08/07/23 14:40:40 Jd4++krZ
>>785
FAQでしゅ
URLﾘﾝｸ(www.23ch.info)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 14:48:14 zTXWQ6ky
太ってると汗っかきというか、
太ってる＝運動不足＝汗を普段あまりかかない
＝汗腺が発達してない、という理由で
汗の中の塩分やミネラルを再吸収する機能が弱く、
その結果ベタベタで臭い、不愉快な汗をかく人間が
デブには多いんじゃないのかと。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 15:02:26 /y8oaNqQ
私は大学ノートにしたら持ち歩けなくて食べたものを忘れて
続かなかった
手帳サイズにしたら続いてる
それでも２～３時間で食べたものを忘れるので
食べる前か食べたと同時に書いている
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 15:04:19 +056yRJC
ホント 腹のたしにもなんねーやつもカロリーすげーよな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:05:33 7qvh5qh7
お前ら絶対ヤセル方法がわかったぞ！
まだ食い足りない状態で水をたらふく飲む！
これでお前も激ヤセ！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:56:09 TOB7k6If
確実に痩せれる方法なら俺も知ってる。
刑務所に1年位入れ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 17:58:31 BVWD22na
>>805
堀江乙
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 18:38:07 s14qTHnO
冷凍庫で働くバイト探すとか、北極、南極に行くとかも痩せるぜ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 18:55:25 kINCEz6c
最近iPhone買ったのよね、んでアプリも国外含めて一斉にラインナップに出て
オンラインで買えるんだが、さすがアメリカ巨王国、カロリー計算用のアプリが
なんだかわんさか登録されてる，レコダイにも使えそうなのもあるが，データーとか言語が
英語のみなのが惜しいところ、もう俺は平均体重到達したから、どうしようかなと迷っているが
どれか一個買って試そうかなと思っている
809:785
08/07/23 20:43:21 yg9sof3b
皆さんレスありがとうございます！
参考にさせていただきます。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:12:08 e1+nSrco
>>809
亀レスだけど、漏れは捨てアドレス(Gmail)つくってその都度メールしてた。
時間も勝手に残してくれるしWEBでいつでも一覧見られるし、コピペでExcelにデータベース作るのも簡単だしといいことずくめ。
ペーパーレスに抵抗無いならマジでおすすめ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:50:34 U1g804UF
>>805
ご飯まずいもんね…麦混じってるし。
でも知り合いは太ってたよ…まぁ元から太かったし、ﾎﾟﾝ注だったからかもしれないけど、
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:00:43 e261GCwz
ちょっと風邪気味で甘い液体が飲みたくなり、アクエリアス１㍑（190kcal）飲みました。
で質問なんですけど０カロリのコーラって皆さんどう思いますか？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:01:19 QClxMKmC
毎日のように飲んでるが
うまいし
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:05:47 0qlTAoOk
合成甘味料だからねえ。
個人的にノンカロリーはダウトだけど、
とりあえず０kcalとメモは取る。出納帳もかねて。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:11:08 a3anpSjA
>>812
世間では安全性がどうのこうのという意見も聞くけど
それよりも味が苦手。
あの人工的な後味がどうもダメだ。
自分は炭酸大好きなんで、０カロリー飲料で凌ごうと思ったけど
どうも飲めない。結局お茶とかの方が美味しい。
どうしても炭酸が飲みたい時は炭酸水（炭酸入りのただの水）とか飲んでる。
もしくは普通の炭酸ジュースを飲む。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:14:01 lZDohvyk
ヌューダばっかり飲んでる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 22:39:07 uB7ATadu
サントリーの240ml瓶入り
「The PREMIUM SODA "YAMAZAKI"
山崎の天然水でつくったソーダ」
はうまいよ
へたな炭酸飲料より満足する
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:14:23 9H2lTHfG
>>747
陸上競技や柔道の国体選手並の運動をしてるってならともかく、
ただのデブが汗かいただけで鮭や漬物にまで醤油ジョボジョボかけて食ってたら、明らかに塩分過多だよ。
半可通は引っ込んでな。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:24:47 befkzVUz
オレさーレコダイ初めて今日で45日目（助走、離陸含む）で、5～6キロくらい体重が減った…
レコダイてさ、意識改革系ではあるけど基本的にはカロリー制限のダイエットじゃないすかー？
カロリーだけでこんなに痩せるって思わなかった…
引き続きがんばりますっ
チラ裏すみませそ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:30:59 0qlTAoOk
>>819
ｵﾀｷﾝｸﾞ岡田が本を出すほどの衝撃受けたんだから
ここで書くぐらい全然平気だと思う。
我慢じゃなくて意識改革ってのが凄いよな。
俺もスナック菓子常備＝常食しなくなったし。それだけでも実践した価値ある。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 23:32:14 zTXWQ6ky
基礎代謝1400摂取カロリー1400一日平均消費カロリー2200とかなら
一日のカロリー収支マイナス800で9日毎に1kg落ちる計算か。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 01:37:01 ynjLiNm7
URLﾘﾝｸ(www.famitsu.com)
DS化マジ？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 02:37:56 qGQKxp58
>>822
DSでカロリーデータ収集して、WiiFitで体重とリンクして管理出来ればいいなあ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 04:11:41 Q15eomBV
>>811
ご飯まずいもんね…麦混じってるし。
ご飯まずいもんね…麦混じってるし。
ご飯まずいもんね…麦混じってるし。
825:名無し
08/07/24 05:38:03 NChQSuZ3
みんなヌーダ飲んでるよね。
のどがシュワッとしたいから。
826:名無し
08/07/24 06:07:55 NChQSuZ3
岡田先生は知的だから自分を実験台にして研究したんだろうなあ。
だから綺麗に痩せれたんだと思う。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 06:51:08 TQnG4By/
炭酸はもっぱらペリエかコカZを愛用
ヤホーダイエットで写真を投稿出来るようになったので日記代わりに使って
Ｗｅｂページを日毎に保存してます。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 07:35:16 BSUVK6vq
モバダイ使ってる人はいないのかな
結構便利だと思うんだが。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:04:23 AFvugPs4
>>805
知り合いはかえって太ったぞ。（というか、普通になった。）
薬も出来ず、正しい生活をしたからだそうだ。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:44:58 HJfP5Kjh
