴーしか置いてないw
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 11:47:29 /uA6I7nK
焼きじゃが、ネット通販で注文した。
楽天の大分のお店で、味が４種類ありました。
５袋入りで送料無料の初回限定商品があったので、
４種類合計２０袋注文しました。
届くのがたのしみです。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 11:54:47 R/8+ZeC8
海草類が最強だと思う今日この頃。
まず、基本的にカロリーが異様に低い。全食品中でもほぼ最強。
次に乾物販売が多いので保存がラク。
そして、いろいろな味付けを楽しめる。
酢の物、煮物、サラダに和え物。なんでもござれ。
もちろん、おやつとしても美味しいです。スィーツとは言い難いがｗ
最後に食物繊維たっぷりなので、お通じもよくなります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 12:31:36 sKhAtRRv
ところてん
焼きかま
するめそーめん
いわしせんべい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 13:57:05 OxaSJR/u
焼きじゃがミニストップにあった！
かみ切れに味がついたみたい
うまいけど変な感じｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 14:13:04 CkSiWwVQ
でも海藻サラダにつかうような海藻ってけっこう高いんだよね。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 15:54:38 YpZs57ig
スライス冷凍バナナにミルクと一緒にミキサーで撹拌蜂蜜もいれるとウマー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 17:32:21 FtUDj5h2
今日も寒天
酒・かつおダシ・めんつゆを固めて冊切りにしたものを
塩ゆでしたオクラと削りブシに和えてみた。
おいしいけど甘いのと違って
おやつタイムを満喫した気にならないのが難点。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:29:19 tqq4sajV
ヨーグルトにドライフルーツぶち込んで食べてる
ブルーベリーがお勧め
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:34:57 5go4XhB2
近くのナチュラルローソン、
焼きじゃがのわさび味が入荷してた
明日さっそく買ってくる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:17:31 z3NPLj//
上げ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 03:09:47 OH2dLZMp
みんなの言っている焼きじゃがってユニバースフーズってとこで作ってるやつ？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 03:44:09 wZVnskIq
既出だがもみのり最強
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 14:57:33 WIl8OGSK
もみのりってなんなの？
普通の板のりを刻んだだけじゃないの？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 19:15:09 9tXMHlnN
味付きが多いんじゃないかな ＞もみのり
海苔が大好きだから自分もよく食べます(･ω･)
今日は お中元の生鮭をひたすら燻してトバをつくりますた。
甘くてうまかとです。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 20:51:07 wZVnskIq
>>300 白子のりが出してるもみのりは味がついてておいしいよ(･ω･)d
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 22:54:44 6l2c0xo2
おやつって聞かれたら微妙だけどQQBから出てる、チーズ屋さんのクラッカー一袋５枚入りで69kcal。二袋入り一箱100円で安いから試しに購入。
小麦本来の味で、甘さも自然な味でほんのり。
好き嫌い別れると思うけど、私には凄い良かった。一枚は凄い薄いけど固いからよく噛むし、一袋で腹も満たさる。
オススメー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:30:17 WIl8OGSK
>>301,302
そうなんですか。韓国海苔みたいなかんじかな。
でも韓国海苔は大好きですけどモリモリたべたら塩分かなりやばそうですｗ
もみのりは大丈夫かしら。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:48:07 HKHSs8Cv
韓国ノリなんかモリモリ食ってたらえらいことになるよ。
なぜなら、アレはごま油を塗って炙ってある加工食品だから。
ノリはたいしたことないけど、調味過程が半端じゃない。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 00:59:09 sMO9/3fG
チョンの作るものなんて食いたくないよ
何が混ざってるかわかったもんじゃない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 01:59:53 RY+TgBAq
>>305
そうなんだよね。あのごま油の香りがまたうまいんだけど。
