08/07/16 15:08:45 vVipDS+b
前スレ
【夏】ウォーキングにハマってしまった人55km
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:09:58 vVipDS+b
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・健康ウォーキング
URLﾘﾝｸ(gnl.cplaza.ne.jp)
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:10:49 vVipDS+b
★ダイエット目的の人へ
歩いた距離だけでなく、体重、体脂肪などを記載すると減量の参考になりますし、モチベがあがります。
一応テンプレ↓
【年齢・性別】
【体重（前回との比較含め）】
【体脂肪（前回との比較含め）】
【歩いた距離】
【歩いた時間】
【その他】
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:15:17 h1EnJ+Xh
★衝撃事実！セックスしないとデブになる!!
ベストセラー「下流社会」の著者でマーケティングアナリストの
三浦展氏の近著「下流は太る！こんな暮らしがデブの素」(編著、扶桑社)は、衝撃的だ。
所得が低い人や学歴の低い人ほど太っている、
つまり「下流ほど太る」という恐怖の「体型格差社会」の到来を問題提起しているのだ特に。
ショッキングなのは、セックス相手がいない人はデブになる、ということなのだ
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:16:23 h1EnJ+Xh
★デブの語源・由来
デブの語源は、「Double chin（二重あご）」が「デブちん」となり「デブ」になったとする説や、
「Death and Burst（死と爆発）」からとする説がある。
「デブ」という名詞は明治時代以降に使われた始めた言葉であるため、
これらの英語語源説は完全に否定できない。
しかし、江戸時代に「でっぷり」や「でぶでぶ」という言葉が存在するため、
「出っ張り」から派生した擬態語「でっぷり」や「でぶでぶ」が名詞化され「デブ」になったと考えるのが妥当であろう。
また、日本語説では「出不精（でぶしょう）」の略とする説もあるが、ただの俗説である
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:17:24 h1EnJ+Xh
★肥満者への差別がより深刻化～就職などで障害に
肥満の人に対する差別が、人種や性別による差別と同じくらい頻繁に起きていることが、
２つの報告書から明らかになった。USAトゥデイが伝えた。
「肥満」誌に掲載された報告書によると、体重による差別は特に女性に対して増えており、
米国の成人全体では、過去10年間で７％から12％へと66％も増えたとしている。
また、「国際肥満ジャーナル」に掲載された別の報告書によれば、こうした体重による差別は組織でも個人間でも起きており、
時には性差別や人種差別よりも頻度が高いという。同じ調査で人種差別を受けたと回答したのは、男性約17％、女性９％だった。
一方、極度の肥満者の場合、男性約28％、女性45％が、体重のために差別を受けた経験があると答えている。
今回の２つの報告書は、1995年～96年と2004年～06年に米国の成人2000人以上を対象に実施されたもので、
体重差別とその他の差別を比較した初の調査。組織での差別には教育や職場での差別などが含まれ、
体重が理由で雇用されない、解雇される、昇進できないなどの例が報告されている。
個人間の差別には、侮蔑的な言葉や態度、ハラスメントなどが挙げられる。
URLﾘﾝｸ(www.usfl.com)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:25:11 Qa4SArwI
>>1
乙ですよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:27:25 mCy14qFj
>>1
乙！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 15:58:36 O9vhIoNR
>>1乙
猛暑だから昼間は無理。
ナイトウォーキング頑張るよ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 16:08:26 IaAPXhtP
私も夜歩いてる・・・
でも熱帯夜で風もなく
夜でも結構な汗が出るよ。
歩いている時に音楽は聴いたりするけど
「いちに、いちに」
とか
「今何分たったよ、がんがれーーー」
とか
音楽の合間合間に
超え掛けしてくれるようなものがあったらいいのにと思う。
ウォーキングは孤独だ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:18:01 pOeqZXbf
でもその孤独がいいよね。
いろいろ考えることが出来る。
私はipodキャストのニュースを聞いて歩いてる。
一時間があっという間よ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:18:40 pOeqZXbf
書き忘れてしまった！
>>1さん乙！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:34:40 9K9ZIwnM
>>1乙
ボーッと鼻くそほじってないでさっさと歩いてこい！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:36:59 aXxr2C7W
>>1 乙ﾃﾞｽ。
ハナクソｗｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:19:03 usmO4wQQ
>>1乙
晩飯も食ったし７時から二時間
行ってくらぁ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:27:13 0TI0cfoT
たしかに・・・歩いているだけでも汗は大量に出るね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:17:55 S56rZvBy
これから仕事だっちゅうの
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:55:24 u5VWZbOL
昼間の猛暑に慣れると夜が楽だっちゅーのｗｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:56:52 E6x56+im
食事制限での栄養バランスを怠って、
４０分歩いただけでヘタヘタ( ´Д`)
反省・・・
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 21:01:20 R6KpGWX/
今からウォーキング行って来ます。今日は12km歩く予定です。
それとダイエットコーラと電池もついでに買いにいきます。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 21:06:29 LTKPCOnj
>>1
乙です
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 21:39:34 T5yN6GNG
>>20
ダイクマ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:08:59 S56rZvBy
今夜こそ久々の筋トレをしなきゃな・・・
暑くてサボってた。そしてウォーキングは明日だ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:46:31 9K9ZIwnM
今日は物凄く調子良かった
ラスト2kmのジョギングもマラソン選手並みだったかも
すれ違った人は恋に落ちてるんじゃないかな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:22:41 c9owv2mv
アッー！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 00:44:58 st3TUuw8
最近俺、ウオーキングはまったニートだ
昼間、家の中2時間くらい歩き回って
夜エロゲーする生活の繰り返し
まったく痩せない
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 00:57:42 vFjxu7pF
文法もメチャメチャだな…
色々考えた方がいいぞ…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 00:58:04 wgnYPZUE
なんですか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:01:26 wgnYPZUE
先生！急患です！
つ>>26
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 02:23:50 O7oB1NTv
ウォーキング中の三分の一は走ってるんだけど
暗い夜道を快走してたら何かにつまづいていきなり転んだorz
思いっきり顔面から突っ込んで「これはヤバイ」と思ったけど
さいわい転んだ先が草地だったんで助かった
あの勢いでアスファルトに顔面強打してたら鼻か歯が折れてたかも
俺の得た教訓「暗い道で走るのは危険、ウォーキングは安全」
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:19:11 Uj2mvF0U
今ウォーキングから帰ってきてシャワー浴びた。
ダイエットコーラ1.5リットルと電池をもって歩いたから疲れたな。
今日は11.7km。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:02:52 vFjxu7pF
ダイエットコーラとはいえ1.5はマズいだろ…
電池がタンサンならダイエットにならないぞ？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:22:54 sGpq/nI8
いってきます
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:23:04 cOBXg6f3
今から8キロ行ってきます！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:39:47 fXnarOHM
おう！行ってこい！！
俺も気合入れて行ってくるぜーーーっ！！！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:52:15 Uj2mvF0U
しかしウォーキングって依存症になるな。
私は過去にカフェイン中毒や過食症や人間に対しても依存心強くて
一度味をしめると地獄の底まで悪いとは知りつつも断ち切れなかった。
でもウォーキング中毒は健康的だからいいなあ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:58:44 +F7ZyHPa
股が擦れて痛い…
巨大バンドエイド買いに行こ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 05:03:02 mW4FozYq
デブで欲求不満だからかもしれないけど、スケベなことばかり考えてしまい
困っている。顔にも出てしまいにやけてしまう。
あの男、なかなかいいなとかそういうのばかり考えてしまう。ほんとやばい
一度、警察よばれたことあるんだよね。変な人がいるっていうんで。にやにやしてたのが
原因かもしれないけど。免許証まで見せなければならなくなって最悪だった。
職質無視すると最悪、公務執行妨害で逮捕されるからしぶしぶ見せたけど
すぐに通報する人がいるから嫌だな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 05:49:28 S4bIe3HS
↑
女？
みんな雨でも歩いてるかい？
傘よりカッパがいいかなぁ。
でも雨の日ってテンションあがんなくて帰りたくなるんだよなぁ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 05:59:14 +F7ZyHPa
雨の時は筋肉の休養日だと思って休んでる
靴濡れると臭いし
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 06:47:58 YbcogAmb
【年齢・性別】46・♂
【体重（前回との比較含め）】84(一ヶ月半前)－>76
【体脂肪（前回との比較含め）】26->21
【歩いた距離】平日通勤1.6㌔、毎日ウォーキング14.5㌔、休日22～26キロ
【歩いた時間】平日2時間半～休日4時間くらい
【その他】ウオーキングの時は両手に2㌔のD字型ダンベル、
腰に２リットルのペットボトルと登山用給水チューブ、頭と首にタオルを巻いて歩いてます。
ウオーキングは19時から21時20分ぐらいまでですが、雷が遠くでピカピカ光り出すと、
気分が暗くなってきます。
あと、塩分0.1㌫の水のまずいことといったら、ありゃしません。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 06:50:47 fXnarOHM
今日も1時間+筋トレしてきた
あー、だりぃぃいいいいい！！！！！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:12:24 903vjbEk
みなさん早歩きだよね？
早歩きじゃなきゃ効果ないよね
でも、体が締まったよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:16:01 VlxSoILz
田舎だからスズメバチに追いかけらる怖さもあるけど、
ウォーキングって気持ち良くて止められない。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:49:33 M74+0hCB
>>43
周りの人を追い抜くくらいで早歩きだよ。
てかソレぐらいじゃないと、auのRun&Walkに
「ｘｘｘｍ遅れています」って怒られる（笑
必死だと思われてないか心配
夏になってポケットのないカッコも増えてきて、
その携帯電話をどこに入れるか･･･なんかいいケースないかなぁ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 08:08:51 sGpq/nI8
職質される人って田舎の方が多いんだろうか
俺いつも横は通っていくけど、実際職質された事ないや
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 08:47:45 3GSM8kYj
ウォーキング中は職質された事ないけど、
不動産業で現地調査のため住宅街うろうろしてて
通報された事なら何回かあるよ＠23区内
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 09:10:50 Uj2mvF0U
俺職質されたことあるよ。深夜一時だった。
パトカーが俺の前で急停止して２人の警官が走っておっかけてきた。
万歩計を見せてウォーキングを毎日ここでしていることを伝えたら
その後、パトカーとすれ違ってもスルーされるようになった。
俺が住んでるとこはど田舎。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 09:23:39 3PfHnkC2
今朝も６キロ歩いてきた
途中で、子供の学校の先生と子供のお友達のママに遭遇
結構、みんな歩いているようです
職務質問ですか～・・それは辛いですな～
職務質問をされたコトは無いけど
小学生の集団下校時に遭遇してしまい
怯えたような顔をされたコトがある
ガツガツと殺気立って歩いていたからかなぁ？
それから早朝に時間変更しました
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:23:22 nM7R7eLM
デブが徘徊してれば職質したくなるだろう
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:46:31 bnHD6nce
>>45
あれって怒るのかw
首からさげたり腰につける携帯ケース売ってるよ
ウエストバッグでもいいんじゃない？
足首だけしまらないんだけど歩き方悪いのかな
ヒールで歩くわけにもいかないしな…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:49:47 o3scQ/m0
>>51
足首なんてしまるものなの？？
骨と関節がある以上、それ以下にはならないと思うけど・・・
足首のしまった綺麗な脚とかって、生まれつきだと思う。。。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:12:54 y3ZOV5uR
足首というのは、関節じゃなくてアキレス腱の位置を言うんだと思うよ。
太っても、足首に脂肪がつかない人はいるけど、つく人も大勢いるよ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:15:20 o3scQ/m0
へ～そうなんだ。
足首なんて靴はいてたら見えないし、意識もしてなかったよ！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:48:17 o3scQ/m0
今近所のドラッグストアまで歩いていってきた！
暑い～死にそう( ´Д`)
でも、ドラッグストアでヴァームを買ってきた！（ちなみに粉のやつ）
