08/08/11 12:36:51 d/o9UZ4N
>>537
>残り１食は、まず生キャベツを
>食べて満腹中枢を刺激して、唐辛子たっぷりで肉と魚を抜いた料理を食べています。
まず、腹一杯食べるという習慣を止めて胃を小さくすることが大事なんだが
栄養の少ないバランス悪いものを沢山食べてると身体が危機的状態になって
多少食ってもデブり易い体質を促進しますよｗ
08/08/11 12:36:51 d/o9UZ4N
>>537
>残り１食は、まず生キャベツを
>食べて満腹中枢を刺激して、唐辛子たっぷりで肉と魚を抜いた料理を食べています。
まず、腹一杯食べるという習慣を止めて胃を小さくすることが大事なんだが
栄養の少ないバランス悪いものを沢山食べてると身体が危機的状態になって
多少食ってもデブり易い体質を促進しますよｗ