ヌーダは塩分入っててやっぱりちょっとしょっぱく感じるから
クリスタルガイザーのスパークリングウォーター飲んでる。
会社にいると汗かかないし･･･。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 09:31:57 4X/VgZFZ
ゲロルシュタイナーおすすめ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:35:49 gCvZV9UX
またやっちまった…
ランチパックのカロリー意外と低いじゃんと思って買って食ったら、あれ1個あたりの
カロリー表記だから２倍しないといけないの忘れてたよ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:51:15 o+pPeztQ
そういやこの間7-11行った時、7-11オリジナル商品の
ロールケーキがあって表示を見たんだが、
100gのカロリーが300ｋｃａｌくらいと表示されてて、
なるほど、内容量は何グラムかな…？と思ってみたら、
「内容量：1個」と書いてあって噴出しそうになったわｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 10:53:41 87bA5dEx
栄養表示100g単位なのに
内容量書いてないのは本当に困る。
まぁ計算面倒という理由で手を出さず
結局食わないわけだが。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:29:11 5V9HhfO6
おれもモバダイｗ
けど携帯からは使いづらいから、結局ＰＣで入れなおしてる（汗
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:50:28 b9j+3+cP
私もモバダイだ。以外といいよね。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 11:52:10 qeCzPtZy
ﾌｼﾞｯｺの杏仁豆腐いいわ。109ｷﾛｶﾛﾘｰ｡プリン食べたくなったら今後も代替しる。腹持ち良いし。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:07:41 qtGVwcnU
マルハのゼリーdeゼロにはちみつレモンが追加になったぜ！
と思ってサイト見に行ったらスイカ風味も追加になってるんだが、
コンビニで入荷してくれ(´・ω・｀)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:30:27 OHd9IrZu
おまいら飲んだり食ったりすることばっか書いてるんじゃないｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:32:32 KalJdrVf
>>792
わらび餅って無茶苦茶カロリー低くないか？
黒蜜かけたら問題だけど、きな粉で喰ってる分には問題ないだろ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:43:52 r7CxgGkP
>>839
基礎代謝と摂取カロリー、旅行、服の買い替え、運動、水かけてゴミ箱
とか書くと荒れるんで、それぐらいしか書くことないw
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:48:00 4XTewIID
>>841
次スレでテンプレに
基礎代謝と摂取カロリー、旅行、服の買い替え、運動、水かけてゴミ箱 、
接待、家族、恋人、環境についてはＮＧワードですって入れとくからまかせとけｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 13:54:17 o+pPeztQ
>>842
そんだけNGにしたらダイエット関連の話は殆どできねーんじゃねーのか？ｗ
ｵﾀｷﾝｸﾞのﾀﾞｲｴｯﾄ営業とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを見守るスレになっちまうわｗ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:01:52 4XTewIID
>>843
米、牛乳なんかも高いか低いかで荒れてるな、食材についても禁止しとこうかｗ
本質がデブでオタク、それで節制中だから基本的にヒステリックなんだわな反応がｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:04:56 SmECOUUH
あぁ、ダメだ。いったん63.5kgまで減ったけどもう65まで戻った。
鉄の意志なんて一時的なものだね。
粛々とレコダイに励もう。それはむしろ冷静なものだ。
反省したよ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:12:46 PNHklq/z
URLﾘﾝｸ(www.suntory.co.jp)
＞エネルギーなら、100gまたは100mlあたり5kcal未満の場合は、
1kcal、2kcalであっても「0kcal」と表示してもよく、
またナトリウムなら同5mg未満、
脂質なら0.5g未満の場合「0」とか「含まない」と表示してもよいことになっています。
あんまり0kcal表示を過信しすぎてもだめってこったね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:20:57 YLawwsfs
>>840
きな粉は結構カロリーあるよ
わらび餅は市販の山崎のでたしか一つ500kcal
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:39:53 o+pPeztQ
何グラム入りで500Kcalなの？
500つーたら、ちょっと前に内容量が減ったカルビーの
ポテチ一袋と同じくらいじゃないっけ…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:56:19 08NbdJ1b
自分も含めてだけど太ってる人見るとやっぱり
ポテトのLを頼んでるね
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:19:16 YLawwsfs
>>848
グラムまではわからんわ。どうしても知りたければ自分で調べてくださいな。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:32:43 r7CxgGkP
2種類はあるみたいだね。どっちでもいいけど。
URLﾘﾝｸ(kinakosuki.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(kinakosuki.seesaa.net)
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:38:06 YLawwsfs
>>851
ありがとう。上のやつが500kcalだよ。
下のは初めてみたｗ
853:840
08/07/24 16:48:22 KalJdrVf
>>847
ちょいと調べてきました。
コンビニで売ってる山崎の蕨餅はきな粉と黒蜜両方入ってますね。
それに割合大きめで満足感は高いです。
地元のスーパーでよく売ってるあわしま堂のわらび餅だと273kcal
きな粉が一袋10ｇ。結構な量ですが半分砂糖だとしても最大で50kcal以下。
本体は220～240kcal程度ですね。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:58:30 YLawwsfs
あわしま堂？初耳ｗｗ
855:840
08/07/24 17:03:55 KalJdrVf
西日本では結構幅をきかせてる和菓子屋さんですよ。
安くて割と美味いの。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:09:05 LevcZqTW
レコダイはじめてからはじめて体重が増えた…
増えたのは400gだけだし、カロリー的にはちゃんと節制してるし
一時的で微々たるものだとわかってるんだけど、微妙に凹んだ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:10:35 uiWSznuk
土用の丑の日！
皆ウナギは食べましたか？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:13:11 qtGVwcnU
ダイエットしてなくてもウナギはしばらくいいや('A`)
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:29:22 4X/VgZFZ
蒲焼半分を、まぜご飯にしてお弁当に、残りを夕食の付け合わせにした。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:40:31 r7CxgGkP
6/17に吉野家うなどん663kcal \530食べたんで今日はいいや。
もちろん中国産!