もみのりっての買ってみようかなぁ。酒呑みたくなりそうだなｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 04:42:04 fk6QxWNO
塩分は気にしないのか？
海苔そのまま食うとか考えられない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 10:02:28 NG9h/dw2
無印の100カロリーシリーズかな
豆乳プリンとか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 18:57:47 U4BdFWgX
ここで出てたカロリーゼロのゼリー
満足サイズでいいですねー
種類も多くて嬉しい。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 23:17:09 HFAd4fnx
おやつではないんだけど、サブウェイのメニューって低カロリーで
中々いいなぁって思いました。
イーオンのカロリーゼロコンニャクゼリーもすきだなぁー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 23:26:41 dKcUvaGg
ジャスコのこんにゃくゼリー、パインアップルが特に美味しい
近所にないからたまにしか買えない
100円なのが嬉しい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:11:34 6AjZZUy+
80kcalアイスとゼロカロリーゼリーはコンビニで気軽に入手出来て助かる
ゼリー求めてセブンに行ったらこんな弁当が発売されてた
URLﾘﾝｸ(www.sej.co.jp)
コンセプトは非常に良いと思うのだが、500kcall程度に抑えてくれると助かるのだが
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:53:40 jlL5Y0Kg
甘くない、しょっぱい系の低カロリースナック菓子は主にその焼きじゃがっていうのだけかな
まあ普通のカロリーのスナック菓子でも袋ぜんぶ食べなきゃいいけどさ…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 02:13:19 MOpVWSNZ
>>313
弁当といえば、コープの宅配で、新商品で食事バランスガイドに沿ったごはんとおかずの弁当が出てた
冷凍で530～590まで４種類
398円なんで、ちょっと試しに買ってみるかと思ってる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 02:14:16 MOpVWSNZ
>>315
530～590kcalね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 02:23:50 MOpVWSNZ
>>313
カルビーの一才からのかっぱえびせん、小袋入り10ｇで38kcalはどうかな
塩分45％カットで油不使用
パンチは無いけど嵩はあるよ
小袋つながって売ってるやつ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 06:08:54 W8KZKyfS
>>314
shop99やバリューローソンに売ってる「いわしせんべい」みたいな
おつまみ系もオススメ。
グラムあたりのカロリーはそれほど低くないけど一袋が少量だし、脂質低くめでタンパク質は高めなのが多い
ので、オヤツとしても優秀だと思う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 09:32:38 ELuuPNzE
おやつかどうか微妙だけど、おでんとかどうよ
入れるのはダイコンとかだし、汁にも大してカロリンなさそう
これからスーパー行ってしらべてきまー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 12:11:26 9ytcCfeA
大根、白滝、こんにゃく、昆布を中心に食べればいいかもね。
でもおやつというよりおかず…。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 13:48:24 3CSz5yl2
こちらのスレもよろしくね～
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 14:42:14 ie2CeU1V
一工夫すれば甘味からおかずまで
何ぼでも応用の利く自作水寒天が自分の中で最強。
素の状態では無味無臭＆ほぼカロリーゼロってのは
好みのフレーバー考える楽しさと
量の確保という観点で及ぶものがない。
>>320
結局は野菜と海草に落ち着くのよな。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 19:08:51 tHujQM+P
焼きじゃが100均で見つけた！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 07:34:36 ZzaciWgk
胃腸が弱い私はゼライスだな
寒天は消化悪いから腹壊すか詰まって苦しくなる(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
寒天に比べてカロリーはちょっとあるけどコラーゲンだから何か許せるｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 09:28:37 R+puZyaa
>>324
アガーなんかどうよ？ 寒天よりも緩いしゼラチンよりもカロリー低いよ。
食感もゼラチンに近いし、いろいろとあわせやすいと思う。
つURLﾘﾝｸ(www.cuoca.com)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 10:26:23 1vpp8t97
>>311
サブウェイはわりと低ｶﾛっすよねー！おいらも好きだ！内容もマックとかに比べりゃけっこうヘルシーな気がするしね。
おやつじゃないけどねww
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 10:28:34 1vpp8t97
>>311
サブウェイはわりと低ｶﾛっすよねー！おいらも好きだ！内容もマックとかに比べりゃけっこうヘルシーな気がするしね。
おやつじゃないけどねww
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 10:29:46 1vpp8t97
二重ｶｷｺ申し訳ない…orz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 10:47:49 ZzaciWgk
>>325
おお！こんなのがあったのか！
でもあまり売ってないですよね？探してみよう
ありがとうございます☆
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 13:27:14 /ckWQrJ/
>>322
味付けはどんな風にされてるんですか？
簡単なレシピを教えていただけると嬉しいです
寒天の食感好きなので自作に興味沸きました
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 13:48:10 /ckWQrJ/
>>330です
すみません！
ぐぐってみたら寒天レシピ沢山ひっかかりました
普通にスープやおかずに混ぜて嵩を増やしたり
ごはんと一緒に炊いたりって使い方できるんですね
目から鱗でした
水で固めただけのにローカロの甘味料かけるだけの
おやつでも急場はしのげそうかも
早速粉寒天買ってきます
332:322
08/08/25 14:29:06 x+XJwyTg
>>330
おかずなら醤油、ポン酢、めんつゆ、だし汁、
ワサビ、からし、生姜、鰹節、乾燥ネギ、大根おろし。
甘味なら黒蜜、きな粉、低脂肪乳、ヨーグルト、
フルーツ缶詰、パルスイートあたりから適当にチョイス。
あとは濃い目のインスタントコーヒー固めて
低脂肪乳とパルスイートでコーヒーゼリー風味とか、
水と牛乳とフルーツ缶詰で牛乳かんとか。
寒天覚えてから市販のゼリー関係買わなくなってしまった。
もちろんトッピングに凝るとカロリーも追加されてくから
その辺は計算して満足度とトレードオフ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 15:18:44 phGg3X40
コーヒーゼリーとか牛乳プリンとかは寒天よりアガーの方が断然ウマイよ。
オヌヌメ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 19:06:32 s4dI5AJ6
自分も水寒天ストックしてる派あれは便利
お歳暮の量が少ないゼリーと一緒にクラッシュして
かさ増しｾﾞﾘｰにして最近は食べてる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 20:50:13 +odmNZHf
さっき久し振りにイオン言ったらトップバリュから
「焼きポテトチップ」ていうの出てた。
27gで量は少なめだけどカロリーは111kcalで醤油味!しかも99円。
カルビーの関西だし醤油みたいな感じでうまかった。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:11:25 +JbHkdNt
トップバリュのライトミールこんにゃくゼリー180gで98円
カロリーゼロのゼリードリンクだけど
結構腹に溜まる感じでｳﾏｰでいいよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:06:12 Gmy8Vf0K
私はたまに芋ようかんorかぼちゃようかんを自作してるよ。
レンチンした野菜をフォークでつぶして(皮は邪魔にならない程度に刻む)、
鍋に沸かした湯+みりんほんの少し+塩少々の中に入れる。
もったりしたら水溶きゼロカロシロップと寒天を混ぜて冷やす。
カロリーは野菜の分どうしても減らせないものがあるけど、
ビタミンとか繊維が摂れるおやつ。
ふかしたまま食べるよりは水分のおかげで若干カサも多いし。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:14:40 Gmy8Vf0K
って>>18でとっくに書いてるね、ようかん。ごめんなさいorz
水分と多めにしたら低カロ、少な目で健康おやつってことで・・・
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:03:29 soETg5GG
芋羊羹食べたくなってきた！
最近のマイブーム
ゆるーーく作った寒天をクラッシュしてカルピス入れて飲む。カルピスのちょこっとのカロ李だけ
次はユジャロンを固く固めた寒天に乗せて食べる予定。
寒天さいこー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:37:51 MMOpfqMD
>>337
おすすめの分量教えてﾁｬｰﾝ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:40:57 hKUzTT6L
>>338 あやまっちゃらめぇ（＞＜）
自分も羊羹的な寒天固めが好きだよ、
甘味をひかえすぎて低血糖ぽくなってきたときは
あずき缶＋塩で水羊羹にして回復しまする。
かぼちゃって味付けさえしなければ
充分にダイエット用のおやつとして活躍するよね。
ホクホクに蒸かしてゆっくり食べると少量でもおなかが幸せになる。
342:337
08/08/26 03:09:43 KwzgnuPW
皆さんフォローありがとう。