バテやすい夏もこれ飲んで乗り切るぞー！！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:54:39 P7hQ8sp8
>>45
薄着になると持ち物をどこに所持するか悩むよね
携帯持ちたくないけど、仕事柄持たないといけないからつらい
色々試行錯誤してみた
ネックストラップ、アームバンド、ウエストポーチ、ポケット内蔵リフレクター(たすき)、パンツのポケット…揺れが気になったり違和感を感じる
小型の音楽プレーヤーならアームバンドでも気にならないかな
性懲りもなく新たなグッズを買ってきたので試してみようと思う
いつも夜に約80分ぐらいなのでペットボトル持参は考えてない
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:56:51 bnHD6nce
>>52
>>53
上半身はみるみる痩せてるんだけど、
足は筋肉痛になる割りには寸胴って感じなんだよね
ウォーキングがあるから歩くときはヒール履くわけにはいかないし
歩き方にコツがあるのかな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:04:07 o3scQ/m0
>>56
自分はウエストポーチ使ってるけど、別に気にならないけどなぁ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:17:39 8Gf3QTN2
ウォーキング(6～7ｷﾛ/h)のときはウェストポーチで問題なしなんだけど、
昨日ランニングしたら走りづらくてダメだった。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:19:08 0Lj2A4KJ
>>45,56,58
はじめて間もない者だけど、周り見てると手ぶらの人多いですね。
今日コンビニに用事があって寄ったけど、おつりもらったらポケットの中が
ジャラジャラするので結局手に持つ羽目にorz
ipodもポケットに入れると微妙に邪魔だし、ウエストバッグ買ってみました。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:27:08 mW4FozYq
>>39
まぁね。女だって性欲はあるでしょ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:31:08 mW4FozYq
だいたい、デブを想像して興奮するってことはないからな。
自分のことはさて置いてｗ
やっぱり男は締まった体がいいよね。女は多少脂肪つきのほうがいいような気がする。
ガチガチに筋肉が張ってて肉のつかみどころがない人もいるけど、あんまりそれは
女性としては魅力が落ちるような気がする。アスリートとかは別だけど
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:33:08 P7hQ8sp8
>>58>>59>>60
ウォーキングは気にならないんだけど、ジョギングすると揺れるから気になる感じ
今まで試した中でではウエストポーチが一番気にならなかった
自分の買ったウエストポーチのベルトがゴム製なのでかなり締め付けないといけないから締め付け感が気にならない人なら大丈夫だと思う
伸縮するから良いかなと思ってなゴム製のベルトタイプ買ったのが失敗かもしれないね
ジョギング中は締め付けをキツくしないとウエストポーチがお尻から下腹部まで半周してしまいコンニチハ状態になるから煩わしく感じてる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:58:44 mW4FozYq
暑いからキャミソール一枚で歩いてたんだけど、汗がすごくて
ビショビショになってどうしようもなくなったし気持ち悪いんで少し休んでるときに
どうせデブだから誰も見ないだろうと思って脱いで下着も濡れてて気持ち悪いから
脱いで汗拭いてたんだよね。疲れたんで少し休んでただけなんだけど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:14:07 bnHD6nce
今度は職質だけじゃなくて捕まるよ…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:17:52 mW4FozYq
>>64
いや、私も法律とかよく知らなかったからさ、痴漢とかはつかまるとは思ってたけど
男だけのもんだと思ってたんだわ。女もだめとは知らなかったｗ
ただ、男でも裸（上半身）になってる人いるけどあれもつかまるのかな？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:22:58 +F7ZyHPa
暑すぎﾜﾛﾀ
冗談抜きで夜四時間歩くより昼一時間歩くほうがつらいな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:38:05 o3scQ/m0
今は帽子かぶってても頭ガンガンしてくるもんね。
それにくらべて夜は風吹くと涼しいし、汗もちゃんとかくから夜歩くのがいいね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:44:51 gNZNzz/F
夜って怖いからな
怖くなかったら夜最高なのに
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:45:42 o3scQ/m0
一人だと怖いね。
自分は二人で歩いてるから大丈夫だけど・・・
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:29:44 +F7ZyHPa
ポケットに小銭入れるとジャラジャラしてうるさいって人は、ティッシュにくるむといいよ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 15:26:24 t83RG5++
つ■ QUOカード
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 15:42:03 McNMwR04
先週 うつ病で入院していて退院でき、ダイエットと体力作りにウォーキングを始めようと思います。
一年寝たきりに近かったから45分間犬の散歩を兼ねて歩こうと思います。
今164センチ58キロです♀。50キロは切りたいのですが、犬の散歩では効果ありませんか？ご指導よろしくお願いします。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 16:34:44 bnHD6nce
犬と公園で走り回って遊ぶとかじゃないとかなり足りないと思う
ただ、退院後なら最初からがんがん歩くと心身ともに良くないと思うので今のうちはそれでいいのでは？
あとは家でｼｮｺとかストレッチすれば
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 16:38:29 fXnarOHM
>>73
いらっしゃい
結論から言うと「犬の散歩」では痩せないよ
オレ毎朝行ってるけど痩せてる人ほとんどいないし
どうしても犬にあわせて、ゆっくりのペースになってしまう
それでも毎朝連れて行ってあげな
犬も喜ぶよ
毎日やれば信頼関係が築けるんじゃないかな
ダイエット目的ならレコダイスレ見て味噌
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長文スマンね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:24:53 vFjxu7pF
お前ら夜道とか気をつけろよ。
何かあったらすぐ俺に言え、
すぐに駆けつけて守ってやるから
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:27:08 dlh0QEvv
今から行ってくるお＾＾
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:52:16 MGd6g3+K
>72
Suicaもいいよね。
昼に買い物ついでに歩きました。
曇りでも頭痛くなったので帰りはバス使用した。
やっぱり夜じゃないと涼しくない。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:52:18 CvRlYVO+
当たり前の事聞きますが
1日30分でもやらないよりはマシですよね？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:56:34 bnHD6nce
>>79
毎日やればかわる
速度によるけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:57:46 iwtHXFlK
>>76
お前カッコイイな！！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:59:15 CvRlYVO+
>>80
ありがとう！
できるだけ早歩きで今から行ってきます。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 18:31:24 AL0ZwRAb
汗かきデブは深夜歩けよ
邪魔でしかたない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:07:59 RKUOE0tq
今から行ってまいります
蒸してるのが嫌だなあ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:34:17 NSRszbRM
>>83も、なるべく深夜歩いてくれよ。君の顔見たら吐き気を催してしまうんだ、ごめん。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:11:04 McNMwR04
>>74、75
ありがとうございます。
学生時代は陸上部で28歳まではばりばり走っていましたが、うつ病で入院してからは体力が落ちて、ウォーキングから始めてみようとおもいました。
30分からでもウォーキング頑張りたいとおもいます。貴重なレスありがとうございます。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:14:01 ZWZsZ8ZZ
ついこないだまで入院してたなら犬の散歩くらいが今はきっとちょうどいいよ。
さて、私もシャッフルもって行ってきます
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:20:12 Uj2mvF0U
俺も深夜ウォーキング派。本当は夕方とかに歩きたいんだけど
醜いブタだからな。ブタだのデブだの煽られるんだよ。元いじめられっこだしさ
月明かりの光の明かりでトボトボ道の隅を歩くのがお似合いだし
慣れてる。俺の唯一の武器は脚力だけ。長靴履いて100ｍ１２秒で走ったことが
ある。まぁ今ではもう無理だけどさ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:29:23 3dLE1LPm
最近ずっと疲れがたまってたから、ヴァーム飲んでから歩いてみた。
したら、疲れるどころか思わずジョギングもしちゃったよ！
汗だくだく、体温ぽかぽか、でも体は絶好調。
なんなんだ、このヴァーム。すごい。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:39:36 knh5mbUW
そっか、みんな頑張ってるね。
私は明日から早朝（４時頃）に歩こうと思ってる。
早寝早起きするよ～
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:42:56 3dLE1LPm
>>90
早朝ウォーキングはいろいろ気をつけてね。
軽く何か食べてからのがいい。
ストレッチも忘れずに。
起きて空腹のままやると、倒れる可能性もあるから。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:46:27 knh5mbUW
>>91
あぁ、そうなんだ。ありがとう。
早朝の人が食事どうしてるか調べていたんだけど、どこにも例がなくて
朝食を摂る習慣がないもんでどんなもんかなと思ってるんだけど…
水分（野菜ジュース）くらいでも平気かな。距離は初心者なんで短いんだけど。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:49:35 3dLE1LPm
>>92
糖分がいるんじゃなかったかな。さだかじゃないけど。
チョコ一欠けらとかでもいいと思うよ。
野菜ジュースならそれでも。
水分は必須だね。
軽い運動なら大丈夫だと思うけども。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:55:24 knh5mbUW
>>93
なるほど、糖分ですか。
とりあえず、野菜ジュースを飲んで行くことにします。
水分ですね。わかりました。どうもありがとうございます。
よーし、寝ます。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:10:09 XrKK5XS+
みんながんばってるね～。
なんだか疲れちゃって今日は休もうかと思ったけど
ここ見たらやっぱがんばろーって気になった。
で、いつもの半分だけだけど行ってきました。
いつもは夕方歩くので暗くて人がいないのはなんか新鮮。
今度は朝、歩いてみよう！
みんな、ありがとね！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:30:46 AoEwSxy9
デブが暗がりから現れてメチャびっくりした。
脅かすなブタが！！！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:35:22 3dLE1LPm
>>96
たぶん、むこうもデブが現れてびっくりしたと思うよ＾＾；
98:45
08/07/17 21:49:57 M74+0hCB
1日外出して帰ってきたらケースについてレス付いててびびった。
>>51さん
実際に「もっと早く歩け！」とか言われるわけじゃないんですけどねｗ
ただダラダラ歩いてるとそのうち「大幅に遅れています」ってまとめられて
ナンダトコラー！見たいな感じに思ってるだけですｗ
腰につけるケータイケースかぁ。実物みて作れそうだったら作ってみようかな。
今は二つ折りケータイの特性を生かして半開きで挟んでるんですが、
安全ピンの穴が開くのを気にしない服なら、よく売ってる携帯入れに安全ピンぶっさして
腰につけるのもよさそうなんて思いました。
ポーチとかつけてる人多いけど、自分はたまに気が向いたら走るので
そんときにゆさゆさしないやつで。。。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:54:41 /jVoe7Ie
おっぱいに挟むという発想はないのか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 22:15:07 45onQQWr
物を挟めるほどおっぱい無いし、汗でびちょびちょになるよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 22:15:59 t83RG5++
お、おま
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:08:09 +F7ZyHPa
「携帯、壊れちゃったんですけど」
店員「あぁー水浸しになってますね。何かしました？」
「普通に胸に挟んで歩いていただけです！」
店員「」
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:10:27 0uMyp3Xk
スポーツベストって動きやすそうだし閉まるポケットついてて
Tシャツの上に着るから汗かいても数日は着れそうだし
首周りに襟があって日に焼けなそうで良さがなんだが。。。
着てる人見たことない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:39:32 fmjAhGMv
雨降ってきたから明日はお休み日かな・・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:53:37 H7uRBbx8
甘えるな！雨の日もお腹が減るだろ？
甘めの日もご飯食べるだろ？
だったら歩け！笑顔まで曇り空になるぞ！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:56:07 RG+Ms1fw
>>103
ベストは体温調節しやすくて動きやすいから使えるんだけどね
おっさんの域に達した俺が着るとゴルファー化するが・・・
ナイキストアのセールで反射材付きで背中メッシュのテカテカベストが
約5000円ぐらいで売ってて迷った
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:05:48 n2YBuDkK
最近胃の調子が悪いです。ウォーキングして飲み物をがぶ飲みしていました。
水の飲みすぎで胃を壊してしまうことはあるでしょうか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:15:04 hhIlO6DL
俺は今日つうか昨日になるけど
４０ｋｍ近く歩いて途中に
水500*4 コーラ350 ポカリ500 カルピス500 コーヒー190*3
飲んだけど全然平気さ～
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:16:15 hhIlO6DL
スプライト500も飲んでた
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:33:31 ozs0prUz
>>76
SOS!!