ごはんを4割残せば500kcal程度だし、前後の食事を調整すれば
完食できる範囲なので、夏バテしたら食べる。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 18:07:30 NONO3BYt
こつこつやってきて３ｹ月 マイナス２．５だったのに
先日9時過ぎに食べたばかりにいきなり１．２増えてしまった
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 18:24:45 2FcCc7e9
とりあえず、体重と体脂肪は一週間単位で見る癖を
つけような。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 18:30:39 LV10GLdO
>>832
ああいう騙し表記商品って腹立つよね
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 19:10:04 3/lwLSqn
微増の後は劇的に減る事が多かったんでむしろニヤニヤしてた俺
すっかり減量は止まったと思ってたら、汗かきまくりなせいかまた落ち始めたｗ
ちゃんと体脂肪率から落ちてるし。メモもやめて結構経つんだがなあ。
夏って代謝落ちるって聞いてたから意外だったぜ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 19:30:20 /nHWxsXZ
カップぜんざいのカロリーが109kcalと書いてあって思わず食った、よく見たら100グラム当たり109kcal、
同じ物の重さを測ったら190グラムもあるじゃねえかｗｗｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 20:16:24 28meaSie
以前は鰻1匹丸ごと食べてたけど今は重すぎて無理だw
1/3ずつ蒲焼 う巻き卵 うざく（鰻ときゅうりの酢物）にして
3日間で食べたよ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 20:29:33 3u6pEX7I
>>866
女性？
鰻一匹食べられないなんて、それは何かの病気じゃないのか？
胃が極端に縮小しているとか、癌とかの難病で食欲が落ちてるレベルじゃないかと
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 20:44:25 MCBGrbnD
油っぽくて食べられないんじゃない？
私はポテチ１袋間食できなくなった。
カロリーを気にしてとかじゃなくて ﾇｹﾇｹするんです。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 20:50:03 28meaSie
女性です 健康診断では特に問題はなかったけど
食の好みがあっさり系に変わったと思う
野菜の煮物や酢物をよく食べたいと思うようになった
以前は揚げ物やイタリアン等のハイカロリーの食事が多かったなぁ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:12:57 7AQVRlLn
ハメハメハメックス！！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:17:38 o/IVyohr
俺は食べ物の好みは殆ど変わらず、コッテリ＆甘いものは未だに大好きだな。
本当に好みが変わったのか、ただのダイエットハイに陥ってるだけなのか、
冷静に自問自答してみる事も、再加速段階辺りには必要なんじゃないかな。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 23:43:45 W/QhUOYt
俺も同意します。レコダイは去年の暮れから始まって、今は２０キロ痩せて安定してる。だが相変わらず脂ものや甘いのは大好きだぞ。体脂肪体重は毎日計ってるが、メモはしてない。常にカロリー考えて食事してる。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:10:23 7xr7Gw80
蕨餅が500オーバー?マジで
グラムのわかる写真館で餅のみ150gできなこと黒蜜かけて174キロカロリーだったから
それから比例で計算してたよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:17:14 L9ogSa+i
200gだったらどう考えても400kcalもないと思うよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 00:31:38 7xuSUXTP
>>873>>874
じゃ、安心して食えばいいじゃないか。
実際500あっても太るのはお前らだからなｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 01:02:26 E4RJZFcy
>>872
超霜降り肉のステーキとかめちゃ旨いけど
食ってから胃がもたれるみたいな、そんな感じじゃね？
最近ささみとかばっか食ってたから
高い肉食ったらもたれるし下すしで大変だった
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 01:03:15 ZZKVCP/2
たぶん黒蜜がバクダン
なら黒蜜を使わずにきなこだけで食べてもいいと思。じゅうぶん美味いし。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 02:43:07 K0GrLswV
ダイエット始めて４ヶ月で－１４だけどまだまだ標準まで２０キロ痩せなきゃならないのに
もう３度目の停滞期。１回が約３週間ある。
こんな短期間に３回なんてやり方間違ってるんだろうか。
最近鬱っぽい。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 03:41:13 xDHFC3J4
ところてん+黒蜜は美味い 80kcal
ところてん+からし酢醤油は不味い 13kcal
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 07:26:36 7mRKMDfx
脂質とか控えてて
急に大量にとったりすると
一気に体調悪くなったりするよな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:13:30 ws+FdvbG
>>879
自分は逆にまずい方が好きだw
食欲ない時に最初に食べるとさっぱり酸っぱいのがいい感じ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:40:54 PSh8Zf5q
ダイエットのために不味いものを食べるこたあない。
俺は酢醤油が好きだが、せっかくのおやつはおいしいと思うものを食べよう。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 09:52:27 wdLon/pn
岡田曰く、ダイエットは贅沢
良い言葉だ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 10:26:11 YAFQn5Ly
５年前に１７６ｃｍ、６８ｋｇだった時は、体脂肪率１８％だったけど、
一旦３０ｋｇ太って、元に戻った現在では、体脂肪率１３％。
見た目にも筋肉が目立つ。
特に運動はしなかったのになあ。
デブは筋肉もあるってのは本当なんだな。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:12:55 j2NK6aIv
>>878
女性？
女性だとしたら排卵から生理まで三週間停滞も珍しくないよ。
