08/07/07 20:13:20 dLFuiNd0
朝晩シャンプーしてます
無添加石鹸シャンプーだから痛まないし
そのあとオーガニック椿油でしっとり艶々
髪が更にきれいに
羨ましがられる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:24:35 O2JuHekh
くわばたの見てて正しい動きを習うのって大事なんだなと思った。
それにしてもこのhelpは見やすくない…
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:33:14 UZAa6d9I
私、ドケチなので
朝、コアリズムをニコニコでやって
汗をかいたら入院患者のように濡れタオルで体をふいて
髪型がショートだし頭も適当にふいてる。
夜は普通に洗っている。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:44:43 WpHe/c6Y
すいません。だれか>>429の質問に答えていただけませんか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:50:06 iqN+ZB+e
>>426
ありがとうございます。
飽きてくるかもな～と思ってたので、
ダンスを教えるというのじゃなくて
エクササイズのDVDなら買い足そうかなと思います。
楽しいし！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:03:38 PTausFVV
>>429
ログ嫁
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:04:44 FFVdgr+5
>>429
なんでスルーされてるかを考えないのはなぜ？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:20:49 gLqyJYnJ
158cm/49kg女です。
ほぼ毎日やって1ヶ月経過。スロトレと朝バナナを併用中。
実際、体重体脂肪は目立つ変化無しなんだけど、
ボディラインが変わったー！と、彼氏に絶賛された。
見た目、両腹にうっすら縦ラインが出てきたかなー程度は思ってたのですが、
第三者に言われるとやっぱりモチ上がりますねー。
自分の第一の目標が、体重減ではなくキレイなボディラインゲットなので、
更に頑張って行こうと思いました。
ちなみに目立つ変化と言うと、何より脚の形がまっすぐになってきた事と
なぜか胸がワンサイズアップしましたw
今まで何をやっても続かなかった自分ですが、今日からまた頑張ります。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:24:36 PWCDrbe4
>>429
>>435
どの種類の何枚組を買われたのかわかりませんが
大抵一日一枚かと思いますょ
人によっては体調がよかったり、物足りなかったりすれば
二枚やる方もいるかもしれません
何より自分に合ったレベルを無理なく気持ちよくできることが
一番な気がします
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:42:05 UlqgaLJq
>>432
良かったら、詳しく教えてください！
使っている石鹸など…
>>434
ショートカットだと地肌もちゃんと拭けそうなので、シャンプーしなくても大丈夫そうだから運動する点で便利ですね！
私かなりの天然パーマなので、ショートカットにできないし、汗かくとモアモアしちやってかなり困りものです(^_^；)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:43:22 DQC6sg33
これって広い場所なきゃ駄目かな？
読んだ限りだとまわったり飛んだり…
部屋狭いから買うか迷うわ～
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:48:52 MD5IZn63
>>442
ビリーとかわらんよ。１畳でいける。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:19:22 sBQK9ZeN
一畳は無理だろ
ステップしながらのフィガーエイトは？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:21:03 BeZJXZG9
クロールしながらバック！！！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:52:58 WLP7yUke
>>435
いいよ。続ける事が大事
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:13:59 74E8AI3j
購入３日目。
旦那に内緒なもんで平日昼間にしかできないんだけど
始めると1歳半の娘が自分の服をめくっておなか出して、もぞもぞ動くのがたまらんｗ
だけどこの３日、いつもメレンゲのあたりでグズリだして終了になっちゃうんだよなあ・・・。
昼寝の時間は他にもやりたいことが山積みだし。
夜、子供らが寝た後だと旦那の帰宅時間如何で毎日はできなくなっちゃうし。
ガッツリやれる人うらやましいなあ～。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:15:39 yYGz0F11
>>441 仕事柄言わせてもらうと、汗をかいたまま放置すると抜け毛が
多くなるし、髪が生える周期も遅くなるよ。(これが薄毛の一因に
なる。) 頭皮は出来るだけ清潔に保つ事が必要です。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:17:27 ziPC78ou
広いにこしたことはないけど半畳でもやる気になりゃやれるよね。
ビリーと違って寝技がないぶん、ビリーよりも狭くても平気な気がする。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:27:56 QFHdys7R
>>447さんは何でそんなに旦那さんに秘密にしなきゃいけないの？
もう買ってしまったんなら、値段低めに設定して申告しちゃったら？その方がストレスたまらずに思いきり出来るのでは？
やっぱり楽しくやるのが長く続けるコツだとオモ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:37:30 S6bsbyg7
くびれてビックリさせたいんじゃないの?
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:40:38 Aq9KFggQ
あ ん な に 腰 が 動 か ん ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:42:51 UlqgaLJq
>>448
ま じ で す か(ﾟДﾟ)
では、汗かいた頭でいるよりは、一日二回のシャンプーの方がいいということですか？
教えてください専門家さん！！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:54:01 S6bsbyg7
>>453
頭髪スレで聞いてみては?
専門家さんたくさんいると思いますよ。
だんだんスレ違い気味な気も...
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:54:30 5pKIZZAV
いいかげんスレ違い
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:27:15 tIWXF9JQ
外出かもしれませんが優しい方教えてください。
キャミ、パンツがコア終わった後絞ったら大量に汗が出てきます。
コアの消費カロリーを教えてください。
エアロビクス40分のカロリーは解りますが、多分それ以上と思いますので…
よろしくお願いします。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:41:21 yHF/tsYA
昨日初めてやったんだけど、お腹下した…
次やるの怖いorz
でも脇腹筋肉痛で嬉しい！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:47:30 elUJCwbS
私もカロリー知りたいなあ
今日で三日目ですがウエスト3cm減りました
まあ元が77cmだったんですけどね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:48:49 EwYLIu4k
今日で二日目…昨日出来なかった動きが少し出来てて感動。
しかし、ふとアフレコが「あき竹城」だったら、、と考え吹き出してしもたｗ
「ホレッ！ホレッ！ワンツゥースリィーフォオー!！ホレッ腰振れっ！！」
アホだ私orz
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:48:56 ysCPvF0z
>456
カロリー消費はその人の体重によっても違うし、負荷のかけ具合によっても違うので、聞いても無駄かと････
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 01:05:15 +jozi4Qr
>>459
ｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 01:36:14 dDsOZ2Ph
>>456
自分で消費カロリー付きの万歩計でも買って、計ってみたら？
それでもアバウトな数字しか出ないと思うが。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 01:36:53 IOHgwPcv
過去スレとかヘルプとか観てもシェイクが全然出来ないorz
でもとりあえず動かなきゃと思って手と腰を同時に前に出すやつとか、八の字に腰を回すのとかやってるんだけどこれでも大丈夫だよね？
丸っきりおんなじ動きをしていなきゃだめってわけではないだろうし・・・。
始めたの昨日からなんだけど計測の仕方が合っていればウエスト１センチ、二の腕０．５センチは落ちたよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 02:54:41 V5j+eXz3
Wii Fitのフラフープが全くできなかったのに（どんなにがんばっても20点未満だった）、
コアリズム始めてしばらく経ってから試したら、いきなり200点に届きそうな
勢いだったよ。
サイズは計ってないからわからないけど、こんなところに効果が現れて家族で笑った。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 03:24:57 F0US0wH9
シェイクは突然できるようになった。ホントに突然で自分でもビックリした。
肩に少し力が入るけど、ステップ＆シェイクはかなり上達したよ。
尻肉の揺れが心地いいｗ
でもステップしながらフィギュアエイト、
フラフープみたいに腰を回すところの右回転ができない。
右の動きがとにかく苦手。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 03:38:14 3pe8nm5m
>>463
