08/07/19 14:31:32 NkHpXPAL
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:31:44 NkHpXPAL
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:01 NkHpXPAL
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:12 NkHpXPAL
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:20 NkHpXPAL
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:42 NkHpXPAL
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:32:53 NkHpXPAL
過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:33:05 NkHpXPAL
7日間スープダイエット 14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:33:15 NkHpXPAL
7日間スープダイエット 27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット 28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:34:52 NkHpXPAL
前スレが986で落ちてしまったまま次スレがないので立てました。
テンプレの補完があればお願いします。
スープ作りのアドバイスですが、以前教えていただいた
・たまねぎの皮（茶色の処）を棄てずに煮出すと良い
を実施後好調な気がします。お試し下さい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 20:18:40 GDKILTzj
スレ立てありがとうございます。
私は前スレ後半でやり始めたものですが、３クール目で（休みながら25日目）で10キロやせました。
目標体重までがんばりたいものです。
ちなみに自分はセロリがだめなのでにんじんを使用。
効果はおそらく低くなるのでしょうが、今のところは順調です。
ちなみに賽の目に切ったほうが熱はよく通りますね。
さすがに他の素材とは煮えるまでの差が大きいので。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:52:38 f1ZqhUEA
興味を持ったのではじめたいと思うのですが、私はバナナが大の苦手です。
においだけで吐き気をもよおしてしまうのですが、４日目は必ずバナナでなくては
いけないのでしょうか？
それとも、何か代用できる果物とかはありますか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 02:09:11 eGCuQB63
ｽﾚ立てありがとう。
今日から開始します。どうも浮腫んでるのと炭水化物依存症みたいに
なっているので、効きそうな気がします。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:26:22 sD0QS59w
>>13
食べなければＯＫ
別にバナナを食べることによって痩せるわけじゃない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:23:55 gC5zFXM2
＞※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体に
カリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる
だから、これらが摂れるのを代わりにもってきたらいいんじゃない？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 10:26:07 Rl+ey0Ym
玉ねぎは、ミキサーでガーしても栄養素は壊れませんか？
ミキサー使うことによって燃焼効果が少しでも減ったら嫌なので…
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:23:10 mNbFSzwN
>>17
加熱とかして化学変化などで成分が変わってしまうのは判るけど、
ミキサーで砕くくらいでは成分は変わらないんじゃないだろうか。
（あまり空気に晒したりすると参加したりして変わるかも知れないけど）
分子単位まで砕けるようなミキサーだったら別だが。
以上、素人意見です。
むしろ栄養素が多少減ったりしても飲みやすくてたくさん飲める方が
メリット大きいような気がする。
19:17
08/07/23 12:17:02 jwNuPPrt
>>18
なるほど！レスありがとうございます。
確かに沢山飲めるほうがメリットありますね。
このスープ不味くて飲むのが本当に辛いｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:01:03 UgEnI9+p
>>19
まずいと思うなら塩を多めに、またスープの素を多めにするとかなりちがうよ。
あと、水分をできるだけ少なめに作ればスープではなくミートソース風になるので変化がつけられる。
いろいろ試すことをお勧めするなあ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:56:54 hwvH8jQL
汁が少なかったのか、２日目にはらたトゥイユになってしまったｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:36:17 8hTdbjQw
でっかいキャベツとでっかいタマネギだと結構鍋一杯になっちゃって
水入れられないんだよねｗ
自分は煮上がったらミキサー掛けてドロドロにして、二つの鍋に小分けにして
玉ねぎの皮を煮たエキスで滑らかになるまで薄める。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:14:00 yQLhqIk9
というか、最初から材料半分にして作るのをお勧めするよ。
大抵の家庭では、レシピどおりの材料で作ろうとしてもなべが追いつかんｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 10:28:25 RLjDC0W2
スープ作るのには半寸胴があればちょうどいいよ！
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg
つまみ食いしつつも着実に減ってる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:43:38 FlAqLq6B
メニュー通りにはこなせないから１日最低スープ一杯を実行したら、それでも減った。
でも今日帰宅したら腐ってた('A`)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 06:44:41 Ls2Jo73k
夏休みだから今日から始める
すでに半分はジップロックに入れて冷凍庫につっこんだ
3キロ減ってほしいな
スタート
161/56.4/24
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 09:06:55 rSSk4mYw
明日からまた１週間がんばります
先々週試したのは、スープを完全にカレーにするというもので
１） ピーマン以外の材料を刻む
２） 圧力鍋で３０分ゆでる
３） ミキサーでピューレ状に
４） うらごし器でうらごし
５） うらごしたものを火にかけてアクを取り除き塩とブイヨンを投入
６） 煮詰まったらカレー粉を大さじ４杯ぐらい（少し多め）を投入
単なる野菜カレーのできあがり
ただしルー成分である小麦粉＆脂質は入ってません
はっきり言ってここまでやっても癖がありますが
カレーだと思えばカレーなので、普通に食べられます
28:24
08/07/26 09:27:41 ElrUDLlT
>>24
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg
昨日と変化なしｗｗｗ
4日目が一番つらいと思うのは私だけ？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 08:55:50 5o9HrgL3
>>25
日に数回火を入れないと今はやばい。
ただ作ったら食べられる分を残して冷蔵庫or冷凍庫行きがお勧めですな。
太ってることを悩んでいる大半の人にとって、このダイエットはそれ以下のカロリーになるので
確実に効果が出ると思いますよ。自分も今日から四回目に突入します。
>>27
待ちたまえ！ピーマンはどこへ？ｗ
ちなみにピーマンは赤を使ってますよね？
あれはほとんど癖がないので野菜嫌いでもいい感じに食べれますね。
一番の難関はセロリかな。
どうしてもだめな人はニンジンにすると癖もなくなりおいしくなるし、
特にカレー風にしたい場合にはお勧めですな。
30:24
08/07/27 09:34:30 LhQhwmtB
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg
つまみ食いとかしてるせいかあんまり減らないｗｗ
あと二日で1.7kg減るとは思えないし。。。
とりあえず47kg台に乗せたいので頑張る。
普段から塩分取りすぎでむくみやすいから、
このスープ飲んでるとむくまなくていい。
代謝が正常に行われてる感じする。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 09:59:52 HwtqTG1S
７８ｋｇ、２２歳男
今日からやりますッ！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:13:09 yzQCS00n
>>31
昔の僕の初期より20kg軽い状態からのスタート！
つらいと思うけど、もっとつらい状況の人が大勢がんばってるから
目標体重までくじけずにね！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:51:40 nUWrFoEU
>>29
ピーマンは細切りにして最後に入れます
今朝同じレシピで、煮込んだ材料を裏ごしではなくミキサーですり潰し
完全にピューレ状になったものを鍋で煮てアクをすくい
完全にアクが出きった後に細切りピーマンを入れ、
ＳＢのカレー粉の赤缶をコーヒースプーン山盛り５杯入れて
さらにガラムマサラを入れ、味しおコショウで味を整え
煮込んで完成させたのを飲みました。
セロリ多めでしたけど、誰が食べてもカレーでしょう、そんな味です
小麦や油脂が無くても、玉ねぎとトマトのとろみで十分カレーっぽくなりますし
そんなに癖も無いので初心者にも安心です
ニンジンは糖質があるので避けたいですね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:28:04 PNTmIV16
以前このダイエットをやって、３クールで８キロ痩せました。
個人的には、スープの具は大きめのほうが食べ応えがあって良かったです。
ところで、自分はこのスケジュールに書いてあるものしか食べないのですが
（例えば５日目だったらトマト・肉・スープのみで他の野菜は食べない）、
みなさんはどうしていますか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:58:44 Q0SMzflA
>>34
基本的にはルールどおりですよ。
ただ。ルール的にＯＫかどうかはわからないですが、
野菜と判断して普通のノリを細かくちぎってお茶と一緒にお菓子みたいにつまんだりはしてますね。
あと少量の豆や炭水化物に該当しそうなものを「ベイクドポテト」可の日の夜につまみます。
まあ、大きなルール違反でもない限りは極端な影響はないでしょうし、ある程度自己判断してもいいかと。
ただし、私の場合は90ｋｇ台なのでほとんどはルールどおりに食してます。
36:24
08/07/28 08:38:54 r4XOg7JJ
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg
3kg減らしたいのであと1kg・・・いけるのだろうか？
完全につまみ食いをしない日ってのが今日までないんだけどｗｗｗ
あと1kgのために今日明日がんばる(`･ω･´)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 17:52:26 QWWhxnc3
４周したとこでルール通りキッチリするのを止めて、カロリー制限＋軽い運動で
さらに１ヶ月。8Kg減ったので、もういいやーとスープ飲むのを止めてしまったら、
それまでゆるゆると減ってたのがぴくりともしなくなった／(^o^)＼
やっぱり凝縮した野菜分を、コレでどかっと摂取できてたのは大事だったんだな
暑くなってスープ管理もめんどいけど、反省してまた一鍋作ったぜ…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 23:07:22 wKsfaPVX
スープ管理、ほんと面倒。
一日数回火を通すよ。冬場はよかったなぁ・・・。
クールの前半はおもしろいようにスープが進むんだけど、
なかばから後半にかけて消費量が減るんだよね・・・。
「スープを最低一杯飲む」の意味が最近わかってきた。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:54:16 L7ffq0dx
今日３日目だったけど
果物ばっかたくさん食べてスープ一杯した飲まなかった
減りが悪くなりそうで心配
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 00:55:58 L7ffq0dx
×一杯した
○一杯しか
41:24
08/07/29 08:35:16 1do94AyI
2008/07/23～
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg
開始日から比べて2kg減。
1日目に実は挫折して夜にホルモン焼き屋で肉食ったｗｗｗ
3日目はイカの燻製と草もちをおやつに食べたｗｗｗｗ
野菜は低カロリーマヨで食べたｗｗ
そりゃ減らないよね(´･ω･`)
暑いからスープ食べる量もかなり少なかったんだけど、