自分がそう。
三週間びっちり動かず、どころか微増したりしてどうにもやる気が
なくなるんだけど排卵が終わり生理が始まる一週間前からガッガッと
二キロくらい減る（笑）
今月は一日で800g減ったのが二日続いた。
そして一気に減った後、またながーーーい停滞期に入るん
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:15:07 j2NK6aIv
>>878
ごめんなさい、途中で送信してしまいました。
そして一気に減った後、またながーーーい停滞期に入るんです。
ホルモンバランスのせいだと思うから個人差だと諦めて、地道に
ダイエット続けて！頑張ってね。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:57:37 UrmRBguk
皆さん体重計には、いつ乗ってますか？
自分は１番軽いと思われる朝です。（ちょっとでも重いと凹みそうなので）
けど、最近どの時間帯や頻度計るのが１番いいのか？と素朴な疑問が湧いてきました。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:59:29 Opz9T82R
うんちした後に計ってるのに増えてるし
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:04:39 Oq63tNKV
>>888
ウンチ前とウンチ後でそうなら故障の可能性が高いな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:05:46 miHEgikg
ｵﾅﾇｰした後はたいてい100g減っている
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:27:53 GRiTkc44
夕飯食った後にしてる。
一定の条件で、忘れずに計れるならいつだっていいと思う。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:42:11 yu3MOFcZ
起きた直後と寝る前にはかってる。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 12:59:27 pJq+j1/u
>>871
オレも好みは変わらない。
ただちょっと変わったのはたまには
好きなものをうんと食べてみようと意識しても
意外とすぐに満足になってしまうので
好きな物は計画的に食べないと色々あじわえなくなった。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 13:07:49 3tX2CNk5
最初は起き抜けトイレ後に体重計ってたけど、夜より朝の方が体脂肪率その他のステータスが安定しないので、
今は就寝直前に計ってる。
朝の方が測定に向いてるのは分かるんだけどね。。
>>890
そんなに出ねえよｗｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 13:23:31 miHEgikg
>>894
俺のｵﾅﾇｰなめんな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 17:38:10 7jMrGBGP
>>894
どっかのサイトで朝の方がちゃんと出るし、安定するって見たな。
実際俺も朝起きてすぐのトイレ後が１番安定してる。まあ風呂の前にも量ってるけど
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 17:51:53 TJxPMmbY
朝は体脂肪率が高めにでるなあ
夕食前が自分の場合は、体重も体脂肪率も少ないです
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 18:16:03 GRiTkc44
これによると、
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
1日のうちで1kgくらいの体重の変動があり、
「測定の時間を決めて、食事、排尿、排便との時間差を一定にする」
のが日々の変化が見やすい。
887さんは、１番軽いと思われる朝に量っているとのことでこれもよいし、
それぞれの人の生活パターンで量りやすいときに量ればいい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 18:31:26 wKwrdOik
この時期は水分変動激しくて体重計の数字アテになんね('A`)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 18:40:22 PSh8Zf5q
だから移動平均でみるんだよ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:24:40 XLHLQDCI
>>893
満足するまでが早いって感じかな。
実は先日、何処まで食えるかと思って、大食いにチャレンジしてみたんだよ。
そしたら限界総量は以前の2割程度しか減ってなくて、
胃の物理的サイズが極端に小さくなった訳ではない事が分かった。
ただ、満腹だと感じるのが明らかに早く、そこから限界までがかなり遠かった。
以前は満腹信号が出るのが非常に遅く、そこから限界までが近かった様に思う。
亀ですまんが >>761 の感覚に近い気がする。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:55:31 ZZKVCP/2
朝一、仕事上がり、寝る前に計る。
仕事上がりの夕飯前がいちばん正確に底値をつける。
朝一は、やっぱ夕飯が体に残ってるからキロ近い誤差が出る。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:56:36 dzqH0qws
わらび餅ネタ振った者です。
自分は１パック（？）食べ終えてから検索したら
製造元では表示してなくて。
わざわざメーカーに問合せたーってブログに書いてある人がいたので参考にしました。
黒蜜きなこ付きだったんで、カロリー高めだったのかも。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 21:16:24 p/IhKgRG
友人とバイキングに行ったんで
たまにはガッツリ食おうかと
ダイエット前のペースで食ってったら
大量に取った料理が無くなる前に満腹になって
最後は詰め込むように胃に収めた苦い記憶が。
身体の変化を自分でちゃんと理解せんと
碌なことにならんな。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 21:35:32 SDFbjoPJ
>>900何日移動平均で見てる？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 22:12:05 3LAgLBpB
>>905
世話が焼けるな！
1週間の周期で生活がループする人なのか、毎日一定の量を食べてる人なのかなどで変わってくる。
移動平均グラフが滑らかになりすぎない、ややカクカクした程度の日数にしな。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:41:11 rzlDxlIw
実家なんでおかんがお料理作ってくれるのはありがたいので
朝・昼は節制して夜はみんなでご飯を食べることにしてる。
ご飯とかは量るけど、さすがに具だくさんスープとか炒め物とか
計算しようもないメニューが出てくる時は本当に勘でカロリー決めてる。
これよりは下だろう、と多めのカロリーを書いておく。
でもやっぱ正確なカロリーしりてぇえ！
ご飯、私が作るようにしたらいいんだろうけど。