シェイクができなくて呆然として動かないより、何かしてた方が当然良いので今はOK。
筋肉を意識できるようになり、腰の動かし方がわかってくると
そのうち小刻みに動かすのも出来るようになるよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 04:02:01 ysCPvF0z
ずっと気になってたんですが、このスレを見てついにDVD注文しました！
もう、やせた気がします。
届くの楽しみ～。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 04:31:50 UbT4LpRb
今日調子が良かったので､ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝとｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨｰと上級やった｡ﾁｬﾁｬおもろい｡
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 06:56:37 /E2VQl8c
はじめて三週間くらい経つけど、何の変化も見られない…
やり方がおかしいんだろうか…
腹筋を意識して動かすようにしたり、フーっと息を吐きながらやったりしてるんだけどなあ…
でも多少踊れるようになってきて楽しいから続けていこうとは思ってる。
あと、ジュリアの吹き替えの人が好きな海外ドラマに出てくるわがまま女とおんなじ声優さんなので、
（ウィル＆グレイスってドラマ、きっと皆知らないであろう）ジュリアに「腰あげて！」とか言われると
「ハイｗｗフヒヒｗｗ」とニヤニヤしてしまう。我ながらキモい。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 08:21:09 nRFP+kdp
>>468
うわ～タフですね！
サルサは難しいですか？
やはり40分くらいあるんですよね？
私もチャチャ好きです
最初、リズムに乗り切れなかったけど
できると嬉しい！
今日もがんばります
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 08:50:30 yGlhw5Wm
>>469
安達忍じゃないか？
ビバヒルのドナの声もやってた人。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 09:06:53 6AmpAjsg
コアリズム始めて一週間経たずして
腰痛めた…
鏡で全身見たら、体が歪んでた
骨盤ズレた模様です
回し方が下手なのかな…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 09:11:10 ACVWkgWk
>>472
バラコンバンドっていうゴムバンドいいですよ。
私はヘルニア持ちで骨もずれてましたが、
それを巻いて腰を回す運動をしてからはすこぶる調子がいいです。
毎日それを巻きながらコアやってます。軽く圧もかかっていい感じ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 09:13:01 ACVWkgWk
連投失礼。
もちろん個人差があるし、一度整形外科とか整体なんかで見てもらうのがいいです。
無理はしないでくださいね。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 09:58:09 ORr4l7nX
うるぁーーーっ！
今日も張り切ってくぞい！！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 10:34:06 dEjGdcyq
ﾔﾌ通販で安値検索したとこで日曜の深夜に注文して、さっき届いた。
安かったんで英語版だと思ったら、吹き替えついてて驚いた。
（送料無料、代引き手数料合わせて5000円しなかった）
低炭水化物ダイエットで停滞してて、何かないかと探してたんだけど、
こう、さくさく進むとモチ上がるね。はじめてもないのにコアに運命感じましたｗ
今晩からキックスタートはじめます。よろしく～
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 10:52:05 tIWXF9JQ
>>456です。
確かに人によって消費カロリーは違いますね。
同じ時間コアしても、スッキリ感が違う時もあるし。カロリー気にする時間があるなら腰振りまくります。すみませんでした。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:33:01 yDQ8OxPr
ヨガマットを敷いてやるとかなりイイ！
足が踏ん張れて力を入れやすいし、騒音も
多少抑えられる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:59:23 AtLrrWpn
>>366
たしかに汗が目に入る
最近ものもらいになった原因がわかったｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:32:04 NvDpcifg
基本をやった後、汗を拭きながらいい感じにほぐれてるヘソのゴマを取る！
私お気に入りのステップよ～♪
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:42:49 TeLAlEhN
>>480
ﾜﾛﾀｗｗ
ちょいちょいサボリながら一週間
誤差の範囲だけどアンダー,ウエスト,下腹サイズダウンしてきて嬉しい!
たるんでたけどもっとやるぞ!
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:00:09 7iBRfDcx
>>476
サイト教えてもらえませんか？
自分で探してみたけど全然違うのでてくるorz
機械オンチなもので…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:39:42 f4QzPKE1
ここ最近スレの消費が早い気がするｗ
体重はあまり変わらないけど体脂肪率が減って見た目も変わってきた。
くびれができてきてうれしい。
今日から畳の上で裸足でやってたのをフローリングで靴はいてすることに
した。かなりやりやすい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:42:21 +DzryVmj
検索の仕方に機械オンチって関係ないし
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:45:03 AtLrrWpn
おそらくその差が分からないあたりで確かにオンチなんだろねｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:53:26 gEqlP+Xy
>>469>>471
・ウィル＆グレイスのワガママ女
・ビバヒルのドナ
・ダーマ＆グレッグのやる気の無い秘書
・ジュリア
みんな安達忍だね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:54:22 2zXNGFPM
キックスタートが付いてる日本語版（しかも安い）は全部海賊版
違法コピーされたもんだよ
海賊版ってもちゃんと神の説明書とか着いてパッケージもしっかりしたものだから
しらなきゃわからないかもだけど、そういうの買うって事はイケナイところに資金が
流れて、それで楽して稼いでる人に協力してることに
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:15:54 MpO2GGwu
コアリズムをやり始めたばかりですが、
動きに全然ついていけずタコ踊り状態ですw
ビリーよりラクだと思ったんだけどなぁ。。
雑誌にコアリズムの基本の腰の動きが、
掲載されていたのでうぷしました。
画像悪いですが、よかったら参考にどうぞ。
URLﾘﾝｸ(www11.uploader.jp)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:17:17 dr3tAK5C
>>488
乙！これどの雑誌？
買いに行こうかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:28:05 MpO2GGwu
>>489
先月号のPopteenなので、
店頭には置いてないかと思います。
スマソ。。。orz
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:32:04 Ehj0ptdj
「両腕を動かすと、カロリーがたっくさん燃えるわよぉ～」
「両腕を動かすと、カロリーがめったくそ燃えるわよぉ～」
本当に「たっくさん」って言ってる？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:32:30 ysCPvF0z
おせ～よ！www
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 15:45:04 UbT4LpRb
>>470
ｻﾝﾊﾞ･ｻﾙｻは40分くらいあります｡基本よりｷﾂｲかも
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:05:52 f4QzPKE1
steady．8月号の「みんなのダイエット教えてBOOK」にはくわばたさんが
1ページだけだけど載ってたよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:06:37 7iBRfDcx
欲しいけど貧乏学生なもんだから買うかすんごい悩んでます
買うならすぐ欲しいから、9900円…
高いよ～欲しいよ～どうするかな…
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:14:49 cQRxEZ9/
>>495
迷ってる時間でバイトするとかね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:24:27 SFgKCFnu
>>495
そろそろ葡萄農家が出荷の時期を迎えております。
短期間アルバイトでお金ももらえて
腕、首、腰が鍛えられます。
ついでにすてきなミドルエイジの旦那様も見つかります。
コアリズムで鍛えられた腰の動きが役立つときがくるでしょう。
498:472
08/07/08 16:47:06 Ja/wn75T
>>473-474
優しい心遣い、ありがとうございます
整体に行ったところ、先に腰が治ってから。。。
と言われました
もしかしたら、骨盤ベルト用意しなければ・・・
かもなので参考にさせて頂きます！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:53:41 7iBRfDcx
>>496-497
ありがとう！買ってくるよ！ステキな夏になりそなヨカン
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:55:34 cQRxEZ9/
>>497
吹いたｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:35:16 wnCyNLTc
>>497