その優しさで心もお腹も満たされる気がします！
お礼にもうひとつマイおやつ。トマトにｾﾞﾛｶﾛｼﾛｯﾌﾟかけるだけ。
青森の友人がトマトに砂糖かけて食べるのをパクりました。
>>340
野菜そのものの水分、甘さによって変動があるので・・・>>18さんに詳しく分量があります＞＜
私のは目分量なのでアテにならないけど、一応書いておきますね。↓↓
●かぼちゃ…中1/2個(煮物に使う切り方で13～16個位)
●シロップ(パルスイート使用)…大さじ3くらい
●水…400mlくらい+100ml(寒天溶かし用)
●塩…ひとつまみ
●みりん…大さじ1
●粉寒天…8g
アテにならねえ・・・orz
この分量だと甘さはごく控えめ&5～6分加熱したので密度の高い味です。
なので火にかけて水分飛ばす+甘さは足すなり好みにしてね。
絶えず鍋を混ぜないと焦げる、たまに液がハネるので
やけどに注意して、好みの味を見つけてくださいね！
あずき、栗、さつま芋、かぼちゃ等ホクホク系は相性が良いので
色々組み合わせてみたいなあ。長文失礼しました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 07:45:01 acr+3UBM
>>336
それ
ライトミールのほうはカロリー高いよ
ゼロカロリーとライトミールは違うから注意したほうがいいよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 08:51:08 fD0ouInv
前に烏龍茶の寒天ｦ作ったら激マズだった。寒天の海藻風味ってあるんだね。たいてい濃い味で隠れていたけど、薄いと危険かも。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 09:10:47 fD0ouInv
>>293
栄養バランスは良いけど、カロリー高いし、なんだかたまに普通のお菓子スレになっているね。
カツ丼なんて1000キロカロリーを越えるし、ありえない
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 10:14:33 ctLwejWa
>>343
ライトミールこんにゃくゼリーは0kcal
ライトミールドリンクゼリーのエネルギーは160kcal
ライトミールドリンクゼリーのビタミンとファイバーは80kcal
どちらもライトミールシリーズだよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:42:59 eqcs1Qgk
業務用の寒天1KGって普通に店で手に入る？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:59:42 MMOpfqMD
クオカとか富沢とか菓子材料店行けばあるよ。
ゼラチンやアガーの大袋もある。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 14:38:38 YD4Ps1Pg
>>335
さっき喜び勇んで買いに行ったら売ってなかったorz
地域限定なのかな？(こちら兵庫です)
代わりに亀田製菓の「キャラパリスピー(焼きキャラメル味)」買ってみた。
一袋で161㌔㌍、薄くてパリパリした食感がなかなかいい。
最近揚げてないお菓子を探すのに夢中ですｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 15:19:45 fDucv7cQ
ﾗﾌﾜﾝﾃｨっていう寒天使用のﾎｲｯﾌﾟｹｰｷ
138kcal/40g
ティラミスとチーズケーキがあって、ティラミス購入
新食感ｗｗ
ほんのり甘くて中々ｳﾏｰ(Д)でした
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 17:25:58 Vll40cEt
>>349
地域によって違うのかな？ちなみにこっちは大阪です。
あまり大きくないイオンのマックスバリューにあったけど
もしかしたら新発売っぽいから少しのズレはあるかもですね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 17:47:11 c1CRsvnK
業務用スーパーで売ってたんで、明日にでも買いに行こうかなと思ってる。
業務用スーパーって、割とダイエット向きの食材が多いし安いんで重宝してる。
黒酢とかでも、安いし量あるし。海外製のビネガーなんかも豊富だし。
低カロリーの貝類も冷凍でキロ単位で扱ってるし。
もっとも、信頼できる産地のものかどうかをチェックするのが一苦労だけどなー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 18:07:01 DY4//DxV
業務用スーパーのフルーツ黒酢系、ジュース代わりに重宝してる。
ゆるめに作った水寒天とフルーツビネガーを混ぜれば簡易ウイダーの出来上がり。
かなり満腹感もあるしカロリーも低いしオススメ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 19:15:25 yFpmN6vt
焼きポテトチップ発見したので買ってきました
こちら奈良
普通のポテトチップ気分で食べるとガッカリするかもだけど
これはこれでなかなか美味い
少ないけど、結構満たされる
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 22:25:15 FSZXcmO8
イオンの焼ポテチを食べて、
自分でじゃがいもレンチンして作ったほうが、
安いしおいしいしカロリー低いと気づいた。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 23:51:55 6kabfzcl
パルスイート高い
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:15:18 JsJ60TU7