111:56
08/07/18 00:44:06 YVpspF9r
>>98
ついさっき新しいグッズ(スポーツホルスター)を使って13km行ってきた
揺れを感じないし、締め付け感や違和感もないのでなかなか良いかも
持参品は携帯電話、音楽プレーヤー、小銭、家の鍵で今まで試したグッズで一番好印象
サイズは伸縮性があるのでワンサイズ小さめが良いかも
唯一残念なところは値段が高い
興味があればググってみて
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:50:43 BqqqRN5S
>>110
何があった？
今フロリダだけどすぐ行くから場所教えろ！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:51:43 Q414Lnwe
>>107
冷たいもの飲むのは胃にあまり良くないらしいよ
俺は平気だから個人差はあると思うけどね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:53:43 5ZfKOm+/
アウトドア用のメッシュのベスト便利なんだけど街で着るには果てしなください
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:00:21 Zq9bNcIu
>>107
水分は吸収の良いもの（薄めたスポーツドリンクとか）をこまめに
少量ずつ補給するのがベスト
116:107
08/07/18 01:09:25 n2YBuDkK
みなさん丈夫な胃でうらやましいですね。
歩いている途中で突然吐き気がくるので閉口しています。
内科にも掛かっているのですが消化不良だと言われています。
ウォーキングは好きだけど吐くのは怖いなー。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:14:39 GTiaUw9Q
一度に大量に飲むと
胃液が薄まって消化不良になりそうね。
解決策は上の人の言うように
吸収の良い物を少しづつしかないよね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:17:24 cgeTmW0w
>>80
あんまり無責任なアドバイスするなよ
スピードとかあんまり関係ないし
慣れてない人が無茶なスピードで歩くと
心拍数上がりすぎて無酸素運動になるから
もうちょっと勉強してからアドバイスしてあげたほうが良い
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:17:53 ZkLFWvm2
今日休もうと思ったけどやっぱ逝こう
ラジオかiPodどっちにしようかな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:19:12 ZkLFWvm2
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ここは勉強になるね
図書館でも何冊か借りてきた
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:19:59 cgeTmW0w
>>116
ウォーキングする30分前に水分補給してる？
のどが渇いてがぶ飲みすると胃が膨れて吐き気がするんだよ
あと無理に速いスピードで歩きすぎてるんじゃないか？
心拍数意識して歩いたほうが良いよ
自分に合ってないペースだから吐き気がする
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 01:51:40 cgeTmW0w
すぐに結果が欲しい
苦しくないと効果が無い
だからとにかく速く長時間歩かないといけない
危険なんだよなぁ
この考え方
特に夏場は
脱水 熱中症でぶっ倒れるぞ
焦らず自分に合ったペースで楽しく頑張って欲しい
苦しいの我慢して張り切りすぎると続かないよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:45:12 +H8qOyD4
>>122
マジレスで同意
始めて１ヶ月経ったけど、嫌になるほどじわじわと
体重落ちてったよ。今１７３ｃｍで７１→６７ｋｇ。
ＮＨＫでやってたウォーキング入門のＤＶＤは見たけど、
エクササイズウォーキングはちょっと抵抗があったから、
普通のにしてる。毎日３０分から１時間、楽しいと思える
範囲でやるには十分かなと。
一番いいのは煙草を欲しいと思わなくなったことです。
※個人的には体脂肪率１５％なのが気に入らない。
長文orz
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 03:22:26 Qp50QV4R
ウォーキングで軽い捻挫などで足を痛めたことがある人は
いますか？ウォーキングやジョギング用などを目的とした
シューズではなく、普通のニューバランスのカジュアルっぽい
スニーカーで歩き初めてしまったので、自分が今、捻挫の
状態なんだけど。なかなか良くならない。それでも決めた
コースを決めた時間で歩いてきてしまうんだけど、
完治するまでウォーキングは禁止なのだろうか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 03:44:48 BqqqRN5S
医者に行く気がないなら自分の身体との相談じゃないかな。
やっぱり身体は大事だからね、無理は禁物だと思う。
因みに俺は無理して歩いた。いつの間にか痛みなど無くなってた。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 03:46:36 1fxypQXL
>>124
無理しないほうがいいですよ。炎症が悪化しますし。
3000円くらいでもいいの売ってるんで、ウォーキング専用の靴買うといいと思います。
履いてみるとすぐ分かると思いますが、安定感が違いますよ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:11:50 0hueQ8nn
9.1kmウォーキングしてシャワー浴びてきた。
今日はコンビ二でカロリーコントロールアイス（チョコ）を
買って食べた。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:30:26 Q414Lnwe
ウォーキングは4時間やってもなんともないんだけど、昨日調子にのって三分ぐらい走ったらアキレスを痛めた○|￣｜＿
俺にはランニングはまだ無理だとよくわかりました…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:40:53 xUw0ACpS
デブは走ると死ぬ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:47:38 JY1+Mw5b
わざわざカロリー消費したのに何故またアイス食うんだろｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 05:04:59 UvoucA09
私も最近ウォーキング初めて四日目ですが、食事制限もしてるのに体重は増えていて、しかも足が前より明らかに太くなっています。。そして足首からふくろはぎまでが筋肉痛みたいにいたむなのですが、、
今から歩くつもりなのに躊躇してしまっています。。どなたか、アドバイスを頂けたら嬉しいです。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 05:29:27 BqqqRN5S
>>127
食べるためにウォーキングしてた俺には気持ちがわからんでもない。
けどダイエットしてるのなら食事以外の”口に物を運ぶ習慣”を我慢する事も必要だよ。
知らず知らずのうちに間食が増えてリバウンドするよ。
チビは治らないけどデブは治せるんだろ？頑張れ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:10:25 +H8qOyD4
>>131
今までスポーツ経験があるのか無いのか、身長と体重、４日でどれ位の負荷を
掛けたのか（どれ位の速さで、どれ位の時間歩いたのか）、ウォームアップと
クールダウンをしたのか、くらいは書かんと、何とも答えようがないと思ったり。
誰も適当な事は言いたくないだろうから。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:22:25 UvoucA09
すみません。171です。
身長160.0センチ。体重は44.8キロ。体脂肪20.4％
約45分位、時速5キロ位のスピードです。。
どうやってクールダウンすればよいのかも、よくわからなくて、、
朝の足の違和感が、寝る前まで続いていて、夜お風呂上がりに自分なりにマッサージをしてみますが、あまり変わらずです。。
ごめんなさい。29歳、女性です。
ちなみにやはり迷った結果今朝は歩いて来ました。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:48:15 gT3QQpU1
あー、今日は糞暑かった！
今日も1時間ウォーキング、筋トレやってきたぞー！！
>>134
おかえり
まだ4日目でしょ？焦りすぎだべ
それと足が痛いのは筋肉の炎症が起きてるんでしょ
凄くヌルイお風呂入って患部を優しくマッサージしたほうが良いよ
でも、マッサージのしすぎは悪化するからね
ベタだけどゲル塗るか、湿布貼りな
今の状態を1ヶ月続けても、足が浮腫むor痛いならウォーキングは止めたほうが良い
スイミング等に切り替えて有酸素運動をしたほうが良いかもね
最初は張り切る必要なんて無い
でも、大切なのは続けること
焦りすぎたらダメだよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:49:28 rKB0DsiW
↑‥‥痩せていて話しにならん
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:49:37 +H8qOyD4
>>134
あー、体脂肪率は別に(^ω^;
性別/年齢も別に。ところで、ウォームアップとクールダウンってのはアレです。
準備運動と整理運動みたいなもんで。運動の直前と直後に行うものです。
（個人的な話で済まないけれど、私はウォームアップ10分ほど、クールダウン15分ほど掛けます。
運動時間は30～60分。始めて間もないころは１日おきにしかやってません。
今は毎日。だけれど、筋肉痛等はなし。運動部経験もありませんが問題無いです。）
いきなりトップスピードでガンガン歩けば体を痛めつけるし、筋肉の疲労を和らげなくては
やっぱり同じこと。なので、一応やっといたほうがいいのかなと思いますｙo
良く分からないのならググるとこういページもあることだし。
URLﾘﾝｸ(www.worldmarch.com)
勿論、物事色々知ったほうがいいわけで、他にも図書館で本借りるとか、調べる方法あります。
ただ気になるのは、今の状態が単なる筋肉痛ならいいなと思うけど、もし炎症を起こしているようなら
１日～２日は休んで、湿布なんかを貼っとくと症状が軽減されるかもしれない。
他の人のご意見も聞きたいですね。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:38:37 qbRAXhDA
皆さん頑張ってますね！
私はいつも夜中派。朝方派のウォーキングも気持ち良さそう。
てか雨が降った場合どうしてます？傘をさしてウォーキング？未だ一回も雨に降られた事ないんですが
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:39:49 bvXhuM37
やな感じ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:42:41 Zq9bNcIu
わからなければまずは自分で調べる習慣つけないとね。
文字だけで、数行で伝えられることには自ずと限りがあるのだから。
調べた結果、ここがわからないというポイントの質問なら答えやすいけど。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:58:56 UvoucA09
はりきり過ぎてしまったのかもしれませんね。
主婦なので子供の寝ている早朝にどうしても、と思ってしまった為、、。
皆さん、ご意見ありがとうございました。
少し休めてみますね！
今の体重はほぼ食事制限だけで落としてしまったのです。元々は50.4キロでした。食事を戻したら二日で２キロ増えてしまい、怖くなってまた食事制限で今の体重まで落ちました。。。
でも普通に食事をとりたいので、歩いてみる事にしたのです。
ただもう少しあせらずにしようと思います。
頼ってばかりですみませんでした。感謝です。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 08:06:26 bvXhuM37
>>141
おせっかいかもしれないけど、それ以上痩せて何がしたいの？
痩せる必要があると思えないんだけど。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 08:10:26 wbfzJPtZ
>>138
いつもウォーキングと縄跳びしてるから、雨の日は車庫で縄跳びだけにしてるよ
靴とか濡れちゃうしね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 09:39:53 kImkIcBU
今からいくお＾＾
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 09:51:09 +H8qOyD4
>>139,>>142
デブはなんで必死なの？
>>144
侍～
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 09:52:45 K6czuN8M
>>116
そうなってしまったら、水分を普段以上に取るのは中止。
ということは、夏の間ウォーキングも中止。
胃の弱い人が、水をたくさん飲んで胃液を薄めるのは厳禁だよ。
秋になっても、スポーツドリンクしかだめだよ。
あと、消化不良なら、大根おろしを毎食食べるといいよ。
普段から食べてると消化不良は起こしにくい。
そこまで悪くなってしまったら、貼るカイロを胃の上に貼るのが
一番効果があるけど、今の季節暑いからね。でも効果はあるよ。
自分は、ちょっと食べ過ぎたと思ったらすぐ貼るカイロを貼るようになったおかげで、
胃炎や胃の持たれから開放された。
おかげで、一生無縁だと思っていたダイエットなんかをしているわけですがw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:03:23 K6czuN8M
あと普段から、冷える物、砂糖、香辛料、アルコール、カフェイン、食品添加物等、
胃腸や体に悪い物をなるべくでも避けると大分違うよ。
胃弱に生まれついたら、人の何倍も摂生してやっと人並みだから。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:07:31 nuyO3nrl
お前いつ触っても濡れてるよな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:16:11 VaXe9fkf
(/ω＼) ハズカシー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:17:23 oNEJ8kvY
>>145
デブじゃないけど？
なんで決め付けれるんだろうか？
おまえのスペックみるとまだ巨デブじゃんｗｗｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:18:27 oNEJ8kvY
体脂肪２０，４の女性ってｷﾞﾘｷﾞﾘだとおもうけどね。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:23:33 qGxnqkJl