カロリーが瞬時に計測できるスカウターが欲しい！
ﾄﾞﾄﾞﾘｱさん、ｶﾛﾘｰ高そう…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:04:23 A/s8QnTW
近々上昇に入ろうと思うのですが
設定カロリーて現時点の体重を入力して出たものじゃなくて、
理想体重でみなさんやられてますか？
結構差があって、後者だとすぐホメオが来そうだなと思って
岡田氏は理想体重で75日目だったみたいだし、
関係は薄いのか、完璧に人それぞれなのでしょうか？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 01:27:57 7RkgYgZx
>>908
ちゃんと本読んでるか？120ページ。
レコダイは「３日で３kg痩せる」みたいな無茶なダイエットじゃないから、いきなり厳しい設定で上昇開始するのは絶対止めた方がいい。
例えば、自分の基礎代謝を計測してそれをギリギリ下回らない程度のカロリーを毎日摂取するとする。
毎日仕事や通勤通学等で300kcalカロリー(一万歩分くらい)貯金が出来れば
それだけで一ヶ月で1．5kgくらい痩せられる。
つまり、無理な設定で頑張らなくても(計算上では)一年で20kg近いダイエットが可能。
もちろん設定を厳しくすればそれだけ早く痩せられるけど、辛いだけでなく下手をすると飢餓状態に陥る可能性もあるので
最初は少しずつ上昇していけばいいと思うよ。
過去ログを見れば分かると思うけど、80～90kgの人が毎日1700～2000kcal設定で生活して月1～2kg程度落としてる。
もちろん体重が落ちるにつれて基礎代謝も下がるから、ちゃんと基礎代謝が計測出来る体重計使おうな。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 02:53:49 A/s8QnTW
親切にありがとうございます
現体重と理想体重の真ん中より、多めから始めようと思います。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 03:30:11 uU62xELN
最近は「なにがなんでも１５００」って人はみかけないな、
初期に主張してた人は失敗してアンチにでも回ったんだろうか。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 04:01:00 lSkjNpdI
>>911
そいつらが頭の悪さに気がついて今は柔軟にやってるってことじゃないの？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 07:04:00 N5iPm87N
>>907
初めははおおまかでも痩せてるならいいんじゃない?
ある程度痩せて停滞が増えてきたら調べてみればいいんじゃないかな。
家庭料理は同じものでもその日のさじ加減で微妙に変わるものもあるから
おおまかでOKと作者も言ってるし、あまり気負わないのがいいと思うよ。
ごはん、揚げ物、肉・イモ類のおかず辺りを食べ過ぎなければ大丈夫じゃないかと。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 10:28:08 t1hjHEWb
今、CMで0カロリーのゼリーってやってた
マルハニチロのサイト見たら
URLﾘﾝｸ(www.0-kcal.com)
これだ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 10:48:39 Smp6i+dA
887です。皆さんｻﾝｸｽｺ。参考にして体重計ります。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 10:58:40 xcT4w5X0
毎日マメに記録してそれなりに理論というか理屈もついてて
さすがオタクらしいダイエット法だなあと思う
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 11:44:28 sLMJCU0l
「シベリア」って昔ながらの菓子のカロリー調べてたが
ずっと「エベレスト」でググってた…出てこねえよ…
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 12:07:02 zjNsMzsr
あーたまにそういう勘違い自分もするわwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 15:57:20 gOmJW9yr
シベリアって初めて聞いた。調べてみたらすごい甘そう。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:02:30 t1hjHEWb
シベリアというのはこれか？
URLﾘﾝｸ(www.webnikki.org)
これはすさまじいなあんこをカステラでサンドしている
これが食いたくなったら、普通の羊羹を一切れ食うことだ
せいぜい100kcal以下でものすごく満たされるから
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:02:31 Mi/bTro9
【英国】ダイエットのため1日2リットルの水を飲み続けた女性、脳を損傷
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
新華社ロンドン(イギリス):イギリスのオックスフォードに住むある女性が栄養士の言いつけを守り、
体内の毒素を出すため毎日約2リットルの水を飲んだ。その結果女性はナトリウム欠乏症となり、
脳に損傷を負ってしまったという。彼女は訴訟を起こし、7年の裁判の末80万ポンド
(約1700万円)の賠償金を勝ち取った。
現在52歳のこの女性、2001年の時、栄養士にダイエット方法についてアドバイスを求めた。
この時栄養士は女性に、「毎日2.3リットルの水を飲み塩分の摂取を減らせば体重が減る」
とアドバイスしたという。
女性はこのアドバイスを実践したが、普通でない量の水を飲んだことで体内バランスが崩れ、
女性は耐え難い嘔吐の症状に見舞われた。この症状を見ても栄養士は、
これは体の毒を出すための方法だ、などと説明し、1日に飲む水の量を3.4リットルまで
増やすよう指示した。一週間後、女性は著しいナトリウム欠乏症のためてんかんの症状が出始め、
病院に運ばれることになってしまった。
しかしこの時、女性の脳は回復不能なほどの損傷を受けてしまっていた。
女性は記憶力、注意力、言語表現能力を損ない、
仕事もやめざるを得なくなってしまったという。
【翻訳編集:JCBB(K.K)/G-SEARCH】 2008年07月25日17時45分 提供：新華通信社
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
俺もレコダイ途中からしょっぱいものが欲しくてたまらなくなったが
理由はこの辺りにあったのかも知れない。
もちろん2リットルも飲んでなくて、飲みたいときに飲む程度（1リットル？）でだ。
レコーディングで食生活習慣を変えるのは良いが、
栄養バランスも計算した上で食習慣を変えないと危険だと思った。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:21:36 9g/n6Fnx
この時期はただの水よりもスポーツ飲料の方がいい
これなら>>921のような心配は不要（ほんとかどうか知らんけど）
ただし市販のものは結構濃く味付けされてるので
味が許容できるなら水で半分ぐらいに薄めると尚良し
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:25:08 fayAzUXo
