08/07/25 03:13:44 bXKzh08g
朝日も毎日も聖教も日本からでてけ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:14:33 +DTgbjKq
キロ8分は十分良い運動でしょ。
普通に歩くとキロ12-15分くらいでしょ。
おれも今日は走るぞー。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:21:19 aQTFshNO
この暑い中脱水症状を起こしかねない状況で長々走る気になると感心するよ
ジョギングは短めに他の運動してみたら？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:29:04 Os7MikrC
>>849
自己満乙
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:29:48 1ncjjEv1
>>926
うん、なので俺は筋トレ中心にやってるよ。自重だけどね。
また筋肉オタが出てくるかな。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:50:28 w+4KGHU6
ここはジョグスレなのに水泳しろだの自転車乗れだの言う奴がよく湧いてくるね。
碌に走ってないくせに書き込む嫉妬ブタも含めこうゆうやる気のない奴等の存在は
真面目にジョギングしてるこのスレの人のやる気をそぐだけの邪魔な存在に思える。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:54:55 9jJwgxFN
>>927
そんな改行しなくていいからｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 04:06:20 T0HC+orr
>>920
大丈夫なのか？！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 06:33:01 1ncjjEv1
みんなおはぴょん。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 06:37:01 DP5UqLKD
普段は夕方仕事終わってから走るんだが、週末なので今15km走ってきた。
さあ、夜は一週間溜め込んだ分を新しい不倫相手に…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 06:37:48 q6cYV1XI
今日も日が出てセミもうるさいけど、わりに涼しかった。ので走り易い、逃すと損だよ＠大阪
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 07:34:35 HVlvBazn
朝の河川敷はミミズが多くてかなわん。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:00:47 QE1n/QzC
ミミズなんて土と同じですよ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:12:11 6Y8CPQMW
あぁ眠い
昨日寝る2時間前にジョグったから体が熱持ちすぎて4時に目が覚めてしまった
うぅ・・・考えなきゃなぁ～
>>919
キョリ測だとウォーキング3.2km/h、ジョギング8km/hで計算してるね
根拠が無い訳じゃないだろうから指標とするのもありじゃないかな？
君の速度は7.5km/hだからそんなに遅い訳ではないと思う
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:31:52 2IQKugfw
>>929
ジョグばっかりだと特定の部位にのみ負担がかかりやすいから、
水泳や自転車を併用するクロストレーニングを行って、故障のリスクを減らすのは、
決して間違っていないと思うぜ。
俺も毎日ジョグだけだと膝が痛くなるので、自転車やジムのステッパーを併用しながら、
有酸素運動を行っている。
ダイエット板のジョグスレッドなんだから、クロストレーニングを否定する必要はないと思うんだが。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:53:15 aoCzqJPr
>>938
そう言う話ならいいが>>857見たいな自転車マンセーが
何故か沸くからだよ。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:08:15 7MdfKIHl
もともとここはブタ用の板だろ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:11:47 sujRGPey
豚乙
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:13:16 GT8ses/F
ﾌﾞﾋｰ ﾌﾞﾋｰ ﾌﾞﾋﾋﾋ?
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:15:27 c08xUPXr
もう少し追い込んで短期的に減量したいから他の運動も知りたいけど、自転車とか初期費用かかりすぎ。
ジョギングのように外で数時間甘えられない環境でできて一人で行える運動ないかな?
なわとびとかすぐやめられるというか引っかかったらとまっちゃうし、腹筋とかも甘ったれた環境でやれちゃうし。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:19:10 HVlvBazn
>>943
ダンス