脇に挟むのと一緒だよ
防水携帯なら耐えられるかもねw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:25:44 7WnC/tPz
1時間行ってきた～
今日も暑い！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:33:14 fThX+ZCE
雨降りすぎでウォーキング行けない…
一回休むだけで不安になる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:35:28 qGxnqkJl
>>118
30分だよ？
走るほどのスピードじゃないし、このスレ1から見たら限度ってものが普通の人ならわかるのでは？
>>86の人なら犬の散歩から始めるべきだとは思うが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:38:06 T7sUpiVA
そゆ時は家でショコしよぉー！(`・ω・´)ﾌﾝﾌﾝ!
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:44:47 fThX+ZCE
>>156 なんか癒された
ありが㌧ ショコってみるよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:57:18 BSyY/YC8
>>132
うっせーよ
お節介引っ込んでろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 11:03:34 NnNCLh/D
>>158
引っ込めるのはお前の腹だろｗ
早足で闊歩してこいｗ
いつもの蝶ネクタイ忘れるなよ＾＾
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 12:06:30 +cNbCERO
今一時間歩いてきたんだが、あまりの暑さに息が苦しくなって、途中でキンキンに冷えたポカリ飲んでしまった。
最高にうまかったけど、カロリー高いよね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 13:11:03 qGxnqkJl
100mlあたり27kcal＞ポカリ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 13:15:07 da04wVlW
塩分も水も必要やしたまにはいいんじゃん
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 13:26:28 +cNbCERO
>>161､>>162
ありがとう。
ポカリって甘いから、ステビアじゃない青缶は高カロリーだと思ってたよ。
意外と心配する必要なかったね。
さっき帰ってきてシャワー浴びた。
毎日確実に減量してるから嬉しい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 14:13:07 7wNNkvwL
>92
私も早朝ウォーキングはじめて間もないです。
起きて30分以内には歩き始めるのですが、起きたてだと空腹感がない。
バナナ半分と麦茶を２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙくらい入れてから出かけます。
今のところ倒れてませんw
ところで結構早朝でもランの人とか犬の散歩の人にすれ違うのだけど、
今日2人におはようございますって挨拶されてしまった。
ipod聴いてるので微妙に聞こえずｽﾙｰしてしまった人もいる･･･
皆さん挨拶してますか？自分からした方がいいのだろうか。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 14:14:31 oH0WGXNZ
>>164
本来なら気持ちよく挨拶したほうがいいと思いますよ。
でも、なかなか難しいですよね・・・
相手がしてきたらこちらからもできますが、
こちらから挨拶するのは私には無理っすｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 14:22:16 ZkLFWvm2
正直エクササイズウォーキングしている時のあいさつは面倒
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 14:50:29 moIAEcj7
>>141
二日で２キロ増えたって書いてるけど
そんなに急に体脂肪(14万カロリー)が増加するわけないから
たぶん食べたものや水分だと思う
あと急激なカロリー制限はしないで
基礎代謝分は摂取したほうがいいと思うよ
168:167
08/07/18 14:54:47 moIAEcj7
1万4千カロリーの間違いですｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:08:26 fThX+ZCE
>>164 私も朝の挨拶困る時あります。してくる人と、そうでない人がいるし
されたらするようにしています ちなみに、私もいつも音楽聞いてます
>>168 14万カロリーｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 16:54:33 Q414Lnwe
1400万カロリーの間違いだぜ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:11:14 e7DFPKe5
雨なの
やめとく
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:17:06 UxJN/0+B
毎朝8～9時台に一時間ちょっと歩いてたんだけど、
Tシャツだけだったからか、すごい日焼け
ブラのとこだけ白くなってハッキリわかる
あー、やっぱり買って置いてあるUVカットのパーカー着ないとだめかなぁ
でも暑いんだよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:20:04 jOeGl03u
ノーブラとか上半身裸とかも視野に入れてみてもいいと思う
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:39:56 Z6pkjwpM
白いおっぱい(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 18:11:22 qGxnqkJl
UVカットのTシャツ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:11:13 eq6TRgzZ
暑いけど今から行ってくる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:26:50 7QFzswG7
>>176
気をつけて行ってらっしゃい。
13.8km歩いてきた。
休憩の時間を含めて3時間20分(実際の歩行時間は2ｈ57ｍ)。
信号待ちの時は時計を動かしたまま。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:53:37 bEalrfBx
今から行って来ます。
明日は早起きしないといけないから距離は少なめにしよう。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:51:08 uXlzB2p+
>>178
おかえり(´・ω・`)つMIU
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:21:09 3Vy8aCrV
>>179 優しいね
つ【桃の天然水】
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:22:16 vj7IeecY
今ウォーキングから帰ってきた変なおっちゃんに絡まれた。
バス停で寝てるなんてなんの人なんだろ？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 03:53:10 dfGhyV8q
どういう風に絡まれたの？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:03:26 yFVANmyI
酔っ払って帰れなかったんじゃねえ？単に
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:20:15 Uh1kyv9A
連休ですねぇ！気合いいれて往復10㌔行ってきます＝(ノﾟOﾟ)ノ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:33:31 tTOK87Zm
デブは連休でも歩くのか
大変ですなぁ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:41:47 fNmMXJWE
８ｋｍ行ってきましたー 今日も蒸し暑いねえ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:34:59 M/nVYuJT
７キロ行ってきますた
私の所は高原なので、涼しいです
６時過ぎると、さすがに暑くなってくるけど
あ～！さっぱり！！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:44:45 t3gg1kIf
車から若いにーちゃんたちに笑われてバカにされた(´・ω・｀)
週末の朝は酔っ払いが多いから怖いぉ(´・ω・｀)
ねる…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:54:40 3fsXE3xi
＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブが歩いてるｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿/
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 13:56:42 NeOCiyDy
一週間で120キロ歩いたら2.5キロ減った
食事制限しなくても減るもんだな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 15:45:31 3Cu+s9Zm
>>190 現在体重は何キロですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:11:31 FouxDXR7
>>190
その調子で歩くと、７年かからずに世界一周
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 17:04:20 VZbLotKu
いつもは2時間半くらいで歩けるのに暑すぎて3時間もかかったわ
鏡見たらもの凄い日焼けしてるビックリよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 17:58:13 DuWR3maF
皮膚ガンに気をつけてね。
皮膚も汚くなるから日焼け止め塗って歩いた方が良いけど男性って塗る習慣ないよね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 17:58:15 dPSJIaxC
５月辺りからウォーキングを始めて、５～７kmを週３～４日というメニューだったのを、今週から１２kmに増やした。
ここ２～３日ウォーキング行って帰ってくると、足が細くなってるんだけど…
女子の皆さんどうですか？細くなるもんですか？
ちなみに体重は誤差程度の変化しかありません。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:03:47 83akCwqL
みんなどうやって距離計ってるの？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:07:45 7BG7XS3f
私はマピオンの距離測
地図だお
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:08:02 Q5sHP4Gp
今日は12kmくらい
梅雨明けしたね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:11:20 MjHNK6wL
>>195
そら細くなる
自分も女で体重はそれほど変わらなかったクチだけど、体脂肪率の方が知らん間にガッツリ下がっててビビったわ
そのせいだと思うよ、脂肪はその軽さの割に体積がデカいって事かと
200:195
08/07/19 18:36:24 dPSJIaxC
>>199
ちょっと距離伸ばした途端に細くなったからビックリしてしまってｗ
これから徐々に体重も減っていくことを期待して頑張って続けるけどね～。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:43:07 i9V3aHzo
初心者が調子こいてジョグしすぎて
膝壊してほとんど運動できなかった２ヶ月強
本日ウォーキングからはじめました。
５０分で６キロいってきました。
やっぱり運動は気持ち良いね(´･ω･`)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 18:59:46 gFTzR+bP
>>200
体重より体脂肪や見た目のが大事だよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 19:30:34 6Ej92ZD2
>>202
いいこと言ったヽ〔ﾟДﾟ〕丿
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 19:41:01 NeOCiyDy
>>191
♂168/86キロ→83キロ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 19:50:12 AQu7rw7w
早朝ウォーキングするぞと意気込んでいたが、夜が暑くて全く眠れず
朝起きられないままでござい。
夜歩くのは怖いしなぁ。超朝型にしたいんだが、のびのびになってるｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 20:28:20 BLF+3wx3
今も夜はそこそこ涼しくて風があるともっと気持ちいい
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 21:05:20 aUie7B+c
50分行ってきた
いつもより疲れた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 21:45:02 3Cu+s9Zm
>>204
サンクス。
一週間で120キロ歩いて2.5キロ減るということは、一ヶ月で10キロ減らすことができるね。
おれも少しずつ歩く距離を増やしていこう。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:48:53 XntHjgEQ
一時間半行ってきたー。
たっぷり水分とってから出発したのに
いつもより汗かいて、のども渇いてちょっと頭痛がした。
この季節、夜ウォークでもペットボトル持って出た方がいいのかな。
ウォークマンだけで歩きたいんだけどなー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:53:42 p/IwZeAX
>>209
on your own risk
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:55:37 KzqN+Ylp
ﾜｲﾛ}(´･ω･)つ【ﾎﾟｶﾘ】
朝組の人は､朝ご飯いつ食べてますか??
