08/07/12 19:13:04 xOn+F7CT
個人的に、基本プログラムが一番筋肉には効果ある気がする…。
二週間基本やってきて、なんだか色々な意味で、中だるみしてきちゃったので、
今日初めて上級やってみたんだけど…いまいち物足りない気が…。
でも忙しい時や、生理中等にやるにはいいかも。
08/07/12 19:13:04 xOn+F7CT
個人的に、基本プログラムが一番筋肉には効果ある気がする…。
二週間基本やってきて、なんだか色々な意味で、中だるみしてきちゃったので、
今日初めて上級やってみたんだけど…いまいち物足りない気が…。
でも忙しい時や、生理中等にやるにはいいかも。