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:44:22 m5jbEYb3
ﾔﾌ安い上に早く届くなんて羨ましい！
楽天で買ってまだ来ないよ～キャンセルして店頭に買いに行こうかな…
店頭で売ってる所知ってたら教えてください！
イトヨーとかにありますか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:48:19 AJukwCuN
>>500>>501
農家に失礼だぞ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:57:53 6UTKayoy
なんで？
うち農家だけど失礼の意味がわからん
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:03:22 tw6qFB8B
このスレで鏡を見ながらやるといいと書かれていたので、
鏡を置いてみながらやったら巨ピザの私は
どうみても横綱土俵入りといっても横綱よりも
迫力があったけど。
そして肉がつきすぎていて腰がきちんと動いているかどうかすら
判別不可能だったので、自分見てるとテンション下がるし
ある程度やせるまでは鏡を見ないようにしようと決意しました。
いつかジュリア（・・・にはなりたくはないな）いや杉本彩になれるように頑張ります。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:10:03 cQRxEZ9/
>>503
笑いどころは最後なんだが・・・
507:助けて！！
08/07/08 18:20:48 lMos+uzf
腹筋はぜんぜん痛くならず、足の付け根ばかりが痛いです。
やり方が悪いのかな。
腹筋に力を入れながら腰を回してるつもりなのですが
横に腰を突き出す時など、ついて行くのに必死で・・・
腹筋に力を入れようとすると、なぜかパンチ食らったボクサーのように
前かがみになりながら踊っているのです・・・
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:27:22 MVz3Ox42
>>507 棒立ちのままやってない？腰を回す時は重心を踵において、
膝を少し曲げてやるといいよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:05:47 D3N8zU4W
英語版のほう買っちゃったけど日本語版にすればよかった。
ヘルプがあまり役にたたない・・・
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:17:39 Apvr8lML
妻の強い要望で購入して、今日からはじめました。
基本プログラム40分？の間に3回ダウンしました。
きつすぎです。
買うまでは（こんなので痩せるか？）と思ってましたが、
これちゃんとやったら絶対やせるわｗ
あとはちゃんと習慣として毎日やれるかどうか・・・
皆さん今後とも宜しくお願いします！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:17:24 +KUayVQJ
基本プログラムはきついんですか。良かった。
今日、初めてキックスタートやってみたけど、大した運動量じゃなかったから
２回やらないとだめかなと思ってたんで。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:32:03 GvZ72ejC
3日目。みぞおちが痛い。何故だ。
「（早くなると）ﾎﾞｯｸｽが踏めない」と同僚に言ったら嘲笑された。
それから、甚句の様な阿波踊りの様なｽﾃｯﾌﾟは全く出来ない。
いつか出来る様になるのだろうか。。。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:38:13 mBRv69bV
今日届いたのでやってみますた。
最近食っちゃ寝でたぷたぷなお腹とお尻とおさらばしたくて真剣にやってみた。
ビリーと比べるとキツくないし、何より楽しい！
ラテンやサンバ系のダンス好きだと発見できた。
とりあえず毎日(とまではいかないだろうけど)続けて痩せたら報告します。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:47:28 W4u+8EYX
昨日から始めました。
さんざん既出だとは思いますが基本プログラムの向かって左後ろにいる
いまいち踊りきれてない人は「こんなんでも着いてきてね」って感じでいらっしゃるんでしょうか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:47:38 XJhiUqfb
同じく3日目。
肋骨の下部が痛い。
やり方間違ってるのかな？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:57:00 Iu3vlywO
どんなに腹筋意識してやっても、コアで筋肉痛にならないのに
ずいぶん前、伊●家の食卓でやってたウエスト痩せ運動(？)で
タオルを両手で持って
『ぶんぶんぶ～ん♪
ハチがとぶ～♪』
の歌に合わせて８の字に動かすやつやったら
翌日ガッツリ横っ腹が筋肉痛になった
よし！コアは楽しい運動だと割り切って、一緒にコレと腹筋やり続けようかな！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:06:12 W4u+8EYX
>>516
あーそれ覚えてるｗ
それもやっとこ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:11:52 jQjgQ5cG
このスレ見てたら凄く欲しくなってさっき注文してしまったｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:27:58 jquIGb/F
>>516
もしかして、これ？
URLﾘﾝｸ(streaming.yahoo.co.jp)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:39:24 dhKbtT0k
おいらまだ続けてるぞ～～！
何か変化があるまでがんばるぞ～
もう3週間以上やったけど・・・
このいままでにない気持ちよい汗が滝のように流れる感覚・・・
ふ～～～
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:43:51 DeOQEmgM
胸が苦しくなる…
でも汗かくのかなり気持ち良いねー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:53:35 IJqB79tc
食後一時間でやったら基本プラグラムの途中でリタイヤ…
コアリズムやりたいがために食事量が減りそうだー！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:54:00 mR7wivgQ
なにこの難しさｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:56:22 LnJngwt8
腰振りするとウンコが沢山出る気する
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:03:56 xSoUgdQv
正しく動けてないかもだけど、毎日40分動いてるだけでも
きっと違うはず！と自分をはげましている今日この頃。
1週間続けて、見た目じゃ変化がわからないしサイブダウンもないはずなんだけど
キッツキツだったジーンズがピッチリはけるくらいになってた！
乗っかる腹肉も少し減ってた！
がんばる！！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:04:53 xSoUgdQv
サイブダウンって…orz
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:05:07 GplKJhor
成果わからないけど、汗いいね
8の字も今日からやる！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:07:15 LnJngwt8
やっぱＤＶＤ見ながら腰振りした方が痩せるんだろうか？
テレビ見ながら腰振ってるだけじゃ効果少ないかなぁ
ＤＶＤ買おうかなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:13:43 GplKJhor
>>528
自分貧乏だからよつべ動画でがんばってるｗｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:23:29 6PGQXapE
私もまだ商品届いてないからようつべの７分のやつを４回繰り返してやってる
同じ動きばっかだからさすがに３日目で飽きてきた
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:46:48 /PatV/m8
>>529
ニコ動おすすめ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:52:58 o6QayVsF
ハンズで買いました！９８００円だった・・・
ヤフオクなら安かったんだね・・・そうだよね・・・
皆さん、ジャンプできないときって、上半身の動きだけ真似てますか？
それとも屈伸とか？どのくらいの足踏みで下の住まいに
響きますか？ステップはゆっくりやっても響いてるのかなあ・・・
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:56:19 YFpq4xZ4
お通じ良くなるかと思ってたけど変化なし・・orz
思ったより難しいね。
私、自由過ぎるよww後半なんてもう勝手に動いてますww
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:01:35 R4c+dMDq
今日も基本+サンバフュージョンをやりました
汗だくだく！
サンバフュージョンはラテン！って感じな動きオンパレードで
かなりハード
サンバのDVDのヤーナの左後ろの女性、
ちょっと前にやってたピップ磁気インナー デコレーターのCMで
女性タレント(名前不明)がマネキンに「肩がちがち つらいんだー」と
磁気インナー着せて、「ほぐされた？」と聞
い
た後に変身する外国人女性に似てる
ヤーナは、時々新庄に見える…
なーんて画面全体を眺める余裕が少し出てきたかも(^-^;
サンバフュージョンはさらに汗かきたい時におすすめです
ただ、基本とサンバの間に水を飲みすぎると
サンバの途中で横っ腹が痛くなります
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:33:40 k4chGo0t
貧乏学生だけどバイト頑張るのを覚悟して購入！今日初めてやったよ～！
本当に汗だくだくでキモチイイ！
体脂肪が2％も減ってたよ～！てコレ水なの!?もしかして…
バックビューとゆうわかりやすいのがあったのに、よくわからなくてずっとフロント見て悪戦苦闘orz
完璧なドリフでした
明日もがんばるぞ～！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:44:12 OinlV4M3