食べれば食べるほど痩せるってのは本当かも。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 12:37:55 4rK8OfU1
４クールめ今日で２日め。
以前は２日めの朝には１㌔くらい減ってたのに、今回は0.3㌔減。
寝る前にスイカ食ったのが良くなかったか orz
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 13:03:32 uKscDJHX
148cm48kg
今日から始めます。
木曜日に食事会とかあるけど週末までになんとかしたいです。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:48:53 YAbZDGzw
あげ
45:24
08/07/30 09:13:22 3l+/patw
154cm、開始時50.5kg
1日目朝50.5kg→夜50.2ｋｇ
2日目朝49.4kg→夜49.9kg
3日目朝49.2kg→夜49.9kg
4日目朝49.2kg→夜49.4kg
5日目朝48.7kg→夜49.0kg（便通なし）
6日目朝48.6kg→夜49.0kg
7日目朝48.5kg→夜48.7kg（便通なし）
8日目朝48.3kg
最終結果 2.2kg減
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:36:14 UK3V8H5/
さっき材料買ってきて、今煮込み中
昼ご飯は唐揚げ食べた
バカかとデブかと
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 14:32:41 O5BybrVR
開始時>>26
5日目の今日の朝：55kg
今日の肉でスイッチ入ってやってしまた･･･
食べたのはバナナ２本、スイカ３切れ、カボチャの煮物８切れ、玄米３口
明日増えてるかなー･･･
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:06:04 Yhgow2qB
昨日から始めました。
【一日目 スープとフルーツの日】
朝 大根りんご人参ジュース
レシピ通りにしたら、三口でギブ・・・
昼 スープ1.5杯分
夜 スープを味噌味にして、キクラゲと蒟蒻を入れて1.5杯 スイカ三切れ
翌朝→-0.3kg あんだけ、マズさと空腹に耐えたのに・・・。明日の減りに期待しよう。
49:31
08/07/30 17:38:13 NX5phcDO
７８ｋｇ、１７３ｃｍ
２７・２８・２９日と、昼ご飯だけ普通に食べたりして、
体重が減らなかったものの継続、、、
今日７６kgまで下がっていて感激○
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:03:59 Yhgow2qB
どうしよう、まだ二日目なのに、スープ飲むの辛い・・・(＿TдT)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:17:55 rgIpHoRX
私も二日目だけどはやくもカレー食べたくなってきた('A`)
でも１日で１キロ減ったし、数字が見えるとモチ上がるよ。
一緒に頑張ろう（｀・ω・´）
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:57:45 WZCvMNgI
小麦粉の入らないカレーパウダーは認められているのですから
遠慮なく入れてカレー気分を味わいましょう。
しっかり煮込めばとろみもできて野菜カレーに限りなく近い味わいにもなりますよ。
パウダーは多めに入れるのがお勧めかも。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 07:51:29 UTziiggw
みんな、ありがとう。頑張るよ。
>>51 -1kgってすごいですね！お通じも変わりましたか？
>>52 おいしそう。とろとろカレー風味、挑戦してみます。
昨日、【２日目 スープとじゃがいもの日】
朝 大根を半分に減らしたジュース コップ半分
昼 味噌味スープ 一杯 きくらげとこんにゃく入り
夜 じゃがいも２個 スープ三口
間食しました 懺悔 9kcal ゼリーとスイカ三口
-0.3kg →-0.5kg
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:12:40 jbOUvfln
>>53
ものすごく出ます。
出すたびに減ってくような…。
もともと便秘ではないので、日に数回トイレ行くのはちょっと辛いかも。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 10:00:21 UTziiggw
>>54 脂肪燃焼スープは、そのままお通じに直に影響する人ほど、減量幅が大きいようですね。
３日目ですが、相変わらず便秘気味なので羨ましいです。
でも、日に数回となるとなかなか大変ですね(゜O゜;
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 11:30:19 jbOUvfln
またスープやられたorz
昨日も火通してるのに何で！？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 12:07:51 e+JaydUk
今日で４日め。バナナの日。
１・３・４日めがものすごくトイレ近いよ orz
あんまり外出したくない。
ところで、過去スレのテンプレには
「１日めの果物はメロン推奨。キウイやパインは避けたほうが」
「５日めの肉は、赤身の牛肉」
って書いてなかったっけ？
まとめサイトで見たのかなぁ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 13:09:52 UTziiggw
とろとろカレーにしてみました。今までのスープの味と全く違って、美味しかったー。
カレー粉をたっぷりと、仕上げにガムラマサラ、ガーリックパウダーを入れ、具に蒟蒻を加えると
歯ごたえがお肉っぽくなり、満足でした。
これだと、３日は飽きずに続けられそうですね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 16:38:46 uMYfq+C8
蒟蒻とか入れてる人いるけど、
確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
だから太るんじゃないの。
まずはレシピどおりにやればいいのに。
このスープがまずくて飲めない人って
結局味の濃いものばっかり食べてるから太ってるわけでしょ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:00:08 KgfDKlZC
まーまー、>>1にも自己責任でって書いてあるし
食べたいなと思えるスープの方が
長続きするんじゃないかな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:23:08 UTziiggw
>>59 そういう君こそ、今年出た脂肪燃焼スープの本読んだ？ プラス推奨食品の三つのうちの一つだよ。
蒟蒻、長いも、大根は、できれば加えましょうと提唱者が書いているんです。
人のことを簡単に批判する癖がついてるんじゃないかな？ 本のとおりにやっているんだから、
あなたに心配して頂く必要はないので大丈夫だよ(*´∇｀*)
>>60 次回からはスルーでいくので大丈夫です。お優しい方ですね。フォローありがとうございます。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 17:49:15 UTziiggw
あ、大根じゃなくて、きくらげが推奨でした。ごめんなさい。
63:49
08/07/31 18:16:39 jow/OqfM
■５（実質２）日目計量 １７３ｃｍ
開始前 ７８ｋｇ → -３kg
昨日から、テンプレ通りの一週間を過ごす事にしました。
みんなで頑張りましょう！
なんか、妙に体がダルくなってるんですが、暑さのせいでしょうか？？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 21:04:56 PNtFAAZh
きくらげちょうど余ってるんだよなー。
でも飲む予定が入ってるのでもうちょっとしてから始めたい・・・。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:38:15 fbyUda2F
>>63
とりあえず普通の食事もとっていたようですから、ダイエット食のせいではなさそう。
熱さには気をつけましょうね。
ちなみに、メニューどおりにこなしていると二日目後半から三日目に頭痛が襲うことがあります。
脂肪燃焼のサインでもありますが、実はあまり身体にいいことはありません。
汗や小水で水分を流すといいので、多めに水を飲んで解消しましょう。
四日目のバナナとスキムミルクでの不足栄養素補給、遅くとも五日目の肉で体調は戻りますよ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 08:16:24 SV4jZcE8
>>59
>確かに蒟蒻はローカロリーかもしれないけど、
>だから太るんじゃないの。
ひょっとしてそれはギャグで言っているのか！？
とりあえず糖質と脂質と体脂肪の関係についてぐぐるといいと思う。
信者臭強すぎかと
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:40:11 1BsA8m4Q
私もスープを飲むのが苦しくなってきたからカレー風味にしようと思って買い物にいったんだけど
小麦粉の入ってないカレー粉見つからない…(；´Д`)ｴｰ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 17:41:29 gKi+I20H
昨日、【３日目 スープと野菜、フルーツの日】
朝 りんご・人参を中心としたジュース 大根は減らして １杯
昼 カレー粉を加えとろとろに煮込んだカレースープ 美味しい！1.5杯
きくらげ、蒟蒻を入れて
夜 スープ1.5杯 スイカ３切れ 椎茸２切れ キャベツの千切りたくさん
ごぼうの煮物等をおなかいっぱい頂きました。
ご助言頂いてカレー味に挑戦。カレー粉はカロリー大匙30kcalと高めですが、結構たくさん使ってでも、使う価値はありました。ダイエットスープと思えないほど、美味しいのです。
今後、通常食に戻してもルゥを使わずにカレー粉で十分かも？
ただ、３日目のこの日、こめかみの痛みがひどく頭痛薬を飲んで、食後すぐに就寝したためか、減りはイマイチでした。
-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg 今日はバナナの日です。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:16:38 j/7V6Fpm
>>67
スパイスコーナーにない？
今日は５日め。
スープにカレー用の牛肉を入れて煮込んで食べると、ビーフシチューみたいで
うまい。これが楽しみ。あんなに嫌だったスープもモリモリいける。
いつもは７日間で２鍋だったのに、今回すでに３鍋め…。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:26:53 pU+9dwQW
>>68
このダイエット食による頭痛は頭痛薬では治らない類のものらしいですよ。
大いに水を飲んで体の水分を排出するのが一番効果があります。
>>67
スパイスか、カレーのコーナーにあると思います。
小さな缶にはいっているような。
>>69
私も。野菜スープに肉を入れるのは微妙でしたが、カレー味に入れるとますますカレーになりますｗ
とは言え野菜スープに入れても食べやすくなるのは事実。肉は偉大ですね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 01:25:43 l5C1Uchd
>>68
頭痛についてですが、
私が知ってる範囲のアドバイスを・・・
・低血糖で頭痛になることがあるので、
違反であってもたまに飴を食べる
・水分不足になると、脳が下がって骨にあたって頭痛がおこる
水をガブガブ飲んで脳みそをプカプカ浮かせてあげて下さい
・こめかみに梅干の果肉をはるｗ婆くさくてごめんなさいｗ
種をとりのぞいた梅干を、内側（肉）のほうをこめかみにペタッと
シップのように・・・
これがけっこう効きます
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 05:27:57 6al70fjK
155/54
今日から頑張ります！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 06:56:46 wzhpFrks
>>70 頭痛、本当に起こるんですね。水分ですね。ありがとうございます。
２クール目は、特に多く飲みたいです。
>>71 すごい(ノ゜⊿゜)り!! 脳が下がっているんですね！
何しろ今までに体験したことのないタイプの頭痛だったので、とっても不思議だったんです。
梅干、うちにたくさんあるので、アドバイス助かります(*^o^*)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 07:02:24 wzhpFrks
【４日目 スープとバナナの日】
朝 いつものジュース
昼 仕事が忙しく食べる時間がとれず・・・
夜 何だか体のだるさから、スープ三口程度。
バナナ一本
-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg
３日目は、たくさん食べて-0.4kg ４日目はほとんど食べずに-0.6kg
ということは、三食しっかり食べたほうが絶対に良いなー。
今日は、お呼ばれのため、間食があると思います・・・。がんばろ。
75:63
08/08/02 09:04:23 l+Ter4/W
■４日目計量 １７３ｃｍ
開始前 ７８ｋｇ → -４kg
>>65さん
ありがとうございます！
昨日は、意識的に水分を多く取りました。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 10:34:12 /bzr0vxn
今日3日目
お腹すいて冷や汗が出る。お腹すいたー。
でも今日を乗り越えれば楽になるから頑張るぞ！
>61
蒟蒻と長いもおｋなんだ。
根菜がNGだから蒟蒻と大根はダメだと思ってた。
というか、根菜NGじゃないなら、今から買いに行って来よう。
長いもはイモ類がNGだと思ってたから避けてた。
どっちも自分の思い込みだったのかもしれんorz
2日目3日目って食べる野菜に悩むんだよね。
>75
-4kgすごいね、ｵﾒ!