自分は500mlペットの水買い置きしてるけど汗かきすぎた時やウォーキングに出る時は
塩ひとつまみ＋ポッカレモン少々入れて飲んでる&持ち歩いてるわ。
単に思いついた時に店で買えない貧乏人なんですけどorz
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:26:00 UqzQlsk8
シベリアはあんこをはさんでいるのではなくて
ようかんをカステラでサンドしているやつか。
パン屋で見て、アレはなんだろうと思った。正直美味しそうには見えなかった
でかいし。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 17:33:02 UqzQlsk8
ちょっと調べたらあんこもようかんもアリだった。すまん
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:24:29 gOmJW9yr
>>923
塩＋レモンで殆ど同じだけど、
つ【熱中飴】１粒で19kcal位
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 18:51:04 bbfEnLA5
さーて 食後のデザートにわらび餅でも食うか
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 19:06:33 Mi/bTro9
スポーツ飲料も意外とカロリーあるからレコーディングで計算しっかりね
最近はローカロリーのもあるけど。
一昔前だとポカリスエットで高血糖症？
血糖値が高い状態に脳が慣れて、ポカリがぶ飲み→ピザデヴなんていう事例を聞いた
>>927
わらびもちいいねぇ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 19:11:27 Smp6i+dA
病院の自販機で売ってたｵｰﾂｰﾜﾝ、味はﾎﾟｶﾘだけど甘さが舌に残らなくて、飲みやすかったお。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 19:49:14 7npHWIOj
アクエリアスゼロとか飲めばいいやん
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:18:29 huCLMefu
>>921
レコダイ始めて、水飲みまくるようになってから
オレも記憶力が著しく悪くなった・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:23:46 kkKj1t5t
何ｹ月か前に水飲みすぎは危険って科学的に証明されてたよ
私は飲んでない
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:30:11 xWJGZvOo
水のせいにするなんてｗｗｗｗｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:31:24 xWJGZvOo
適度な塩分が必要なことぐらいわかりそうなものだろアフォどもｗｗｗｗ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:36:19 huCLMefu
一応、病院行ってみるわ
何科に行って良いかわからんが・・
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:47:40 9g/n6Fnx
だから何であっても摂取のしすぎは危険だと何度も
あくまで「適度な」水分摂取が代謝の為に必要
「のどが渇いた」と感じる状態になったら
それは体が水分を欲しがっているという事
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 21:56:46 C1onmaVR
水2リットル摂取が間違っているって
7年も前にイギリス女性の身体を使って証明されていたんだね。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:01:24 oc6aKxLN
運動後は塩昆布＋水がいいと思うよ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:04:09 huCLMefu
＞④毎日、水を2リットル飲む
あくまでカロリー調整のために水を使えと書くだけで良かったと思うのですが・・
わざわざ「2リットル」なんて具体的に規定する必要無かったと思う
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:07:41 t1hjHEWb
>>939
具体的に書いてないと、それはそれで揚げ足取りみたいなのが沸くからな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:07:42 /2vX8dhe
(´･∀･`)
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:44:04 Mi/bTro9
そろそろ次スレだが水2リットルどうするよ？
英国の事例もテンプレ近くにおいておく？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:46:45 PMXn1Qpb
余計な事するな！
カス
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:48:56 9g/n6Fnx
一つの極端な例をいちいちテンプレに載せてたらキリがないと思うが
水や基礎代謝では今まで何度か論争起こってるし
結局は自分で調べて自分で結論出すしかない話
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:49:02 6QpjA6x8
しなくていいよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 04:48:08 qXlW2IER
フルマラソンする選手の1日の摂取カロリーが5000kcalなんだと
フルマラソンでも2500kcalぐらいしか消費しない
ということはフルマラソン3回くらいしないと脂肪が1kg減らない
減らすどころか、逆にマラソンを走るから3000kcal食べようというふうに
運動の数時間前に糖分や炭水化物を摂取して、身体を動かすものだと思った
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 05:22:26 wFd39f6h
本文読めば水2リットルで死亡じゃなくて、最終的に3.4リットルまで飲んでるじゃないか。
ニュースのように気分が悪くなっても控えてないのがまずかったわけで。
この記事のタイトルに悪意があるだけでしょう。
水を怖がって飲まない方がよっぽど弊害あるから、ノドが乾いたら体が求めてる量を飲めばいい。
こまめに摂取して他の物も食べていれば、普通2リットルくらい問題ないよ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:41:37 p6UvZhyl
この夏初めて、水ばかり飲んでて吐いた。
今までこんなことなかったのに、昨夜で３回目
１日以上米食わないと胃液が薄まる感じを実感
949:名無し
08/07/27 06:43:24 JpJkA5fE
暑くて歩かないから太りました。
悲しいよ～。
食べたいよ～。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 06:56:05 k3ngkiNc
摂取水分が多いか少ないかは自分の体の反応で判断すればいい。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/07/18(金) 13:03:47 ID:PPEtbOUB
