08/07/14 19:27:57 cACv6P/Z
あ、逝ってこいなんてウソなんだからね！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:33:26 cACv6P/Z
ほんとに逝っちゃったらどうしゅよう。。。゜(゜ノд｀*)゜。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:37:25 j8Xha5ji
↑うーむ楽しそうだな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:37:30 J6rME6og
Ｚ.
フ 逝かぬなら
＜ 逝かせてみせよう
＞ ポチョムキン
Z_, -─- 、
／ ／ ､ヽ
/.:. {:::.. ● } !
.{:.: ゝ::.......:ノ .lハ 从
, -ﾍ ￣ .:/ ∨ V
＿／,.ィ:. ＼ .:.:.／
こr‐／ ｀ ｰァT′
/:.: :./ ||
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:38:25 0mgp7WCj
ε=ε=走 ジョギング 74km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:42:00 dHH2AmYf
>>979は天に召されました。。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:57:28 sRtn8VXF
ランニング ダイエット特集 「美人ボディの作り方」ダイエット完全ガイド
URLﾘﾝｸ(beautystyle.jp.msn.com)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:02:33 hgDdU3CZ
足がちょい痛いけどテーピングしてレッツラゴー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:03:07 HH3/YBrb
せっかく走ってきたからヘルシーな夕食にしようと思ってトロロそば買ってきた。
これにノンオイルのツナ缶。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:14:45 wBmIYHn6
>>987
基礎知識なしでやってる事ばっかだったよ。
逆に身体に正直にすることが一番なんだって判った。
ありがとん！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:15:33 AuCC5FNn
1000ならいつまでたっても20km走れない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:28:58 IaVa8FGp
7キロいってきましたが最後のほうもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃでウォーキングになりました
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:36:15 sFOH9yO3
減量目的なら時間かかっても目標距離を走りきる(歩いてもいい)ことだから途中で歩いても全く気にしなくていいよ。
俺は10キロ走って5キロウォーキングって感じ。
長い坂道が多いから坂道を走り続けるのはきついから歩いたりしている。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:37:21 YLVVmLQ3
>>991
993
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:42:18 0mgp7WCj
>>992
暑いんだから、距離よりも走った時間が今まで通りならいいんじゃないかな。
残りは歩きでも十分。暑かったらペース落とすのも大事だね。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:44:28 YLVVmLQ3
－3㎏減量は簡単なんだが
後の維持が難しいんだよ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:44:46 vbf2NQA4
楽に走る為に走ってるんじゃないからなー、スピードなんてどうでもいい。
自分にとって不自然でちょっとしんどくてもフォームに拘ってみるのもアリだよね。
何か取り組める事見つけるとつまらないジョグもマシになる。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:47:09 YLVVmLQ3
自分もピークの年齢過ぎてるからスピードなんてどうでもいい。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:48:48 YLVVmLQ3
>>991
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:50:09 YLVVmLQ3
1000
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