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:18:25 NeOCiyDy
ペットボトルはかさばるから小銭だけ持って喉が渇いたら水買ってがぶ飲みして捨てる→歩く
にしてる
身体にあまり良くないかもしれないけど、熱中症で即死するよりはまし
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:23:05 AQu7rw7w
資源と金の無駄遣いだな。
だからデブっていわれるんだ。用意してでかけるくらいの気遣いをしろよ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:27:13 Yvob5GJB
↑誰かこのデブにカロリーたっぷりのレスあげてください
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:27:54 mbD83GvI
ベッキーは手にペットボトル持って（ダンベルみたいに）歩いてたよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:34:21 AQu7rw7w
>>214
ふふーん、美容体重だが何か？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:35:06 AQu7rw7w
>>215
途中で捨ててきたっていってた？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:41:35 Yvob5GJB
人をデブ呼ばわりしてる以上お前もデブだｗ
何が美容体重だデブｗｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:41:52 mbD83GvI
>>217
それは知らないけど、ひとつのペットにはカバーつけてたからなあ。
ウエストポーチも腰につけてたから、荷物になるとは思ってないんじゃないかな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:47:54 8TMMT5ka
暑苦しいから騒ぐなデブ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:54:22 MrNWXBoL
>>216
>>218
>>220
消えろデブども
お前らはアホ面で闊歩する前に絶食でもしてろ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:00:09 RwAd09m/
>>221
デブ発狂ｗｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:08:20 UjF05EQt
水入りペットボトルやらタオルやら持っていく自分は1～2キロの荷物と一緒。
財布がスリムなので節約です(´･ω･｀
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:44:13 c8UccN+P
今夜はゲリで大変だったぜ
ウチ出る前にビチビチウンコ君を搾り出したんだけど
20分くらい歩いたところでまたお腹痛くなって
少し戻り道でパチンコの高級トイレでまたビチビチウンコ親方を搾り出して
スッキリしたと思ったら歩いて5分もしないうちにまた便意…
30分歩いたスーパーで三度めのビチビチウンコ様を搾り出した。
汚い話してゴメン。みんなにウンコの下りの面白いお話をしておきたかった。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 01:31:59 lKO+SkDa
いーか絶対次からウンコの話するなよ！？絶対だぞ！！絶対ダメだからな！
↓
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 01:43:32 YCBsYhM8
｜ （ ＼/ /＿∧ ＜./| ／| ／＼＿__
└―→ ヽ/ /Д｀/⌒ヽ / .| ／ / ／ //
/ /＼／ ,ﾍ i ￣ > ＼_/ ／＿＿＿_//
し' ＼_／ i ／＞ ￣￣￣￣
i⌒ヽ ./ ￣＞＿＿ .|| |:: 矢印だ！危ない！！
/⌒ヽ i i ＼（ .|／ / ／＼ .|| |::
i | /ヽ ヽ ∠＿_／ ￣ .|| |::
ヽ ヽ| |､ ＼＿ﾉ ＞ <＞ || |::
＼| ） ￣ ./Ｖ ＿__ ..|| |::
＿＿＿＿ .ﾉ ./⌒)∧ / ..._＿＿＿[__||__]＿＿＿||＿__
／ し'.ヽ （ .∨ /＼＿＿＿＿＿＿＿＿|__|
／／ し' / /＼ ￣:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 04:40:56 Wp9gyg6c
今ウォーキング１４ｋｍから帰ってきた。
てくてくエンジェルあと数キロで北海道制覇。ふともも５０ｃｍを
４７ｃｍにしたい。
228:名無し
08/07/20 05:22:44 BsfIGFCi
食べたいから歩くというか。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 05:34:53 xoOmFRQQ
呪われた遺伝子
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 08:54:10 sGO7y/nR
179/63
男
今朝は涼しくてよかった
飯が旨い！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 09:25:20 CNskIMd4
二時間歩いた。
朝はやっぱり気持ちがいい。
みんなが健康的に痩せるように浅草寺でお願いしてきたよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:22:12 5VmPoV0f
ｆｔｍｍの脂肪が取れない
たぷたぷだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:27:14 d1XLQTOZ
>>231優しい人だね。あなたは綺麗に痩せるよ＾＾
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:36:50 5Kec67IW
偽善者にしか見えんわ
ヘドが出る
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:56:46 CIEbiSxh
↑べじ…
炎天下の中行ってきま～
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:58:31 jpiydbFr
デブは一生デブ！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 12:09:20 CIEbiSxh
↑まじんブ－
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 12:18:04 v0yHo6Ms
たんぽん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:20:00 JgAaXBGY
デデデデブちゃうわ！！！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:45:03 m9qJxMCk
早いとこ友達作れよ 暇人ども
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:57:30 kTefiZcF
なんでこんなぎすぎすしてんの
時速6.5kmのはや歩きて結構疲れるね。
でもウォーキングてみんなこれくらいなんだよね？
（むしろ７km↑なのか？）
これならダイエットなるなぁとおもいます
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:08:31 hOkZtHh0
6.5キロペースで一時間歩くよりも、5.5キロペースで二時間歩いた方が消費㌍は上。
俺はまったりと歩いてるよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:09:16 wXCVXbCQ
デブは図体ばかりデカくて心が狭い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:13:59 4S+D26ef
6km/hにもなると、個人的にはもはやジョギングw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:19:52 kTefiZcF
一時間ぐらいで精一杯なんだよなぁ
ウォーキングにさける時間が
休日ならいいんだけど平日が…
なら時速あげるしかorz
>244
たしかに、6km/なら走ったほうが楽っすね
しかし膝を壊してて走れないという…
ウォーキングはだいたい5km/h↑のひとが多いのかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:41:21 SHD9XUNQ
デヴで体重あるから5km/h未満で歩いてます
その分時間増やしてます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:37:20 kTefiZcF
体重+105の身長でジョギングしてたら
膝壊したもんなぁ…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:41:45 cjNbcZps
今のジョギングシューズって結構性能いいらしいけどねえ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:42:49 cjNbcZps
そういや今暑いけどみんな何履いて歩いてる？あたしはアディダスのクライマクールだけど
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:50:49 kTefiZcF
>>248
ストレッチおろそかにしてました
今は反省している。てゆうか後悔
>>249
アシックスのレディースのジョギング向けのやつ
暑い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:56:55 5Kec67IW
ID:kTefiZcF←この手の奴生理的に無理
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:57:49 cjNbcZps
>>250
アシックスは日本人向けの足型でいいっていうよねえ(^^
ストレッチの最後に足の裏てきとーに押すと気持ちいいよ。てもみんでバイトしてて思いついたんだけど。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 16:23:15 dPZTzL8a
俺はトレッキングシューズ
うん暑い
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 16:38:26 Jw31qQku
>>249
ニューバランス703のメッシュ
後継の503は反射材がなくなった・・・前後左右に付いててよかったのにな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 16:51:52 cjNbcZps
>>253
トレッキングシューズも今は軽いのいっぱい出てるね～。
ゴアテックスとか暑さどうなんだべね。
>>254
ググったけどカッコいいね！ちょっと撥水効果があるみたいだな
今日はうちの掃除で疲れた・・気分転換に歩ってくるかね
それぞれ好きな靴で歩くのがいいよね。やっぱり。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:24:00 Jw31qQku
>>255
持ってないけど703は防水（ゴアテックスではない）バージョンもあった。
ちなみにゴアテックスもフィルムだから暑い季節には暑い。
そのへんの人工皮革のスニーカーよりはマシかも、というぐらいだよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:46:04 tsaMp6n5
一時間弱歩いた
涼しかったー
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:53:14 d1XLQTOZ
今から行ってきまーす＾＾
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 20:19:07 6O4rJAnM
いってきたぜい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 20:34:44 QxjMrFH3
チビデブ短足でいつも3km/hで歩いてる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 20:56:17 PmUP41fD
いってきたー
いつもは人が通らない道なのに
夏で馬鹿多いからいつもの半分で終わらせてしまった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:00:40 eT2SrSPY
友人曰く、ウォーキングをしたらふくらはぎに筋肉が付き過ぎ、
ブーツが履けなくなったと嘆いていた。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:03:13 6O4rJAnM
それは筋肉ではなく脂肪かと。ふくらはぎが太いのは脂肪のせい。
あるいは冬ならむくみかな。
歩くと足は細くなるよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:04:28 SPKlUzWB
>>262
たぶん靴が大きすぎるか、ただの運動靴とかでやったんだろうね。
サイズのあったウォーキング用の靴でやれば、まったくふくらはぎは痛くならない（筋肉痛にならない）。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:17:17 F10qDH9w
私は足首が太くなったんだけど・・・orz
アキレス腱の辺りがカチカチになってるから、マッサージすれば治るのかなぁ
紐付きのダンロップのスニーカー(ウォーキングシューズ??)で歩き易かったんだけど。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:18:45 SHD9XUNQ
ジョギングするつもりでジョギングシューズ買ったけど走るのつらくてその靴で歩いてるけど
やっぱりちゃんとしたウォーキングシューズ買った方がいいの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:37:11 SPKlUzWB
>>266
構造的に、靴底がクッション性のあるものだったらなんだっていいんだと思うけど。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:45:26 OLoIqzkd
昨日は、黙々と音楽聞きながら歩いたり走ったりしてたら、遠くで花火があがってるのに気づかなかった。
気づいたらもう終わってしまった。ああ損した。
と思って今日は音楽無しで行ってみたら、公園にはサックスの練習してる人や歌ってる人がいた。
音楽聞いてると閉じた世界にいるっていうのが分かりました。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:59:20 UiuHI5Mm
行ってきた！
夏休みかなんかしらんけど糞ガキが多くてイヤだなぁ…
音楽聞きながら歩いてたんだけどいきなり怒鳴って絡んできた。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:00:46 tp9gOlKz
デブにシューズなんていらんだろう
焼けたアスファルトの上で肉をブルブル震わせて飛び跳ねてるのがお似合い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:02:27 PPhzV/Jt
糞ガキはデブが好きだからなぁ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:34:00 lKO+SkDa
ウォーキング中でも子供達に着ぐるみ扱い…
早く人間になりたい！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:19:27 fv7Pr4CA
>>263
体質にもよるだろ
遅筋の多いマラソン体質の奴もいれば
速筋の多い筋肉の付きやすい体質の奴もいる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:35:41 kh/PsU3e
今夜は涼しいねぇ
5～6kmくらい歩いたかと思ったら4kmだった
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 02:12:59 0veNXsEt
夕方から雨が降ったりやんだりしてたから今日はステッパーにした。
景色が変わったり外の音が聞こえたりするウォーキングの方が
自分には合ってると思った。
明日は晴れるといいなあ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 02:55:05 U+0tqaN0
>>255
ゴアテックスって布だと思ってた！あたしゃafoだねえ
今は栃木に住んでるから、ちょっと荒れた道もあるんだ。
小雨の時用に７０３試着して買ってみるｙ。有難う。
メレルのやつは、防水なのに雨の日すべるんだって。ネットでいっぱいレビュってたからやめた。
今日は涼しくて、夜も２時間歩いてしまった。半分はジョギングに
なっちゃったけど。夏は夜か早朝がいいねえ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 02:55:20 FbNjCXJA
最低限テンプレに出ているサイトくらいは見たほうが良いよ
278:255
08/07/21 02:56:27 U+0tqaN0
>>256の人にお礼言おうと思ったのにミスッタorz
そして連ｶｷｽﾏｿ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 04:14:22 CG/1Bna1
今１２ｋｍウォーキングから帰ってきた。
現在165cm 64kg 目標52kg とりあえず一ヶ月で4kg落として６０ｋｇに
するつもり。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 04:42:45 MgmvjNlg
１日に１００キロカロリーを余分に取ると、年間に体重が４．５キロ増える
そりゃ太るわけだ…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 04:50:52 I2EAw/jg
デブの仲間が増えるってわけだ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:26:48 r7dvNWE+
足痛めたんだが、３日休みから、30分→1時間→1時間半→3時間と徐々にペースが回復してきた。
無理なペースで歩くのはやっぱいかんね。足痛めた時の休養で早歩きの負荷分の㌍なんて軽く吹っ飛んだ…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:31:11 qUbsnKY3
マイペースで歩くのが１番、他人が代わりに鍛えてくれるわけじゃないしな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 05:35:24 ZENzCOWA
くそっ。眠剤全然効かねぇ。
早朝は苦手なんだが、1時間ほど行ってくる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 06:31:35 i+hjiZdx
音楽が無いとやる気で無いのに1年ちょい前に買ったipod、昨日再生しなくなった
くそおお
>>284
そんな薬飲んで外歩いて平気なの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 08:29:19 ZENzCOWA
>>285
健忘とかの症状のことかな？
自分はガキの頃酒と重ねて飲んだとき以外は健忘は出ないねぇ。今ではそん飲み方あり得ないし…
せっかく調子良かったのに、ココ4日間で睡眠10時間強とかありえねぇ～
明日主治医に相談してくるよ。
ダイエット始めて心身共に結構充実してるから、「後この『不眠』と『腹回りの浮き輪』さえどうにかなれば」って感じ。
心配してくれてサンキューね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 08:40:52 giUi5fj8
>>286『腹回りの浮き輪』
ワロタｗ
いや、笑ってる場合じゃないんだが
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:34:56 Mwp60IbQ
>>249
ニューバランスWW648。安かったんで･･･
気に入ってるのは反射板があるくらい。歩くのは早朝なのにw
微妙に足にあってない気がする。
河原歩いているのだけど、途中道が細くなっていたりするところに
老夫婦二人連れ横並びとか、犬のリード長く持ってる人とか
本当に勘弁してほしい。邪魔。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:43:46 0k65zoYk
>>276
ニューバランス703も濡れた道では結構滑りやすい。
ロングセラーで設計は古いし・・・
ソールのパターンがトレッキングシューズのように直線的でギザギザな
最新トレイルランニングシューズや、細かい溝がたくさん入っている
ウォーキングシューズの方が滑りにくいと思うよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 12:29:45 8xOeo8vI
靴スレあるんだからいい加減そっちでやれば？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:40:41 FbNjCXJA
普段は夜中２時間近く歩いてるんだけど
今日は用事があって二駅程往復してきた
昼間の暑さは凄いね。夜中と違いすぎる
走っている年配の人結構見たけど体大丈夫なのだろうか心配してしまった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:45:44 ZENzCOWA
>>287
いや、笑うところナンで好きなだけ笑ってくれておｋ
さすがにあまりの暑さに歩けんから、プール行って泳いできた。
モチロン浮き輪使ってきたわけだが、あまりにもあまりにもで…
>>292
はよ寝ろよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 15:24:15 23ZlfDIF
>>291
歩くの結構だけど
今日はニュースでも熱中症注意を呼び掛けてるくらい猛暑の日だよ
昼ウォーキングはほどほどにね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:09:21 rZhVrxF3
昼間歩くと焼きブタになっちゃうぞ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:36:32 FbNjCXJA
もう昼に歩く気はしません
夜中最高（ ´(ｪ)｀）
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:43:38 dNlfsiYX
デブは暗闇にまぎれて歩くといいよ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:11:33 +b+vIAzO
涼しくなったんでそろそろ行ってきます
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:18:04 fv7Pr4CA
夜中行けよ びびってんのか？
誰がお前みたいなデブス襲うかｗ 安心して夜中いけよ
夕方に走られたらうっとーしーから
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:18:56 mauSsdyh
おまえがうっとーしーよ。どっかいけ。デブス
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:19:50 8YcnpqhW
９０分いってくる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:46:12 MgmvjNlg
170cm/59,5kg
やっと60kgきった！ｗ10ヶ月で-18,5kg
しっかり維持しないとな俺頑張れよ負けるなよ俺！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:51:15 GcN8lJO4
>>301
おめ！
体脂肪はどのくらい？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:55:00 MgmvjNlg
>>302
ありがとう！
いや、それが俺には計る術がないんだ…
今すぐにでも計りたいんだけど
俺の体重計にそんな高級な機能は付いてない…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:00:44 CA0nmATe
昨日初ウォーキング1時間行ってきたら、2kg弱へってた。
飯喰って水呑んだら元に戻ったが、ここまで減るとは思わなかった。熱中症予備軍だったか？
今日も靴買っていこうと思ってたが筋肉痛がするんでやめた。
明日行かないと、一日坊主になりそうで怖い。
早く起きる方法を教えて～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:14:28 bFA1lYfO
早く寝ろデブ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:17:56 FGuEuaA8
団長今日はテンション高いな～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:30:13 r7dvNWE+
>>304
一時間で消費㌍は大体400㌔㌍とかで、脂肪換算すると60g。
減ったのは殆ど水分だからやばいね。自販機で何か飲んだ方がいいよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:39:11 GcN8lJO4
>>303
残念だ！
身長が301さんと同じで今63キロなんですが
目標体重が60キロなので興味深かったのです。
体脂肪計は5000円～10000円で買えますよ
もしくは電気屋の見本で計れたり
今から1時間行ってきます
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:39:47 ZWRxupJr
突然すまんが、ペダルを踏む器具ってウォーキングの代わりになる？
事情があって外にウォーキングしにいけなくて。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:45:55 mauSsdyh
外にいけない事情ってなんだろう？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 19:02:34 nf4sxRuZ
買い物しながら行ってきた
夕方は涼しいねー
夜も暑くなるようなら私も室内運動に切り替える
ビリーかビートジャムがいいかなあ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 19:19:26 6/8ObEXm
>>309
事情があるならそれで代替する他ないんじゃない？
同じかそれ以上の運動量が得られるかどうかはわからんです…
根気の問題だろうけど、俺はその手の健康器具は3日以内に飽きちゃうんだよなぁ
313:304
08/07/21 19:34:07 CA0nmATe
1時間で400キロって結構すごいよね。
基礎代謝分だけカロリーを取って、そのカロリー分歩けば±０も夢ではない。
実現できたら月8キロはやせる計算。出来ないが。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 19:39:54 g5osWaC5
>>309
去年、熱中症一歩手前になって代わりにステッパー使ったけど
体重減ったよ。ただ景色が変わらないので飽きるけど…。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 19:41:58 9ZQ4tH+d
>>313
体重にもよるけど一時間歩いた程度で400も消費しねーよ
せいぜい150前後
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:07:19 N+RLddC3
１時間のウォーキングで消費されるのは２００っていうよね。
もちろん、歩く早さとかフォームによっても年齢性別によってもまた違ってくるのかもしれないが、
４００ってありえないと思う。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:31:44 sdOBuihj
今の万歩計はすごいな。
ウォーキングした分だけ別に歩数が出るのね。
６．８キロ ６９分 ９３４０歩 行ってきました！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:32:35 4T0Z9ylV
今日は一時間で約8キロ(途中ラン含む)歩いて、320カロリーでした。
一時間歩いただけ(約6キロ)だと200カロリーがせいぜい。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:33:38 MgmvjNlg
頭グルグル回して腰グイングイン振って
両腕両足前後90度にシャキンシャキン上げて
ゲラゲラ笑いながら歩いたら1時間400㌍も夢じゃないんじゃないかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:39:02 HpcjI+Qd
みんな自分の体重基本に言ってるから話がかみ合わないのは当然
体重100kgの人と50kgの人じゃ計算違ってくるでしょ
体重かかないでカロリーうんぬんは馬鹿のやること
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:45:06 4T0Z9ylV
いや、毎日1000メートルの山を一時間で登ってたら、400カロリーではすまないと思う。
私が毎週丹沢に出かけていた時は結構体重減ったもん。
低山を毎日登れる環境がいいよね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:52:46 Wss3qVm9
セクロスしろよデブ！
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:00:14 6HqVR43j
自分は治療で歩いてて食事も気をつけなくちゃいけないから
無理に熱中症になるまでやったら逆効果になっちゃう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:07:22 N+RLddC3
自分のペースで歩けばいいんだよ。
誰が先に痩せるか競ってるわけじゃないんだし。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:22:16 CG/1Bna1
今から12kmウォーキングいってきます。
深夜２時頃帰ってくる予定。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:50:47 GvwKUKDk
>>309
ステッパーだね。踏み台昇降でも代わりになるかも。