パルスイートとか使うの怖い
気にしなくていい程度の危険性だとは思うんだけど
ダイエットとなると毎日のように使いたくなるからなあ
オリゴ糖や還元麦芽糖だけのシロップ欲しいけど
近所に売ってない～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:21:12 4FuBnRfU
つ ネット通販
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:32:07 fjhplc8W
スレチかなー
ｳﾏｰかどうかは解らないけど、シアーズゾーンカロリーコントロールバー
一本約110kcalでたしか3-400円？貰ったので正確には不明。
安くも無いし美味しい訳でもないんだけど、
キャラメルみたいで甘くて濃いの食べたい！って時に良いかも。
それにあれは一気に一本食べられない・・
一口代にカットして飴みたいに食べると調度良かった。
腹持ちがいいみたいだし個人的にはおやつメニューに追加です。
実際４、５時間お腹が空かないのかはちょこっとしか食べてないので不明です。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:49:13 OwiYXDm9
チーカマも低カロリーでうまい！あとやきいも100グラムで120kcalのもうまい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 01:26:21 MRaaJgSI
>350
ﾗﾌﾜﾝﾃｨでググってもなんもでてこない・・・情報求む
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 01:43:49 b4psuGgx
近所に栗屋さんがあるんだけど
甘栗ってさりげなく低カロリーなのね
こりゃ新栗の季節がたのしみだわいのぅ…(´ω｀＊)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 02:35:15 0TXEAnKL
今日無印の100calのノンフライポテトスナック？みたけど
袋に入ってる小袋一袋のカロリーが100calで4袋入ってるから400cal。
普通のポテチ一袋とそんな変わらないよね。単なる小分けってかんじ。
がっかり。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 02:41:22 P3hzbzRW
千キャベツに少量のソースとキユーピーカロリーハーフと鰹節
ちょっとしたお好み焼き気分に…
おやつじゃないか…昔はお好み焼きなんておやつだったのに…
しょっぱいおやつが食べたい…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 06:17:27 3XGjJS/p
うがあああ
なにか食べたいぃぃぃ
いや、食べてるけど、毎日果実と野菜スープだけじゃ飽きるぅぅぅ
なんか腹の中に飼っている黒くて毛深い猛獣が目覚めそうだよ...
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 08:29:44 gvH+Z5Mz
>>357
パルスイート怖がってたら市販のカロリーゼロ、カロリーオフ系のドリンクも
低カロリーの食品、お菓子も食べられなくなっちゃうよ
それにパルスイートカロリーゼロは99％以上がエリスリトール（キノコ由来の甘味料）だ
少なくとも怪しげなダイエットサプリ飲むよりマシだと思う
それでも気になるなら羅漢果もオススメ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 12:04:52 iPyqdV/+
>>357
私も気になるよ。だから毎日摂取しない。
食べるのは既製品のみ。自分で作る食べ物には入れない。
納得出来る方法で上手く取り入れて行けばいいんじゃないか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 12:35:43 LZCpRktM
>>361
ごめん。レシートで商品名確認しため、見間違えていた…
ラフワン というやつでした。
こっちでググッてみたけど、出てこなかったよorz ちなみにデイリーで買ったから、デイリーに行ったらあるかもしれない。
いい情報なくて申し訳無い
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 13:10:57 lI5sAwPM
>>361
>>368
杉本屋製菓のla fuwan（ら ふわん）のことだと思う。
グミみたいな…個人的には、ちょっと物足りなかったけど、
面白い商品ですよね。
デイリー山崎とか、ナチュラルローソンで見かけます。
URLﾘﾝｸ(mognavi.jp)
↑寒天系のお菓子を色々作っている会社のようです。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:48:55 Xkn/bRJn
ケロッグオールブランの、ハーブ＆スパイスクラッカー。
一袋４０ｇで１７２ｷﾛｶﾛﾘｰ、一見カロリーあるんだけど、噛みごたえあるし味も濃いし、４～５枚食べるとお菓子（スナック系だけだけど）食べたい衝動は治まるよ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 19:54:21 TJWqbb+0
スープdeおこげ最強伝説
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 20:36:16 86Oqhn7z
>>368
らふわんはティラミスは美味いけどチーズの方は地雷だから気をつけろ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 23:09:22 AjLQ0b0s
ﾊﾙﾔのカニチップ!!!