77:67
08/08/02 13:41:26 2TjN6ELY
>>69>>70
レスありがとう
スパイスコーナーも見たんだけどなかったんだよ‥店員もﾜｶﾝﾈって
これから他の所見てきます(；´Д`)
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 21:41:11 pkLDZki5
>>67
見つかったかな？
私はジャスコトップバリュの袋に入ったカレー粉を使ってたよ。
大抵ののスーパーにはS＆Bの赤い缶のカレー粉が売ってると思うんだけどね…。
無事見つかるといいね。
今日は肉の日！！
ステーキ食ったぜﾑﾊｰ
でも外出してたからスープ１杯しか飲めなかった orz
79:67
08/08/02 23:44:30 2TjN6ELY
カレー粉見つかりました！
マルイの食品館に小さい瓶や缶に入ったのが３種類あったかな～
私は「印度の粉」ってゆう辛口のにしました
遅い夕食で早速食べてみたら
本当に美味しい…!!
少し煮たせいかセロリの青臭いのもとれてて
玉ねぎの甘さが程よくSUBARASHIｰ!!!!!
>>78の言ってる缶のもあったから、次買ってみます♪
スープの味に萎えた人はカレー味を試してみる事をｵﾇﾇﾒ｀ω´ｳﾏｲﾖ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 03:24:23 0N1+WRsx
というか、レシピの野菜などの指示は一般家庭では大なべでも使わないと作れないですね。
大抵の場合は半分の分量で作ることが多いような。
（ベイクドポテトの話もありますが、さすが発祥が海外だけのことはありますね。海外では大鍋所持が普通？？）
そして半分でも十分普通の鍋一杯になるので、自然スープというよりは煮込んでミートソース風にしたものや
カレーそのものになる方が多いのかも．．．
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 09:30:17 XkupxOIU
>>76 蒟蒻、長いも、きくらげは一緒にぐつぐつ煮込んでます(^^)
野菜、今は夏野菜として茄子がありますが、ナスは逆に体を冷やすので
本では注意野菜となっているようですよ。
>>78 79 私も赤い缶使っています。印度の粉もおいしそう。
色々とスパイスに凝れるのも楽しみの一つかも、ですね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 09:38:34 XkupxOIU
【五日目 肉とトマトの日】
頭いっぱいで、トマト食べ忘れました。
朝 なし
昼 カレー味スープ 1.5杯
ささみバジル風味 ２切れ キノコ色々の煮物
夜 〔NG〕 お祭り後にみんなで浜勝へ外食orz///
豆腐サラダのみ食す
-0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg
規則がずれると、やっぱり減らない！
ただ、夜、みんながモリモリ、カツを食べるのを見ても、全然おいしそうと思えなかった。
前は肉ばっかりだったなぁ・・・。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 13:43:17 AD5Qp3zI
163/80
今日から初めました！
しかしうち冷蔵庫ないから明日からどうしよう……。結構痛むかなあ
84:75
08/08/03 16:02:35 kzWXqx9u
>>76
ありがとう!
このダイエットをはじめて、自分は、ラーメン・鶏のから揚げ・白米
が大好きという、食生活からしてピザ野郎ｗなんだというコトに気付きましたotz
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 18:42:46 XkupxOIU
>>83 大変だけど、二杯分ずつぐらいを毎日作ればどうでしょうか。
私は先日、二日分をつくって、そのまま置いておいたら腐らせてしまいました。
小分けにつくり、朝、夜火を通せば大丈夫だと思いますが、いたみやすいのでお気をつけてください。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 21:06:36 WOyUP5XN
夏は北海道でも二日も置くのは自殺行為ですｗ
本州と思われる報告でも、一日でだめになるケースもあるとか。
ここは小分けに作ることをお勧めしますよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 09:30:06 hpdm1QT7
【本日でラスト】
前日夜につくったスープが翌朝、もう腐っていたため、ただの牛肉の日と化しました。
朝 人参りんごジュース
昼 牛肉 ウデ 肩 バラ等200g 焼肉三昧。
〔NG〕ヨーグルト等 色々間食し放題・・・
夜 牛肉 野菜 ドロリッチ・・orz
翌朝 -0.3kg →-0.5kg→-0.4kg→-0.6kg→-0.2kg →-0,8kg
スープ飲まなくなったら、途端に-0.8kgでびっくりしました・・・。
ヨーグルトのおかげのようです。
結果、-2.6kg。
クール期間おいて、次はリセットでいきたいと思います。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 11:17:50 9rQAEfUA
６クールめ、昨日で７日間終了。
最終日で気を抜いてしまい、から揚げとか食べてしまった orz
154cm 58.8kgでスタート。
55.7まで落ちたけど、７日めのルール違反のせいで最終結果は56.1kg。
マイナス2.7㌔。
この一週間下痢気味なんだけど、このダイエットのせいだろうか？
今までそんなふうになったことないのに。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 12:34:10 h/eLPNJF
５日目：スープにトマト１個とささみ＆鶏もも投入
そして朝から胃もたれ…思ったより350gがキツイ…
これはあれか…胃が小さくなってｳﾌ…ｳﾌﾌ…ｳp…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 14:29:41 TefSQt88
３日くらいやっただけでも体重減るね。
一週間前に３日やってスープが腐って生理始まったから中断したんだけど
それから体重は変わってない。
食べる量も減った。
でも急性胃腸炎になったから再開はしばらく無理そう…('A`)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:21:33 9bTQcD8C
６日目
今日はやけに立ちくらみが酷くて頭がクラクラするんだが
低血糖ってやつなのかな？あと一日で終了だしメニュー通りに耐える！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:48:44 aqL4Tv3E
この7日間終わった人はそれからどういう食生活してる？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 17:55:56 elb/ImSz
>>87
ちょ、玄米の日は？！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:11:09 aLmnKdne
>>93 いやー、スープも腐ったし、玄米もないからやめたwww
その後、カロリーを1500kcal以上にならないように過ごしています。今のところリバなしです。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 23:44:02 zOzeyNZa
そりゃ残念だなあ。
六日間我慢した後の玄米は例えようも無いほどうまいんだけど。
ノリとかふりかけ、お茶漬け、スープをどろどろに煮込んだ状態でカレー粉加えた野菜カレーなど、
さまざまなバリエーションで堪能できる最終日だよ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 23:54:24 BBYfohMU
体に水分溜めやすい人に向いてるよね、このダイエット。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 01:15:52 othleqTa
>>95
あと１日で終了だっていうのに
何をそんなに食を楽しむ必要があるのか
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:16:42 Ngf7jx1C
今日で終了！
バナナがこんなにうまいもんだと気づかせてくれた７日間…プライスレス…
明日の朝飯は冷凍バナナ＆スキムミルクでシェーク！今からよだれが止まらんよ！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:01:13 1lbt1kkO
今は健康のために飲んでいるスープ
そんな俺も最終目標-15kgのためにダイエットがんばるぅ
175/79
明日の朝からだな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 14:45:07 kL1irx56
せっかく昨日の夜残業から深夜帰宅してからスープ作ったのに…
朝冷めてから冷蔵庫に移そうと思って、忘れて出勤してしまった。
家はカーテン閉めて閉め切り状態
帰ったらもう腐っているだろうか(ﾉД`)ｼｸｼｸ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 21:33:53 Tqa5YPMV
この、7日間スープダイエットを出品してる奴がいたよ。
しかも、そのテキストだけで29,500 円だって。
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(page2.auctions.yahoo.co.jp)
知らずに購入した人たちがかわいそうだ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 11:46:49 ei/BXGp9
制限なしに日に一回のスープでも痩せますか？
それだと健康維持のみの効果だけなのかな？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 11:53:37 Ij+p3eWK
>>101
まあでも仮にもネットができる環境で、見るからに怪しいそんなのに
引っかかって買っちゃう人というのは気の毒だけど仕方ない気もする。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 17:56:09 vXrJOkJy
明日から始めようかなと思ってる者です。
そのままの分量ですと大きな鍋が必要な様ですが、でかい鍋がなくて＾＾；
２日程分ずつ作りたいのですが、分量はどうすればいいですかね？
適当に玉ねぎ１コ、キャベツ1/4とかずつでいいのでしょうか？？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 21:00:11 H0FlkIfK
ＯＫ
この時期は大量に作ると腐って捨てることになるから
私も2日分位ずつにしてる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 00:01:58 jfVNFKVl
>>104 いいよー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 18:01:42 cfWdABRK
>>104です。
今日から始めました。このスープすごい不味いですね＾＾；
カレー粉とか結構いれたんですけどどうしてもトマトの味が
勝っちゃってカレー味がでてこない･･･。
そしてただ辛くなっただけという結果に＾＾；
トマトはあまり好きじゃないんですがなんとか食べてます。
これって１杯食べるだけで精一杯ですね。
これを食べるとあまりの不味さに食欲がなくなるから
いいある意味いいダイエットかも･･･。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 20:59:21 jfVNFKVl
私も一週間続かなかった。しかも、二回目をしようとは思わない・・・。
どうしても苦手だったら、きっちりやろうとせず、ドカした翌日をスープに変える
とか、自分流にアレンジしてもいいと思うよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 22:41:23 UcHv7Dao
今日で終了……なんだけど
161cm
開始前→80kg
本日→78.2kg
あれー……orz
なんの違反もしなかったのに全然落ちてない（'A`）
しかも昨日より0･2kg増えてる……
でも今年は定期的に続けるつもりでいる。
取り敢えず1クール終了で1･8kg減……デブの癖に何故肉が落ちないんだorz
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:24:26 X1UlNykI
前これをストイックに実行してキツいわりにリバウンドするから、かなり我流にしてるけで調子いいよ。