★★ステッパー仲間 20台目★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
☆踏み台昇降DEダイエットPart78☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:02:01 iRXGuIy1
OOでOOキロ歩きました
とか報告してる奴の意味が分からない
自分頑張ってるだろ？って事？
俺歩くの早いだろって事？
運動能力高いだろ？って言う自慢か？マジで分からん
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:15:33 MGESvxGn
>>327
このスレ覗いてる人、報告してる人が、
他人はどの位のペース、どの位の距離を
歩いてるのかの目安にするための参考意見。
むしろキミが、なんでそんな噛みついてるのかが
マジでわからん。
自分の価値基準を無理に押しつけないようにな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:21:44 sLpTfaVa
>>328
ウォーキングスレだもんなここは。
報告することもモチベーションになるだろうし全然ok
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:29:33 p1M5Q5pA
飢えたデブが好き勝手に街中を徘徊するのは危険極まりない
頭にﾁｯﾌﾟを埋め込んで当局が監視すべき
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:41:53 iRXGuIy1
>>328
むしろ初心者がその速度で歩く事によって
熱中症や脱水症状で倒れるとか言うのは考えないのか？
ウォーキングの基本は脈拍数と時間なので
あまり関係の無いスピードを自慢げに書くのは無責任だと言いたい
俺からすればいちいち何時間で何キロ歩いたなんて報告は要らない
価値観の押し付けはお前らのほうだろ？
お前は速く歩かないと効果が無いと思ってるんだろう？ｗ
無知は黙って歩いててください
報告なんて無用だしお前の書き込みでモチベーションなど上がらない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:46:13 iRXGuIy1
大体距離なんて
万歩計に1歩の長さ入力してるだけなんだろう？ｗ
GPSで正確に測ってる訳じゃないのに一々書かなくて良い
平均脈拍数と時間 消費カロリー それに体脂肪がどれ位の期間でどれだけ落ちたか
あとは楽しく歩く方法などを書けば良い
自慢したいのか何か知らんが下らない報告は無用
むしろ目障り
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:50:24 iRXGuIy1
特に君らね
317 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/07/21(月) 20:31:44 ID:sdOBuihj
今の万歩計はすごいな。
ウォーキングした分だけ別に歩数が出るのね。
６．８キロ ６９分 ９３４０歩 行ってきました！
318 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2008/07/21(月) 20:32:35 ID:4T0Z9ylV
今日は一時間で約8キロ(途中ラン含む)歩いて、320カロリーでした。
一時間歩いただけ(約6キロ)だと200カロリーがせいぜい。
1時間とする事によって
自分が時速何キロで歩いてるか分かる様に書き
俺歩くの速いだろ？平均以上だろ？凄いだろ？
言わんばかりで寒いんだよ
ぶっちゃけ俺から言わせれば
その程度のスピードなんて普通以下 遅いから
見てるこっちが恥ずかしい
初心者は何でも書いてる通りにしがちなので
無責任なスピード自慢はやめた方がいい
周りに自分頑張ってるの認めて欲しいのか何か知らんが
人の事も考えられる人間になって欲しい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:53:10 MGESvxGn
うん、なるほど、よっくわかった。
NG推奨ID
ID:iRXGuIy1
専用ブラウザ使用者はあぼ～ん登録推奨。
以下、放置で。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:58:51 iRXGuIy1
はいでたNG報告
本当に精神年齢低いな
そらスピード自慢もするわな 可哀想に
勝手にしとけよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:00:29 Jr2IOuYL
ID:iRXGuIy1
>>327 >>331-333
うわあ・・・・。
さすが夏。これはイタイのが沸き出したなぁ。
反論する気も失せるとはこの事だね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:00:33 iRXGuIy1
俺2時まで起きてるぜ
って夜更かし自慢してる小学生がたまに居るが
あの当時のままおっさんになったんだろうか？
同情してしまう
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:01:53 iRXGuIy1
NG報告をしたのは良いが
自分の事を書かれて悔しいので
新規IDにしてから反論とか本当に可哀想だ
そらスピード自慢もするわ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:03:10 iRXGuIy1
うざいのなら黙ってNGに入れるのが大人なんだろうが
それが出来ないのんだな
そらスピード自慢するわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:18:39 iRXGuIy1
次どんな酷い事言われるんだろうってドキドキしながらリロードしてんじゃねーぞ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:32:20 P7VNP6DT
最近、食事制限してなかったからあまり体重変化無し！でも身体しまってきた。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:34:53 MGESvxGn
>>341
歩いてさえいれば、筋肉率は改善されるしね。
俺も似たようなもんだ。ふくらはぎ当たりがだいぶ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:36:02 4MXD+ot3
>>341
身長と体重教えてくれんか？あと性別も。性的な意味で。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:36:05 sLpTfaVa
夏は街中だけじゃなく2chにも虫が沸くんだな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 03:54:07 MGESvxGn
>>344
風物詩だ。ほうっとこう。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 04:00:55 uH6fdEMw
今帰ってきた１４ｋｍ歩いてきた。
お盆までに５８ｋｇにしたい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 04:03:23 SaighDre
デブは位置的には虫の下ですよ＾＾
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 04:49:19 vEoOsLeh
参加できないから↑悔しいんだよね＾＾
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 06:39:48 Qndbk5kb
>>333
３１７です。
おっしゃるとおり距離は万歩計のは正確でないので
ちゃんとＧＰＳとジョグシュミで出してるよ。
ちゃんと書かなくて悪かった。
平均脈拍は計ってないしあんま書いてる人いないと思うけど。
消費カロリーこそ万歩計で出た物が正確かわからない。
体脂肪って。。。まだ万歩計買ったばっか。
体組成計も買えってか。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 06:43:10 Qndbk5kb
>>345さんへ
え～風物詩だったんだ。。。
↑マジに書いちゃったよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 06:50:08 qfzxkfrd
なんだかウォーキング初心者の私がスピード自慢にされてしまった。
auのウォーク＆ランで計っています。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:13:56 MGESvxGn
>>350
夏の暑い時期になると、どこの板もこういうヘンなのが出てくるんだよ。
でも、まさかウォーキングスレでもこういうのが出るとは思わなかったｗ
休日利用して、２万５千歩で終了してきた。
４時になるかならないかの早朝でも、すっかり日が昇ってるもんなんだね。
思いっきり腕が日焼けした・・・。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:21:29 qYrz/Ig1
私もauの使ってるよ
正確な数字じゃないかもしれないけど、大体の目安を知るだけでもモチあがって(･∀･)ｲｲ!
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:26:47 ZvfCQmh4
この前無理して頑張ったらグロッキーになった
ハートレートモニターが欲しい気がする
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 09:17:18 0sO/xjhy
ウォーキングしかしてないけど半年で約５９→５３になった。
明け方か夕方歩いてたけど、昨日夜１０時半から１２時近くまで歩いたら
スーパーや薬局も開いてるし、コンビニもあるし全然怖くなかった。
何より腕振り回したり、踊り狂ったり変顔しながら歩けるから
夜中の方が全然いいわ。前から歩いてくる犬の散歩してる人が
さりげなく道を外れるくらい気味悪いみたいだけど
自分が変質者に見えれば、本物の変質者も寄ってこないだろう…知らんけど。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:28:57 RRuboVDE
休みに入ったせいか、親子デブを見かけるようになった。
デブ遺伝子って残酷だなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:37:22 rt1kgfHE
遺伝子の影響もあるだろうけど
ほとんどが同じ食生活しているからだべ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:32:50 aV/FcM3o
毎日夜歩いてるんだけど朝起きると足がぱんぱんで大変・・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:35:09 NfHOyBFc
>>358
ストレッチとかマッサージしてる？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:38:23 dd/Kwv53
>>356
お前が育てる子供は、どんな醜い歪んだ心になるんだろうな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:40:16 aV/FcM3o
>>359
それはおいしいですか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:42:00 NfHOyBFc
>>361
おいしいよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:46:13 29O5HFNA
>>358
足のストレッチとオイルマッサージは必須だよ
次の日の疲れや太さが全然違う
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 13:04:03 aV/FcM3o
ストレッチというものをやってみようと思います
アドバイスありがとうございました
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 13:34:00 HJtOpJLk
今日は山頂まで車でいって片道8キロの山道を歩いてきた
最初は下りだからよかったんだけど帰りは登りだから暑いし死にそうになった
まぁ停滞してた体重が1キロ減ってたからよかったけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 16:17:16 TeglL4QJ
今日は用事で街に出かけたけど、帰りをバス停6つ分50分歩いた。
暑かったけど日陰が案外多くて楽だったよ
バス乗る前に、お腹すきすぎてファミレスで早いランチしたから痩せないだろうけど満足。
あー、オシャレな外出が遠のいていくww
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 16:31:06 JpbEixgo
100均でコロコロ二つ買ってきてマッサージしても全然違う。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 19:04:19 IfssG+W4
皆さんウェアは何を着ていますか？
最近はじめたばかりで、いつまで続くかわからないからw、
ユニ○ロとadidasのハーフパンツ2着買った。Ｔシャツは
家にあるのを着ているけど、ウォーキングしてる人、特に年配の
人は案外普通の服を着ているんだなと思った。
靴はいいものを履くべきだと思うけど。
>>367
いいことを聞きました。やってみます。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 19:16:03 qHuM8/f2
ウォーキング後のストレッチはしっかりやってるけど
マッサージはやったことない。
マッサージオイルとか使ってみたいとは思うものの
巨ピザすぎてそういう美容系用品を買うのが恥ずかしい…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 19:45:57 lmVJeBm2
>>368
服装は動きやすければなんだっていいと思う。
ま、形から入りたいタイプの人はメーカーものとか着ればいいんじゃないかな？
自分は、Tシャツ＆ジャージ、またはスウェット。
靴はウォーキング用のスニーカー。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:14:12 68dbUwv4
夜歩くときにはなるべく黒でないもの、反射材がどこかに付いている
ものにしてる。真っ黒だと不気味がられるし、昔歩道を走っていて
はねられたことがあるので受動安全性にも人一倍気を遣ってしまう。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:27:10 L3MMG5Pl
そうだよね。
恥ずかしくないなら、蛍光色のタスキみたいなものをかけていくのもいいかも。
さすがに懐中電灯だと邪魔になるし。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:13:21 TeglL4QJ
確かに自転車通勤してた時、自転車通行可の歩道走ってて
いきなり真っ黒の忍者みたいな人が浮いてきて(?)ビックリした事がある
急ブレーキかけてぶつからなかったけど、しばらく心臓がバクバクしてたよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:20:11 TeglL4QJ
連投ゴメン
みなさん、汗疹ってできませんか?
