08/07/10 08:12:50 uPkflGJ1
２げと
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:15:59 +S9DQPz9
１乙
4:前ｽﾚ994です
08/07/10 08:21:45 9SMyxz3Q
携帯から失礼しますm(__)m精神疾患などもあり継続困難だったり一時拒食症になり現在過食症気味になってしまい増えたのを健康に減らす為にも食事制限だけでなく運動もして、ちょっとづつでもリバウンドしないようがんばっていきたいです。
という事で参加させてもらいたいのですが…
スペック
(過去接食時)
160㌢42㌔
体脂肪率,BMIとも不明
(現在)
160㌢50㌔～53㌔変動しがち
体脂肪率20㌫～23㌫変動しがち
BMI 21
(目標)
160㌢47～48㌔
体脂肪率18㌫
(理想,もっとがんばれたら)
160㌢45㌔
体脂肪率18㌫
今現在一応している事はスポーツジムでの運動で、元気な時は一週間で2、3回、一日7、8時間(スタジオレッスンやプールもあるので)ぐらいです。
ですが欝状態で、ひきこもりがちになり全く動けなくなったりするので差が激しく困ってしまいます。
くじけやすいですが皆さんと一緒にお互いがんばっていけたらなぁ…と
よろしくお願いします(書き込みも疎かになるかもですが;;;)
自分語りすみませんでした
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:31:41 1sRzlShB
>>前ｽﾚ977
>>前ｽﾚ976です
まりが(｀;ω;´)
去年の4月にダイエット始めてビリー2ヶ月→‐4kg
その後体重維持しつつ一度ダイエットを辞め2ヶ月前～再開。
ウォーキングとカロリー制限で－4.1kgって感じです。
ちなみにさっきはかったら58.9ｷﾛ/30.5％でした。
100グラムでも減ってると嬉しい(´;ω;)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:36:06 dVE2Nb3d
>>1乙！
今朝体重計ったら50.4キロでした！！(*^-^*)
生理もちょうど終わったし､今回こそ初めて40キロ代を見ることが出来そうです！嬉しい！
あとちょっと頑張る！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:48:17 bzI3dpAr
前ｽﾚ966！
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて10日立った
こんな続いたの初めて！
始→55.8現→52.8
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:49:38 fWhBLMM0
１乙です
前スレ>>894
今朝158/56.1kg/29％
ここ４日間56.0から56.2を往復
第１目標の55kgが見えてきた！
体脂肪もやっと30％を切った
このスレのおかげで挫折なさそう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:52:18 cupCjOAp
158．56→52!!!
一日から始めました。今月中に40kg台になりたい!!!!
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:51:25 FfTe+e+k
巨でもないのに10日で3kgとか4kg減って人は頑張ってて本当にすごいと思うけど、ちょっと無理があるように思っちゃうのは私だけかな？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:56:57 /4DM/Ld3
スレ立てお疲れ様です！
160/57.2です。
今月中に52kg、来月末には40kg代になりたい～(>＿<)
もっともっと頑張らなくては！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:59:50 KVKCnTX+
>>10
多分ほとんどが水分だよね。
で、すぐ減らなくなって「なんで！？」って焦って失敗したりする。
このスレにいる人達は、標準体重に近い人、今は標準だけど美容体重を目指してる人が大半のはずだから、減りは遅くて当たり前。
みんな無理しないでね！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:03:24 PMidarFv
いや、普通に筋肉落ちててリバウンドコースだろうね
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:19:36 XUl8qJP6
全然減らない!
お菓子＆夕食ぬき。その上ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるのに!
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:33:14 NLJhMFr9
マジレスすると夕食完全にぬきは勧めない
18時あたりまでに済ませるようにしてちょっとは何か食べた方がいい
食事間隔が開き過ぎると吸収がよくなって損、同じカロリーなら回数分けたほうがいい
とあちこちで言われてる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:34:31 /DdLg0NM
一年間には158/58だったけど、ようやく158/49で２週間以上キープ出来たので卒業します！
まさか40代を拝めるとは思って無かったので毎日が楽しいです！
目標46にむけてさらに頑張ります！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:33:31 b2cxAriJ
6月下旬からダイエット始めて
158cm/59kg→158cm/52kg
になりました！
あと少しで念願の40kg台です
がんばります
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:44:54 6KHMV5or
>>1乙です(^ω^)
161ｾﾝﾁ55ｷﾛ
なかなか痩せない…
生理のたびにドカってるせいだと思われorz
新スレでもがんがる！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:52:36 S+mK3oIs
私も参加します！
162cm/58kg
今月中に55キロ拝みたい！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:37:15 vsXXd7UO
155 57.9
ここの所体調良くないんで嫌なやせ方しそう・・
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:49:58 LcVHMAWh
参加します!
160/56㎏
できれば今月中に54㎏にしたいです
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:21:04 V26vgC2j
参加する！
身長165
体重50.8
体脂肪21.8
50台に突入して早3年
なかなか40台に戻れない…
目標は47
体脂肪は20を切ること。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:52:52 XUl8qJP6
152cm/52kg/♀
痩せたい!
とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張る。
24:名無し＠お腹いっぱい
08/07/10 16:53:19 Kye5+ll8
前スレ>501
スタート(6/19)168cm 58kg 16% ⇒今(7/10) 168ch 55,5kg 14%
始めのうちは腹筋関係600回を毎日。しかし、飽きたし、つらいしで
腕立て20x3～5（3以降は体調と相談）+約100mダッシュx5
しかし、今は汗疹の関係で運動は部活のみ。
それでも、食べ放題状態で55ｷﾛ代キープできてるので、直って運動を
組み込めば、ｳﾊｳﾊﾓｰﾄﾞな・・・・はず!!
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:28:56 9aLAMNZV
参加します(・ω・)/
157cm/54kg→40kg台を目指します!!
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:38:20 SP2HCJsd
前スレ>>970
50.0/21.2
昨日は友達と食事にいったけど、なんとか体重増えずにすんだ。頑張る！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:19:35 +fAaLX5C
♀35/161/50.0/22%
、、微妙、、
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:23:52 rISXmG4n
参加します。
154㌢53.7㌔
ホッソリしたいよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:24:27 37AFD6bd
>>26
おまいさん、スレも立てず礼もいわず書き込むだけか？
せめて１乙くらい書いてから自分のこと書いたらどうだ？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:19:23 c25okDT6
参加します(^O^)／
♀/162cm/52.3kg/24.2%
目標は、8月10日までに50kgを切ること。
ビリーズブートキャンプと軽い食事制限(ミネラル豆乳ダイエット等)、半身浴もやっています。
このブヨブヨお腹をどうにかしたい。頑張ります！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:49:13 jSTpA1w4
155/56＞2月頃
-------日本へ帰国-------
155/53～52＞今
この間やった運動＞＞＞水泳、マラソン、ウォーキングを毎日ｗ
何でこんなに痩せねーだYO！
目指せ1年前の体重＞42㌔
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:11:27 iAH/WxGk
参加します！
07/01 157cm/58.4kg/33.2%
07/10 157cm/56.0kg/31.4%
一度2ヶ月で12kg落としてリバウンドしているので、
今回はのんびりマイペースで頑張ります。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:58:22 LcfPlrIX
参加します！
155cm/54kg BMI 22.5
何から始めればよいのやら、
まずはそこから頑張ります！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:38:33 OeHNicq/
私も参加！
162cm/55kg/31%
体脂肪がすごいから更にデブって見える…
以前急激に落としてあっという間にリバウンドしてしまったので
今回は1ヶ月１～２キロのペースでゆっくり減らしていく！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:38:58 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:17:17 0M34SNVs
1乙(･∀･)
前回>>961
ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月経過♪
Start:168/63
今:168/53.8
体脂肪 20
目標:47ｷﾛ
すごい☆
こんなにﾀﾞｲｴｯﾄ続くのも苦痛じゃないのもこのスレに出会えたおかげだ！
皆頑張ってるしもっと頑張るお☆
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:30:05 opW0h3K8
前スレの番号忘れたのでもっかい!!
163 50.3
いつも51～52をウロウロしてたけどあとちょっと!!
７月中には49～50を保ちたいな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 06:55:09 ipZTs9OX
前>>6
今朝計ったら50.8キロでした。やっぱり中々40キロ代にはなってくれない…
今日はいっぱい運動しよう！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:32:05 l4JBxi6T
158・56→51・5
毎日ワーキング30分と超小食でここまで落ちました。
ちょっとペース早いですが水着で海に行きたいので頑張って今月中に
40kg台目指します!!
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:21:38 ntksNRP+
昨日162/51
朝ソイラテ
昼お弁当(自宅作成)
ポタージュスープ
夜さつまいもの天ぷら２枚
スイカ小玉４分の１
ウォーキング４０分
今朝161/51
体脂肪23
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:29:32 pjiTETxR
>>1乙です。
前ｽﾚ何番か忘れたのでまた。
今月入ってくらいからはじめて
58→55キロ/155㌢
今停滞期っぽいので食べちゃわないようにがんばります。
早く生理こないかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:40:56 E3J11MhF
157センチです。
去年12月 56.8
から
現在 52.4
になりました。すんごくゆるやかですが、気づいた時にストレッチをすることと思い出したときたまに踏み台昇降と軽い食事制限でここまで落としました。
9月の同窓会までに40キロ台になります！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:44:13 9MY6O46S
ちょっと前からダイエットしてますがなかなか４０キロと５０キロの壁は厚いです
今日から頑張ります！
7/10 160ｾﾝﾁ 51kg 25％
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:46:44 cRpJE6VE
>>7です
遅れたが>>1乙！
今日で55.8→52.6になった久々に52kg台見れて嬉しい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:44:10 9y4Hgy3/
参加します
163cm/52.8kg/25%
一か月前くらいから間食辞めて夜だけ炭水化物控え目の食事で55.6→52.8まできました
来月までにあと3～4はキロ落としたい!