お前の事情なんてどうでもいいぜ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 01:53:26 x0HnfxZv
ニコ動のヤツって最初と最後の弾幕がすごいよねｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:16:13 bVcLTJuV
クワバタは芸人として終わったな。
確かに痩せたし努力は認める。
仕事取るため必死だったとは言え。
しかし、最近の「どう？痩せたやろ？綺麗やろ？もっと褒めてぇやぁ～」
なノリにすっかり興ざめ。
痩せただけの芸なし芸人じゃあ、今後は中村うさぎみたいに整形しまくって
キワモノネタ作りに出るしかねぇな。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:20:47 LQai10lZ
今日で３週間。
窓を鏡代わりにしているが、肉が飛んでいきそうな勢いで揺れている。
そのまま引きちぎれてしまえばいいのにと毎日思う。
昨日できなかったステップが今日できたり、
いきなりシェイクができるようになったり、
タコ踊りもタコなりに上達を感じる。
ダンスが楽しいのと踊った後の尋常ではない汗の量と爽快感で続いてる。
踊っているとびっくりするほどおならが出る。腸が動いているのだろう。
くじけそうな時はママ友を誘おうと思ったが、ハンパない音量のおならにより断念する。
続けていたら、いつの間にか姿勢が良くなり、普段も腹に力を入れるようになり、腹を意識するようになった。
気のせいかもしれないが、食欲も抑えられているようで、
いつものようにバカ食いしなくなった。
体重は２キロ減。どこの肉が減ったのか良く分からない。
コアリズムと言うくらいだから、
きっと中の脂肪が減ってきたのだろうと解釈する。
脇腹がすっきりしてきた気はする。下腹はぽっこりのまま。
足のラインがきれいになった気がする。
ちゃんと鏡を見ると、変わらず肉はたっぷりなのだが、気は持ちようと自分を励ます。
効果が出ているのか微妙だが、楽しいのと、踊らないと体が気持ち悪くなってきたので、
頑張って続けたい。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 03:09:19 4F5NZLZC
妹にやらせてみたら､屁ﾌﾞｰﾌﾞｰこきながらの創作ﾀｺ踊りで爆笑した
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 08:07:25 4yl5gwUS
コアリズム毎日。
その後、リンパマッサージ。
ヨガ週一回。
これをやって２週間でウエストが５ｃｍ減った。
まだまだ太いから続けるぞ～。
義務ではなくむしろ楽しみで仕方ない＞コアリズム
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 08:22:07 tWhKNnYy
いくら夏で暑いといっても
あれだけの汗は日常ではかけない
コアリズムして大汗かいて、
水分摂って、お風呂入って
また水分摂ってから寝ると
からだがすーっとします
朝が爽快！
汗をかくって、キモチいいです
今朝はももが筋肉痛
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 10:40:15 JxObRFDv
ヤフオクで売ってるのって
海賊版なんだね、
ディスクに傷がある場合があります、
ＤＶＤプレイヤーでは再生できない場合がありますが
PCでは再生できますのでご安心くださいって・・・
安心できるか！
海賊盤売ってる人って、
訴えられた時のことって考えないんだろうか？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:04:24 AQNauKqe
今回のは切り替えでバックビューも解説してるヘルプも見られるし
おとなしく日本語正規版買うのが結局一番お得だと思うけどねえ。
そんな海賊版なんて元出１００円くらいのもんだろうし。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:16:58 AUTgx4R3
>>543->>544
海賊版かどうかわからないじゃん。
ただの使い古しかもしれないし。
なんで必死になってんの？業者？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:22:10 M4PcRXiE
まあ、ここはショップの工作員もいますし。
見る側がきちんと情報を精査すれば良い。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:50:05 XQlAQ9Ja
目の前に鏡置いてやってるんだけど、体が変わってくのが分かるんだよねぇ
本当に少しずつだけどｗ
今まで何をやっても続かなかった自分だけど、コアはそれが嬉しくて続いてる（・∀・）
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 12:00:35 sZ8hml+G
自分のことじゃないけど
同じとこでバイトしてる30代の主婦が、一ヶ月くらいで本家ビヨンセみたいな
体型になって、何をしたん？と話題になって、コアリズムを知った。
元々、和製ビヨンセ渡辺なおみだったのに・・・。
近所のセブンイレブンに売ってたから今日買いに行く予定。
私もビヨンセになります。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 12:28:22 RBVsEu3j
コアリズム・・
腕は細くなるのかな？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:27:06 JxObRFDv
>>545
ショップジャパン以外の吹き替え版は
コピーの海賊盤だと思います、
だって、版権はショプジャパンが持ってるでしょうし、
他社は販売できないはず、
買う側は、海賊盤でも、見れればいいという人なら買うでしょうね
ショップジャパンの高すぎる・・
英語版40ドルなのに、日本語版1万って、
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:29:48 ZlneoTWL
>>545
傍から見たらあなたの方が必死そうだ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:10:28 BnqrWYas
今まで明らかにストレスで食べすぎていたんだけど、それがなくなった。
がまんするんじゃなくて、普通に必要な分だけ食べるようになったら、
身体もなんとなく軽くなってきた。
へそ周りうごかすと鬱に良いと聞いたことがあるんだけど、なんかわかる気がする。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:25:17 AQNauKqe
>>545
はあ・・・業者？
なんでよ、ヤフオクなんて大量コピーで儲け抜けしようとしてる奴ばっかじゃないの？
文そのまんまだよ？バックビューもヘルプも付いてるし正規版のほうが使用者にとって役に立つでしょ？
って思っただけだけど。
海賊版が好きならそっちのほうが損だと思うけど好きに半額で買ってやってればいいんじゃない？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:34:54 mTmAcU2d
>>545
うーんちょっとヤフオク覗いてみたけどケースも違うし日本語吹き替え版でも
バックやヘルプまではサポートしてない（あたりまえだけど）商品が多い気がしたよ？
なんでそんなに怒ってるのかわからないけど、いろいろリサーチして中古だと確信持てれば
おいしい買物かもしれないけど、逆に普通に売ってるの買えば？っていう人がいるのは
あたりまえじゃないのかな？
ビリー隊長みたいに他アングルやヘルプなんて存在してなければまあ同じだろうけど。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:43:13 wjJg0H4R
>>550
日本語吹き替え版でバックやヘルプまでサポートしてるやつは
正規版て認識でいいのかい？
とりあえず個人輸入系の店だと、
海賊版じゃなくて、あっちで買いました版を安く販売したりってのもある。
化粧品と同じだね～。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:57:32 JxObRFDv
>>555
日本語吹き替え版の海賊版でも、
バックやヘルプまでサポートしてるものもあります
日本語吹き替え版なので、
海外で買ってきましたー、ってありえない。
海賊版でも、紙の説明書がついているので、
普通の人は、海賊版だと気づかない
メーカーが、ヤフオク等で販売している人を
訴えない限りどーにもならない。
訴えられたら、売り上げ全額没収でしょうけど
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:01:07 fro90Stm
>>556
売り上げ没収は無理じゃないかな。
おそらくそういう商売してるのって、某半島の人だったり、
某大陸の人なんだろうから。
まっとうな日本人じゃないよ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:10:43 KZlvIXGs
吹替えはオークローンマーケティングって書いてあれば正規品でしょ。
扱ってるのはショップジャパンだけじゃないよ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:12:00 JxObRFDv
>>557
ヤフオクで売ってる人の中には、
日本人もいるでしょう・・・・
海賊版を作っているのは、某大陸の人たちでしょうけど、
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:27:02 JxObRFDv
正規品扱ってるショップはショップジャパンだけじゃないでしょうけど
（ショップジャパンが卸しているでしょうから）
ショップジャパンって
オークローンマーケティングがやってる
通販サイトですから
吹替え版はショップジャパン製だけでしょ
ショップジャパンと違うパッケージのものは、
海賊版じゃないでしょうか
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:37:35 c1KD1q+u
もういいって。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:45:48 FQGTf37S
ウダウダ言ってないで腰ふれよｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:47:14 /DcRnQ40
そろそろショップジャパンなりオークローンマーケティングなり警察署に
通報するなり相談するなり好きなようにしてくれ。ここに日記を書き込まないでくれ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 15:47:19 iRBTjUHQ
>>560
そんなに気になるなら、海賊版を売ってると思われる出品者に直接聞いてきなよ。
結果でたら報告して。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:06:37 x0HnfxZv