飲み水が不足すると、老廃物が完全に排泄されないだけではなく、
数日間続けば、身体は脱水状態となり危険です。
それで、濃いお茶の色をした尿が、一日量わずかに500mlくらいしか出ないようでは、
いけないので、少なくとも、薄いビール色をした尿が、1500ml－2000mlくらい出るように
努力して水を飲まねばなりません。
-----
これが目安らしい。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:11:18 W9ymgYqQ
水飲みながら食事するのは、マナー違反だし下品だよ。
食事が終わってから水を飲みたければのみなされ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:13:28 qXlW2IER
それ以前にデブは下品だろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:40:26 M38yPxse
＞水飲みながら食事するのは、マナー違反だし下品だよ
片手に箸やらナイフ・フォークやらを持ったまま
開いたほうの手で水を飲むのは下品だが
ちゃんとそれらを一旦置いた後で飲むなら何もおかしくない
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:48:50 DsYzgbR3
水のグラスは最初からセッティングされてるもんな。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:54:41 eOeu6Rlr
一口ごとに水で味覚のリセットするのがマナーだよ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 10:59:16 W9ymgYqQ
>>955
レストランじゃあるまいし。家庭での食事で水はとらん。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:01:19 YEoGM+HB
だよな。麦茶だよな。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:02:24 p6UvZhyl
ルパン喰いは男の子
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:02:29 noCrbzNb
そういや、森三中村上が水を横にスプーンで飯をかきこんでる姿が
ダイエット番組の初期に流れてたｗｗｗｗｗ
デブの飯に水はつきものｗｗｗｗｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:16:32 BrDK979u
参考までに。
保健所の管理栄養士さんに「水1ﾘｯﾄﾙは水以外のみそ汁やスープ類、ジュース類を含めて一日で最低1ﾘｯﾄﾙ取れてれば充分だ。」と言われたお。
岡田氏はダイエット時の空腹を紛らわす為に、2ﾘｯﾄﾙ飲んでたみたいだけど、最低限の健康的な生活送るだけなら上記に書いた範囲での水分摂取で良いそうです。
それ以下の水分量だと、やや水分不足気味。この時期で例えると、熱射病になりやすいというお話でした。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:35:24 p6UvZhyl
水２リットルは、岡田が以前成功してリバったダイエット法のひとつじゃなかった？
毎食バナナ食って、水２リットル飲むって。
それが自分にとって効果があったから本書で取り上げてるんだと思う。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:37:08 jijJDil4
>>960 水はゼロでもいいってこと？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:40:07 AgFCHU+d
普段から水２リットルは軽くとっているけど
脳がとろけているのかしら
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 11:46:46 M38yPxse
「病気にならない生き方」という書籍の著者（医師）は
1日1.5ｌの水分を摂れと主張している
この手の話は専門家の間でも諸説あって
どれが正しいと確定するには至っていない
素人が結論出すのは不可能だから結局
自分の体にあわせるしかないんだよ
だからこそレコードが大切って事になって
それはつまりレコダイという方法論が
優れているという事の証明になってしまうという事
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:03:46 qXlW2IER
水分補給とは別に脂肪分解の材料として水がいるってことだろ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:10:29 fQoxxmb+
2㍑もか？
2㍑とハッキリ書いちゃってることが問題なんだと思うが。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:38:28 Wr6dQg3v
>>966
スペックが分からないので、元体重45kgの16歳少女と仮定して答えるが、
はっきり言って止めとけ。連日2L/dayなんて無茶したら死ぬよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:39:45 noCrbzNb
>>967
あのさ、ダイエットが必要な年代ってのがあるだろ
成長期の子供を混ぜるなよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:41:11 jijJDil4
16の食べ盛りに45ならすでに死んでないか？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 12:44:04 Wr6dQg3v
>>968
アアン構って！もっと構ってええ！まで読んだ。
馬鹿の振りもそろそろ卒業して、少しは応用力を働かせなさい。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:12:53 BT7dCf3q
>>951
こいつをみると休日の午前だなと思う
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:22:57 qg9Hd5mp
身体の体積がみんなそれぞれ違うのに理想水分摂取量も人それぞれに決まってるだろ
なんでそんなことで揉めるんだｗ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:35:22 HTvsI8F3
ま た 水 か
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 13:38:20 pSyIFVVy
「水分は多め」、ってことで良いんじゃないの？
そう言うと「幾ら位だい？」って聞かれるから目安で2L。
食事減らすと水分が減少しやすいから、ビギナー特典が過剰に出てすぐに下げ止まるとか、
体重や体脂肪のバラツキになりやすいから変化が分かりにくいとか、脂肪が分解されにくくなるとかの弊害がある。
各自の判断で1.5Lでも1Lでも構わないが、水分が少なめで体重が減らない時には、
暫く水分を多めに摂って様子を見ることは必要じゃないか？
2,3週間続けても効果ないなら戻せば良いんだし。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 14:23:03 1A2xC4LW
罵り合いするなら移動してね