宜しくお願いします
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:46:58 xTPbUAz5
遅くなったけど1乙！
前回前スレ確か>985
昨日の夜と今日の朝
51.5kg
最近まともにご飯食べてないからちゃんとしよ…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:38:59 2DhGJa2j
1乙かれー
154/50.0
一週間前、50.6・現在、生理中
生理終わって体重がどうなるか。楽しみだわぁあぁ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:07:35 Y///6oGV
1さん乙です。
前スレ>>992
気持ち改めて、このスレ中に卒業するぞ！
目標：夜食後で49kg／21％
本日 162／50.6／23 (起床時)
今日は、外食ランチを誘われ、大盛りぎみの定食とデザートを、ご馳走していただいたので完食しました。
久しぶりに51kg切ったけど、明日は増えているorz。
夕食はさっさと6時に済ませた。さてと水でも飲むか。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:09:44 U9q9KtuB
さすが。痩せてる人は違うな・・・。
50:名無し＠お腹いっぱい
08/07/11 20:07:06 2cJY64O1
前回>>24
今日、学校から帰宅後 54,9
ｷﾀｰ。ｷﾀﾖｺﾚ。食いたい放題、運動も部活だけ。
なぜ痩せるんだろうね。嬉しいとしか、、、
リバウンドが怖すぎる。早く汗疹治って欲しいわ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:30:36 4gDWRvsM
携帯からですが仲間に入れて下さい！
162/59.0
恥ずかしながら6月中間には61ｷﾛでした…後10日で2ｷﾛ痩せたい(>_<)最終目標は47ｷﾛです!!がんばるぞー(`･ω･´)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:11:33 +wJkWvvh
1さん乙です！
167センチ/57キロ 14日目
金曜までに54キロを拝みたかったが…55.8キロ
土日ジョギングして、挽回するぞ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:16:07 ompUbWoU
前回46
51.1kg
デジタルじゃないからアバウトだけど51.5は切った
ようやく昔ダイエット始めた頃に戻った…また心機一転一から頑張るぞ！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:23:41 6eA0NwDn
158/56.8/27.9
64/32から始めてここまで来たけど、
未だ誰からも痩せたと気付いてもらえず…
元が元だから仕方ないかと思いつつも、ちょっと寂しい。
今まで着ていた服が緩くなったりお腹が固くなったりと
自分では体の変化を感じているけど 、
周りから見たらまだまだってことなんだろうな…頑張ろう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:01:11 u8CUh1ON
>>54
自分かと思った。
5月に158/64 から始めて今55.6キロ
同じく会社の同僚には誰ひとり何も言われない。
それどころか食いしん坊キャラ固定w
けど、久々に会った友2人から言われたよ
毎日会ってる人は変化に気づきにくいんだよね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:55:37 LrIIjba8
運転してる？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:26:11 xFxaRpLw
運転はしてないだろうな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:30:36 /5buZNwm
163/52 体脂肪14％ 15歳♂
45になりたい･･･
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:51:20 7+dBhyXz
>55
私も156/64から57になったけど、誰にも気づかれない。最大の時に買ったジーンズはゲンコツが余裕で入るくらいブカブカなんだけど。
10キロは減らないとわからないのかもね。
目標48でつ。
60:♪
08/07/12 05:51:37 qWGDU4Xy
>>4です
わかりにくいのでネームいれたのですがコテハンは禁止でしたか？
それと今更ながら1さん乙です！スミマセン
ちょっとさぼりがちだったスポーツジムに今日いく予定です(今月まだ一度しかいけてないので)
ちなみに160㌢52,3㌔23㌫5BMI21というのは平気より
やはりポチャですよね…
この間も書き込みさせてもらいましたが摂食も患っており平気がわからないんです…
極度に拒食になったり過食になったりと…
あっ板違いでしたねスミマセンm(__)m
メンヘル板だけでなくダイエット板でも摂食のスレとかあるんでしょうか？
捜してみたのですがみつからなくて…
とにかく地味に今は体作りがんばりたいです！(皆さんと一緒に)
61:♪
08/07/12 05:53:23 qWGDU4Xy
5BMI×
BMI○
失礼しました
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:06:18 LrlvRAO2
やっと53.6～54キロくらいまでになった。
特にお尻のお肉落としたいのと足細くなりたいけど
足って細くなるものなのかな
今めちゃめちゃ足太くて困ってる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:27:58 jExQVuvb
前スレ番号忘れちゃった
１５７/５０．５
生理が終わったから
体重もスルスルと落ちてきました
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:44:15 XiqKC1T4
１６７/５１.２
一昨日５０.２だったのに…orz
６月中旬に５３キロからダイエットを始めて順調に落ちたけど５０キロの壁で２週間停滞
７月末までに絶対に４８になるぞ！！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:13:55 Jswb7wTV
♀35/161/49.9/22%
61（今年1月）からよく落ちました。
48/20%ｷｰﾌﾟ（1ヶ月間）出来たら卒業します。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:32:15 wdUurDDs
１年前に卒業したのに
戻ってきてしまいました・・・orz
女36 159/50.0～51.0/25％
年度末に飲み会が増えたのが敗因。せっかく１年くらいキープしてたのにな。
現在は週に２～３会回のジムか、２～３キロマサイ靴でジョグしてます。
あと平均２キロ落としたい。卒業したい。
＞65
目標が同じです！お互いがんばりましょう！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:57:59 0VqEkrCq
154/57 女20
今日は飲み会あるけど枝豆とかサラダでおなかふくらます！
先は長いけど頑張ろう…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:34:03 Gji84vQy
19女153/53
友達との旅行までに40kg代いく
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:59:30 fu2qYnQJ
>>68
おぉ、スペックほぼ同じ！
18♀/153/53.5
今月からダイエット始めて1ｋｇ減った。
私も９月に友達と旅行の約束したから、それまでに40ｋｇ台目指す。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:23:11 3Uaq4BjG
53kg～51kgをいったりきたり
51いけばもう少しなんだけどなー
腹がグーグーうっせえｗｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:26:59 z90DMEvq
>>40
昨日162/51
体脂肪率23
朝ソイラテ
昼お弁当
夜日本酒、カクテル
オイキムチ、チョコレート１個２８キロカロリー×５
運動→飲み会中に会社の階段(１階～７階を５往復)
今朝 162/50.2
体脂肪率22.2
これから出かけるので今踏み台昇降中。
暑い…かきごおり食べたい(´□`。)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:38:36 eYMvEApU
160/55.98
もう外で体重聞かれたら55キロだよ～
とか言っちゃいますよ
今月中にもう２キロ行きたいなあ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:39:08 eHnDrq7j
163/53.6
腹筋とかしてウエストは４cmくらい減ったけど
全然体重減らない…
あと下半身も…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:10:54 xr8fCoND
８月半ばまでには絶対に４０kg台に突入するぞ！
現在３キロ減らして１６５cm、５２kg！！
が ん ば る ぞ ！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:52:37 njIkgKj8
携帯からだけど参加。
19♀ 160/58 体脂肪約28％
成人式までに40kg台にしたい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 18:30:03 jNEM0KWk
>>70
同じだー
53から少し落ちて52と50.5をいったりきたり。
これが本当むずむずして辛い…
でも同じような人ががんばってると思うとモチベあがる！がんばろ(`・ω・)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:07:31 5pBhdKbx
158/51彼氏に久々に会ったら太ったと言われダイエット決意
とりあえず48まで落とします。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:14:17 vbR8DttY
皆さんすごいですね☆わたしも参加させてください！(>_<)24歳、153.5/54 です。下半身デブです。とりあえず、短期目標で51キロ目指します(>_<)q
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:22:57 S6b0iUHH
153､6/53.4 18♀
１日から初めて、食事制限などで、今は50､02まで落としました！
あと20g？頑張ります！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:02:11 x6IZEYAR
161/52.9
ご飯食べた後＋服着たままでついに52㌔台見た！
嬉しすぎ！
ピークの56㌔には戻りたくない
最終目標48！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:18:02 WjzsZGpo
前回>53
50.9kg
ここからが正念場かな…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:58:40 s7EfGME9
５月から初めて
５５．５キロが現在５３．５キロ
２キロしか減ってない・・・
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:05:15 mBY4MRry
２ヶ月で10キロ太りました。
過食で病気だと思うが。
158/52から 47にひとまず 来月までに、という気持ちで頑張るぞ！
動くぞ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 06:58:50 mGsP5bLL
前回>>5
今日58.6kg
少しでも痩せないと書き込みにこれないから毎日報告できるように頑張る！！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:05:25 igz/NgUL
158/50,4
4ヶ月で順調に7キロ落ちたものの、ここ1ヶ月は49.4～50.8をうろうろ。
これが停滞期なのか・・・。
でもここでやけ食いｏｒ更にストイックするのは、どちらも負けだと思っている。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:56:28 DM88vxQs
前回>>64
今、測ったら49.8になってた
本気で感動した
実に2年ぶりに40キロ代になりました
とりあえず48まで落として次は１年間キープする！！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:10:11 tSGlo27F
>>86
おめでとう！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:55:57 FKu7/tt7
本当におめでとうございます!!
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 10:43:17 DM88vxQs
>>87>>88
ありがとうございます
油断大敵なので改めて気を引き締めてこれからも頑張ります
皆さんも頑張ってください
夏場は勝負の季節ですから（色々な意味で(笑)）
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 10:49:32 lQD6EwOx
生理終わってロングだった髪ばっさり切って
空腹の状態でトイレ行ったあと量ったら…
４９．０キロ…！！
一時的な数字と知ってても4って数字が嬉しいよ！
2月52.5キロ→今49.0キロ
スローペース…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:40:12 nxBMcham
前回>>32
今朝 157cm/55.6kg/30.6%
昨日、一昨日と立て続けにウォーキングをサボってしまったので、
今日は真面目に頑張ろう。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:45:19 laWLxw7g
毎日ジョギングやっていたら２週間で3キロは確実痩せた。
凄い・・・＞じょぐ
あと１ヶ月半は最低続けよう
155/52 27％
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 12:41:06 LPpUvtfM
前スレ不明
5月ぐらいから始めて
158/53.4から158/52.2
金曜に１日だけ一食にして51.8になった
土曜に昼にバイキングして夜は宅飲みして
今日は何故か満腹に食べたのに51.8だった。
とりあえず生理終わったからがんばる!!!
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:37:41 9H5YsAHa
まだ巨ですが参加させて下さいｺﾌ
150cm/59.1kg
2ヶ月前は70kgあったのがここまで落ちました。
これからも頑張る(｀･ω･´)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 14:14:23 b/dAMY/K
私も参加させて下さい。
現在156/56.5
まずはせめてBMIベスト体重の52kgを目指すぞ！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:57:19 mBY4MRry
生理が終わったからか いきなり２㎏減った。
今 158/50
あと3㎏ 頑張るぞ！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:57:22 HRDf8/nr
４月に68キロありました
今は152センチ59.8キロ
頑張ります
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:22:57 fgY0mfa2
16才♂
160/55
目標は40ｷﾛ台
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:49:36 034P7eYl
携帯から参加します！
156/55.6
今年の1月は64キロもあった…
目指すは48キロ！ミニスカを履くんだ、レギンス無しで！！！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:31:30 3cMJoRw6
>>99
わたしも、レギンス無しでミニスカートが履けるような脚になるのが目標(´･ω･｀)一緒にがんばろう。
8月に、二年前に私を振った元彼と久々に会うから、それまでに綺麗に細くなって見返してやりたい。
その日に着るミニのワンピは購入済み。
あとはこれが履けるような脚になるだけだ！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:36:23 LGWkutr0
私も参加させて下さい！
158/58
目標体重は48kg
今年は自分を変える年にしたいので頑張ります！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:03:54 W93wWDka
158/50ｷﾛですが40～42ｷﾛを目指しています
せっかくの夏なのにｼｮｰﾊﾟﾝがはけません(´;ω;｀)
不健康ダイエット今日から頑張ります
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:09:59 jA0GNGB6
160/54体脂肪22%
ウエスト～下腹部ダイエットを決意。鏡で見ると寸胴過ぎて泣けてくる…
頑張ります。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:15:58 Z3hAB/Xh
164 52⇒49になりたい！
もとは63キロあった
まだ頑張れる！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:25:08 aagK4CDw
154cm 55kg
バイトのおばちゃんに小太りだねって言われました
目標44kgです、前は62あった…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:28:09 PVGaOWl+
151/56
女子のリーダ格に見下されてる…。努力努力！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:38:47 soAOXEvO
前回>>8
158/56.1/29
一週間増減しながら結局変わらず(T_T)
３.５㌔減って停滞期か…
あきらめず頑張れ自分！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:52:32 hLz19s8A
163cm/59kg
目標→45kg
みんな口を揃えて『痩せたら絶対可愛いのに』って言われますorz
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:00:43 B+f16Vdu
158cm/56.4kg
目標は、47kg
ショーパンとか履きたいけど、過去にもっと激太りした事があって、
体中に妊娠線ていうの？ひび割れが酷くて・・
膝の裏とか目立つから痩せても膝上は無理です。
同じような方いますかね？悲しいなぁ(´Д⊂ヽ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:06:23 grjKkUSG
私も痩せてショーパンはきたいよおおおおおお
この下半身の贅肉があああ
早く40キロ台いきたい
今日からショコもやることに決めた。汗とまんね
161/53.6むっちむち('A`)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:13:27 CqgCQ15u
>>76
ありがとう！
もう少しだ頑張ろう＼(^o^)／
昨日菓子食べまくって52.2kgに戻った！
もう間食なんてしねーよ！！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:15:38 jTMbCkOw
154/52
痩せて大好きな洋服をかっこよく着こなしたい!!
