08/07/10 19:50:44 Vnw0Q64S
レス有難うございます！！
ご参考までに今日の朝ごはん→納豆・味噌汁（豆腐・ねぎ・わかめ）・ご飯茶碗一杯
昼ごはん→温野菜とレタスサンドイッチ二切れ
夕ごはん→お寿司五貫とあがり二杯
飲み物はコンビニの100円で売ってある緑茶と、お昼にはオレンジジュース100の250ミリのを飲みました。
ごはんは大体握りこぶし大くらいの量（？）です。
いつもこんなもんです。
やっぱり栄養が偏ってるとか、歩くだけじゃダメっぽいですね・・・。
ダイエットの本とかリンパマッサージの本とか明日買って見ます！！