ヤフオクで買ったよ。日本語吹替えでバックビューもヘルプもあり。
でも出品者の名前があちらの人だった・・・
トラブルも全くなかったから個人的には問題ないけどね。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:08:54 itnok6gJ
初心者ですが、ここの方々は頑張ってますね。
基本をやってますが動きが難しい上に早くてついていけません…
挫折しそうなんですが、コツとかありますか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:12:21 XQlAQ9Ja
>>566
最初はみんなそんなもんだよー！
ヘルプやバックビュー見て少しずつ慣れていくしかないんじゃないかな
頑張りましょう(`･ω･´)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:12:45 JxObRFDv
>>564
出品者は、海賊版と認めないでしょ、
>>563
オークションで売られているのが海賊版なら
ショップジャパンなりオークローンマーケティングは、
すでに海賊版がでてることは把握しているし、
訴訟も準備中でしょう、
これでやめます
話をかえますが
コアリズムをやりすぎると、
ヘルニアになってしまわないでしょうか？
ダンサーの人って、
ヘルニアになっている人多いでしょ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:22:38 BsppTik7
専ブラ使ってて良かったｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:39:01 bVcLTJuV
ま、チョンとチャンコロだわな。
犯罪者ども日本から出てけよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:45:02 GcD1Dcdn
いい加減スレチ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 17:10:24 VOG18SBR
コアやり始めて体重は-2kg程、ウエストは-4cm減りました。
が、それからがなかなか減りません。
もちろん諦めずに毎日頑張ってますが。
ただ、コアをすると異様に食欲が出てくるんですよね。。。
食べ過ぎだけは気を付けないと！！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 17:16:14 EHXla4xI
ショップジャパンは糞だか仮に海賊版だったとしても
ショップジャパンで買うよりましって思うひともいるかもね
オクで買えばキックスタートついてるしね（キックスタートのみ英語版だけど）
ダンスやってた人とかなら最初から基本プログラムでいけるのかもしれないけど
初心者はキックスタートなかったら続けてなかったってひとはかなりいるんじゃないかな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 17:41:27 z6Ix7tMb
ヤーナとジュリアの体型＆見事な腰の動きには、つい見とれてしまう。
逆に、バックで踊ってる向かって左のポッチャリ体型の女の子見てると、
「一緒に頑張ろうね～」と癒される。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:23:32 bVcLTJuV
後ろで踊ってる子はめちゃくちゃスタイルいいだろ～
あのぐらいの年の外国の女の子は、あれくらいの体型でめちゃ美しくて健康的。
セクシーでスタイルいいんだ。
日本の女の子はガリで貧相なんだよ。筋肉ないし。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:37:27 6bNKuYwm
今日で2日目～
面白いけど急にお腹痛くなって32分過ぎのとこで止めてしまった(TT)
後ろの人に癒される(^ー^)
後で上級編やろうかなぁ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:46:24 4idxb0WK
>>551
とレスするあなたが業者？
私も>>545と全く同じこと思ったよ
コアリズムって売れてないの？
どうして業者が工作するのかね？？？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:50:56 0XDaBoqp
コア始めて一ヶ月、無理せず、一日１コア。
腹周りが大分へって、始める前にパンツを履くとはみでた
肉が消滅。それにまして、すごいのは以前はウ○チが
小さいのが一日一つきりだったのが、今ではバナナン
なのが一日３回以上。職場でいたすからいいが、家に
いたら水道代が増えそう。
それにしても以前出なかった分はどこにいったんだ？
やっぱシェイクがきいてるのかも。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:17:40 TPgV627P
コアリズムって通販じゃなくても買えますか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:23:58 wF+0bWh8
>>579
自分はイオンで買いました
上のレス見るとセブンイレブンなどでも売ってるみたいですよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:30:36 m8GRXfl/
ニコニコ動画だとタダなのにｗｗｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:43:36 YM1AAMiK
ライムとかMXでaviファイルで落として
DVD焼けば無料で完成！
ニコ動やYouチュは画像悪すぎ…
使い物にならんw
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:48:48 jmmjkghm
>574
後ろの子は、サンバのパートが始まるときにヤーナが前に手を出して
リズムを取ってるのまで真似しててかわいいよねｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:07:07 c1KD1q+u
後背筋がずっと筋肉痛みたいになってんだが大丈夫だろうか。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:17:13 2TobGV9W
たんぱく質を取って筋肉痛がなくなるまで休まないと鍛えた筋肉が逃げていく
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:27:05 nbgPipai
自分でできてる！って思っても意外と腰振れてないんだよね～。
少しオーバーにゆっくり目に振るくらいでちょうどいいみたい。かなり効く！
そして終わったあとは汗でドロドロの未知の生命体へ変身してしまうｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:36:11 c1KD1q+u
>>585
やっぱり休ませたほうがいいのかあ、ありがとう。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:49:27 YSPomTha
スタート時クワバタとほぼ全て同じスペック。
1ヶ月でウエスト－15ｃｍ、体重－７kg
元があれだけど、かなりすっきりな体型になりますた。
ダイエットを始めなければ、クワバタのスタート時と同じような体型のままだた。
元の体型に戻るまでやりますわよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:56:05 HaqBEOIr
前からここで海賊盤がどーのこーのと普通に話してるの違和感あった。
業者か？なんていきり立ってる人いるけど普通に買うのが結局得じゃない？
程度のレスで逆になんで怒ってるんだかよくわかんない。
>>579
ハンズでも売ってるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:02:58 4idxb0WK
>>589
逆にあなたのレスの方が不自然だと思うが？
なんだかヤフオクで買われたらあなたが困るわけ？
誰がどんな方法で買っても普通気にしないでしょー
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:04:47 wF+0bWh8
今日初めてやったが10分で脱落
上級とか夢のまた夢過ぎるｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:04:47 4idxb0WK
>>589
＞普通に買うのが結局得
誰が得するんだろうねｗｗｗ
ここまでこだわるとは
変なの
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:13:13 JxObRFDv
結局、ヤフオクで海賊版を売っているのを、
ショップジャパンもしくは、コアリズムが、訴える以外、
まわりがあーだこーだいっても状況は変わらないでしょ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:15:22 r8rzhyH9
>>592
いいかげん必死すぎ。
正規のほう買ってる人が海賊版買ってる人に絡むならまだわかるけど
スレ見ると最初から海賊版買ってる人のほうがやたらと必死に絡んでる。
著作権もなんもかんも無視したバチもんなんだからわきまえてよ非常識人。
どっち使おうが貴方の勝手だけどスレの邪魔。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:17:17 a6pD7ank
>>594
あなたも邪魔。いい加減にしてよ。
最初に絡んできたのは正規版も買ってないと思う。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:17:47 YSPomTha
どうでもいいけど、せっかく報告したのに寂しいぢゃん。
海賊の話は秋田。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:20:29 nNgnLtMA
ふりふりのミニスカート履いてやったら、
なんか、ふりふりしてテンションあがったよ。
デブだから外では履けないけど・・・
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:29:11 d+JTdQPX
>>597
いいなその方法ｗ
明日やってみよー（＾ω＾）
どうでもいいけどコアリズム終えた後便通がくるのは私だけか？ｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:38:46 SS1jg2HV
ちょっと前に鏡見てチェックするって話題があがってたから
動きがわかるようにキャミ＋レギンスという格好で踊ってみた。
ちゃんと動けてはいたけど、体型が醜すぎてずっと見てるのきつかったｗ
ヤーナの体型になりて～～～～
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:43:54 EOUQbtj2
キックスタートのジュリアが
久本(妹)に見えて仕方ない...
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:44:21 4idxb0WK
>>593 594
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/09(水) 11:16:58 ID:AUTgx4R3
>>543->>544
海賊版かどうかわからないじゃん。
ただの使い古しかもしれないし。
なんで必死になってんの？業者？
>>545に禿同
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:48:19 4idxb0WK
ヤフオクで買われると業者が困るっていうのはよく判ったｗｗ
世紀で買ってほしいんだったら値下げすればあ
１万は高い！
コアやろっと
ウエスト５ｃｍ２週間で痩せました！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:48:35 U82QlZPH
>>588
元の体形まであと何キロくらい？
>>598
皆そうだよｗ
>>601
ヤフオク業者しつこいウザい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:50:25 8HCHucdK
ヤーナとジュリアってヒールのある靴でやってるよね？
うまくなったらヒールでラテンダンスっぽく挑戦したい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:58:18 4idxb0WK
>>603
> >>601
> ヤフオク業者しつこいウザい。
ヤフオクで買おうとどこで買おうとどうでもいいだろがｗｗ
業者だったら馬鹿としか思えないな、返って逆効果じゃないの
いったいどういう会社なんなんだw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:59:24 FQGTf37S
うるせえ
とにかく腰をふりまくれよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:03:06 c1KD1q+u
そろそろNGにしとくか
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:03:27 fI0Ezi6D
昨日食後一時間でやって胃が痛くなった者です。
今日はコアリズムやりたいがために夕飯昨日の半分で我慢できたー！！！
食べ始めると満腹まで箸が止められない自分でしたが、まさか我慢できるなんて（涙）
コアリズム様々ですー(*^_^*)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:03:49 EOUQbtj2
腕の動きを気にすると、腰をどっちに振るか分からなくなる...
足と腰との方向を考えてたら、腕なんて分からない...
ボックスを踏むと、それで手一杯...
旦那に笑われた。でもジュリアは優しい。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:08:25 4idxb0WK
>>607
すればｗｗ
ここまでしつこいと、正価で買ったら負けな様な気がしてきた
店で買ったのを後悔し始めている自分がいる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:09:54 4idxb0WK
業者さえいなければ良スレだな
もっともこのスレたてたのが業者かもしれんがｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:15:18 U82QlZPH
>>604
でも家の中だとなかなか難しいｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:20:59 qNc32KBL
レッドカーペット見てたらクワバタ出てきた。
くびれたならダボダボのボーダーやめればいいのに…。
でも…意外と二の腕太かった。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:00:10 sgttg6t2
ためしにニコ動のでやってみた。
腰より腕が痛ひorz
でも、これが二の腕に効くのだと信じてがんばってみる！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:18:28 m8GRXfl/
だから業者が一番嫌がるのはニコ動に流れることｗ
ニコ動を勧めたら必ず業者のニコ動否定レスが入るのが面白いわｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:22:51 lUmM8Fuu
もうその話終わってるよキチガイ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:25:54 2TobGV9W
>>614
二の腕は椅子に座って肘を膝に付けて、軽いバーベルを持って上下するのが効くよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:36:49 x41MKIBs
さっき初コアリズム終了。
笑えるほどに付いて行けない。
「足どっち腰どっち腕も動かせだぁ？ムチャ言うな」って状態で鏡に映る無様な姿。
ちゃんと付いていけるようになるのか、果てしなく不安…。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:54:25 JbNmBMAa
スポーツブラってサイズがおおまかだから買うときに不安だけど、垂れないようにするためにはスポブラがいいよね
脱ぐときに汗がくっついてぬぎにくいよね・・・
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:00:40 stWB851J
やっぱり胸垂れるのかな？ま、私は垂れるほどないけどｗｗｗ
でも胸小さくなるのは嫌だな。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:02:12 JbNmBMAa
乳首が擦れて痛くなると思う
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:09:01 mfUEMYeo
>>621
つ◎ はい、エレキバン
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:11:24 W0b+xh18
>>609
最後の一言ﾜﾛﾀw
うん、ｼﾞｭﾘｱは優しいw
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:29:32 RA0ll9Q2
ニコニコいいね
買わなくてもよさげ
汗はんぱない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:46:54 ZDAoZgdF
ダイエットはもちろんなんですが毎年夏に夏バテするんで
体力作りにやろうかなと思ってます。
やり始めて体力付いたなーとか持久力がついたなあと実感された方はいらっしゃいますか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:50:20 c+5Gwe6I
コアリズムってどこが輸入販売しているのかと思って手持ちの箱見てみたら、
（量販店で定価で買ったからここでたびたび言われている正規版なんだと思うが）
株式会社オークローンマーケティングとか書いてあった
名古屋にある会社らしい・・・
URLﾘﾝｸ(www.exabody.com)<)
そう言えばここ見てみたらショップジャパンの次にexabodyと書いてある・・・
「当社の正規商品を使用した場合に限ります」
ここで言う当社はexabodyという会社らしい
URLﾘﾝｸ(www.exabody.com)
ここ見てみたらビリーもここの商品らしいよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:51:03 9bzj+HMl
コアって、やり始めの頃は
腰より何より腕上げ続けてるのが辛かったなｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:53:43 ODN16Jf1
これしたら眠れないし、お腹すく・・・
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 01:00:08 zGwfk3hr
これやるとお通じがよくなる。
腸が鍛えられてるのかな？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 01:38:44 tZA7hYvp
鍛えられたというか、お腹を意識して動かす反動でない？
腸をシェイクしたみたいな…。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 01:50:29 5k/jtwxv
んー
ブログでコアリズムでダイエット日記書いてる人おおいなぁ
効果あんのかね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:42:07 klFFbkhP
>>631
やってみればいいじゃん
最近思うんだけど、クワバタみたいにぷよぷよ系ボディの人の方が
痩せやすいのかな。
私は骨格がガッチリしてて堅太り体質なんだけど
1ヶ月やってみても殆どサイズに変化無しなんだよね。
でもたくさん汗かいて代謝が良くなってる気がするから、
くじけずに続けてみる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 03:08:15 dIyu+vQr
>>632
骨格がっちりでウエスト85センチもあったの？
たぶんあなたのほうがもっと細いんじゃない？
痩せにくいのはそのせいじゃないのかなぁ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 04:37:18 wyeZu8Gr
お金が無いのでユーチューブにアップされてるコアリズム動画を見て
１日２０分ほど腰フリしてます。筋肉痛がひどいけど汗が大量に出るし
効果はありそうで、頑張って続けてみようと思う。
くびれる前の、くわばた腹なので最初の減りは早そう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 06:03:03 BctovHoz
祝！1ヶ月です。