目指せ45㎏!!
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:23:09 4mW4KVfO
>>41です
今日食べ過ぎて55.5ぐらいになっちゃった…
カップアイス(市販じゃない)×３
棒状のアイス×３
市販ハンバーグ×２
ついつい週末に食べ過ぎてしまうorz
明日からがんばるぞ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:24:08 ucK5c0+S
160/51.4
今月中に40代が拝めますように！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:30:03 /1gXyEg9
154/55…orz
３ヶ月で5キロ痩せたんだ！
絶対に40キロ台まで落とす
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:32:34 +NBUoLx4
>>47
154/52.0
うへぁｗ 生理は終わったものの、便秘になりますたｗ
結果、体重は増えております。
焦らずダイエットを続けます。
新しい目標もみつけたので頑張って体重を落とさねば。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:37:04 enihi33H
>>109
私も過去162cm64kgまで太って、太ももの内側と膝裏にひび割れあるよ…
今53kgになったけど全然消えない。しかも赤い。
これ最終的には白い線になるみたいだね、やだなぁ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:45:24 GB6a4Q2P
160/64→54まで4ヶ月かけて落としました。
48まであと6kg…これからが中々落ちにくいけど頑張る
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:45:46 SsQV44bK
161.5センチ、51.3キロ
7月中に
あと２キロ痩せる！！
太ももムチがいやだ。゜(つд`)゜。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:19:59 WjzsZGpo
前回81
50.7kg
朝空腹時は50.1だったから頑張ろう！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:22:55 iwpCyW3g
163.5/54.1（今朝）
7月中に52kg代を拝みたい。
先月末に53.5kg見たんだから、いけるはずだ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:36:02 wkXwqh5f
前スレ見れなくて番号も忘れてしまった；
一週間４０kg台キープしたら卒業すると宣言した
スペック160cm/元は７０あった者です。
あれから体重は４９、8～と５０のいききで定まらず卒業するには微妙な数値。
岩盤浴に通って強制的に汗かくようにしてから今日はかったら４８kg台でした！
汗が出てるだけなのはわかってもうれしい。
４０ｋｇ台が安定して定着したらこんどこそ卒業したいっす
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:44:27 KSm00wWy
１５８／５１，８
以前４５キロだったので、今年中に落とします！！
月二キロペースが理想！！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:59:52 IOt6o8Gm
携帯から失礼します
参加させていただきます
身長 158cm、体重 58kg
今月中に3kg落とす事を目標に頑張って行きたいです。
とりあえず寝ます
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:10:16 7NB0rXzy
身長 159.4
体重 55.4
４月から５kg近く太った…orz
とりあえず８月中旬までに
５０に戻して見せます。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:12:36 WuX4z4RY
7月1日の時点で
153､6/53､4だった18♀です！
ついにさっき計ったら49､8でした！３年ぶりに40㎏台です(´;ω;`)!!
めちゃくちゃうれしいです！調子に乗らず努力続けます！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 05:12:32 7NB0rXzy
おめでとう！
私も１８♀としてまた今日からがんばるよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 07:38:07 anDQeall
前回>>91
今朝 157cm/55.0kg/31.0%
昨日は晩御飯控え目にして、9.6km歩いた。
でも減り方が急すぎて不安…(´Д｀;)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 10:30:47 lHO6eoTg
前回>>84
159cm、58.1kg、32.5％
500ｇ減ってた！！
まだまだ巨ですが卒業していった皆さん、卒業しかかってる皆さんに早く追いつけるように頑張ります！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:05:52 JaSxNNXn
160/55.6→55.4
この調子で今月中に2キロ落とします(｀･ω･´)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:18:25 QPp4Bvfo
155 50～51 26～27%
6月から毎日1時間ショコ
それまで自由にとっていた食事(脂っこいもの中心、マック週1～2、外食中心)、
週に3袋は食べていたポテチをやめたのに1キロ1%しか減らない
あんだけの生活数年してて52キロまでしか行かなかったのに
こんだけやって減らないと52キロで自由な食生活がいいかなと思ってくる
今月から毎日ジム通い。
これで今月中に40台行かなかったらモチ下がりそうだな。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:43:12 gVDzeHYc
初参加させていただきます！
２３才♀
１５５／５８．７／３１％
立ち仕事辞めたら４キロ太った…。
取り敢えず８月位までに４キロ、トータル８キロ減らしたい。
毎日１時間ウォーキング、３０分サイクリングマシーン
腹筋５０回、脚のストレッチする。
食事は２食置き換え、間食飴のみか食べても少し、次食を減らす。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:05:47 YEmBibXM
前回>>45
今朝測ったら52.2になってました
脚細くしたくてリンパマッサージとストレッチも追加で始めました
今までレギンスやパンツで誤魔化してたけど今年は生脚出して歩きたい(・ω・´)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:07:47 jJxZrtX8
携帯から参加します ﾉｼ
158/59/体脂肪はわかりません
浪人生だけど勉強もダイエットもがんばります。
目標は年内に50台卒業！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:34:52 SXLiCWro
155 58 31%
なかなか減らない・・・
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:53:46 tQ4bLFGS
前>>38
今朝は51.0キロでした
中々減らないです。もっと自分に厳しくして頑張る！
ぐうたらしないで動きまーす！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:23:04 i7zkP7Gc
初参加！161/57→50まで落としたのですが、
50からなかなか減りません。
減らないイライラから食べ過ぎないように気を付けます。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:07:14 /RJsmf3G
前回>>108
遅くなりましたが>>1乙です(^^ゞ
今回は本当に痩せたいので昨日からサラダしか食べてません!!
私は鉄分不足なのでサプリで補ってます。
本気で頑張るぞ!!
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:11:45 tJX8LCbc
>>116
154/50.8
日々変動激しゅうございます。
今月中には卒業できるかな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:19:43 GrKshC3k
初めまして！
168/53 5月から一日600～1200キロカロリー生活をして
60→53まで落ちました。
体脂肪18.4％です。
7月中に40台なるぞ！щ(▼д▼щ)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:24:33 IUCzcS2n
щ(▼д▼щ)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:34:55 HS8r7U2D
157cm
5日間で55.5kg→51.5kg
目標は最低、さらに4キロ減！
がんばるにゃ～
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:11 KFts8p5e
>>44
55.8→51.4
７月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
１４日間も続いたの初めてで嬉しい！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:23 N6qXm/Dr
>>142
5日間どんなことしたんですか？
よければ教えて下さい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:31 nSyxBozp
>>1乙！
前スレ忘れたorz
7/2 152cm/52.3kg/27～8％くらい
↓
7/14 152cm/50.5kg/25.4％
なかなか落ちなかったのに、緩やかに減ってきた！
お砂糖加えたヨーグルト→グレフル＋無糖ヨーグルトが良かったのか、
筋トレ30分＋有酸素30分→有酸素1時間に変えたのが良かったのか。
よくわかんないけど、嬉しい！
今月中に40kg代見られるように頑張るぞー
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:18:19 7fUN0d8n
162／59→55.3
目標は49kg！
がんばります
がんばりましょう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:48:50 vuNesGD7
155/50.8
4月からダイエットを始めて40ｋｇ台まであと少し
気持ちがだれてきたけど、ここで気合を入れなおしてがんばる！
最終目標は45kg!今年は絶対に諦めないぞ!
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:06:51 g56PXlnU
159／55～56
６月スタート長期戦のつもりでいたら今もずっと続けられて
マイナス６キロに。
４８キロ目指す！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:12:59 i4MV/V3a
参加します！
160cm/58.0kg 体脂肪/25.1％ BMI/22.6
１年半前は71kg、１年前に60kgになってから、ずーっと60～62kgあたりをキープしてましたが、
ここ１ヶ月くらい、59～58kgあたりを行ったり来たりしてますので、参加を決めました。
最終目標は、痩せてたピークの47kgですが、まずはこの夏が終わるまでに、55kgをきれてると嬉しいです。
よろしくお願いします！！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:08:12 dYKoguE+
私も参加します！
164/51もう何年もこの体型でいます。食べても運動しても変わらずで自分にはダイエットは向かないと半分あきらめていました。
今日から真剣に頑張ります！
痩せておんぶをしてもらいたい
目標体重48kg
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:54:13 yKeA4C6a
150/56
今度こそ挫折しないように月１kgペースでがんばる！
月に2kgも3kgも減らそうとするからあたしは続かないんだ
手抜いてもいけど絶対にあきらめない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:03:45 1/fw9/iU
前回>>107
158/55.7/28
56㌔停滞期ついに突破！
第１目標55㌔にたどり着いた
まずはキープ、で、第２目標は52！
８月の旅行で着るミニワンピ目指して頑張るぞー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:01:13 ZWUgh2V6
157cm/体脂肪18%～20%変動
朝放尿後49.5kg/夕方食事前51.8Kg
ちっちゃい目標ですが、晩の体重50Kg切ることから開始。最終45Kg目指します。
みなさん朝と夜で2Kgぐらい変動しませんか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:22:05 74ySM/rx
身長157cm/1ヶ月前53.5→現在50.5/22%
今日生理終わったからこれから楽しみ
早く40台とゆう数字を見てみたい･･･
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:43:46 96JC/OHN
３月から始めてます！
３月時、161.5㎝/59.5㎏
７月現在、161.5㎝/52.5㎏
順調に落ちてきてる！目標は48㎏！頑張ろう！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:44:20 lBEjSNUw
今日の夜ドカっちゃったしもうすぐおにゃのこの日がきそうだけど
ここのスレ見てモチベ上げてがんばる
家帰って体重はかったら53ジャスト
これからショコるか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:46:19 8nQxUBX5
153>>
私も変わる。
163/2ヶ月前54→51
取り敢えずの目標は48キロ！！
今のペースでじっくりじっくり落としていこうかと思います。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:48:23 OowMs4IZ
162/53
今日からがんばる！
目指せ48㎏！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 00:07:06 3LWlvu0s
前回>120
50.1か2kg(アナログ故の不確かさ)
ここからは減らすじゃなくキープ思考
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 03:10:05 XRFMQz9N
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 05:27:32 vBhRn5YI
>>153
２kg変動はすごいね。
私は夜と朝では1kgくらいかなあ。
朝測定で161cm/51.5kg/19.4%
まず朝50kg切り目指していつ計っても40kg台になりたい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 05:42:44 eMorwBCZ
前回>>99
本日55.3kg
土日で絶対太る…でも戻して減らして脚が出せる季節のうちに目標達成するぞー！
>>100
自分も着たいワンピを購入済だ
目標まで一緒にがんばろう！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:33:10 13sO6xjL
>>138
一昨日163/59.6
今朝163/58.3
徐々に減ってきてるから楽しい!!
