08/08/17 00:00:09 7oBAyOAt
牛乳大好きだけど太る原因だと言われました
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無脂肪乳にしました｡味の違いは気になりません
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腸にいいと聞いて無脂肪ヨーグルトはじめました｡そんなにおいしくないけど一日100g食べます
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オリゴ糖が腸にいいと聞いてスーパーに売っていたてんさいオリゴをヨーグルトにかけました
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甘くてとってもおいしいです
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一日一パック500gくらいすぐ食べちゃう(オリゴはおおさじ６杯くらい)けど腸にいいし許容範囲だよね
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実はてんさい糖はオリゴ糖含有料が低いと知ったけど他のオリゴ糖では風味が違います
まあアイスやお菓子食べるよりは身体にいいしこのくらい大丈夫だよね←今ここ!
誰か止めてください