トマトだけは入れずプチトマトにして、ササミを結構大量に入れて、カレーパウダーで味つけ。
このスープを水筒に入れて一日中食べる。
プラス朝は好きな炭水化物食べる。（トーストとか卵ごはんとか）
昼、夜におにぎり1個ずつくらい。
おかず系はスープ以外一切食べてないけど、ササミ入りスープだからかなり満足できる。
果物、アイスもたまに。
運動は前から週4くらいだけど、この食生活にしてから効果あがりました。
ほとんどストレス無く、今までで一番うまくいってるダイエット。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 23:27:31 X1UlNykI
110だけど、我流は一週間とかじゃなくてちょっと長期のダイエットで、今3週目です。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 00:49:45 ku4zBPyo
明日というか今日からやります！
参考までに皆さんどの程度痩せられたか教えてもらえると嬉しいです
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 01:34:42 +lRtgxrX
これってチキンスープの素は別にダイエットに関係ないですよね？
少しでもカロリー抑えたいのでチキンスープなしでやってるんですが、
効果に変わりはないですか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 01:39:43 KK7j5dF6
チキンスープないと余計に不味くて食べるの大変なんじゃないかい‥？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 09:39:32 kks4qzbc
私は鰹節や煮干しの入った出汁パックと昆布で作ってるけどあっさりしてて美味しいよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 09:57:40 0iWXwGT8
新しく作り直したらおいしくなった！
ちょっとかれー粉を多めに入れたらＧＯＯＤでした。
これで何とか食べられるかも･･･。
あぁでもやっぱりご飯が食べたい・・・。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 13:15:21 CSvbgkrk
自分も我流なんだけど、セロリがダメなんで人参に変えて、スプーン３杯のご飯足して野菜雑炊みたいな感じで食べてみた。
昨日の夜に食べてから、排尿の回数が半端ない。
寝てても３回ほど尿意で目覚め、起きてからもいつもと違う回数と量。
何か効果あったのかな…。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 14:42:43 m04h3Fjg
>>117はむくみやすいタイプ？
私もそうなんだけど、このスープ飲むと体に溜めすぎた水分がちゃんと排泄される感じがする。
冷え性で普段はトイレの回数も少ないんだけど。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 16:09:34 2dN+8OBG
この燃焼スープにえのきやらしめじ入れてアレンジしてる
どろどろに煮込んでカレーパウダー入れたら
もろにカレーになって、減量中厳禁なカレーが食べられるようでうれしい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 18:04:33 Tz1j77VU
スーパーでパプリカを探したら、韓国産しかなかった。
普通の緑のピーマンじゃダメかな？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 19:18:39 P4OZWzf4
>>120
いいんじゃないかな
私が見たレシピでは、ピーマンになってたよ
このスレの存在を知らなかったので、ピーマンで作ったけど
栄養的に足りないのかもですが
ダイエット的には本日5日目でうたい文句どおりには成果でていますよ
122:121
08/08/10 19:22:51 P4OZWzf4
あ、>>1-3に、ピーマンについてちゃんと書いてあるじゃないorz
出すぎたアドバイスはずい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 19:57:42 Tz1j77VU
>>121>>122
いえいえ、ちゃんと読まなかった自分が悪いんで
ありがとう早速試してみます！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 01:51:39 lYwOdH/s
ピーマン入れて、パプリカのスパイス入れればいいんじゃないの
パプリカ粉末っていくらくらいだろう
業務スーパーとかに売ってないかなぁ
パプリカ近所だと1個130円で高いんだよなぁ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 03:29:59 gHDE1YE0
これやったけど確かそんな痩せなかった
みんな痩せたの？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 03:44:55 m+Vdrl9h
5日目に食べれられる
ただ焼いて塩コショウしただけの鶏肉の
なんておいしいことか……
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 11:29:57 LIMnZ7hh
>>125
標準体重以下の人はあんまり痩せないんじゃない？
あとこのダイエットって、スープを食べる量が多いほど効果あがると思うから、
スープまずくてあんまり食べなかった、て人も効果いまいちなんじゃないかな～？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 11:32:40 BlEL7HY2
今日３日目です。
便通は昨日も今日もなくて、体重もあまり減っていません。
スープは食べているのに便通がなくて悩んでいます。
便秘という感じではありません。出るものがないっていう感じです＾＾；
全部吸収されちゃったのかな･･･。
とりあえず今日は３日目なので果物食べまくってます。
りんご・パイン・ぶどう･･･。おいしくてたまりません。
明日の朝には便通があって痩せてくれてればいいけど。
まだ３日目だからかもしれないけど、これから順調に
減るでしょうか？
129:きたきつね
08/08/11 18:05:07 ezeiJ7z+
今日からスタート！！
158cm/63.8kg/29.2%
休み明け、周りに気づかれるくらい痩せたい＞＜
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 19:53:13 1xY6Mh7h
>>128
夏だし、水分を多めにとってみては？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 20:08:53 vXz+kl7l
木に実るのが果物で
それ以外は野菜とゆう分類みたい
となると
スイカやメロンや苺は２日目に食べていいのかな？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 20:26:17 BlEL7HY2
>>130
アドバイスありがとう。
とりあえず水をコップ２杯程度飲んで見ます＾＾
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 01:32:08 MzTBynV8
>>127
反対だよー
スープ食べる量が多かった人は減らない
逆にスープ食べる量少なかった人は減るみたいだよ
脂肪燃焼ってのは実はウソでただの低カロリーダイエットなのかもね
134:きたきつね
08/08/12 06:03:18 a973bN3o
158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）
部活の合宿くらいの意気込みでやってます
暑くなる前に今から散歩行ってきます
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:43:58 qbGLU6hv
スープは多く飲んだ方がいいよ。
食べる量少ない方が痩せたっていうのは本当に一時的なものでしょ。どうせリバるよ。
ずっとこのダイエットやり続けるってわけには行かないから満腹するくらいスープ口にした方がいい。
それにどれだけ食べてもカロリー低い上にこのスープ､痩せる成分の宝庫。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:56:47 nTf3lTfX
痩せる成分というか栄養の宝庫ではあるよね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:59:25 cAocNvnl
【本日３日目】
開始前54.4 ＋0.6
ルールをちゃんと守っているのに
体重が増えてしまいました；
やはり運動も大切なのでしょうか･･･
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 10:14:36 OzUotaod
>>127 >>133
どっちが本当なの？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 10:28:58 H57YCJLq
私は6クールくらいやってるんだけど、今までは各4キロ弱やせていた。
スープは7日間で2鍋。
先日やったときは7日間で3鍋。2キロくらいしか痩せなかった。
今までは仕事しながらで、今は休職中という違いもあるのかもしれないけど。
個人的に、夏はこのダイエットだめだ…。
食べてないから夏バテしてしまったのか、体調が悪くなった。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 10:56:30 W+vHY+ST
私はたくさん食べた方が痩せたよ。
1～3日目は食べられるものが少ないからスープが進むよね。
前やった時は冬だったけど3kg減った。
今回は夏だったからあんまり食欲がなくて食べなかったら2kgしか減ってない。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 11:07:00 U/d269qA
質問です。回答お願いします(>_<)
チキンコンソメを入れるとありますが、チキンコンソメでは無くて
普通のコンソメではダメでしょうか？ていうか、同じ？？
あと、できれば蛋白質は採りたいのでササミを入れたいのてすが、やっぱり効果はかなり落ちてしまうんでしょうか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 11:17:15 IOV3wRNV
やってみればいいんじゃね？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 12:34:33 U/d269qA
失敗したくないというか、時間が無いので…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 13:23:21 Kva72zmI
>>141
時間がないからこそ、ルール通りにやった方がいいかと思います。
まぁ自身でアレンジしてやってみて効果を試すのもいいかもしれませんが
ササミを入れることで痩せるかどうかはわかりません。
ルール通りにやると５日目だかに肉が食べられる日があるので
それまで我慢するのがいいかもしれませんね。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 13:27:41 Kva72zmI
今日で４日目です。
昨日までは体重にあまり変化がなく悩んでいましたが
今朝、体重を測ってみたら１Ｋｇ減っていました。
ただ、このダイエットを始めてから一度もお通じがありません。
お通じがないのに痩せているというのが意味がわからないのですが
とりあえず痩せていてよかったです。
残り３日も違反することなく続けよう！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 13:32:00 U/d269qA
レスありがとうございましたm(_ _)m
とりあえず蛋白質が3～4日採れないくらいで死にゃぁしないだろうし、ルール通りにやってみます。
あ、ちなみに、カレーパウダー入れてる方はどのくらい入れてるんでしょうか？
あれって結構入れないと味しませんよね、たしか…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 14:02:29 lkOqqp17
このスープでプチ断食効果というか低カロリーでやせるってのはわかるけど
脂肪を燃焼させるってのがよくわからん
燃焼させれられるのなら、たんぱく質やらを同時にとってもよさげな気が
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 14:26:07 7D0+ui3i
>>146
うざいからマジ｡
自己責任｡
>>1を目かっぴらいてじっくり読まんかい!!!!!