この調子やあ!!!!
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:46:53 x+4roxbV
57.2→52.0
約2ヶ月で5.2キロ減った
この調子でがんばる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:05:31 ifT7uKer
ダイエット一ヶ月前から
前161/54→今52.5
今月中に50.5にする！！
ウォーキング、カロリー摂取制限で日々頑張るぞ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:09:30 C74lEEs+
これすごい効果あったぞ！
URLﾘﾝｸ(infomause.net)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:10:07 MSiObzyb
昨日>>152
158/55.3/28
昨日より0.4減
停滞期を脱するとカタカタ落ちるんだなー
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:12:04 OLx6JdFh
本日よりこのスレにお世話になります。
今年1月頭からダイエット開始。
現在-18.5kg。
最終目標は48kgです。
59.1kg/29.6%/163cm/♀
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:38:21 cygxtSVY
前回>>132
155／58.7／31％→57.95／30.4％
－0.75kg減った！
昨日のメニューはカロリー5～600カロリー以内
運動はサイクリングマシーン40分、腹筋30回、脚のストレッチ。
この調子なら今月中に5～6kgいけるかも！？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:56:00 Wj104r80
前回>>122
朝の体重49.0キロ(160ｾﾝﾁ )
停滞していた体重が、岩盤浴通ったら落ちました！停滞期でﾓﾁ下がってる方はおすすめです。
汗が出るだけでも、数値が減るとﾓﾁあがるし代謝良くなって減りやすくなりましたっ(・∀・)
このままこんどこそ40キロ台を１週間キープして卒業できるようにがんばるぞー！
171:激愛
08/07/15 10:18:28 53/JNSeF
１日のスケジュール(平日)
06:40 起床
07:00 測定
ジ－フェルスリムA服用
朝食（ライスは茶碗１杯まで、以降お茶は「減肥茶」）
サプリ服用
07:40 出発(駅までミニベロ)
08:24 会社着
着替え
08:30 リアルキアイダー飲用
08:40 就業
09:00 朝礼
12:00 ジ－フェルスリムA服用
昼食
12:20 ウォーキング
12:50 リアルキアイダー飲用
13:00 就業
17:40 終業
着替え
17:43 帰社
18:30 帰宅(駅からミニベロ)
ブートキャンプの準備
測定
ジ－フェルスリムA服用
体調に合わせて食物摂取
19:00 ブートキャンプ開始
20:00 ブートキャンプ終了
20:00 入浴(上がる前に８分間[終了3、4分前に追い炊き]入湯)
測定
21:00 自由時間
0:00 就寝
07.11.29 89Kg→ 08.07.14 55.6Kg
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:26:25 c5LfQBq4
参加します。
150/50.5/29.6%
4月のダイエット開始時は
150/58/38.4%
でした。
このｽﾚ中に40kg代で安定させることができますように!!
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:26:47 SqaEYlQO
158/62→58→55→59→56と去年の今頃から変動繰り返して来ました
今年は維持してリバしないように痩せてやる
とりあえず今月中に55になる(｀・ω・´)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:30:46 tzc3QUbm
運動して食事制限してサウナにいっても痩せない私
今156、51で47を目指していたけど目標を43に変えた！
中2のときの体重。痩せるまでやめないぜ。
人間細くなれるってことを見せつけたい。アイツに
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:58:51 jqAA3QcZ
160/55
見た目48とか言われるけど、バドミントンでついた筋肉もりもりな手足と、大好きなご飯でついた脂肪がみんなから見えない太ももやお腹についてます。
とりあえず脂肪なくして50にはなりたいですね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:03:45 MFP8ssjp
>>130
55.4→55.6またもどっちゃった(´･ω･｀)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:08:35 7gQGSk7s
58→49 絶対痩せる！！！
なんかもうとりあえずいい加減頑張れよ自分orz
顔がまん丸じゃねーか
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:09:52 VtR2kTB5
160/62→65→49→58→56
今までで一番軽かった49kg目指して頑張る。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:22:23 H8k6F+7F
お世話なります。
５月(ダイエット前)：１５７/５８
ジム通い、好きなもの食べる日々
現在５５…orz
自分の意思の弱さに嫌気がさす。おいっ！カオがパンパンじゃねえか！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:33:39 aWqFHmAB
以前ここのスレに来てた者ですが
153 53→153 50ｷﾛ一か月で三キロ減
40ｷﾛ台までもう少し…地道に頑張ります
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:36:57 3LWlvu0s
前回159
一時的なモノとはいえ49.9kgでた！＼(^O^)／
この時ばかりはアナログの不確かさを信じてみる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:55:25 4wfERAKp
164 女
2006年 52キロ→2008年1月 58キロ(ﾋﾟｰｸ)→4月 56キロ→現在 52.5キロ
夏中には50切りたい
とりあえず今は筋トレとカロリー制限中。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:37:55 3fKLLFr0
162/52
一時期48までいったけど戻った…
水着着れるように頑張って痩せる！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:02:10 s9M2g+wB
>>93
朝51.8
ジムど計ると51.6だた
筋肉が減ったみたい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:39:28 jjhjBHns
制服着て51.6kgきた！！
がんばるぜい！！！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:52:33 XZMNXEOc
昨日53.8だった
とりあえず今月中に52ｷﾛ台いきたい
ゆっくりがんばろ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:19:37 RPAfSnkM
163.5/52.7
56キロからやっとここまで。
１ヶ月後に同窓会だから
それまでに40キロ台になりたい！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:24:36 Jn/abx65
155cm/50.2kg
朝と夜だと1kgは変わる・・・
目標まであと5kg、頑張ろう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:42:22 1i2t0ubl
167センチ/56.4キロ
体重、ずっと56キロを上下してる
今日からコアリズム始めます！
日曜日までに54キロ、だ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:14:10 /tNOJhxR
前回>181
50.0kg
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:59:37 LJ472pBB
154/57.5
朝夜だと1kgくらいかわるかなぁ…
コアリズムとかショコとか色々やってるけどなかなか変動しない…
でも諦めたらそこで試合終了なのでとにかく頑張って続けるよ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:23:41 okzeAzFR
162㎝/49kg←空腹時の体重
ご飯食べても40kg代になってから２週間キープ出来たら卒業する
去年の今ごろは63kgだったからすごいうれしい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:25:56 okzeAzFR
↑
ごめんさげるの忘れてた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 05:34:55 5Kcnyc3t
164/51
正月に３キロ増えてからまだ戻ってないってどんだけw
夏出しそろそろほんとに戻さねば…
しょーとぱんつなるものを履いてみたい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 06:05:26 kMohpUgl
>>192
もとの体重も目指すところも一緒だ！
私もあなた目指してがんばろ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 07:34:35 TKnpQd8I
152センチ53キロ
20歳を目前に控えてる以前に、８月に合う友人のために痩せなきゃ…
朝昼しっかり食べて、夜はサラダと豆腐・くだものゼリーを交互に、軽くウォーキングをしようと思う。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 07:53:02 UqetLajQ
>>170
岩盤浴いいね！停滞期で悩んでたから週末でも行ってみようと思う！
前>>136
今朝は50.4キロでした。
昨日すごい歩いたんだけど変わらないなー。
今日もいっぱい歩こう！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 08:11:58 xR5nuXhy
前回>>169
155／57.95／30.4％→57.3／30.6
0.65kg減った！
昨日もカロリー5～600以内、腹筋30回、背筋30回、
脚のストレッチ30回、サイクリングマシーン30分。
こんなにするする落ちるのは初めてだ！
この調子なら今月中に50切れるかも…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 11:14:02 9IlkEErF
>>176
55.6→55.0ちょっと減った
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 12:53:37 6tFzIXWp
携帯から失礼します。
21女/156/51.4/27%
５月始めは55/32%ありました。
食事制限とウォーキング、筋トレでなんとかここまでに。
最近まわりに痩せたと言われ、調子のって食べまくりヤバス。
６年ぶりの40キロ台まであとちょっとなので、皆さんと一緒に頑張ります！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 13:19:55 Da/8bCH8
198さん 頑張っているところに水を差すようですが、、1～2日ならどーって事ないけど、1日の接種ｶﾛﾘｰが少な過ぎです。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにね、、
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 14:49:17 hEju9pmQ
お世話になります
155 58.3 31％
頑張ります
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 16:24:37 AFUQUOF7
>>139
154/50.0
むくみが酷いのでウォーキングをプラスしてみます。
がんばろーっと☆
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 16:48:57 n08rcnU8
やっぱり細くてすらっとした人みると羨ましいよ
きょうキットカット食っちゃたし挫折しかけたけどがんばる
だけど体重53キロから動かない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:03:51 ywMnz7ex
前回>>94
今日→150/58.8
昨日会った友達に顔や体のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてきたって言われてﾓﾁあがった。
ﾋﾟｻﾞ脱却がんばります!!
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 18:47:36 jlaYrm6k
>>184(･∀･)
51.8→52.2
戻ったぁぁぁあぁ orz
下痢が酷くてビオフェルミン飲んだせいか？
なんかグラム単位なんて日内変動なのに固執しすぎかな？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:30:54 IlDV9zpS
前回>186
今朝53.2だた
このまま減ってくれ～
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:41:54 3arM/kH4
前回>>86
恐怖の生理前～生理週間に入りました
今朝は50.5
今週このまま維持をしたら来週生理が終わったら１～２キロ確実に落ちるから頑張る！！
同じ思いで頑張っている皆がいるから凄く励みになります
ありがとう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:21:30 XflCiGeW
前回>>145
7/16 152cm/50.0kg/25.7％
体重落ちた！
そして、筋肉も落ちた＼(^O^)／
生理来るまでに筋肉復活して40kg代になれますように。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:34:55 1cQZv5hF
>>151
56と書いたものの実際は56.8くらいからスタート→55.7
少しだけ減ったので下記子
まだ始めたばっかだから順調すぎるなぁ
順調だと停滞期怖いよね・・
もっとゆっくりがんばろう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 20:36:39 UtebBWwe
pmsなのか、ｼﾞｮｸﾞしていたら突然下腹部が重たくなり激痛に・・・
整理中だと痩せにくいんですか？
あと私はｳﾝﾓが毎日出ませんが、ダイエットにえいきょうあるんでしょうか？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:45:55 sQrVIDC/
157ｾﾝﾁ
58→52ｷﾛまできた!
頑張るぞー!
