08/08/01 17:33:13 xjt6meo0
それはうらやましい。
私のヘソは↑形だ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:09:24 OrqcD806
３ヶ月前７５キロだったのにさっき計ったら６６キロｗ
嬉しすぎるｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:39:03 aCxDdUkH
初めて２週間、まったく腹に効いてる気がせずステップもめちゃくちゃです。
せめてコアフレクションだけでも完璧に～と思ってるんですが
力の入れ方が未だわかりません
既出の腹をパンチされた時みたいにということでやってみたんですが
息を止めないとカチカチにできなくて酸欠で毎回へたり込んでしまいます
ウエスト５９で下腹が８０近いというユニークな体系を何とかしたいです
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 18:42:00 qKWaK8Cn
今日で６日目。
順調にこなしてたら２日前から横っ腹がいてぇ。
ランニングしたときに痛くなる痛みと一緒なんだが、
これは筋肉痛？それとも内臓からくるものなの？
いちお、天プレに痛くなるよとは書いてあるが、
その痛いまま続けても問題ないのかしらん。
教えてコアな人！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:03:19 x0epzqSL
>>982
おめでと！！
コアのほかになにかした？
ちなみにコアは一日何回やりましたか？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:16:18 Hx7oTKTe
基本の最後のストレッチ吹き替えと動きが左右逆になってない？
ちなみにフロントビュー
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:18:37 Mni3ZBMA
サルサパーティとサンバフュージョンが欲しいのですが、
通販しかないんでしょうか？
ロフトとヨドバシ（札幌です）を覗いてみましたが、基本のセットしかないようで…
通販だと送料が高いし、何よりも配送業者が嫌で二の足を踏んでいます。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:30:55 WxgSrsmU
>>926
ありがとうございます。クイックからやってみます。
ところで、コアリズムをやった翌日、今月来るの遅いなと思っていた生理がきました！
これは偶然でしょうか・・・
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:32:42 WxgSrsmU
翌日というか、その日のうちだったかな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:57:36 Di3VAb6V
ｾﾘｰ・ｴｯﾁネタは勘弁してほしい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:00:06 b7P94Snn
男性も子供も見る板なんだから遠慮して欲しいと何度言われても、
その手の話をする人が現れる。KYもいいとこ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:21:10 DqNwX1Gq
夏だな
993:982
08/08/01 21:22:33 OrqcD806
>>985
ありがとー！コアやった後に筋トレ２０分くらいやってました。
その後軽いストレッチして風呂みたいな感じです。
コアは１日１回でした。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:28:11 C5MEp5qS
いやほんと、毎回ｾﾘﾈﾀいらないわ
>>988はなんて言われたいの？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:30:19 x0epzqSL
>>993
レスありがとう！
三ヶ月で九キロもすごいね！
私も腹筋しようかなあ
食事制限とかした？
おやつがやめられないんだよね・・・
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:31:46 UOtXD7mE
気を抜くとマーチのトコが普通の足踏みになってしまう。
腰の動きを忘れる。腹筋もっとちゃんと動かせたら
もっと引き締まるんだろうなぁ…
今はﾄﾞﾀﾄﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてもがいてるって感じ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:38:58 C5MEp5qS
ｽﾚﾁですが、たまーにビリーやるんですが
足踏みのときにｺｱﾘｽﾞﾑのマーチやってますｗ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:41:18 KNCvhUXr
>>997
コアラのマーチに見えたｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:02:37 V9XJrN0A
みんなシャッフルうまくできる？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:04:34 p6ORuQXG
コアリズム7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
取り急ぎ次スレ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。