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 18:33:48 IeaPXgbq
昔やった時は、飽きちゃって3日も続かなかったんだけど、
今回はにんにく入れたら美味すぎ！
おかげで昨日の昼作ったスープが、もう無くなったorz
さて、材料の買出しに行って来よう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 19:23:14 rJg5xkyI
スープのみだしてから3日目なんだけど
昨日も今日も便が出た！
元々少し便秘気味だったから凄く嬉しい｡・:ﾟ･(ﾉ∀`)･:ﾟ･｡
明日も出たらもっと嬉しいなぁ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 19:44:13 Kva72zmI
>>150
いいなぁ＾＾；
自分はこのダイエット始めて４日目ですが、
これを始めてから一度も出てません＾＾；
今日コーラックのみます・・・。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:30:25 ghQJGHL4
このダイエット、快便になるし味覚が変わってコンビニ物やお菓子等、高カロリーなモノが苦手になった。
代謝も上がっているように感じます。@30代前半。
あと、胃が小さくなって一人前以上に食べていたが、OLさんのランチ以下の食事量になり自分でもビックリ。
減って行くのが楽しくて調子に乗ってジョギング始めたら更に体重が減ってきた。
二ヶ月で-7ｷﾛ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 00:28:28 S+LpO76X
快便な人うらやましい…
まったくといってここ１週間出ない
プルーン食べたら翌日には出るけど‥
今日は２日目の夜
お腹が空いて眠れない～ｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 01:16:26 dJAJiarb
たったの７日間も続けられない人って何？？
たったに７日間にスープ＆野菜や果物、肉を食べれる日まであるのに
それが無理って人は運動も食事制限も全てのダイエットが無理だとおもう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 04:38:12 s4Etpkeo
王道から外れたﾄﾞ短期ダイエットなんだから切り捨てたっていいと思うけどな。
カロリー計算飽きましたって言いだすのとは訳が違うよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 09:48:06 pRap7y4C
別に正しくやろうとゆるくやろうと自己責任なんだから
他人のやり方にあーだこーだ言わなくていいと思う。
さすがにお菓子食べまくりとかならあれだけど
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 12:56:19 xxsDlEfq
>>154 私、４日でやめたけど、効果あったよ。その後のリバもないし。
そう簡単に人様を非難するもんじゃないよ・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:34:25 S+LpO76X
汚い話で悪いが
便がスープの色になっていた…
おならも野菜のにおいがするんだ…
自分大丈夫か？(；´Д`)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:40:19 FW5Gzuh9
コンソメって砂糖入ってるみたいだけど、そこは許容範囲内なんかねぇ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:20:24 +2vdQ+rf
終わったら報告しようと思ってたけど、
モチベーション継続するために途中報告させてください
スタート
163 ♀ 90.6 （日 /累計） ルール コメント
-------------------------------------------------------
1日目89.6 （-1.0） ○ 出だし好調！
2日目88.8 （-0.8/-1.8） △ 眩暈して雑炊1/2杯
3日目88.4 （-0.4/-2.2） ○ なぜか空腹覚えずスープ１杯/日
4日目87.8 （-0.6/-2.8） × スープなし+バナナ1+スイカ4切+オニギリ1個
スープ切れてしまい今日は一杯も飲めませんでした。
お通じは昨日、今日とありました。
完璧じゃないけどお肌の調子が最高に良いのと、
かなりお腹がへっこんだので最後まで続けますね。
明日の鶏肉はもう下味つけて冷蔵庫に入れましたｗ
明後日牛肉たくさん食べる予定ですが、
真に受けてステーキ３枚食べても後悔しないか不安だったりします。
今月目標は５㌔減、なので今回の７日が終わっても引き続き
夜だけスープ中心（または低炭水化物メニュー）にして、
長く続ける予定です。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 03:46:44 OZioxFB8
４日目突入
昨日から腹を下し内蔵がいたい、しかし体重が２キロ減
７日目まで続けたいけど‥うーん
162:きたきつね
08/08/14 08:42:49 Oc/NRnL1
158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）
3日目（朝）：-
4日目（朝）：62.2kg/27.5%（-1.6kg/-1.7%）※1日目との比較
昨日とおととい、急遽、帰省となってしまいました。
間食、ジュースは取らないようにしましたが、食事はほぼ普通でした・・・
昨日は量れなかったのですが、今日減っててとりあえずホッとしています。
スープについてですが私も食べ応えがあったほうがいいので大きめ野菜にしています。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:51:18 5c6iNz6y
本日６日目。
朝からだるくてフラフラする。
このダイエットのせいだろうか･･･？
もちろんルール違反なし。
開始時より２㎏減っているものの、スープを飲むのが嫌になる。
スープを思い出すだけで胸焼けがします。
私が作るスープってそんなにまずかったのね･･･。
とりあえず残り１日だし我慢してルール通り続行します。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 11:26:53 X9F50n1e
スープはそんなもんだよ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 13:16:06 LCpqnIMe
なんでスープ飲むだけで脂肪が燃焼されるんですか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 14:15:27 xh7doPPD
>>159
添加物入ってないスープの素があるよ。
気になるならそれ買うといい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 14:42:51 6TeuYiuQ
↑大きなスーパーで見てみます
ありがとうです！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 15:25:12 szUSQ7EC
♂ 168 80㎏ 毎朝起床トイレ後計測
1日目 80㎏ チキンコンソメ味
2日目 79.5㎏ チキンコンソメ味
3日目 78.5㎏ カレー味
4日目 77.9㎏ チキンコンソメ味
5日目 77.3㎏ カレー味
6日目 76.8㎏ 味噌味
7日目 76.3㎏ 味噌味
8日目 75.8㎏ 味噌味
9日目 夜接客のため、断念
10日目 75.8㎏ チキンコンソメ
11日目 74.9㎏ 味噌味 ゴルフ
以下省略
17日目に73㎏までいったが、接待2連ちゃんで
今朝現在72.0㎏ 焼肉やで心が折れた。
しかし、スープダイエット効果あり。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 17:47:40 irGKhwZ7
今の時期はスープを足して使うのはやめた方がいいよ
野菜と水分ばっかりだから一日置いただけで菌がやばいからね
凍らしてストックしとけるのもせいぜい三日ぐらいが限度
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 19:48:07 wvOb0fBt
続け過ぎるのはキケンな気がする。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 21:50:00 xXS6/5sy
コンビニ、スーパーなどで手軽に買えるオススメの甘味料不使用のフルーツジュースがあれば教えてください。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:52:53 LCpqnIMe
お酒は
飲ませてください、、
173:きたきつね
08/08/15 07:11:24 j3pISFbD
158cm
1日目（朝）：63.8kg/29.2%
2日目（朝）：63.0kg/29.0%（-0.8kg/-0.2%）
3日目（朝）：-
4日目（朝）：62.2kg/27.5%（-1.6kg/-1.7%）※1日目との比較
5日目（朝）：62.4kg/29.0%（-1.4kg/-0.2%）※1日目との比較
精神的につらくなってきた。
しかも数字がいまいちだ・・・
体重計おかしくなったかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 09:16:47 ENowIsk5
>>173
>>162で「普通の食事」ってあったけど、普通にご飯食べちゃったなら
体重もそんなものだと思うけど。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 10:39:17 brHNsfGX
本日７日目です。
ルール違反一度もなく、意外と難なく出来ました。
家の体重計は電池式のものでないので細かいところまでわかりませんが、
約３ｋｇ減りました。
160 女
１日目：61.0
２日目：60.5（レンジでチンしただけのジャガイモを食べた）
３日目：60.0（フツール食べまくり）
４日目：59.0（バナナ２本、牛乳コップ１杯）
５日目：59.0（鶏肉80ｇくらい）
６日目：59.0（牛肉食べまくり300ｇくらい）
７日目：58.0（玄米）
胃が小さくなっている感じがあります。
しかし、今でも食べようと思えばドカ食いできそうです＾＾；
ここまで痩せることができたので続けてみようと思います。
とりあえず明日は休憩の日にしようかな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:17:17 jONjWiVd
皆さん本当に好きなだけスープ飲んでるんですか？
実際茶碗何杯くらい1日に飲んでますかね？
バランス考えた野菜、玄米中心メニューで
たまに市販のプロテインドリンクなどの置き換えで
1日1300～1400カロリーで過ごしてますが
皆さんの方が断然減るのが早いですね…
3日くらいここのスープをやって見ましたが
減らなかったのでまた小食ダイエットに戻したんですが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:28:31 E5KpqLKK
>>176
体質って変わっていくものなんですよね。
だから、同じ人がやっても、このスープで体重減りやすい時期と
そうでない時期とかがあるような気がするんです。
私も色んなことを試してみましたが、このスープダイエットは、
一時的に身体にショックを与えるというか、
ほんの少し、身体をリセットしたい時とかに始めると効果は大きいように感じます。
低炭水化物などをしていて、食生活がタンパク質などに偏ってしまって、
身体が慣れてしまい、思うように体重が減らなくなった時とかに、
このスープやると効果が実感できるかも。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 14:32:59 +g556F9r
>>176
元々細いから減らないんじゃない？
私は昼間はスープ以外のメニュー中の物を食べて
夕食にスープ丼ぶり2/3ぐらい食べてるよ
お腹空いたらキャベツの葉１枚
168 57 からはじめて
今５日目２キロ減
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 16:47:35 2Ktx0R4D
>>176
私は１食につきお玉２杯くらいずつ飲んでるよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 11:05:14 /5qnf2Uj
今日から始めるニートだぉ！
今から買い物いってきまぁ^^
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:52:28 hF7oXEqX
1食でスープ皿に2～3杯飲む。
1日目はね。。。
2日目もまだいける。
3日目あたりからきつくなってくるｗ
でも冬の話ね。夏は1日目でもそんなに食べられない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 23:15:38 RCigYRxk
５、６日のお肉で体重がもどってもーた(；´Д`)
２日間お通じがないからかもしれんが
同じような人いる？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:52:29 sbUNGvlj
分かる分かる
私のこのあたりで便秘になったし
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:01:47 IMf9A1n6
>>183
スープもいつも通りなのに便秘なって
面白いぐらい減ってた体重が減らなくなり戻る
お腹が便秘でポンポン
今日の玄米を食べるのをやめるか悩む
憂鬱だよね…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:31:40 sbUNGvlj
正直、玄米食べて更に体重は増えたので、２クール目以降は玄米とばしてるよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:42:47 ZBQx7mfH
皆さん、１クール終わったらすぐ２クール目始めてますか？
私はおととい１クール終わって昨日は休憩の日にしました。
昨日はお菓子食べまくってご飯もたくさんたべました。
今日の朝は便通なしで体重計乗ったら１ｋｇ増量。
今日から２クール目始めます。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:47:29 sbUNGvlj
一週間休憩した