一袋で98kcal。た、たまらん…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:01:12 gUOIJOph
>>372
この板また見とけば良かったｗｗティラミスがヒットだったから、チーズケーキも気になって買ったら自爆
チーズケーキというかショートケーキ
生クリームの味した
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:02:17 TsXPXmBs
チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで
一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ 脂質１０．７ｇ 炭水化物２１．２ｇ ナトリウム５８９ｍｇ
噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ
しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:36:07 SqmLfd5w
チーザムリ。
好き過ぎて一気食いしてしまうwww
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:41:31 BRxt8NuA
はんぺんうめー
たんぱく質と炭水化物が 2 : 3、脂肪ほぼ無し
ちくわとならぶ最強のおやつだぜ
378:361
08/08/28 01:47:53 y29k06lO
レスありがとうございます～
さっそく明日ナチュラルローソンいってみます～
（ヤマザキは近所にないので・・・（＾＾；；；））
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 05:55:22 1/rUQyYD
>>375
同意。
少量で食べた気がするからいい。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 08:34:43 ZJSeXLos
チーザは絶対に駄目
一緒にビール飲みたくなるから・・・
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 10:11:22 yJupP0W5
チーザなんてグラムあたりで考えたらカロリー高いじゃん
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:32:15 T51Ih836
スーパーでカボチャのカットしたの買ってきて塩＋パルスイート＋シナモンをかけて食べた。野菜補給にもなるし！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:32:48 FW350lOl
空腹マニア ６
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:41:45 TAb0S97r
>>381
それが分かってない奴が多すぎてウンザリする
高カロリーのものを一口食べて低カロリーのおやつって何だよw
一口で止められるような奴は元々ダイエットの必要ないだろうとさえ思う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:43:29 Fdt8zcLL
>>382
かぼちゃ調理してないの？
よういう食べ方で野菜補給って異様に思えるんだが・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:45:00 Fdt8zcLL
↑ミス そういう
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:56:18 NOwaeBXJ
>>384
ピザ乙ｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:21:31 TAb0S97r
>>387
勘違いが逆切れﾜﾛｽ
高カロリーのものを少量で低カロリーって馬鹿丸出しｗｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:31:36 94MJF3R4
>>388
の言う通りだわなｗｗｗｗ
それじゃ低ｶﾛじゃなくて、量を押さえてるだけって言うのｗｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:18:38 1/rUQyYD
量を抑えられるから結果的には低カロリーで済むんだよ。
まぁスレチだったけどｗみんな大量に食べたいんだもんね。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:23:55 TAb0S97r
量を抑えりゃ低カロリーってそんなの当たり前じゃん
大量というより普通量で低カロリーのもの探してるスレだろここは？
根本が間違ってるよｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:32:47 6iJC8JnY
たしかに、低カロリーじゃないおやつ書いてるやつ多すぎ
それだったらピザひとかけらだけ食う＝低カロリーおやつ＝ウマー もまかりとおるわな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:46:12 4nJCQ1y2
別に書き込まれてるおやつ食べなきゃいけないわけでもなし、参考程度に見とけばいいんじゃないかなーと思うけど。
寒天だって、『低カロ甘味料たっぷり使って満足』とか『黒蜜すこしたらして満足』とかいろいろあるだろうし。
私は370書き込んだから、スレ違いっちゃスレ違いだけど、オールブランクラッカーは、食物繊維もはいってるしコレステロールも少ないらしいからピザよりはおすすめするけどねwww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:56:50 TAb0S97r
高カロリーのものを少量で低カロリーなんて参考にすらならないわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:30:25 Z06mhkX3
まぁまぁ落ち着こうよ！俺は低カロリーの定義はとりあえず100g中のカロリーの比較で見てるけどさ。でも満足感てのは個人差があんだから！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:35:44 d9K6kiei