私はウォーキングを始めて、ものすごく汗かきになったのですが
最近、腕や足、腹部に汗疹ができて痒いです
シャワーをしても、その時はさっぱりするのですが、またじわーっと汗をかくと痒い
なにかいい対応策されてる方いますか?
ちなみに今日は塩もみしてみました、効果はよくわからないけど
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:32:15 L3MMG5Pl
>>374
ウォーキングをして汗疹になったことはないのですが、
昔から太ももの内側がこすれて汗疹になることがよくあって。
その時にベビーパウダーをパフパフすると汗疹の部分がサラサラになります。
お風呂上りにすると、その後しばらくは大丈夫ですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:38:14 p+IDDGgu
デブは色々大変ですな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:09:00 TeglL4QJ
>>375
ありがとうございます。
やっぱりオーソドックスなベビーパウダーが効くんですね
明日、早速買ってきます。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:56:27 GwzdvyNg
ウォーキング忙しくてやめてたらちょっと太ったのでまた再開。
今日6キロ一時間行って来た。気持ちよかった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:20:20 3SaRYmuU
今から７ｋｍウォーキングに行って来ます。
もう遅い時間なのでいつもの半分の距離
てくてくエンジェルで昨日北海道一週終了した。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:17:56 neTB/6ID
>>368
ジーンズ育成の為15オンスのクソ厚いジーンズ履いている
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:17:16 CpwYyh1s
女子中学生の部活を見ながら歩くのは最高だ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:00:23 HmfgBbRp
炎天下の中のウォーキングは紫外線がきつすぎて倒れそうになるから
比較的涼しい地下街で買い物ついでにウォーキングしようと思うんだけど、
外で歩くのと比べて効果は薄れるかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:06:21 6YP3vnqD
外ほどバリバリ歩けないだろうからまあ効果は落ちるんじゃない？
でもやらないよりはいいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:08:26 8efci3SX
>>382
体重より、財布が軽くなりそうだね。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:11:42 HmfgBbRp
>>383
やっぱやらないよりはいいよね・・・
朝より夜、夜より冷房完備の地下街と徐々に楽な方に流れていってる自分が嫌だｗ
>>384
買い物といってもほぼペットボトルの水ぐらいしか買わないけどねｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:40:26 z60q/gtC
地下街で早歩きは周りの迷惑になりそうな・・・
人が少ないのならいいけど、夏の昼間は皆同じことを考えるから
地下街の通路は混んでる。
夏休みに入り、子供たちが集団横並びで歩いてるから邪ｍいや
スムーズに早歩きできない。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:17:36 0LLmG32f
デブは人目につかない山の中でも歩いてればいい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:48:58 kJsk88FE
夏はスイムだろ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:07:06 dLJJqvVB
スイムいいな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:18:52 kJsk88FE
冬は水着買いにくいから今用意したほうがいいぞ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:24:28 3SaRYmuU
今からウォーキングに行ってきます。今日も７ｋｍの予定。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:29:44 uYuO5vXp
最近余裕が出て来たから調子に乗って今日いつもの2倍歩いたら
最後の方倒れるかと思うくらいフラフラになってしまった
1.5倍くらいにしておくべきでした
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:09:42 IrcTYhYN
デブが水着ってｗｗｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:10:53 GTSzy53h
じゃあ全裸で
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:22:26 5n20pMKY
>>393
デブは水泳併用したほうが足への負担が小さいから◎
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:34:03 ynjLiNm7
昨日は、レス数多いこのスレにしては妙にレス少なかったんだな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 00:50:43 vL89bFQH
空気がきれいなのは朝なんだけどな・・。疲れが残るのが難・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 01:20:57 jlKigZgp
工事が邪魔で歩けない。
慣れてないコースは色んな意味で何か怖いんだよな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 02:06:44 rEpD6Gep
30℃を超えるとデブは命が危険状態になるので、
書き込みが少なくなります。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 03:52:07 e8ftIaUp
今９ｋｍウォーキングから帰ってきた。
途中でゲームセンターに寄ってきた。ストリートファイター４が稼動してた。
まだ第一線で活躍してるなんて凄いな。
401:名無し
08/07/24 05:33:04 NChQSuZ3
暑いので歩けませんな。
402:名無し
08/07/24 05:46:00 NChQSuZ3
夏は太ります。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 06:17:04 HFxAA0WB
今までは恥ずかしくてやらなかったんだけど
腕を大きく振って歩いてみたら
めちゃめちゃ歩きやすいがな！スピードも出るし、何よりあまり疲れない
でもやはり人目が気になるので出かけるのは暗くなってからにします！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 06:48:16 Xp0ElVW9
朝5時台、日の出前のウォーキング最高！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:25:09 LiKSxdl6
デブは腕を大きく振らないと倒れる
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:42:48 Ff8V1+o4
日の出ウォーキングしたい～！！
でも、起きれないorz
６時くらいなら起きれなくもないけど、もう暑いからな～。
やっぱり５時前には起きないと涼しくないよね。。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:53:40 qvLH2r4T
関東地方なので今の時期日の出前なら4時前に起きないと。
さすがに昼間眠い。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 09:15:59 Y9EA01IG
私も４時台だぁ・・
今、モーレツに眠いでつ
でも、朝日を浴びながら歩くのは気持ちいいよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:21:32 2XbtHWSy
夏休み中の若い子に混じって歩くババァが哀れでたまらない
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:22:50 Ff8V1+o4
そう思う409が哀れでたまらない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:26:01 OouXMDIx
まあ、マターリスレに粘着してる奴ほど哀れなクズはいないもんな(笑)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:45:50 5jWjO0oT
私も早朝4時半～一万歩ﾒｱｽにﾃｸﾃｸ‥昼間今まで襲って来たのない睡魔がくるのですが‥みなさま大丈夫ですか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:47:20 ov8lDwLa
>>400
ストリートファイターってまだ4までなのか
10年？暗い前に２だったよね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:58:48 y9nFfSyB
最近ｳｫｰｷﾝｸﾞがんばってる私に好きな人が感心してくれて｢明日俺も一緒に歩く｣って言ってくれた!!嬉しい!嬉しいけど･･･ｽｯﾋﾟﾝで全身汗だくで歩いてるってーのにそんな姿さらしていいものか･･･orz
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:11:59 +lPnBctM
>>414
羨ましすぎる･･スッピンが化粧後とどれだけ違うのかが問題だけど･･
暑さで上気した肌は綺麗だと思う。
好きな人と一緒だとウォーキングの時間もあっという間に過ぎそうだねー
また報告してください
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:31:46 eSyA6EeZ
朝歩いてるけどデブ少ないぞ
煽ってるデブって自分がそうだからウォーキングはデブしかしないと思ってる？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:49:49 qBYjRAPy
414にチンコがついていないことを祈る
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:53:59 x+A/9luE
>>416
オマエは間違いなくデブだな
しかも救いようの無い巨デブ！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:10:38 bgt5oGqo
>>414
いい話だね
汗でよれないUVファンデとか日焼け止め、あと眉だけ気を使えば大丈夫じゃない？
腹筋してる姿見られるよりはマシw
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:17:55 t0mLCRrU
>>414
おめでとー。
ノーメイクでって早朝に歩いてるのかなー
ファンデはスポーツ用のを使うとよれにくいし、部分的に取れても割りときれい。
薄付きの口紅も唇がかさつかなくてグー
汗をタオルで擦らずに軽く押さえるようにすれば、そんなに化粧落ちないよ
がんばれー
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:20:13 DgnIItXq
そもそもウォーキングなんてスッピンでやるもんだと思ってた私って一体・・or2
いちいち、顔気にしながらダイエットできないよヽ(；´Д｀)ノ
せっかく毛穴も開いて運動後の洗顔が気持ちいいのに、
化粧してたらすごいことになりそうだ・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:25:45 bpi4sfdi
>>414
こんなチャンス二度とないよ。
草むらで押し倒しちゃえー
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:29:12 Yn8Gri1V
化粧する手間分ダイエットしたほうがいと思う
化粧は痩せてからでいいでしょ
以上男側からの意見でした
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:49:48 nq8zJKAr
>>414
確かに早朝から、化粧なんて出来ないよね
薄く肌色がつく日焼け止めを塗って
色付きリップを塗ればイイと思うけど・・
その人とうまくいけばイイね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:18:47 rg7ySdJa
今すぐ再春館製薬にお試しセットを請求だ！
これで勝つる！！！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:28:36 XpkuBzLW
あくまで自然に、すっぴんぽく、でも可愛く見せたいの！
…という前提で書きます。
眉の下の、あきらかに無駄な毛の部分だけ、毛抜きで1本ずつ抜く。
眉は描かない。（描いても汗で流れ落ちるし、ウォータープルーフは色が濃くてケバくなるので勧めない）
1. ベージュ系の日焼け止めを塗る
2. ベージュ系のパウダー（ファンデーションじゃなくてお粉ね）で軽く抑える
3. 口紅塗る→ティッシュで抑える を2回繰り返して、自然な唇の形と薄い色にする
髪を後ろに束ねて、きっちりゴムで結わく。（フェイスラインが引き締まって見える）
お金に余裕があるなら、まつげパーマをかけるのもいいですよ。