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:55:42 rI1gpvoK
去年の夏は163の46だったのですが一週間前はかると52.4までいってました。
ここまで太ったのは初めてなので夏目前でダイエットしはじめ一週間。
50.6まできました。
８月までに40ｷﾛ台そして体脂肪を3ﾊﾟｰ落としたい！がんばるぞ！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:02:13 RRMHBg9i
22♀
167.2/53.8/20.8%
夜食べなくなったんでこのまま40ｷﾛ代めざす
夜型の生活やめたら肌もきれいになってきたし
目標は47ｷﾛ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:06:25 IkV+V1nz
ショートパンツが似合わない。。。
夕食抜きしかない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:10:04 U+TpPvMb
>>213
スペックが似てるのでどうやって痩せたか教えてほしいです
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:30:06 xDVd+18i
156cm（頭でかい）
1ヶ月前 52kg 29～30％
今 50kg 24～27％
体脂肪はかなり変わる。
体重は朝とか帰宅直後なら49台にいくけど全然50にもいくのでまだまだ。
食事の量をかなり減らしてお菓子も体によくなさそうなものも食べてない。
でも普通に食事はしてると思う。前が酷かっただけで。
運動すごいしてるけど、ただ単に食事制限で痩せただけな気がする・・・orz
そして2週間くらい変わらない。生理はまだ2週間後くらいなのに
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:35:53 rI1gpvoK
>>216
今まで好きな時に好きなだけ食べ、満腹になるまでひたすら食べ、お菓子も沢山食べていたのでまずこれらをやめ、夕食は炭水化物を抜いています。野菜を毎日とるようにしています。
特に人参ｽﾃｨｯｸを食べてから、お通じがあり得ないくらいよくて、それだけでもお腹がｽｯｷﾘしました！
またどうしても甘いものが食べたい時はﾁｮｺ一個やｺﾗｰｹﾞﾝ入ﾏｼｭﾏﾛや朝に甘いものを食べたり、野菜果物ｼﾞｭｰｽで我慢しています。
夕食も腹八分目にして締めは無糖のｱｲｽｺｰﾋｰを飲んでます。ｱｲｽｺｰﾋｰ飲むと私は食欲がおさまるので欠かせません。後は目標の人を作ります！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:41:29 rI1gpvoK
あと、運動ですが、、
ﾋﾞﾘｰをやってた時はかなりプロポーションが変わったのを覚えてますが、続けるのは難しいので、あまりﾊｰﾄﾞなものはしないようにしてます。
運動が嫌いな人は運動は続かないってこの前ﾃﾚﾋﾞでやっていたので私は仕事行くとき早足で歩いたり電車は立ったり階段を使うとか日常的な事をしています。
休日もﾀﾞﾗﾀﾞﾗしないように出掛けたり家にいてもﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝしたり楽しくやっています！お互いがんばりましょう。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 00:11:46 rBtqFK+5
>>216です
物凄く詳しく書いて頂きありがとうございます。
夕食については覚悟してたので、いい決意ができました。自分はお通じがあまりよくないので野菜スティック、是非試してみます。
運動ですが、はじめから長続きしなそうな予感が…元々お腹をなんとかしたかったので腹筋と腕立てはやるつもりでしたが、日常生活にも取り入れてみます。
ここに痩せて再び書き込むぞー！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:29:53 GOg62lUc
>>216
いえいえ！参考になれば嬉しいです。人参スティックの他にもきゅうりや大根もｽﾃｨｯｸにしたりしました。ﾏﾖﾈｰｽﾞだとかなり進むのですがｶﾛﾘｰが高いのでﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞか塩などで食べるといいですよね～。
私もお腹が…orz
１日１日の努力次第で結果がでますから、１日１日を頑張りたいです。
身長も低くはないですしお互い痩せて洋服をかっこよく着こなしましょう(^-^)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 02:00:44 Bron0akL
前回>207
風呂前53.0
風呂後52.6
寝る前52.6
順調すぎてちょっと怖い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:36:30 k1c+qyLV
２１♀
167/54-55 25%
48の18%位めざしてます☆
頑張りましょうね♪
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 03:55:58 9elIEyrN
>>222
どこが順調？全然誤差の範囲なんだがｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:27:28 dtJGG/kH
50まであと2キロ。1ヶ月と半分で58→52まで減った。
最初はとにかく食事量減らして58→54、そこからちょっと運動してた。
54→52はダンレボ。
今はダンレボで汗かいてる。ただ腹筋やスクワットするより断然楽しいから続く。
頑張るぞー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:38:30 KhsBRNDV
51kg代からなかなか動かず……
昨日具合悪くて夕飯ちょっとしか食べずに
今体重はかったら
49.8kgきたあああああ！！！
一時的だろうけどキープするよう頑張ります！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 08:28:19 CVnxrMhM
>>203
154/49.8
さすがウォーキング！あっさり40㌔台に入りました。
増やさないと決めているのでこれで卒業します。
お世話になりました。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 09:46:57 /tgYS1u/
ケータイからスマソ
20歳♀
162cm
59kg
体脂肪32%
まずは-5kgと体脂肪-5%頑張るぞ！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:11:16 1oVRfCcu
31♀、162/56 体脂肪率25.5(ﾀﾆﾀ)
ROMってばかりでしたが、参加させてください。
食事制限はせず、ウォーキング、サイクリング、暴食控える、で頑張ります。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:32:59 YeCbtAlp
164ｾﾝﾁ51.6ｷﾛ
初の51ｷﾛ台！！！
目標の48ｷﾛが見えてきた(つд｀)
ﾓﾄｶﾚを後悔させてやる！！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:40:56 WxnvmR21
前>>197
今朝50.2キロでした！
昨日ドカしちゃったのに減ってる。
最近バスとか地下鉄使わないで歩きまくってるのが効いてるのかな？？
今日もいっぱい歩くぞー！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 13:40:43 hSiMS56X
153 52.0 31.6% １年で７kg太ってしまいました。運動苦手だが体脂肪減らすためにも頑張る。ヤケ食いやめる間食しない。目標45kg
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:27:47 wUmwbW7b
新規です
152/52.5/♀
食事制限・ビリーやってます。７月中に50切りたいです。
そして最終目標は45キロ！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:34:51 g7Hh7NqG
158/50から 動かず。仕事でバタバタ 今までより率先して動いて 特別な運動なしでやってる。
ダイエットの感覚がないから続きそうだが 効果が今の所 ない。
好きな人に少しでもキレイだと思われるように 頑張るぞ！おばちゃんだけど。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:36:38 0k1MlFZF
みんなあと少しで40台って人が多いね！
私も今50であと少し！身長154ｃｍ
最終目標は45ｋｇ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:48:52 3C08zNf5
5月1日からダイエット始めて155/65→56になったけど
停滞期なのかな、ここ一週間全く減らなくなった。
お盆に同窓会あるからあと3キロ減らしたいのになあ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:43:45 AgxVagT9
>>236
2ヶ月半で９ｷﾛって…
どんな方法？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 20:51:54 tzZuMz8r
今日会社で痩せたねって言われてうれしかったよ
でも5月から始めてピーク時から4キロ程度減っただけ。
しかも最近落ちないし
一気に痩せるのはリバウンドするからだめだってのはわかるけど
短期間でもっと痩せたいって思う
さっき体重測ったら53.2
変わらないーorz
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:00:34 3C08zNf5
>>237
朝昼は好きなものを食べて、夜は納豆か豆腐のみ。
以前は食事の後にポテチ大袋とか食べてたんですが、一切やめました。
運動は踏み台昇降を毎日一時間してます。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:13:05 ZDXKIzKv
>>143
157cm 55.8→51.0
１７日目っす
51kg台から50kg台が
なかなか減らないorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:19:09 Y0S7mOYt
158/28.6/57.8前回>>54
やばい…体重が減らなくなってきたどころか、増えてるorz
食事も運動も今まで通りなのに…
これが停滞期なんだろうか…何か凄く怖くなってきた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:42:51 AgxVagT9
>>238
踏み台運動ですかー
あと３ｷﾛ頑張って下さい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 22:48:50 M4LZXM2g
前回>>36？
ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月ちょい
Start:168/63
今:168/53
体脂肪 20
目標:47
停滞期なのかなかなか落ちない。。(´;ω;｀)
けど皆頑張ってるから頑張る(´･ω･`)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:06:19 PkEbfvKo
>>236
標準体重を越えると減量ペースがいっきに下がるよ。
まだ美容体重が遠いのにモチベーションが下がるのがつらい。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:57:54 AQEMFeLG
>>241
('A`)人('A`)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:05:55 iRgpe1VZ
美容体重とか調べたことなかった
155cm 標準 52.9 美容 48.1 モデル43.2だって
本当は157だけど頭がでかいから155にしてみた
今50kgまできた！
45kgになりたいなぁ
運動して食事制限してあと何したらいいのかしら
でも落とせる脂肪があるうちはスピードは遅くともどんどん落ちていくよね？
体脂肪率25％だからまだまだ脂肪に余裕有
こんなにダイエット続くの初めてだ。しかも運動してる。なんか自分に自信がついてきた。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:17:10 hfcJIvAu
>>240
普通にお風呂出て計ったら50.8だった！
嬉しすぎるｗｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:51:39 3y4/Oz/V
>>246
＞頭がでかいから
ごめん
可愛くて笑ってしまったｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:05:12 gWDXZBiw
>>199
54.6やっと55きった!!キープできるよう頑張る(｀･ω･´)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:13:01 LlLw3rkL
4月中旬→160/58(デブピーク)から真剣にダイエット開始。
今朝計ったら51.8きたー!!!(´∀｀)ﾉ
53以降落ち方がかなり遅いけどこの調子で頑張る!!
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:22:42 JJ4OMo1Z
53ｷﾛ入った！
着々と落ちてきた。何よりすごく体が引き締まったし朝起きたときからだが軽い！！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 10:47:46 HjPrnyZJ
158/52。
なんとか梅雨バテで太った4kgは落としたいのに、停滞っぽい。生理前だからかもしれないけど、食欲がすごい。
みんなを見て頑張って我慢＆ウォーキング＆コアリズムとストレッチしながら50kg台からさよならしたい。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 11:45:32 abQIU9IO
前回>>167
みんなすごいなー
私は変わらず55～6だ
でもモチ上がった！
来週は53～54台にする！
がんばるぞー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 12:06:58 YnC0ZL9g
前>>231
今朝計ったら49.8キロでしたー！
一時的なものかもだけど､初めて40キロ代見れてすごく嬉しい！
49キロをキープ出来るようになったら卒業します☆
やっぱりウォーキングが効いてるみたい。足も細くなった気がするし､今日もいっぱい歩いてきます！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 12:50:29 Hfw6wd/w
前回>>前スレdat落ち
163cm/58kg→51.6kg
アイスを少なめにしておやつにぶどうを食べてる。
また、運動後のアクエリアスをフルーツジュースにした。
カロリーは高くなってるんだろうけど調子は良いし、体重も落ちてる。
最近のゴタゴタでメインのおかずである魚の値段が上がってるのが気になるけど
鶏肉メニューを多くして乗り切っていきたい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 12:58:00 up+JIViB
>>254
おめでとー！
今朝は51.7。
やっぱり夕飯を早めに済ませられた翌日は軽いんだなぁ。当たり前だけど。
でも実家住まいの学生で、毎晩8時過ぎに帰ってくる親がちゃんとそれから何品も作ってくれるから難しいんだよね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:16:52 r3cSmtrY
身長153cmで体重52kg。
体脂肪は14%です。
運動まったくしてないのに筋肉質な私;;
引き締まった外人ボディ目指します!!
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:21:40 n8v+IyQw
前回>>170
48、7キロ。
順調にキープしてます！
がんばります！まだ岩盤浴続けてて、二日に一回はいってますが汗だして痩せやすくなったきがする。
>>197さん岩盤浴かなりよかったです(´∀｀）
>>254で達成してますね！おめでとうございます！！
お互い卒業できるようがんばりましょう！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:15:07 xfrdjpZO
最近お通じがよくない
もうそろそろ生理な気がするけどまだこないし
体重も停滞ぎみ・・・
足細くなると信じてトトロ見ながらショコ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:48:52 HCn9CJYv
…何でだかわからなくてﾊﾟﾆｸｯてる
５月から始めて
163ｾﾝﾁ57ｷﾛ27%→53ｷﾛ23%で６月いっぱい停滞がおとといついに動いた!!
