08/07/08 01:36:53 IOHgwPcv
過去スレとかヘルプとか観てもシェイクが全然出来ないorz
でもとりあえず動かなきゃと思って手と腰を同時に前に出すやつとか、八の字に腰を回すのとかやってるんだけどこれでも大丈夫だよね？
丸っきりおんなじ動きをしていなきゃだめってわけではないだろうし・・・。
始めたの昨日からなんだけど計測の仕方が合っていればウエスト１センチ、二の腕０．５センチは落ちたよ。
08/07/08 01:36:53 IOHgwPcv
過去スレとかヘルプとか観てもシェイクが全然出来ないorz
でもとりあえず動かなきゃと思って手と腰を同時に前に出すやつとか、八の字に腰を回すのとかやってるんだけどこれでも大丈夫だよね？
丸っきりおんなじ動きをしていなきゃだめってわけではないだろうし・・・。
始めたの昨日からなんだけど計測の仕方が合っていればウエスト１センチ、二の腕０．５センチは落ちたよ。