たしかに濃い味付けのつまみ系は少量で満足するね
イカの駄菓子とか…
でも自分もチーザはちょっと違うんじゃないかと思うｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:37:46 DY/CLfHS
>それが分かってない奴が多すぎてウンザリする
>高カロリーのものを一口食べて低カロリーのおやつって何だよw
>一口で止められるような奴は元々ダイエットの必要ないだろうとさえ思う
>勘違いが逆切れﾜﾛｽ
>高カロリーのものを少量で低カロリーって馬鹿丸出しｗｗｗ
まあTAb0S97rみたいな人もいるだろうさｗｗｗ
私は満足すればそれでいいから、少量で満足できるものならあるいみ低カロリー。
本気でダイエット（継続的に）するなら、低カロリーだってばかばか食べるより少量で満足
できるようになったほうがいいんじゃないの？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:39:46 d9K6kiei
自分のおすすめは玄米セラピーって小袋の一口せんべい
小袋30ｇって言ってもポテチとかより相当食べごたえがある。
腹はふくれるし、香ばしい。
味付けも控え目で体にいいもん食ってるって気がするよ
茶わん半分量の玄米ごはんの栄養がとれる。
去年スーパーで買ってはまったんだが、今は楽天とかで買ってる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:42:15 T51Ih836
>>385
異様ですかね？野菜補給が目的ではなくあくまでもお菓子感覚ですね。カボチャは レンジで１分ちょっとチンします。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:46:28 d9K6kiei
>>399
あの書きかただと私も、え？生か！？と一瞬思ったｗ
レンチンかぼちゃならダイエットおやつの優等生だと思うよ
シナモンいいね。今度マネしてみる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:49:07 KjJIK9Db
チーザはどう？一応手元にあるカマンベールで
一袋３８ｇ当たり
エネルギー１９６キロカロリー
たんぱく質３．８ｇ 脂質１０．７ｇ 炭水化物２１．２ｇ ナトリウム５８９ｍｇ
噛み応えあるし、３～４枚で満足することもある（味が濃厚だから）
それぐらいなら脂質もナトリウムも炭水化物も気にならない。
値段が少し高いから、一気食い防止にもなるかもｗ
しょっぱい系のお菓子としては上出来だと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:52:11 U6/7ZcnL
>>401
＼(^ー^)／
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:56:34 1/rUQyYD
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/28(木) 15:01:27 ID:TAb0S97r
高カロリーのものを少しだけ食べれば低カロリー
↓
私って天才だわ（ﾌﾞﾋー
↓
デブの少しは常人の数倍
↓
少ししか食べてないのに何で痩せないの？（ｺﾌｰ
ID:TAb0S97r
この人必死すぎて気持ち悪い
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:02:59 EvP6Z3MH
お腹空いたらカニカマ食べてる。
一方6kcalしかないし
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:07:09 4nJCQ1y2
満足なだけで、満腹ではないんだけどね。
少量で食べたい衝動が治まるってのはダイエットにつながると思うんだけど。
だったら、100g○ｷﾛｶﾛﾘｰ以下のみ、ってテンプレに入れればいーのに。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:10:28 HzrIfG7I
スライスチーズ2枚で92kcal、しょっぱいおやつ食べたい人どうぞ。
クッキングペーパーに小さくちぎって胡椒や一味をふってレンジで3分～3分半チンする。
膨らんでクラッカー状になるので冷ましてから食べる。
サクサクウマー。
あと楽天でマンナングリッシーニを買ってみた。
バジル・トマト・コンソメ味があるので楽しみ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:12:41 HzrIfG7I
>>406
普通のスライスチーズやチェダースライスも美味しくできる。
でも、とろけるチーズは膨らまないので注意。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:26:44 l+ySoeKI
100g100Kcal以下かな。
低カロリーおやつっていうと。
少量で満足できるのどうのは、主観でしかない。
チョコパイは一口二口で満足できるから、ダイエット向き～とかありえないｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:32:22 d9K6kiei
チーザはダイエット開始前の酒のつまみとして
好物だったんだから誘惑すんなっつーのｗ
一袋を一人前と考えて196kcalなら、
前スレで出てた普通のシュークリームと大して変わらないじゃないか。
途中で止めればいいなんて、やっぱり屁理屈だとしか思えない。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:35:13 yJupP0W5
チョコ１かけ30kcal低カロリーでウマーとかポテチ10gで50kcalウマーとか
なんでも言えますね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:38:53 1/rUQyYD
チーザを一度に一袋を食べ切るって感覚がなかった・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:43:43 d9K6kiei
>>411
普通そうだろ
自分だってダイエット開始前は家族と分け合って食ってたよ。
ただ、ダイエットしてるときに食うもんじゃないだろってだけなんだ。
で、何でまたそこまでしてチーザを低カロリーおやつだと主張したいんだろう？
