【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】at SHAPEUP【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト913:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/22 18:43:56 4zEI+2XR >>911 報告とても参考になります。 しっかり自分を管理出来てる感じがする、すごいなあ。 自分は>>901 ２日目朝、157cm/56.6kg 体質改善も兼ねています。肌の調子は随分良くなりました。 食べ物が好きで我慢が効かず、 疲労やストレスでドカ食いする癖があるけど、そういう衝動も来ないです。 料理ブログとか動画とか観て幸せな気分に浸ってます。腹鳴らしながら 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/23 14:59:18 8OasdM+U >>911 日常の食事制限ができるだけの根性があるのなら 断食などせずに最初からやればよかったのに‥ 断食すると太りやすくなるから後の食事制限が厳しくなるだけだ。 そして食事制限は一生続ける必要があるんだぞ。 食事制限をやめた時がリバウンドの開始時だということ忘れるなよ。 915:912 08/09/23 16:14:08 9xEH+SRc 水断食二日目。 口にしてるのは、ビタミン類のサプリのみ。 空腹を感じたら水を飲む。 想像はしていたけど、やっぱり体が怠い。 三日を越えた辺りで怠さが抜けるようなので、今はひたすら耐える。 ちなみに、断食前の体脂肪率は40％弱。主食がお菓子中心と言う、不規則で自堕落な生活が生んだ結果。 どこまで減らせるかわからないけど、やるだけやってみる。 なお、体重・体脂肪率の変化については、結果報告の時に。 また報告に来ます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch