08/07/12 02:50:50 RN7DI5O9
>>806
やった後はしっかりストレッチした方がきれいにくびれるよ。
もともとヨガとかピラティスやってて、これに切り替えて、
約3ヶ月の結果
バスト 75D→65C
ウエスト68→57
ヒップ 90→83
体脂肪 30→17
になった。
すごく体力使うから、やる前はフルーツジュース飲んで、やり中とやった後は
ミネラルウォーター。便秘知らず。
楽しいから、癖になるよ。
08/07/12 02:50:50 RN7DI5O9
>>806
やった後はしっかりストレッチした方がきれいにくびれるよ。
もともとヨガとかピラティスやってて、これに切り替えて、
約3ヶ月の結果
バスト 75D→65C
ウエスト68→57
ヒップ 90→83
体脂肪 30→17
になった。
すごく体力使うから、やる前はフルーツジュース飲んで、やり中とやった後は
ミネラルウォーター。便秘知らず。
楽しいから、癖になるよ。