もともと凄い体重なので言えませんが、
30日中22日コアリズム(基本)実施。
体重-3.5kg ウエスト-3.0cm アンダーバスト-1.5cm ヒップ-2.5cm 体脂肪-1.1％
食事制限は昼に置き換え(豆乳クッキー)と間食を控えました。
サイズはあまり変わっていませんが、一回り小さくなった気分です。
これからも頑張ります！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 07:31:01 3OsogJe1
おめ！
頑張ったねぇ。
私はとりあえずニコニコで4日目。
体重サイズともに変化なしだけど、楽しいからつづけられそう。
一緒に頑張ろー！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 07:33:19 7pNfVl5q
楽天で吹き替え版、キックスタート付きを五千円程で買いました。
注文した後このスレを読んで、バックビューやヘルプ機能が付いてるかすごく不安です。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 07:58:12 kkxFsoXl
休み休みしながら20日間ほど経過。
腹周りは3cm減、あとコアフレクション？の動作のおかげか背中…特に肩甲骨付近のぷよぷよ肉が減ってきました。
サイズが変わらないって人、自分じゃ気付かないとこでサイズ変化あると思います。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:20:01 5gstmKyn
>>637
普通についてるとオモ。
むしろそれを排除できるのかが疑問ｗｗｗｗｗｗｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:03:58 Ys0Evjwe
あんまりここでニコニコでニコニコで言うと消されるからさ
バカなんか？昨日から
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:13:35 71pXA6H1
話大きくしたくないなら無視すればいいのに。
まあここ関係なくとっくに耳には入ってると思うけど。
それに消されてもそれが道理至極だし。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:35:42 IbPdgZUv
ヤフオクで、大量に出品していた人が
IDが停止になった被害者がいなければいいですが
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:59:45 z8aZtTIT
さあ、今日もカロリーめたくそ燃やすわよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:25:39 RYa/fqM/
４日でウエスト－２センチ、太もも－１センチです。
生理中だったし食事制限もしてないのに。
ちなみに初日はキックスタートを１回とあとは基本を１日２回やってます。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:30:51 h4iiySgm
腰振りやるようになってウンコが沢山出る気するんだけど
一日３回はウンコ出る
宿便が出て体重減れば良いけど
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:27:05 Ui+m3p1E
>>642
入金した後に相手が停止されてるのに気がついて青くなったが、
手続きミスったらしく組み戻しされてきたw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:31:21 4bZS8RIk
届いたのでさっそくやってみた。
途中、寝ていた6っ花月の娘が起きたけどなにやら笑ってるｗ
確かにガラスに映る母の姿はよぱらいのたこおどり。
踊れてないけど以外に面白い。吹き替えだからいいのかもね♪これなら頑張れそう。
（吹き替えじゃないビリーはDisk１しかあけてないｗ）
出産で一回り大きくなった身体を元に戻すぞ～。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:59:42 RA0ll9Q2
しかしまぁコアリズムは珍しく続きそう
汗かくの気持ちいいし、楽しい
まだ３日目ですが………ｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:32:22 IbPdgZUv
>>646
現在も停止中の出品者もいますね
（外国の方みたいですが）
まだ詐欺と決まったわけではないでしょうが
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:15:39 8hhEv4zr
今日ｺｱが届いたのですが、今日から生理になってしまった。
めちゃくちゃやりたいけどやはり我慢したほうがよいでしょうか？
651:↑
08/07/10 13:27:43 5gstmKyn
>>3嫁。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:11:58 8hhEv4zr
>>651
wow！！ありがとー！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:35:55 lr/UTKa9
基本？40分くらいのやつで、最初の方でおっぱいの間の胸骨の辺りが痛くなる…
これも慣れればなくなるのかな
多分肩から大きく背中を丸めるのと肩甲骨をつけるように反らせるあの動作辺り
ついでにその時器官もヒューヒュー言うｗ
喘息みたいなヒューヒューじゃなく、外からの力で無理やり動かしてますって感じのｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 14:50:10 trk2C0uX
昨日の夜に届いて、さっそく今さっきやってみた。
すごいね、汗がダラダラ出てきて爽快。
難しいステップあるし、しんどいけど
ダンスみたいですごく楽しい。
これで身体引き締め頑張るぞー！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:08:41 937F7XeM
コア気にいってるけど昨日ｽｶﾊﾟｰで見たヒップホップアブスが
気になるｗこれは腰を動かして腹筋を鍛えるダンスなんだよね。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:11:34 wTPe1gIv
>>617
ありがとう。さっそくためしてみる！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:17:31 /NJuj25g
ヤフオクで注文してこのスレ見つけた。
出品者…外国人で評価カキコミできなくなってた。
商品2つ届いたけど一つ返品した方がいいのかなあ…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:20:21 P/a+oHdr
シェイクやる時にどうしても腕に力が入っちゃって結構キツイんだけど同じ人いる？
太くなりそうでこわいよー
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:24:27 RA0ll9Q2
>>653
え！自分かとおもた
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:26:39 fr1qq1dU
>>658
むしろ腕に力いれないとシェイク出来ない自分orz
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:31:26 Da5QRPCz
ニコ動のラテンダンス初級っていうやつが基本プログラム？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:34:40 Da5QRPCz
↑ごめん、違ったみたいですね。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:48:26 AevEtRQH
コアリズム始めて
夜の方も上手になったように感じるw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:52:50 ME92S1lT
>>663
上に乗ることはほとんどなかったいけど乗ってみようかな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:05:39 AevEtRQH
>>664
上に乗るとw
コアリズムで鍛えた腰の動きが活躍ww
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:29:51 hvhARywV
今日届いたからやってみたけどもう自分勝手に意味不明に腰を振りまくってる動きになってしまう・・
できなさすぎて途中から棒立ちｗｗ
自分がどっちにケツふってんのかも分からないや。挫折しそうｗｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:38:18 fr1qq1dU
>>666
そんなときに鏡だ！ｗ
あとヘルプを見て慣れるしかないよ
ガンバレ！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 16:50:26 hFn9IbqD
たこ踊り以前に
ロボットがっくんがっくんになっている自分はどうすれば・・・
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:00:08 lr/UTKa9
>>668
なるなるｗｗ
腰を一周回す時とか、滑らかに回らなくてカコンカコンカコンって感じｗ
ちゃんと腹筋が付いてくればその力で回せるようになる…と信じて頑張ってる
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:03:53 71pXA6H1
友人に余ってるからって上級だけ借りて２セットやってたけど、
購入して基本やったら基本のほうが難しくて吹いたｗ
それに基本のほうが楽しいね。時間経つのが早かった。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:18:37 GD5eDDzd
>>28
とかみてて思ったけど、ｴﾁｰの時とかって胸揺れまくるじゃない？