55ｷﾛ18%…体脂肪は落ちたけど体重が増えた…食事制限も変わらずしてるし…ｻｲｽﾞも11号→７号のままだけど…どうしても体重が…55…誰か助けて
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:55:40 mWekoRNv
158/55
絶対に40kg代になってやるー!
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:56:02 /BSI/c6E
水分じゃない?
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:04:18 dzgC8QXa
参加します
158/52.5
頑張るぞ
264:260
08/07/18 23:05:04 RbbPpXLO
足が太くなった気がします…水分かとも思ったんですが
毎日通勤でも汗かくし筋ﾄﾚしたりﾗﾝﾆﾝｸﾞしてたっぷり汗もかいているので…
何故だー…!!
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:13:06 5w8L26It
現在153/53 体脂肪は知らん
元は46ｷﾛ位だったんだが色々あり最高時58ｷﾛあった
とりあえず50切るよう頑張る！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 23:16:13 eoMyD+wJ
はじめまして仲間に入れてください(=゜ω゜)ﾉ
今日からダイエットします！
現在:164㌢ 50.7㌔
目標は47㌔！
目指せ－3.7㌔
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:43:19 qrfCTECW
私も参加させて下さい
155cm/52.3kg/27.7%
元は筋肉質な感じで46kgくらいでした
この1年半ストレスの捌け口を飲食に向けてたらブクブク太ってしまった･･･
明日からは野菜中心の自炊や運動、なるべくお酒を控えて生活改善でダイエットしてみます
取りあえず月末までに50kg/25%に落ち着くように頑張る！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:43:34 c7qr0k26
キャバクラ勤務 20さい
160センチ/54.5キロ/23％
3年前は47キロでした…。
酒、ストレス、夜型生活でおよそ8キロ増。
成績も最近下がったし
何より服を選ばなくちゃいけないのが憂鬱(´･ω･｀)
とりあえずこの夏に-3キロしたいです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 06:44:12 099YPqJl
前回>>128
今朝 157cm/54.8kg/29.6%
50kg台前半&20%台ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
一時的なものだと思うけど、とりあえず喜んどこう。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 07:29:30 bGQ38d1R
156/53
一週間、物凄くハードにダイエットしてみたけど、全く変わらないorz
毎日二時間12km歩いたし、食事だって600ｶﾛﾘｰ程に押えてるのに。
今朝なんて、増えてる！
始めていきなり停滞期？！
なんかやる気が萎えそう…。誰か助けて。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 08:13:14 ULn9CrPI
167/50.4/20.4
あと3キロ頑張ってやせる！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 08:23:22 r0Q88OVQ
前回>>63
49.5になったけど食べると
50.5に増えてる…
食べても49になれるようにする！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:00:05 KQG3e1XH
携帯から失礼します。
二週間前ぐらいから
160cm/52.5→51→50.2
今は50.…kg代キープ中
ちょっとずつ減ってる！
とりあえず48kg！！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 10:04:58 jWpUUiZx
>>270
そんな摂取カロリー少ないと、もし目標達成してもリバるぞ。
一週間で成果を求めてハードなことすると、体が飢餓状態になって余計脂肪を蓄えようとする。
毎日歩くのは続けて、基礎代謝計算してせめて1200Kcalは摂っとき。倒れちゃうよ。
１～２ヶ月計画たててゆっくり頑張ろう。
そんな自分は162/56.2/28.0
セールで気軽に服を選びたい･･･恥ずかしながらコアリズムとレコダイ初めてみた
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 11:08:31 OvOduZPa
35女/161/49.7/20.7%
1ヶ月間、40kg代ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します。目標は9月中に48代/20%以下を維持することです。体重と体脂肪をﾊﾞﾗﾝｽよく減らすのって難しい、、
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:02:07 ontP465/
28歳／154／52
ウォーキングで順調に痩せてきたがここにきて
左足首の骨折キター 歩けない。
キープしつつカルシウムとって、上半身のトレーニングします。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:13:08 4irLTzHC
順調な時の骨折は辛いね。
私は14キロ落として骨折して、頑張ったけどイライラして5キロリバ、
回復後2キロ落として53キロ...今はなかなか減らない。
骨折の翌日に、ギプス込みで49キロ代だったのが忘れられない。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:25:01 X16EEBZZ
21歳女/158cm/55kg
出来るだけ毎日ウォーキング40～50分と、夕食を軽くしてます。
始めて1ヶ月でちょうど1キロ減ったのでこれからも続けたい。48キロ目指します！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 12:27:43 WFuEP/fR
前回>>208
167/51.5
案の定、生理週間のため体重増加～orz
生理が終わってからまた頑張るぞ！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:27:37 DfPXhJ6h
156／55
徹夜で課題やってて食生活めっちゃくちゃなのに
体重へってる……ストレスこわい
これで食べなかったらもっと痩せるんだろうけどなー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 14:59:25 /gji7k4f
165㌢53.8㌔
中学生以来の48㌔目指して頑張る
足マッサージしてたら腕が筋肉痛になった。先が思いやられる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 21:05:42 HMzhohfM
前スレのレス番忘れてしまった・・・
154/59→現在54 体脂肪24.2％
54キロには壁があるのかここ2週間ほど停滞気味(泣)
しかも月のものが来てしまって辛いけど、来月には50キロきれるのを目標に頑張る！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:02:01 MCGnuJNi
159/51.5
今月からスイミングとフィットネスクラブへいきはじめました。
もうすぐ３週間目に突入。５３kgから５１．５kgになったものの、
もう１週間くらい体重が変わらず。
明日からはちょっと夕食の量を減らしてみる。
８月には４０kg台に突入したい！！たとえ４９．９でもいい！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:05:48 91DGKWkB
>>247
50.8からなかなか落ちない今日仕方なくマック食べちゃった(´･ω･`)
51.2になってたorz
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:48:38 hi/lkmDJ
私も生理きたー
体重が減らず増えました
萎える
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:54:16 HGi1SGob
なんで整理中は体重増えちゃうの？
いつもと同じ生活なのに・・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 22:57:55 z3Z0lztt
161/53.5
昨日運動さぼっちまったけど体重全く変わらなかったので嬉しい。
今日はその分激しく動いたので明朝に期待
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:03:38 JIpXoTil
前スレ>>953
156/59 33％ →一ヶ月後156/55 33％ orz
現在
156/54 31％
体脂肪が少し減った。やれやれ。
前からだけど、減るか減らないかの境目、なんか体がだるくてふらふらする。
減っちゃうと元の体調に戻るのだけど。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 23:55:17 YDyOTfsa
>>前スレ969
ダイエット開始2月 159/67ｋｇ 体脂肪33
現在 159/49.5 体脂肪19.7
ここ2，3日は朝一番は48kg台、日中は49kg台をキープ。
どうにか49kg台に定着したようなので待望の卒業かな？
67kgの巨体からやっとここまできた ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
そしてもうここに舞い戻らないように、これからはこの
体重維持と、筋トレで身体を引き締める事に重点をおいて頑張ります！
最初は美容体重まで・・なんて欲張っていたけど50歳間近の
おばさんにはこれくらいが限界だわw
こんなおばさんでも努力すれば20kg近い減量が可能だったので
皆さんも頑張って下さいね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:22:33 Xw/FY6on
7月はじめ開始
161/55→161/52.3
46までまだまだ遠い…ｶﾞﾝｶﾞﾙ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 00:56:28 V7J+Xiib
>>289
おめでとうございます！
すごいと思います。
１９％の40代の方はかなり素晴らしいと思います。
私も頑張ります。継続は力なりですよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 01:33:23 H/hDEHhY
>>289
凄い！！凄い！！おめでとうございます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 09:51:05 3WWKfCiP
>>289
卒業おめめとー！！
154/56
５７～５８をずーっとうろうろしてたけど久しぶりに動いたヨー。
昨日１年半ぶりに彼氏が出来たので、彼氏が恥ずかしくないようにもっとダイエト頑張る！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 14:27:22 /3L7Yn5U
>>125
ダイエット７日目の朝
１５９.４/５２.７
食べる量減らして、毎日お風呂の前後に筋トレして
－２.７キロ
短期間でこれだけやせれたから
体がものすごく楽になった。
だから今ダイエットするのが楽しい。
生理中だけど、特に体に問題ないから
このまま制限続けていこうと思います。
できれば今月中には５０.●kgにしたいから
誘惑に負けずにがんばります。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:53:30 To9B7nzf
>>289
おめでとうございます！！
ほぼ同じスペックだｗｗ
私も頑張ろう！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 16:25:23 Cvzse9Bx
153/51
あまり無理しない程度で、のんびり9月頃までに50切るつもりで頑張ります。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 17:32:29 DXzDyrr4
>>289
congulaturation!
155/53.5のピザですｗ
この猛暑の中、出かけてエネルギー消費したいんですが、どういう所言ったらいいですかね？
ちなみに一緒に行く人いないので明日は一人です。
ウィンドウショッピングでも数時間やればやせますか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 17:49:24 ZmZzKUPu
>>297
外をひたすら歩け。
ただし紫外線対策と水分補給を忘れずに。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:46:02 l/AnVlQd
私はウインドウショッピングとかすると余計に足が痛くなるわ
普通に歩こう！って感じでウォーキングするほうがいいと思う！
頑張れ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 20:52:17 MWLYSAtL
155/55
目標48㌔!!
一時期52㌔までいったのにバイトやらレポートやらのイライラから暴食orz
せめて8月までに53㌔!!
でもこれからテスト期間でイライラ注意報ですorz
頑張れ私>>289さんを見習え私!!
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:21:06 uSdeBJj+
>>289
すごすぎる＼(^o^)／
とても勇気が出ました。私もがんばります。
157cm 56kg 33％
初めて自分の体脂肪率を知った時（多分中学生くらい？）から
ずっと隠れ肥満体系です。現在20歳にしてメタボ腹。
せめて体脂肪だけでも20％代にするぞ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:44:26 FIJhnfWF
154/54
9月までに50㌔切るのが目標です(｀･ω･´)
昨日から始めたウォーキング毎日頑張ります!!
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:49:09 RuKowxxG
冬は人生で一番太ってて、156/62でした。
今は156/56‥
目指せ!!48㎏!!!
