08/07/10 13:54:33 gYKet7pZ
>>94
いや、だから別に100gは要らないですってw
「強度の高い運動をする人は体重(kg)*2g程度以上のタンパク質が必要」
「ダイエット中は食事量が減るのでタンパク質が不足しがちなので積極的に摂取する」
このあたりがごちゃ混ぜになってただけだと思いますよ。
*2g程度なら過剰って程じゃないから害は無いだろうけどメリットもまず無いですって話ね。
08/07/10 13:54:33 gYKet7pZ
>>94
いや、だから別に100gは要らないですってw
「強度の高い運動をする人は体重(kg)*2g程度以上のタンパク質が必要」
「ダイエット中は食事量が減るのでタンパク質が不足しがちなので積極的に摂取する」
このあたりがごちゃ混ぜになってただけだと思いますよ。
*2g程度なら過剰って程じゃないから害は無いだろうけどメリットもまず無いですって話ね。