反論は別にID:1/rUQyYDの人格をおとしめて喜ぶためのもんじゃないし、
そこまで一つのことに執着するヤツって、むしろ嫌われると思うんだけどな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:55:16 aK8jvoaz
>>412
なんか話が飛躍しすぎ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:56:29 BrLok4ig
>>411
しつこいって
その粘着力をダイエットに回せよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:14:26 4nJCQ1y2
私最近お菓子絶ちしてて、ちょっとストレス溜まってたんだけど、>>370食べたらほんと４枚くらいで落ち着いたから、こんなのもあるよーってつもりで書き込んだ。（ピザポテト一袋食べちゃうくらいスナック好きw）だからチーザの人もそういう感じじゃないのかな。
なんかチーザの名前ばっか見てたらどんだけおいしいのか食べてみたくなっちゃったよwww
この夏はまってたのは、シークワーサーで寒天作って、レモンジュースかけたの。
シークワーサーだけだと苦手だけど、レモンジュースの甘みでおいしく食べられた。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:20:42 6iJC8JnY
いい加減うぜえよ
なんでもかんでも少量食ってろ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:24:21 TAb0S97r
>>403
必死なのはお前だろ
低カロリーの定義すら理解不能な馬鹿
完璧にデブの思考じゃん
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:37:55 1/rUQyYD
スレチなのでこれで最後にしますが・・・
ダイエットして半年で２０キロほど落としました。
口寂しい時などにチーザは数枚食べる事により満足できたので、
ダイエットに役立ちました。
もちろん誰もが同じではないとは思いますが。
量とカロリーを考えた場合は確かに低カロリーではないですね。
スレ汚し大変失礼しました。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:38:38 TAb0S97r
何でそんなに必死なの元巨デブさんｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:42:30 yJupP0W5
半年で20kg落としたとか自慢げに言うけど恥ずかしくないの？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:48:10 qgPfpdN4
素朴な疑問なんだけど
グラム当たりっていうより1回に食べる分量じゃないかな…
だって水分量が多い物（ゼリー、プリン等）は1度に100ｇ位でそれでお腹いっぱいにはならないけど
水分量の少ないクラッカーとかを100ｇ食べたらお腹いっぱいになるでしょ？
麦ポンを100ｇなんて食わないしさ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:56:11 d9K6kiei
うん、好きなものを少量食べて満足するのは
ダイエットとしては別に悪いことじゃないと思うよ。スレチだけど
ダイエット成功おめでとう！>>418
一年とか三年とか維持して初めて本当のダイエット成功らしいから頑張れ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:31:33 l+ySoeKI
じゃあ、水ものは100g100ｋｃａｌ以下
乾きものは、50ｇ100ｋｃａｌ以下
このぐらいだと低カロリーと感じるな。
リンゴや桃が100g80kcal
食パンが100g260kcal
あたりを比較対象として。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:43:36 6iJC8JnY
りんごは１００ｇ５０くらいだよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:46:08 a9HNRboF
温野菜うめー
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:46:50 FzjGfwc2
もう海藻と茸と蒟蒻でいいよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 21:32:31 M1ILJDIV
ｇあたりのカロリーより
カボチャ、かにかま、スライスチーズがおやつとかのほうが違和感がある。
おやつ＝菓子とは限らないかもしれんが、温野菜とかもうな
なんとも言えんｗ
極端に走るはデブにありがちだよなぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 22:50:04 /fSqsYKT
おやつに入るかわからないけど私の定番おやつを…
･100円のするめ（57ｷﾛｶﾛﾘｰ）
･高ｶｶｵﾁｮｺ（一粒24ｷﾛｶﾛﾘｰ不味いから少量で気が済む）
･ﾁﾛﾙﾁｮｺ（20円の小さい方）
･ﾄﾏﾄにﾊﾟﾙｽｲｰﾄ（30ｷﾛｶﾛﾘｰ）
･水なす（20ｷﾛｶﾛﾘｰ）
他に、冷凍庫にｱｽﾞｷﾊﾞｰ（60ｷﾛｶﾛﾘｰと）ﾊﾞﾅﾅｽﾗｲｽ（一切れ20ｷﾛｶﾛﾘｰ）と
無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ（50ｷﾛｶﾛﾘｰ）を凍らせてます
冬は休みの日にお汁粉自作（豆150ｸﾞﾗﾑとﾊﾟﾙｽｲｰﾄで500ｷﾛｶﾛﾘｰ10杯分）
かなり水を入れるので濃厚好きな人には物足りないけど
寒天入れれば水羊羹ぽくなるし便利です
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:00:05 3OlXAcds
>>428
＞ ･高ｶｶｵﾁｮｺ（一粒24ｷﾛｶﾛﾘｰ不味いから少量で気が済む）
不味いと感じてるのに喰うなよｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:02:24 sYzzaX7Y
お茶の時期下ろしセールで玄米茶＋抹茶の粉末が安かったので、
きょうの水寒天は硬めにつくって
黒みつ＋粉末茶で みつ豆っぽくして食べるぜ(･∀･)ノ
これにつぶあんをのせたらサイコーなんだけどな…(;∀;)