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:12:31 x62murcc
>>289
卒業おめでとう！
ちゃんと努力をしたら結果がついてきますね。
161/53.9です。
頑張ろう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 00:29:18 hnhpwbig
参加します！
154/59.8〔19才〕
健康的にもかなりやばぃ…
目標48㌔！！
方法はドカ食いしない・毎日ストレッチ・歩く・水を飲む。で！
八月までに58にはなりたい(>_<)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 01:08:04 B0CgZbo6
157/57から53.8まで来た
目標まであと5～6キロ
最近息切れぎみだけど頑張るぞ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 08:07:57 HQBjckHl
167/50.2 25歳
あと少しで夢の40ｷﾛ台だ。
目標まであと2､3ｷﾛ｡
気をひきしめて頑張る！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:03:05 lWI9tR6T
今朝158/56.4/31
なかなか数値が不安定だけど
体重48
体脂肪率23
くらいまで落とす！
一昨年？
64→54
まで落としたときは
ご飯考えて、
歩いただけで、筋トレ皆無だったので、
今回は筋トレ中心で行こうかな。
テスト終わったら、
ショコも追加。
あとは姿勢をよくしたいから、
ヨガのDVDをポチるか迷ってる。
とりあえず、今月はあと10日しかないけど、
55.4～56.8でウロウロしてるのを55キロ代定着を目標に。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:22:10 nmErHAPk
>>97です
今、59.8→59.2
夏開けまでには
40キロ代になりたい
夏休みは毎朝
ウォーキングで
頑張ります
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:45:08 0xlXsv5t
女の子で体重落ちない時期がある人は生理前じゃない？
わたしも生理前はどうがんばってもやせない。
むしろむくむ・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 09:57:27 n1oIWmKG
早く生理終んないかなー
今まで順調に減ってて53.0～53.6キープしてたのに
今日朝計ったら54．0までいったんだけど・・・・
なんでじゃーーーーーーーーーーー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:00:25 JzPH/8D6
そろそろ生理くるーorz
体重減らない→イライラ→食べちゃえが毎回のパターンorz
ただでさえ最近まったく運動してないのに…
夏休み活用しなきゃ
ジョギングとウォーキングはどっちが効果あるんですかね？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:04:17 nYq+etvU
前回>>258
160センチ49.5キロ
40キロ台になり、一週間以上キープできました。
私も元は65キロ以上あったし、55キロあたりで安定してて40キロ台はみることないと思ってたけど、人生初の40キロ台がみれました！
リバウンドしまくりで痩せにくいんだとか自分にいいわけしまくってたけど、減らない肉は無いさ！(´∀｀）
愛着あるから淋しいけどスレ卒業します、みんなもがんばれー！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:22:08 n1oIWmKG
>>313
おめでと
羨ましいなー
私と身長あんまり変わらないし自分もがんばれば40キロ台いけるのかなー
はやく何年ぶりかの40キロ台いきたい
気持ちばっかり焦るけどこれからショコるか
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:31:07 i9jLchfR
162cm/52kg
51kgから行ったりきたり…
とりあえず服入るようになったし、生活面としては満足。
これからは気長に着実に40台まで落としていくことにする。
ただ体脂肪が16%ってウチの体重計たぶん壊れてるｗｗどんなガリマッチョｗｗｗｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 10:37:58 yq5gcupz
>303
あまりにも自分と似ててびっくりした!
私もピークが156cm/62ｷﾛでした。
今月頭まで55ｷﾛ辺りｳﾛｳﾛしてたけど夏バテのせいか今は52まで落ちたよ!
お互い頑張ろう!
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:11:55 HQc/PxF+
前回>252
体重52.2。このペースはまずい…。体脂肪も日によって29%の時がある。気持ちを入れ換えて今月中に-1kgしたい。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:18:23 M6bmnQVq
前回>>133
私も生理前でペース落ち気味でしたが
今朝風呂上がりに計ったら51.6になってました
来月までに50台行けるかな…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:30:06 +xYu04qe
>>121
54.1→54.2
この間月一の過食で2kg増えてたけど、今朝見たら戻ってた。
この場合はホメオに感謝！
今月の残り10日間頑張ります。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:40:37 S57ekcCE
ダイエット開始から三週間。
53→50
28･6→26･8
ｳﾚｽｨ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:58:15 1FfUhmeO
52→49､6
22歳♀
１ヶ月ステッパーとロデオボーイと半身浴しました。
これからも続けていきます。
みなさん頑張りましょう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:13:04 L3JBTTMN
158/56.9/29.1 前回>>241
停滞脱出の為、今日からビリー始めました。明日の筋肉痛が怖い…
今月中に55kg台になれたらいいなぁ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:39:31 QWTc/ns1
生理やっと来たけど56kgに戻っちゃった… 先月は54で今月目標53だったのに
１ヶ月の半分は生理前で体重が減らない＆増える… ストレスたまるわ…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:48:30 qteLQdPp
152/55.9/33.9
久しぶりに体重計に乗ったらこれorz
ゆっくり40kg代目指します
325:なん
08/07/21 20:52:35 ZycQTRK/
参加させていただきます！
女/160/55
4日前から始めて1kg減りましたがいつもすぐ戻るので、キープしつつ頑張ります！
内容
･ステッパー
･夜軽め
･筋トレ
出来れば…
･半身浴
これで今月中に後1、2kg減る様に頑張ります！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:56:54 7gBamdvC
>>321
おめでとう！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 23:38:26 sp1xdBzR
反省して参加します。
163センチ 52キロ 22.5パーセント
とにかくまずは、50を切り、48～49の間で固定したい。
あと一口をやめ、口寂しいときに何か食べてしまうのをやめ、
ここ最近の1キロ増の原因のアイスを控えます。せめてシャーベットに。
二の腕が半端じゃなくなってきました。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 23:43:57 wrHzZgJH
162/54kg
48～49kg目指します
菓子禁
食事制限(腹7、8分目くらい)
筋ﾄﾚ
で頑張ります!!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 00:14:35 SVIoC0+K
参加します！
150/54kg
今までぽっちゃりだと思ってた自分を殴りたい
根性無しなので、お菓子抜き&夕飯軽めから始めます
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:00:44 d1Voi8M/
160 50
彼氏にプールに行こうと言われたので
急いでダイエットしなきゃ（汗）
なのになかなか50切らない。
とにかく今は見た目をどうにかしないと…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:06:14 GML0t5oo
158/78→→→51になったどー！あと6ｷﾛ！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:24:24 dPKpGsjI
170/54kg
太ももと腰周りがほんとずっしりなんで49kg目指して頑張る。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 02:35:53 weziAgbN
>>331
すごい!頑張ってるね!
私も便乗すっどーい!
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 04:05:40 coz4csk9
153cn 57kg→53kg
53kgから全く減らない。
あと3kgなのになぁ…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 07:15:01 c8Cl9gkG
>>172です。
今朝体重を量ったら49.8kgにでした。
1週間キープできたら卒業します!!
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 07:45:10 1GjMrWRk
161/52,9ｷﾛ→53,8ｷﾛ
嗚呼orz
なかなかうまくいかないな。46ｷﾛまであと7ｷﾛかぁ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:52:08 LTw0AVaM
161/54♀
やばいまずいやばい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:37:22 0obQ8Vdl
160/50.4/23.8%
来月のお盆休みが５連休に決まって、帰省などで沢山食べる機会が
増えそう。
それを見越してちょっとでも減らしたいよ･･･。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:43:33 OMwtxAAS
154の５４から５３になったー！！
多分一時的だけどorz
がんばるぞあと３キロ！！！！！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:03:19 dTUHPAkX
前回>>206(･∀･)
52.2→52
微妙だよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 16:35:11 yP01VDfK
55.4Kg 生理終わった翌日土曜には53Kgにするぞ～
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 17:15:36 qdgUiUrl
158．52.5です。
今月中に40㌔台にならなかったら死にます!!
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 17:38:41 J4ui1eUx
はい無理
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 19:30:24 5AsowLKh
155.5㎝
53.5㎏
あと４㎏痩せたい！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 20:06:29 WEQopPuq
161cm 51,5kg
今の仕事を始めて二ヶ月で１kg減。
それからずっと停滞してます。
48kgを目標に、無理せず気長にやってきます。
346:うるる
08/07/22 20:52:08 kmjM99XO
身長１６０体重５２.５です。
たいがいいつもダイエットしていてこの体重をキープしてきました。
これからちょくちょく来て近況報告していきたいと思います。
宜しくお願いします！
目標体重は４７キロです！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:06:11 Samt+VOB
162センチ51.5キロ
目標48キロ
あと4キロかぁ…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:21:36 u7J5wUPb
160/51.2
ここからなかなか減らないよー。。
目標48ｷﾛ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:36:47 dILQ1NP7
１５８センチ、５４キロです。
目標４７キロ。
いつのまにかこんなに中途半端な身体になってしまいました。
なんとか頑張っていきますのでよろしくお願いします！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:07:52 lpfQjso5
160cm 50.8kg
8月1日の花火大会までに2kg痩せる！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 23:09:06 0iuRy1lZ
166cm 50kg ここからなかなか減らない…。目指せ47kg!!
