08/08/11 14:51:04 IfsLEZIC
置き換え食品は、目標体重に到達したら、１日に２食→１日に１食
→２～３日に１食→食べ過ぎた翌日に１食・・・と段階的に置き換え回数を
減らしていくんだよ。
置き換えを止めた翌日から以前どおりに食べてたら当然リバウンドする。
置き換えを嫌うのは、そういった「間違った置き換えダイエット」をやって
失敗した人達だと思う。
08/08/11 14:51:04 IfsLEZIC
置き換え食品は、目標体重に到達したら、１日に２食→１日に１食
→２～３日に１食→食べ過ぎた翌日に１食・・・と段階的に置き換え回数を
減らしていくんだよ。
置き換えを止めた翌日から以前どおりに食べてたら当然リバウンドする。
置き換えを嫌うのは、そういった「間違った置き換えダイエット」をやって
失敗した人達だと思う。