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 12:03:47 jTNWSxAq
便秘のままだけど３日目で１．５キロ体重落ちた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 13:22:07 sornivq1
3日で3kg痩せた！最強ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 15:53:59 IMf9A1n6
米を食うから体重増えて当たり前なんだけど
やっぱ気になるよね‥‥(；´Д`)
今日は休憩日として、米やら食べて
明日から２クール目入って
後半はスープ以外をちょこっとにしよう‥
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:02:42 gj0fUpOE
1日目にもかかわらず、下痢になりました。
もう今日だけでトイレ4回くらい行った。
汚い話しですが、食べたスープがそのままでる感じ。
確かに痩せそうだけど。
しかも、体臭がスープ臭い。
こんな症状出た人いますか？
下痢とかはまだ良いけど、体臭は辛い。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:14:23 sbUNGvlj
体臭より、わたしの場合は口臭(多分、玉ねぎのにおい？)がきつくなったと家族から指摘されました。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:22:34 ZNpgxzv3
>>191
合わないなら無理してやることない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 17:35:16 Pc4+2H8E
>>191
私も初日からまさにそんな感じでスープがそのまま出ているような感じです。
だけど腹痛の下痢ではなくただうん○がゆるいだけと気にしていません。
もし腹痛など差し支えがあるならやめたほうがいいかもしれませんね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 18:43:42 wc6Q5LV+
寝る前でも食べますか？
196:91
08/08/17 19:05:50 gj0fUpOE
>>92>>93>>94
返信ありがとうございます。
とりあえず、明日まで様子を見て腹痛や匂いが酷くなるようなら止めようと思います。
材料もったいないけどor2
アドバイスありがとうございました。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 20:34:51 7cQkPYFJ
このスープまずすぎるわ。。。
セロリは省いてもいいですか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 20:58:00 IMf9A1n6
>>197
カレー粉とか
コンソメチキン多めとか
トマトホール多めとか試してみたら？
結構おいしくなるよ
食べる前にスープごとチンするとセロリの臭みも弱くなるよ
199:まゆ
08/08/17 21:50:40 nIFC7L/L
七日間スープダイエット始めました！9月2日までにキレイになりたいです☆
8*16[１日目]162、50
チーズをほんの少しいれて、ブラックペッパーで味付けするとおいしかったです☆
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 21:58:55 MSjTcWI9
>>186
以前は、「４週間はあけること」というルールがあったような気ｶﾞｽ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 03:34:27 9tx9uNc8
ついカッとなって夜中なのに
小鍋１杯スープをつくって今食べてる…
で、着る前にレンジでセロリをチンして切って作ったら
青臭さがまったくない！
セロリで苦戦してる人試してみてね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 09:05:45 GJ1pt+XR
１クール終了して１日だけ普通食に戻したらそれだけで１ｋｇ増えた＾＾；
休憩の日が長いと完全に戻ってしまうかも･･･私の場合。
とりあえずおととい休憩の日として、昨日から２クール目スタート。
１クール目では５８ｋｇまで痩せていたのに現在は５９ｋｇ。
それにしても便秘がひどい・・・。まったくでない。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:59:21 /18hSHvo
ただいま5日目で1.5キロ減！うれしい～。
時々チーズかけちゃったり、ウインナ一本つまんだり
ポテチも食べちゃったりしましたが何とか順調に減ってます。
5日目の肉の日はどういうレシピで食べてますか？
牛肉を購入済みで、明日が楽しみすぎです。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:25:26 lETWPGql
普通に塩コショウで焼肉にしました
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:32:22 qfUVVZJp
本日２クール目の３日目。
朝起きたら口内炎が３つも･･･。それに人生初ヘルペスまで出てました＾＾；
ということで今日の朝食は普通食にしてチョコラＢＢを飲みました。
２クール目入ってからまだ１ｋｇも痩せてないー･･･。
今日はご飯を食べちゃったので果物なしでスープだけにしよう。
それより皆さんは仕事がある時でも朝はスープだけにしてますか？
私は１クール目はスープだけで大丈夫だったのですが、
２クール目に入ってから仕事中フラフラしてしまい･･･＾＾；
ただの寝不足かな･･･。
206:まゆ
08/08/19 13:00:07 iDlD4+80
結構スープおいしくてスープたくさん飲み過ぎなくらいのんでもいいのかな。。。スープの食べ過ぎで太ったりはしませんか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:13:37 9uOIdVax
うらやましい
あまり濃い味付けじゃなければ構わないんじゃないですかね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 17:55:20 rDOvFtc9
家にあったエスビーのカレーパウダーとガラムマサラとローストガーリックいれたら
かなりおいしい！
209:まゆ
08/08/19 18:28:15 iDlD4+80
そうですね(^O^)濃い味付けあんまり気をつけよっと☆普通のトマト使ってやってるんですが、味がホールトマトより全然美味しいですょ
8月19日*50→49,2
あんまり減らないです↓
今仕事もしてないから動いてないし、飴食べちゃったからかなぁ(>_<)意志が弱くてｲﾔ↓
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 05:53:46 CA0SNu29
やりたいとは思うんだけど、どうしてもトマトだけは食べられない。
ホールトマトはまあ、大丈夫かなとは思うんだけど、生は絶対無理だ……
スープ飲むだけでも変わるかなあ…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 07:33:18 tZJD+Tai
わざわざあれが嫌いこれが嫌いだのスープまずすぎるだの
無理してこれにこだわる理由がわからん
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 09:05:47 KNb/wKpY
このスープ終わって普通食に戻すと
すぐ元の体重に戻るでしょ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 10:37:14 WVn5UyNN
戻すと少なからず元に戻る事があるけど
体内をリセットしたい時にやるといいと思う
ずっとこのスープはきつい気が…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 13:58:47 vFW7DDDu
終わってから3週間くらい経つけど元の体重に戻ってないよ。
普通の食事してるけど。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 15:40:50 g0xdOJuP
そもそもなんで普通食に戻す必要があるんだ
こういうのやるのは少なからず過食癖があってダイエット病なやつだろ
メンヘラ気質なら収入もないか少ないかだろ
一部を切り捨ててスープ単品でなら一日160円ですごせるこの生活を続けない理由がわからない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 18:10:20 +QMwCVTX
そんなの人の自由だろｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:03:57 HZexe26O
スープ冷たくして味噌とゴマ入れたらウマー！
どんどん食べられるよ。
明日は牛肉の日。焼肉にしよっと。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 07:50:51 xQGbJjvk
スープを飲みだして三週間。
結果は体重は-5キロでした。
普通の食事に戻すのが恐くなってきました。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 07:50:59 6yZp0Y+B
体重停滞したらスープ頼み！
スープ飲むとやっぱりガクンと体重が減るな。
カレーパウダーとコンソメと鳥ガラスープの素を少し入れたらウマー！
スープとショコで160cm/68キロが二ヶ月ちょいで62キロまで減ってきた。
目標までまだまだだけど、挫折してドカ食いしないのはスープのおかげです。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 10:16:25 yTUKinzl
始めてみました
体重は4日目で-4kg・体脂肪-1.8%
まず体重のみを減らして体の負担を軽減し、来週はマクロビ＋運動でいこうかと・・・
味付けですが、食べる前にクレイジーソルトをブチ込むとｳﾏｰです。後はカイエンペッパーを入れてみました
野菜の日にお鍋をルクルーゼ使って野菜を無水調理して食べてました。油抜きで野菜炒めとか・・・茹でるより野菜の成分が流れにくいと聞いたので無水調理にしてみました
ポテトおkの日はマッシュポテト(牛乳・バター抜き)をスープの水分を少し使って伸ばして、トマトソースかけて頂きました
順調にいけたらいいなぁ・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 15:31:59 zYWs3+cD
焼肉終了。うまかった。
でも最近体重落ちにくい。
６４キロから５０キロまできたけどあと４キロが落ちない･･･
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 14:26:12 KG0g2NvQ
うんこ出ないのにお腹が張ってオナラが大量に出る
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:13:32 krTyaxTn
>>222
私もそうだった～しかも玉ねぎ臭いの。
でも、肉の日終わったら出たよ。
何だろう。油分が足りないからかな。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 19:12:04 BudP24ZZ
今日(3日目)果てしない下痢・・・・ツライィィ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 00:28:29 wltSpSHZ
上げます
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:35:09 TRWDwQmj
今はやりの血液型ダイエットと矛盾するよねこれ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:41:27 0UM2Tm3a
本日４日目
スタート時50.2→３日目終了時48.4
これ始めてからずっと便秘だったけどバナナ食べたらすぐ出たｗ
バナナすげー！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:12:34 sh+0rUTf
本日２クール目の４日目。
相変わらず便通なし！どうしてだろうか＾＾；
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 20:37:54 1dCDmbw2
肉食べはじめる頃から体重落ちにくくなるんで
どうしても5日目以降端折りたくなっちまうね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい
08/08/28 21:02:14 f4UrEYoR
今朝から始めてみた。
２０代後半、女性、１６０センチで６１キロ
このスープにベーコンとにんじんが入ってパプリカ抜きのものが
自分でよく作る好物だったため今日１日で鍋１つ分食べてしまいました。
そのうち飽きるんだろうな・・・。
今日のフルーツはキウイ４つと梨２つ。
上でキウイは避けろと書いてあるのを今頃見つけてちょっと焦っている。
２日目の野菜は豆類、芋類、コーンだめで、
根菜も避けろと書いてあるのを見たけれど
だったら、気軽に買えて食べやすい野菜って限られてくるよね。
個人的には火を通した野菜の方が好きだしな・・・。
皆さんは野菜の日はどんなものを、どんな風に食べてますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:01:00 O+dX2xXr
短パン
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 09:51:16 Qz+1g4cG
>>230
野菜の日はトマトざっくり切って、玉ねぎ、ピーマンをスープちょっといれてテフロン加工のフライパンで炒め煮みたいにする。カレー粉で味つける…とか。
キャベツにゆかりかけたり。
あとはもやしとか。
はダメかもだけどワカメを食べるｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 13:21:45 7yiiB3hQ
>>230
ホウレンソウや小松菜を油抜きで炒めてちょっとのお醤油で味付けしたり、
ブロッコリーをゆでてノンオイルドレッシングで食べたりかな。
自分の場合、たまねぎやピーマンなどスープに入ってるものはそれ以上食べたくないｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 15:50:17 ddRNIZA3
