08/07/10 23:44:12 r4q2DIdn
基本だけで7日、
基本+上級で3日、
基本+サンバフュージョンで3日目
サンバやると体全体が汗飛び散り、
脂肪も脱水機にかけられてるような気分になる
今クールダウン中
レモン水を二杯ゴクゴク飲んで
その後お風呂へ
毎日、爆睡して朝はすっきり！
サンバ始めてからは毎朝ももとふくらはぎが筋肉痛
もしかして下半身にきいているかも？
超便秘気味だったのに、今は朝夕必ず
体内が洗浄されてるみたい
サイズはウエスト-5センチ
ヒップ-3センチ
体重は減らないとモチ下がるので
丸1ヶ月経過したら計る予定
ビリーずっとやってたけど
コアの方が楽しい
体も柔らかくしなやかになる気がする
ワンパターンものは飽きやすいから
サンバやまだやってないサルサみたいに
簡単にはできないようで
ノリの良いものの方が私には合う気がする
肩こりや腰痛もなくなって嬉しい～
でもこれも慣れたら飽きるのかな？
いろんな種類があるといいな