【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 14:42:39 4ClGhZL9
水・麦茶は「ほしい」と身体が思うのでちびちびとっているけど、
夏は食事のほかに大体2-3リットルぐらい飲んじゃう。
ただし、夏は大好物のスイカをたくさんとるので、トイレにがんがん行っているからかも。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 16:09:39 HrGKzbgw
ぶっちゃけ、ダイエット前でも水を２Lくらい余裕で飲んでるんだがｗ
正確に測ってないが、コーヒーとかスポドリとか含めたら２．５Lはマジで毎日飲んでそうｗ
つーか、普通だと思ってたよ・・・・。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 16:37:31 BrDK979u
>>962
水以外の一日の水分補給見て1ﾘｯﾄﾙに満たないようなら、水を一日何回かに分けてﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲めと。
ダイエットのために、いきなり水を毎日１ﾘｯﾄﾙ飲むとか、続かない原因にもなるからすすめないって。
胃の容積も人によって違うし、水太りや冷え症の人には、水飲みダイエットは自殺行為だと唱える医者もいる。
普通の代謝の人が行う分には、代謝アップに繋がるかもしれんが、自分がどの体質なのか見極めが必要かもね。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 16:43:29 U1hAx/nK
レコダイしはじめて初めて菓子パン食った。（母が飼ってきた）
セブンのメロンパン382kcal。
382kcalもあったらあれもこれも食べられるのに…
菓子パンの高カロリーｵｿﾛｼｽ。
あと、昨日パーティーでケーキを一切れ食べたんだけど
前まで好きだった生クリームが油っぽくておいしくなくなってた。
味覚の変化が起きてきてるのかなー…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 17:07:13 eOeu6Rlr
風呂あがりと運動上がりに飲むだけでも１L近くあるな。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 17:36:17 Y8p2Akz9
>>979
382kcalならチョイス考えればちょっとした和食1食食べられるな。
でもそこそこの大きさのメロンパンが400kcal切ってるならカロリー低い方じゃね?
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:07:46 U1hAx/nK
>>981
確かにメロンパンにしてはカロリー低いかもですね。
URLﾘﾝｸ(www.sej.co.jp)
記憶と微妙にカロリーが違いましたが400きってます。
でも菓子パンだと量的に物足りなかったです。
レコダイしてるうちはあんまり菓子パンを食べる気が起きなさそうな予感。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:12:07 eOeu6Rlr
メロンパン好きな人は、
目の前に和定食４００kｃａｌとメロンパン１個が並んでても
メロンパンのほうを選んじゃう？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 18:12:51 dIg+y+NU
でも真夏なんだから、適当に水飲んで汗かいたほうがダイエット的にも良くね？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 19:34:51 ycscukgh
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 25
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 19:39:13 1A2xC4LW
>>985
乙
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:12:51 cor40FTi
>>971
食事の合間に水を摂るのがマナー違反なんて珍説は初めて聞いたよw
おかしな奴も居るもんだ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:25:02 DsYzgbR3
>>987
一昔前の世代の話。ググると結構出るよ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 22:43:00 FKMNuMhS
>>988
自分はまさに一昔前の世代だし、ググってそれっぽい記事を見つけたけど
マナーというより単に体によくないとか好みの問題だと思うが…。
つーか、結構出るってほど出てこないよ。
うちは子供の頃から「食事中にトイレに立つな」とは厳しく言われたが
食事中に水やお茶を飲むなと言われた事ないわ。
こんな事をマナー違反だとやいのやいの言われたらたまらんだろ。
別に一緒に食事をしてる人を不快にさせる行為でもあるまいし。
唾液が薄まったりあまり噛まないでも飲み込めてしまうから行儀が悪い、
お茶が栄養の吸収を妨げる、胃液が薄まって消化に悪い等々あるっぽいが
食べた物を洗い流して口の中をクリアにしたいって人もいるだろうしさ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:12:50 wK1O1Dvz
水を飲んでもいいけど､塩分も取れよ｡カリウムも忘れるなよ｡
じゃあな｡
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:15:07 FoxDbMTG
運動して痩せろよ、デブ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:47:16 6H3sx+jv
>>982
マックベーカリーのメロンパンもカロリー低いよ。
ちっちゃいけど
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 00:02:28 qXlW2IER
>>991
100km走っても脂肪1kgも減らないのに
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:04:00 hXdalc1Y
>>991
もう終わりだからって能無しの書き逃げがおいでなすった。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:06:45 qosudNTs
埋め
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:30:32 qosudNTs
埋め
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:31:32 qosudNTs
埋め
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:35:17 qosudNTs
埋め
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:35:58 qosudNTs
目標は50kg以下
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 01:36:29 qosudNTs
今は54kg
1001:１００１
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