きのこやタケノコは駄目なのかい…？
235:名無しさん＠お腹いっぱい
08/08/29 23:17:50 pGEKbewM
230ですが、野菜の食べ方教えてくれた方、ありがとう。
皆さん、いろいろ工夫してますね。
今日は見事に風邪をひいてしまって、夕方まで寝ていて
スープ1杯、食事自体１回しかできていない。
スープダイエットを始めた事を前もって母親に伝えていたら
起きたらサラダと大根を煮たのが用意されていて感謝しきれないくらい感謝。
２０代後半 女性 １６０センチ
１日目 朝 ６１キロ
２日目 夜 ６０．５キロ
風邪で喉をやられてしまったため、飴３粒とおろし生姜とはちみつをお湯にいれたものを飲みました。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 23:21:57 nCTjAj2l
素敵なお母さんですね(^^)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 19:09:21 v1mXyPRO
3日目だが鶏肉、煮魚食べてしまった
明日から頑張ろう
やっぱり満足感はあるけど
とりあえず2日目で２kg減。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 23:55:16 phXnwQwx
3回目（3週目）今日からはじめました。
2回目（2週間前）は色々邪魔が入って4日目で終わってしまったので今回は7日やりとげようと思います。
なんせ1番の敵は親兄弟・友達といった感じですｗ
突発的に飲みに誘ってきたり意志が弱いといえばそれまでですが、
何度も断るとその次の誘いは断れなかったりしますよねｗ
その場で口にするものを意識すれば増えることもないですが、なんせ今週こそは！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 03:09:39 2q8x6zeY
仕事ある方はどうやってますか？
仕事場にスープ持ってってるんでしょうか。
240:名無しさん＠お腹いっぱい
08/09/01 01:28:42 z5+Sd/r4
今のところそんなに苦痛を感じずに４日目終了。
でも、体重が期待していた程変わらない！
体調崩して３日間寝込んでいたからだろうか。
そうなのかと思って今日は久々にウォーキングを再開してみました。
明日はもう鶏肉食べられる日だし、牛肉きて、玄米！！
お肉とご飯、すっごい楽しみだ～。
１６０センチ 女
開始時 ６１キロ
４日目終了時点 ６０．３キロ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:07:42 G1+8e+UG
短パン
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 20:20:19 G1+8e+UG
短パン
243:ルンバ
08/09/02 00:40:26 8BDGOBkd
今日から始めます！ 150㎝/50㎏
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 05:34:15 hi8ZMInd
165cm/61.8kg
今日から始めます
昨日の夜に炊飯器にぶっこんで炊いておいたスープが美味いです
巨峰、メロン、オレンジ、バナナなどの果物類や肉の貰い物と庭で採れたトマトがたくさんあるので、経済的にも節約できる１週間になりそうです
楽しみだ～
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 10:20:55 ZuGQRApb
おお、炊飯器でもこれできるのか！はつみみー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:26:23 30QbpZHO
炊飯器で匂いとか残らない？
以前ポットで作ったら匂いがとれなくなり、以後スープ専用のポットになりました。
特にセロリのにおいが残る。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 03:22:05 f+0QM833
王道停滞なので材料買ってきた
スープ期間に便秘した人は腸が汚れてるか肝臓弱ってると思うので
終わったら自然薯、長いも、山芋、大根、生姜、などを擦ったものを
1食分量 長いもなら1本食べる勢いで置き換えると出ます
味付けは少量の醤油 オリゴ糖
熱を加えると酵素が死んじゃうので生でね
体重が戻った人は騙されたと思ってやってみて
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 03:44:31 kOgL5/Bk
NGかもしれないんだけど、にんにくと生姜入れたら美味しくなった！
現在3日目、2.5kg落ちてます。
249:244
08/09/03 04:45:59 EoeYbQm/
２日目61.4kg
今日明日は野菜ＯＫなのでスープに冷蔵庫に残ってた野菜をぶち込みまくりました
1/4残ってるかぼちゃも入れれたら更に野菜室がスカスカになったのに～
>>246
前々からいろんな炊飯器料理作ってますが、ニオイが気になったことはないなぁ…私は結構鼻が悪いですw
実は今回初ダイエットスープ挑戦ですが、作るに当たってまだセロリを入れてません…
冷蔵庫内も一緒にダイエット！と始めたので、初日は手持ちの材料で作りました
でも明日辺りセロリを買いに行きます！…が、ニオイが残ったらどうしようw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 13:55:14 ON4QgzTw
セロリは煮込まずに、別で刻んでチンは？
251:ルンバ
08/09/03 21:20:09 eJKHeNYF
本日二日目終了。体重48.8㎏。－1.2㎏。 今の所、禁止事項・一日のスケジュール守ってやってます。便通なし。 思っていたよりきついです。お米が食べたいーー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 00:18:14 WdAxdsvF
>>239仕事のときはバナナの日はバナナとスキムミルクがランチ。
野菜食べる日は野菜（ほうれん草やレタス・キャベツ等）のサラダ。
肉の日は肉まんま焼いて弁当に。
こんな感じでスープは朝夕おうちで食べます。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 02:25:51 URjYsOET
３日朝から。
157cm･56kg･♀
朝・昼・夕合わせてどんぶり４杯くらい食べました…
お昼は豆腐もプラスして、おやつにチョコ２かけら食べました。
夜はプラス鶏のささみ。
お昼の時点でルール無視してますが…
さっき体重はかったら２kg減ってた。
とにかくトイレの回数ハンパない！尿がすごく出ました！
254:ルンバ
08/09/04 22:31:20 vnDnd8xX
三日目終了。体重昨日より－0.4㎏。便通あり。 耐えきれずについに余計な物を食べてしまった。カニの爪のフライと子供が残した雑炊。ご飯作る気にもなれないし、しんどい。けどつまみ食いしたら少し復活した。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 23:14:13 IMD4UVgk
半年前に挑戦したとき、３日目あたりで体臭がものすごくタマネギ臭くなって困ったんだけど、そういうもんなのかな？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 00:37:31 pn7XoG6m
興味あってやりたいんですが、今、晩ご飯を置き換えでオルビスやってます。
昼食のみの間食ぬき、飲み物はお茶のみです。
スープはいくら飲んでもよいそうですが夜に飲んでも
今私がしているダイエット方法より効果的でしょうか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 01:12:53 ETN+HIO+
>>256
夜に飲んでもってのは夜のみ置き換えでスープ飲むってこと？
そうじゃなくルール通りにやるなら、
オルビスで今どれくらい痩せていってるのかわからないから比べれないけど
ルール通りに７日間やって、平均２～４キロ痩せるみたいです
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 01:33:45 pn7XoG6m
>>257
スープは飲めば飲むほど痩せるとゆうことなので、
カロリーとか気にせず夜飲んでもいいのかなと思って。
置き換えダイエットはカロリー制限ダイエットのようなものなのでそこらへんが気になって…。
どうやら気にしなくていいみたいですね。ありがとうございます。
ところで皆さんカレー粉とかをいれて工夫されてるみたいだけど、
トマトベースにカレーは合うのですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 03:01:02 Vhv/HEhu
スープ自体は否定しないけど
平均何キロ痩せただの、食べれば食べるほど痩せるだの
とってつけたようなセールストークを考察してどうなるのさ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 03:04:15 Vhv/HEhu
>>258
煮詰まったものにカレー粉多めに入れて、あればしょうがとにんにく足すと美味しいよ。
261:244
08/09/05 06:09:27 fjPzyZBS
本日４日目 60.8kg(初日より１キロ減)
多くの人と同じ様に私も便秘が辛かったので、昨日は野菜ＯＫの日ということで青汁を飲んだみたら出ました。
ただもともと便秘体質ではないので、出たのが青汁の効果かは？ですが…
とりあえず野菜ＯＫの日はこれからもケール100%青汁を取り入れてみることにします。
>>250
結局セロリ臭が怖くて、今回は鍋で煮込みました…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 06:46:06 //L59GeA
>>258
自分は無糖ヨーグルトと生姜、にんにく入れてる
粉っぽくなるのが嫌なら最初に玉葱とカレー粉を一緒に炒めるとマシになる
263:ルンバ
08/09/05 22:39:35 DzGrtwFi
４日目終了。体重ー開始時50.0㎏→47.8㎏ﾏｲﾅｽ2.2㎏。家にある一番でっかい鍋で作ったスープも食べきったので、新たにスープ作りました。まだ途中だし、余計なもの食べたりもしたけど今の所思っていたより順調。五日目は肉が食べれるので今から楽しみ♪
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:53:11 +WXj9RTu
>>258
飲めば飲むほど痩せるってのはたぶん嘘
これもただのカロリー制限ダイエットだとおもう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 14:13:31 owLmCx6N
>>264
そうだよね。
でもお腹一杯食べれるから制限されてる感が無い。
あと、胃が小さくなるから終了後も自然と食べれなくなる。
カフェの小洒落たランチなんか足りねーよ！って感じだったのが、ブロッコリーサラダだけでもういいや…と思ってしまう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 14:24:28 lHlgoq8D
私は通常食に＋してお菓子も時々食べるけど
１週間で２キロ減ってる
嘘と決めつけるのはよくないかと…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 14:29:39 YAgc5Gwc
まじめな話ね。
カロリー制限の側面があるのは確かだけど、
食物繊維のはんぱない量で、他の食べ物のカロリーの摂取を軽減してくれたり、
お通じをよくしてくれたり、代謝をうまくまわしてくれたり、
そういった相互作用があるので「飲むほど痩せる」がうそとは一概には言えない。
少なく飲むより、多く飲んだ方が食物繊維量やビタミンなどの量も多く取れるからね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 18:05:44 fjIA7SIM
炊飯器でやってみた。
材料入れて、ブイヨン入れて、水入れて、炊飯スイッチを押す。
それだけ。
いつでも熱々、チョー簡単。オススメです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 19:56:06 VIVVKjpH
飲み会断って金曜日の夜から始めたら３キロ減りました！
体重計乗るのが楽しくてトイレ行くたび乗ってます。
270:ルンバ
08/09/07 22:03:59 hqpX3PMU
六日目終了。体重48.0㎏＋0.2㎏増えちゃったよー！残り一日で痩せるのだろうか！？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 22:04:25 xxp4/XYu
６日で－1.6キロ
飲み会が２日続いて罪悪感ありながらも飲み食いしてた。生理前から始めたから終わった頃に一気におちたのかも。
生理終わったしまだ続けます。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:04:22 nrL8KRaM
キムチ鍋の素がいいならカレー鍋の素でもいいんですかね？
６杯分で２９３㌔カロリーなのでそんなに多くはなぃと思うんですけど。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 10:23:31 YJJykNpO
このスープダイエットはphコントロールが出来ると思う
太ってる人は普段から酸性食品ばかりで酸性に傾きがちだから
普段から肩こりや便秘があったり少しの運動で息が上がる人は
体重が減らなくても厳密にやってみたらいいかも
特に1日目のメロンはアルカリ性の土台作りにかなり効果があると思う
上手く作用したら余剰栄養が使われて分解され尿として出る
食べ過ぎたものは1日は内蔵に栄養が蓄えられてるから
初日前日の夕食からこのスープにした方が3日目の朝の体重に
純粋にこのダイエットの1日目からの効果が出ると思う
ただのカロリーコントロールではなさそう
274:141
08/09/08 13:47:45 2vPz0iX4
７日目
60.2kg(初日より-1.6kg)
昨日は牛肉の日なのに豚肉や果物を食べてしてしまいました。
外食になると意思が弱くなるよ…
今日が最終日、明日の朝何キロになってるか楽しみです！
275:244
08/09/08 13:49:06 2vPz0iX4
↑訂正
私は244でした～
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 16:13:19 DdhbY6On
このダイエットをして 最初の一週間で5kg減 それが嬉しくて調子に乗って 約70日で 22kg減 平均体重、めちゃくちゃ嬉しい 皆 頑張れ ただ ２週目は 自分なりに考えて メニュー立てたよ
