08/07/20 03:56:57 Ja1IGTqs
【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的
☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。
教えて！goo サウナスーツ
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教えて！goo 汗とダイエットについて
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ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。
たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。
サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。
今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。
呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。
運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 03:57:36 Ja1IGTqs
【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】
テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。
【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
.どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 03:58:19 Ja1IGTqs
【ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？明日の食事を抜こうと思います。
すごく後悔してます…orショックです…】
運動は、しないよりした方がいい。食事を抜くのも体に良くないです。また、空腹が長時間続くとドカ食いの連鎖につながります。
それよりもあまりドカ食いを気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
怖いのは、ドカ食いを必要以上に気にして、心が折れてダイエットから挫折してしまうこと。
多少のドカ食いには心動かされず、明日から粛々とダイエットを再開していきましょう。
【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 03:59:38 Ja1IGTqs
参考サイト
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)
食品の摂取カロリー計算
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 04:09:10 Ja1IGTqs
新スレ立て終了。
こちらを使い切ってから移動してください。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart49
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ああ、またテンプレ貼るところ間違えた・・・
ゴザレスレじゃなくてまだ良かったけど。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 04:19:32 nhAZDl27
>>985
スレたて乙！
次スレはみんな仲良くなりますように…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 06:33:23 4OeYiLHl
【国際】サイズじゃないのよ女は…17歳･178cm･80kgの女性、ミス・イングランド大会で２位入賞…イギリス
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 07:49:14 6spKvzx2
お昼がマックフルーリーだけって太りますかね？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 07:53:32 7REhEk9K
>>988
食べる量考えれば太りはしないけど
糖質と脂質の塊だろ？
体脂肪は増えるしカロリー考えたら他の栄養も犠牲になるだろうね
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 10:07:29 2BOurSSc
>>946
体内の電解質が不足すると、筋肉がつりやすくなる。
（電解質不足は熱中症の原因にもなるので、
有酸素運動中につるような感覚が出てきたら警戒すべし）
汗をかいた後はナトリウム補給も忘れずに。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 10:07:42 pMUvdv5p
>>988
問題ない。1日、3日、1週間で栄養バランスとれてるか確認すればいい。
ジャンクな食べ物の中ではフルーリーはマシな方。たんぱく質とカルシウム摂ったと思えば
そんなに悪いもんじゃない。次からはソフトツイストをオススメする。
カロリーは半分だよ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 10:29:10 q2T06TNK
>>985
以前間違ってｺﾞｻﾞﾚにﾃﾝﾌﾟﾚ貼ってた人かな？
ともあれ、毎度毎度ご苦労さまですw
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:29:05 rOkvg1+7
>>989
かなり太る。
キミはダイエットを無駄にしたいのかね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:04:27 oopQBmjp
>>993
ﾑﾀﾞﾆ ｼﾀｲ…
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:11:22 GSG8b12b
>>985
スレ立て乙
しかし、最近の回答者のレベルの低さはなんなんだろうね
まともな言葉遣いさえできていない
次スレは良スレになりますように
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:12:04 GSG8b12b
さて、次スレの方が進行しだしたので梅ますか
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:12:37 GSG8b12b
997
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:13:36 GSG8b12b
998
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:14:48 GSG8b12b
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:15:46 GSG8b12b
これが1000なら皆のダイエットも大成功
バンザーイ
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。