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:03:15 ksLURLnN
168 51 42を目指す
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:27:16 3UgSFMvf
もう3週間くらい49台～50台をいったりきたり・・・
もうだめなのか？155cmだからもっといけるはずなのに
どうしよう。減らないよ～あーなきてぇ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:33:54 GoogaFra
>>349
いっしょだー
158/54
夏祭りまでにせめて2kg落としたい！
大好きなあの人を誘うんだ…ﾌﾋﾋ…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:44:38 dpYYN4ir
５３キロから変わらないなと思ってたが今日５２キロ台になってたー
ちょっとづつ変わってる感じ。このままがんばろう。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 02:05:49 oSfUn6cN
159cm 53kg
健康的だと思うので自分ではこのままで満足なのだが
旦那的には48kgがいいらしい。
やるからには頑張ります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 02:33:47 jcEox6an
151/50.2/29%
57kgからここまできたー！最終目標は45だけど
あとちょっとで久々に40kg台が見える。
でも体重減量にだけ固執しすぎて運動あんましてなかったから
体脂肪がエラいことにｗだからやっと運動はじめました
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:24:19 6JAwJVyi
159cm 53.8kg 寝起き28% 昼間25%どっちが本物かわからない。
今日から参加します。ここ数ヶ月かなり運動も増やしてきたのに、あと少しが
全然減らない。どうしても長年見ていない40kg台を拝みたいので、参加させてください。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:32:40 dsMBTHTF
あーなんで着々と増えてんだよ。
54ｷﾛになっちゃったよ。 痩せたいよー！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:51:47 ohOeI5nt
158/51、21%
81㌔からよく頑張ったなぁと我ながら関心
あと10㌔減目指して頑張るぞー
脂も砂糖も炭水化物も絶ってないから肌も髪も調子いいよ！
やっぱり綺麗に痩せるにはウォーキングと海老ぞうダイエット
継続は力なり、みなさんがんばりましょう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:53:36 kp+84XLJ
161ｃｍ 人生のピーク時59キロ 安定期56キロ
そして今53キロ。目標は49キロだ。ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮは嫌なので運動で痩せたい。がんばるぞー！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:06:47 Afd169Nq
157㌢ 52㌔です。
肉が余りすぎの、くそデブと影で言われてるのを聞いてしまいました。
大ショックで、急激に痩せたい！と頭がおかしくなりそうですが、
食べて運動して、長いスパンでがんばりたいです。
自分を好きになりたいです。
よろしくお願いします！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:21:00 CFTZSZYm
「まんまるおなかのおんなのこ」と歌ったら、息子から
「ぶよぶよとは違う」と否定された。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:38:41 WnHOL6un
163/51
45目指します
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:48:42 blKnGyfU
165cm51.8kg、21%
油断しまくってたら48kg/18%からこんなことに…。
８月に好きなバンドのライブがあるから、それまでに50は切れるといいけど…引き締めたいから運動頑張る。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 09:59:30 USy8mdtj
161ｾﾝﾁ 54ｷﾛ 18歳女
ここ一ヶ月、歩いたり腹筋したりその他いろいろ…で、ウェスト－５ｾﾝﾁ、友人数人にも｢あれ？お前絶対痩せたべ？｣といわれ、wktkしながら体重測定
１ｷﾛも減ってないというwww
ちょwwwおまwwwぅえっwww
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:23:56 NQ0k9sKv
前回>>253
19日は158 55.1 28
だったが、その後仕事のストレスを言い訳に３日間暴飲暴食(T_T)
今日帰ったら勇気出して計ってみよう
現実を受け止めまたイチからがんばる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:12:07 DB53BepU
166cm、53.5kg
MAXは中学時代の64kg、MINは去年の49kg
体脂肪が24.5%もあるのって隠れ肥満かな？
煙草辞めてますます増えそうな勢いなのでがんばりま。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:37:24 8FlFC5xy
158cm・51.5kgです。早く40㌔台が見たい!!!!頑張ります。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:54:58 w/n5WLRF
35女/161/49.3/21%
もぅ少し居させて下さい。目標は9月中に48kg/20%代に安定させる。夏バテしない範囲で頑張る。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 12:53:34 jmLIMGK3
この間見たテレビで、体脂肪計は体に微弱電流を流して計測しているって言っていたけど。
足裏の電極しかない体脂肪計って、脚がムチムチ尻がパンパンでも上半身痩せてる人の場合数値が高く出るのかな……
この間まで152cm47kgだったんだけど、体脂肪が28％もあったんだよね。
ちょいスレ違いかなスマソ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:26:27 TAsyK2jV
>>371
１５２/４７で２８％なら普通じゃないかな。
わたし１６０/５０で体脂肪２１％とかだから。
８センチ身長違うのに３キロしか差がなかったら体脂肪そんなもんかと。
筋肉量にもよるけど。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:34:51 QeBvHVmm
前回>>243
ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月ちょい
Start:168/63
今:168/54.2
体脂肪 20
目標:47ｷﾛ
かわってない(´;ω;｀)
けどやっと生理終わりそう！減りますよーに…
今月中に50になりたいー(´;ω;｀)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 16:06:01 p0zuZDAi
>>373さん
短期間で9kgも・・・！
凄いですね！私も頑張らねば
20女164/49
気抜くとすぐ50になるから外食してもキープできるまで筋肉つけて頑張るゾ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 16:18:13 P30ZsvKG
25歳♀
一ヶ月前：152/57.3/32％
今：152/52.2/28％
病気を患って食欲激減
病気は苦しいけど痩せて嬉しいｗ
でも回復したらリバ必至なので、できる範囲でストレッチや筋トレ等してる
目標：44/21％
まずは、中学時代に太ってから一度も体験してない40kg台目指します！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 20:01:12 QeBvHVmm
>>374さん
ありがとうございます！
お互い頑張ろう！！
(･∀･)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 20:21:28 ACyJKJ4m
只今168ｾﾝﾁ53ｷﾛ
デブなのが原因で
フラれました
(顔はタイプと
言われたのに…)
今は身長ｰ120が
理想体型みたいなので私は５ｷﾛ減量の
48ｷﾛ目指します
確かにﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
よろしくお願いします
運動とカロリー計算で地道にします!!
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 20:24:29 uttd6t9/
身長－１２０・・・orz
じゃあ、私なんて35kgになんなきゃって話だよｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:42:10 o8xjIiwW
>>282
154/53/24.1％
生理終わった！動きまくるぞー！！あと－3キロちょい！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:43:08 Oq4hIAVc
何か食べたくなったらとりあえず飲むヨーグルトかヨーグルト食ってる
久々に食うヨーグルトうまし
止まらなくなりそう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:20:34 LwcX2GY8
生理もそろそろ3日くらいで終わっていいと思う
進化が必要
サウナもいけないし痛いし暑いと蒸れるしだるいし食欲わくしイライラするしああああああああ
エアロバイク60分終了
マシンによればカロリー350くらい消費
今155cm50kg
今月中に48切りたい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:22:42 Ze602Kxh
１５３ｃｍ ６２．６ｋｇ
彼氏にお前が太ったせいでイキにくくなったっていわれた（；ω；）
一年前は５３ｋｇ
やせたいなあ・・
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:37:08 q9wt53WG
161/54.3
今月中に53kg代に入りたいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:37:41 ttH7qQ/0
１６６ｃｍ５０ｋｇ
あとちょっとあとちょっと！
がんばるぞーーー！
といいつつアイスを食べながら
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:41:55 iOKMxaYD
>>382
そういうキモイ書き込みやめてくれる？
159cmで今体重53後半・・・がんばらねばっ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:51:28 eJWnR8lx
>>382はネカマだからスルー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:09:56 1Eq/1nS0
前回>>357
151/50.0/29％
ただの水分抜けだけどジャストｷﾀ--(ﾟ∀ﾟ)-----!!
明日には数字の4が見たい
今日買い物行ったらＳサイズのパンツが普通にはけて嬉しかった
ダイエット前はＭさえ微妙にきつかったのに…
この身長だからＳがはけないってのが異常だった訳だけど
モチベーションあがるなぁこういうのは！あとちょっと頑張ります
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:20:35 Ze602Kxh
つカルシウム
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 07:06:23 HPulp98S
身長－120当たり前みたいですよ( ┰_┰) 周りはそのくらいに細いです。身長－110はピザ体型です。168の52生理前か停滞期入りました。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:14:54 X4kz/GsQ
そんなこと言ったら145cmの矢口真理は25kgだよｗ
気にすんな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:29:57 u5+HYTWB
164/49
のピザ。
スタートは51でした。目標43です!!
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:48:09 FM/Tg8No
昨日今日54ｷﾛと停滞してたのは生理がｷﾀからみたいだ。
本当に生理中って痩せないんだね。浮腫むからマッサージしまくり。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:49:19 2Qnw3gs9
今月に入って２キロ太った…………
せめて４８にしよう…；にしても４キロかぁ……
デブるのは早いのに……………………
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:42:54 HPulp98S
50ｷﾛ台から40ｷﾛ台って凄い高い壁を感じます…しかも女には生理という見えない壁が！
(_´Д｀)ノ~~
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:56:55 AJHw2GHw
>>394
わかる！40ｷﾛの壁は高い
しかも私いま生理中だから痩せない…
でも生理終われば旅行で海行くんだ！
本気で泳いで痩せてやるううう！！！！
目指せ40キロ台。現在52（始める前54）
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:24:40 0rKeKuam
昨日53,6だったのに54,0にまた戻ったぁぁぁぁ!!単なる水分抜けでしたorz
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 12:54:42 76iL7h34
165/55
とりあえず48までがんばる!!!
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:49:17 kFOQP5ih
156/64の巨デブから２ヶ月で55まできますた。
目標48なのでまだまだ頑張ります。ここからが難しそう。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:09:02 gttwNwdJ
5月10日 158ｃｍ 59.5ｋｇ
6月11日 158ｃｍ 54.5ｋｇ
7月24日 158ｃｍ 50.5ｋｇ
あともう少しだがんばるぞー！！！
29歳の誕生日まであと３週間！目指せ48ｋｇ！！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:33:00 FLFy12XE
前回>>338
160/50.0/23.1
くぅ～！
水分のような気がせんでもないがあと少し！
でも今日モス行っちゃったよ。。
抹茶白玉ずんだあずき最高すぐる･･･
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:31:58 XjJAaEEE
二週間前163/ 52.4/24%
昨日 50.8/22%
生理終わったらかなりがんばらなくては
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:46:42 hsoZ/Lb2
六月半ばから始めて今一ヶ月ちょい
153ｾﾝﾁ 55.35 34％
49.6 27％になりました
久々の40ｷﾛ台突入です。今月中に49.0になるぞ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:33:00 EGl/MW1L
みんなすごい(´･ω･｀)
私も頑張らねば
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:52:16 cK4fF2Jk
>>389
一度ダイエットについて詳しく勉強することをお勧めします
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 18:37:01 FM/Tg8No
>>399すごい！！頑張ってるね！
ﾓﾁあがった。私も生理終わったら今まで以上にがんばる！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 18:52:27 0XSdfYPl
149cm/51kg/30%
今年中にどれくらいまで落とせるかな…
ハァ('A`)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:33:39 IwGrlAA0
>>399
同じ年！
しかも 157cm 6/1 53kg 現在 50kgくらいとちょっと似てるｗ
でもここ2週間ずっと49.5～50.3くらいを彷徨っててまったく変わらないorz
でも諦めない。今月中には50という数字は見れないようにする。
私の目標は今年中に45kg！
でもすごいね！2ヶ月で9kg痩せって何をしてるの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:22:33 Bljz/h+F
みんなどうやってやせてるの。。。。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:28:44 qsLcadMf
すごいなあ、私は二ヶ月でやっと4kg減だ。
55kgからこっち減らない・・・・・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:35:32 4X6E6xJu
>>408
ダラダラせず、
まともな生活をするだけです
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:53:04 /NKlqdsw
前回>>340(･∀･)
52→52.2
筋肉が増えたと現実逃避…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 02:25:06 ZL+ClFbc
なかなか体重変わんなくて半ばあきらめつつストレッチとかしてたら
162cm 52kg 28％
から
162cm 50.8kg 27％
になってたー(*´∀｀)
一週間ほど体重計ってなかったけど一気に落ちるってあるんだねｗ
油断して増えないように頑張る
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:18:45 YjPGmCEf
前回>>387
151/49.6㌔/28％
一週間維持できたら卒業しますが一応は目標達成！
5/21 57.2㌔/33％
6/10 53.4㌔
7/24 49.6㌔/28％（－7.4㌔）
体重減量だけに躍起になってたので、これからは運動とバランス良い食事で
体脂肪率減らしに励みます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 08:36:15 pu0K6XQ8
>>413
どうやってそんなに痩せられたのか教えて下さい。
ネタじゃないよね？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 10:20:56 YjPGmCEf
>>414
ネタじゃないですよ
元々痩せやすく太りやすいみたいなのでダイエット前の体重は
いくとこまでいってしまった、という感じです
食事の量を大幅に減らしたのが一番大きいです、夜食べなかったり
何日か野菜だけだったり（前に言ったように躍起になってたんで
おすすめはできませんが）
あとは週に２～３度サークルで割と激しめの運動してます
太りやすいので気をぬくとすぐ戻ります。振れ幅激しい…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:30:42 k2arnf0/
今朝５２．０キロだった。
あと数グラムで５１キロ台！
しかしこの数グラムがなかなか落ちない・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 16:24:24 bBS2ncs3
今日から参加します！
158/52.5
46キロ目指す(`･ω･´)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 16:48:50 XzAHKEgA
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ。164cm52kg。46kg目指す！
419:ハッシュポテト
08/07/25 17:05:13 z/+TGeXm
最近ちょっとサボってました。そろそろ気合い入れます。165㌢65.4㌔18㌫
毎日のお昼を300㌔㌍以下にするダイエットで２ヶ月で6㌔落ちてﾖｺﾖｺ中です
420:ハッシュポテト
08/07/25 17:15:31 z/+TGeXm
すれちがったORZ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 17:28:26 8MqwQkwg
>>420
そのペースなら( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! になる日は近いよ。
しかしそのときには私はもう45㌔前後のｽﾚに行っていたい・・・。