277:ルンバ
08/09/08 22:12:40 rIVFp/TG
７日目終了。四日目肉の日以降体重変わらず。明日朝も減ってなさそう。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 05:10:10 /qgRgwia
>>276
最初の体重はいくらだったんですか？
279:244
08/09/09 09:35:40 lCS3YWGU
７日間終了
165cm/61.8kg→59.8kg(-2.0kg)
大幅減量とは行かなかったものの、最後の最後で10の位が変わって嬉しいです。
食べなきゃいけないものを食べてなかったり、その逆もと違反がちょこちょこで、脂肪燃焼と言うよりか単なるカロリー制限ダイエットになってたかもしれませんが…
胃は小さくなったと実感できました！また参加するかも～
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 23:48:59 JnEsF5zb
あ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:55:21 kUDYr20o
一年ほど前にこのダイエットで3㎏減りキープしてきましたが、実家に戻ってリバりました
明日から一週間がんばります！と言っても５日目は寿司食べにいかなきゃだ‥
とりあえずいけるところまでやります(`･ω･´)
現在47.8kg 目標45.8㎏ （157㎝）
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 05:28:31 kDm8PUiF
二キロは痩せるよね☆
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:19:40 DaUGTQzX
会社のお昼にスープだけ持っていくのは恥ずかしい。
みんな仕事の日はどうしてるの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:22:05 Cp2msvL/
今日から始めました
スープなかなかうまいです
【9/10】82.2kg 23.1%
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:24:04 dpZqJ6Ft
普通にお弁当に持って行ってる。
別に恥ずかしいとは思わないな。痩せたいし。
太ってる方が恥ずかしいよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:34:17 ByiaC6Sn
>>285
いいこと言うね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:39:48 Cp2msvL/
スープ飲みだしてから便意が止まらないぜ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 18:06:53 w3pCE1vo
ニンニク入れたらミネストローネみたいだね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 21:57:44 sVr9VRIy
チキンスープの素なんてものが近くのスーパーにないんだが、チキンスープって鶏ガラスープでいいの？
それともチキンコンソメのこと？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 22:47:34 76+hZAoU
>>283
「最近ウォールマグポーター買ったんで嬉しくてｗ」つってスープ持ってってる。
会社の雰囲気にもよるだろうけど結構気にならないよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:51:49 j7ihFZIV
>>281です
１日目終了47.8㎏→47.5㎏
寝る前にこんにゃくラーメンとするめ食べてしまって浮腫んでますorz
今日は野菜しか食べない。体が玉ねぎくさい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 12:29:45 k0vSEUmq
たばこあり？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 13:23:08 B7T8Z7nY
水の代わりにビールを使ってスープつくったお(^ω^*)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:36:42 l0UieCfQ
これ確かに楽なんだけど
体臭が心配だよな…玉ねぎ臭というかセロリ臭というか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:32:35 nnH4Y5jB
>>283
私はジップロックコンテナ使用。
１つにスープ、もう１つにその日のOK食材を入れていく。
レンジが使えるならおすすめ。漏れないし、食べ終わったら重ねられるし。
でも会社の人に、「何食べてんの？うへぁ」って反応された。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 03:22:59 1O8atR+y
あー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 10:31:48 AsdGIk+E
最近カレーパウダーとタマネギ臭い
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 11:49:31 vDo6fxcK
>>281です
2日目終了47.8㎏→47.2㎏
多分もう少し減ってるけど便秘になりましたorz
昨日は野菜の他に普通に晩御飯食べてしまった
ぼちぼちがんばります
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:01:32 vDo6fxcK
ついでにレコーディングダイエットも同時進行しているので
この２日間のカロリー計算したら、１日500kcal前後でした
･スープ約150kcal
･お菓子（チョコ･するめ･寒天等）約100kcal
･OK食材約100kcal
･間食150kcal
ただのカロリー制限な気もしてきた‥
前回は基本に忠実に間食無しでやったんですが、減り方同じくらいです
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:27:18 itCVOBdO
昨日の夜から始めました。
昨夜、同居の父が「いい匂いがする」と物欲しそうにしていましたが
「これはダイエットスープだから」とあげませんでした。
今朝になり「一杯でいいから頂戴」と言うので一杯あげたところ
「進駐軍のスープの味がする！！進駐軍のはこれに豆が入ってた！！」
とフガフガ言いながら食べてました(´･ω･｀) 父75才
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 13:17:07 QMObxbgQ
>>300
お父さん可愛い
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 21:56:24 Hs3CKA9w
かわいいね☆
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 22:57:17 dsA20YgF
お父さんーー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:53:15 pOSs8gXQ
>>299
間食するのは勝手だけど、モチベーションが下がるから書き込まないで欲しい。
単に食べる量が少なくて、体内の水分量が減ってるだけだよ、馬鹿女。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:51:59 Q65Z3cPu
>>304
置き換えでやっている人も参加NGですか？
夜はスープで他はデニッシュやガーリックフランス（焼きたてパンが好きなので）
カツ丼や焼き肉にライスやピザ等好きなもの食べても結局体重減るし(^_^;)
たまには美味しいものお腹いっぱい食べないとストレスたまっちゃいますよ！
スレチなんでsageますね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:55:51 TF4K6jl4
>>304
大丈夫？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 05:30:35 sl/2nmnC
２クール目スタート
ただ７日目にパーティがあるのでルールを外れてしまうけど、最終日はなるべくローカロリー食を心掛ける様に頑張ります
165/58.8
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:15:02 d04xWG2c
このスープダイエットやろうと思います。
水の量が書いてないけど、どれくらい入れたらいいですか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 02:20:46 UoC4ctve
いつでも飲んでもいいったって夜中とか、空腹感じた時いつでもかつでも飲んでもいいの？
寝る前とか…。のまないほうがいい時間帯もあるんでしょ？カロリーは大丈夫なのか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 04:13:13 D8v30Exv
>>308
水の量はひたひたで、と>>1に書いてあります。
>>309
ダイエットに限らず普通の食生活でも夜中や寝る前は食べない方が良いですよね。
胃に負担かかるし…。
私は普通の食生活（食べる時間帯など）はそのままで、食事内容をスープ及びその日にＯＫな食材を使った料理にするという方式です。
ちなみにスープのカロリーは食材の内容で予想がつくと思いますが低いですよ。
一番高カロリーのコンソメでもあの分量で1個しか入れないし。（味付けを変えるならカロリーアップするでしょうが）
気になるようなら計算してみては？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:24:09 UxkirDoa
亀レスだが>>300に和んだ 今日も頑張れそうだ、ダイエット
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:37:17 7KRbqpdo
>>281です。今日で一週間終了しました。
５日目に予定通りお寿司にいきましたが、とまらなくなり10皿超…
その後揚げ物、和菓子、クッキー、菓子パンとドカ食いしてしまいました
そのまま昨日今日と付き合いでドカ、飲みと続きおそるおそる体重はかったら47㎏でした
途中から開き直って食べたいもの動けなくなるまで全て食べ尽くしたので悔いはありません
スープは毎日飲み続けていたので、思ったほど体重増えずによかったです。
明日から夜だけ置き換えで44㎏目指します。スレチ失礼しました。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 14:12:55 XNNH6F29
実はこのダイエット初めてもうすぐ一か月なんですが、一週間プログラムを3回やって大幅ダイエットできました。
身長170で81.5→72.5です。
スープがまずくてかなり辛いけど結果がでるのでこの方法が自分に合ってました。
とりあえず目標は63で。
今後はひと月に3キロずつぐらい減らせればいいなって思ってます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 15:13:58 UxPE0xzN
>>313
おめ
ホメオで挫折しないように知識つけて心の準備したほうがいいよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:49:41 trJWf7bl
仕事している人、昼はどうしてます？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:58:28 8DOlTaTS
三日目ですが、もうスープ無理！和風でもカレーでもオエッてなる！
トマトとセロリは生で食べちゃダメですか！？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:36:28 RUuH61nq
食えば！？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:58:38 aI47UV/Z
今日で三日目だが毎日快便だ～
60→56
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:03:56 1Lh3Hpif
セロリが駄目なんで人参にしてますがスープとてもおいしい。
今日からはじめたのですが残り朝の一杯分です。
食べすぎ？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:30:52 j8tTT2MP
このスープ毎食1杯プラス、普通の低カロリーな食事でも飲んでれば脂肪燃焼効果あるかな？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:57:49 ikMfSYc0
飲めば？デブのままでよければ。
322:320
08/09/18 01:12:39 gCsANQn3
>>321
何こいつまぢ態度ふてえ
ﾃﾞﾌﾞに言われるとかなりｼｮｯｸ笑
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 01:14:06 hbDvCLjU
>>320
私はこのスープにショートパスタやペンネや玄米やケチャップいれたものを
1食か2食置き換えで食べてるけど体重はキープか緩やかに減る感じです。
気合い入れて一気に落としたい時は一週間忠実にやるけど
置き換えで好きなものもある程度自由に食べててもある程度は減りました。
このスレどおりのは何度かやってて、そのたびに2～3㎏は減るし、
置き換えで好きなもの食べまくっても減るんだけど、
おそろしかったのは、アホみたいに好きなだけ食べて胃拡張になった時と
一週間で落ちすぎた時にきたホメオとの闘いですかね。地獄でした。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 01:20:34 hbDvCLjU
脂肪燃焼効果はいまいちわからないけど、現在体脂肪率21％まで減りました。
スープの他はパン好きなので、一食は菓子パン。
あとは和食（ご飯は軽め）と間食にお菓子程度。寝る前お酒少々。
運動はストレッチくらいです。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 10:46:37 vioufrGG
7日間、＋αの食事はなしでスープだけだと健康面以外で
逆効果になったりしますでしょうか？