そういうのは防げないよね。。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:24:33 AevEtRQH
>>671
ブラは必須！
無いと痛くてw
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:39:13 ODEyxq6V
私はユニクロのブラトップを、いつもの１個小さいサイズ買って
それ着てやってる。３枚常備して、汗でぐちょぐちょになるから毎日洗濯しまくり。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:54:48 AevEtRQH
ちょっと高いけど
スポーツ用品メーカーのスポブラがお勧め！
普通ｻｲｽﾞ（～Dまで）なら673サンみたいな感じで良いけど…
E以上はｻｲｽﾞないしorz
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:05:02 O+HXCJST
やり始めて4日。
今までずっとキックスタートを基本だと思ってて、
基本やり始めたのが昨日なんですが全くついていけない…orz
キックスタートで慣れてから基本にいきたいんですが
キックスタートの方じゃ痩せ効果ないんですかね？(´･ω･`)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:06:27 K83WBMQ4
コアリズムを買ったのですが、家の床板が斜めにひずみがあり、ステップを
してはダメだ親に言われました・・・。
ど、どうしたらいいと思いますか・・・。
どなたかいいアイデアありませんか・・・？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:31:01 rF0DRFZy
・その場でできる動きを集中してやる
・床を修繕する費用を親に渡す
・貸しダンススタジオを探す
・思い切って外で踊りだす
･･･まあどこか妥協した動きで頑張るしかないだろうね。足を動かさなくても腹筋は鍛えられる。
マンション住まいの人達はステップ控えめに動いてるだろうし
曲にのって40分体を動かすだけでも、何もしないよりはいいかと思うよ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:35:43 K83WBMQ4
>>677
レスありがとうございます。
・床を修繕する費用を親に渡す ＝お金ないです
・貸しダンススタジオを探す＝それもお金ないです
・思い切って外で踊りだす ＝それはいいアイデアですが、蚊が多くて食われます
そこで、
・その場でできる動きを集中してやる＝去年買ったビリーズブートキャンプ
をまた始める。ステップは踏まないので。
・・・て事になりますかね。
それか部屋を変えてやるかですかね・・。考えてみます。ありがとうございました。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:52:36 CBy0x0PL
＞それか部屋を変えてやるかですかね・・
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:12:10 jG5jcK6C
質問です。
日本語吹き替え版は、英語のみの音声に切替する事は出来ますか？
英語版の実際の声のほうが好みだけど、聞き取れない箇所の説明が気になるので
説明を聞きたい時だけ、日本語吹き替えを聞けたらいいなと思ってます。
洋画のDVDみたいに音声切替できたらいいんだけども、どんな設定になってますか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:31:18 jpG3iR9t
便秘気味なのでその辺も期待したけど・・・変化なしorz
動きが甘いのだろうか？・・・
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:42:45 /NJuj25g
まだ2日のタコ踊り状態だけど、私も便通来ないよー。腰も痛いしやり方だめなのかな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:51:33 FLXwJIDx
腰動かしながらステップ踏めないんですがみんなあの速さについていけれる？
できない部分はマーチでごまかしてるけどそれじゃあいくらやったってウエスト減らないよね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:52:37 IVXkipGM
モチベ下がって１週間ほどお休みしている・・・
夏はすぐそこなのに
もう一度頑張るかな
飽き性の私は１０日でモチベが下がってしまった。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:54:30 Xkrq24O6
いやあ飽きた人は出てこないだけでわりといるでしょｗ
３日休んだら新鮮だったよ
686:(;´Д｀)…ﾊｧﾊｧ
08/07/10 21:22:52 QR1iz26U
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 15:48:26 ID:AevEtRQH
コアリズム始めて
夜の方も上手になったように感じるw
▼ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 15:52:50 ID:ME92S1lT
>>663
上に乗ることはほとんどなかったいけど乗ってみようかな
▼ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 16:05:39 ID:AevEtRQH
>>664
上に乗るとw
コアリズムで鍛えた腰の動きが活躍ww
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:25:33 cWfieUDj
>>680
音声の切替はできないですよ。
私もその機能があったら嬉しいんだけど。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:35:04 pCbuh0xu
私、結構飽きっぽいしショコ等は続いたためしがないけど、コアリズムはほぼ毎日続いてる。
かれこれ三週間。一ヶ月経ったらスペック晒して報告したい。
毎日基本、上級一回ずつやってて、そろそろサルサとサンバが欲しくなってきた。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:55:53 w0TRo42Q
「毎日新聞とってください」と 勧誘員がきた
「うちは在日朝鮮人じゃない」と言って 塩をまいて追っ払った
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:57:03 NdCla9/C
DVDないから、ようつべで見た動きを覚えてひたすらやってる。
効果なんかわからないけど、やらないよりマシだと思ってるよー。
何か腹より太ももの方が力入るから多分やり方間違ってるww
揺れる腹の肉を見るのが何でかな…嬉しいや…
691:680
08/07/10 21:57:57 jG5jcK6C
>>687
ありがとうございます！！
そうか、音声切替は付いてないんですね。
じゃーどっち買おうかなぁ…好み重視で英語版買いそうです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:32:59 L0bizMiB
腸が動くっていうのを全然実感できなかったけど、今日はコアリズムやりながらオナラが止まらなかったｗ
ちょっとずつ上達してる証拠か？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:36:56 l7dYrZoc
コアやり始めてから普通に歩いてる時も腰がクネクネってしてしまう…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:55:51 tZA7hYvp
昨日からやり始めたけど、ストレスで数ヶ月なかった生理がきた。
おかげで腰痛い…。
頑張ってやろうと思ったけど、無理しない。
が!!
無理しないと言ってビリー放置した前科があるから、二日目終わったら必ず帰ってくる。
ビリーは結局首傷めて出来なかったんだけどさ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:02:02 V/cFv5ZY
>>693
なるなるｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:08:46 MC5FlqGw
>>693
私もなる。アヒル歩きみたいになる。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:10:53 uy8lez7r
>694
待ってるよー。必ず戻ってくるようにｗ
今日で5日目。一畳マット(非ヨガマット)がつるつる動いて危ないので対策せねばorz
基本の一番最初のヘルプの、足を開いてするラテラルアクション、なぜか腰の動きが逆になっていた。
足締めてやるのは出来てるのに…。
昨日のが終わってから矯正しましたともｗ まだ不安だけど。
あと今朝はお腹を壊してトイレの住人になった。
始める前に計ったら少しウエスト減っていたけど、腸が動いたのはコアリズムのおかげということにしておくｗ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:17:19 GglPS30m
あ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:17:34 hEqFMnzS
ニコニコ削除されれば良いのに
DVD買ったから！！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:20:09 GglPS30m
奥で買う人、ショップジャパンの中古8000円出したりしてる…。5000円位の安いやつとショップジャパンのは何が違うの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:28:26 IbPdgZUv
ショップジャパンは日本製ですが
安いのは、輸入品で新品でもディスクに傷があったり
中には、再生できないのもあるみたいです。
あと中国製の海賊版みたいです
でも、英語版ですがキックスタート付き
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:44:12 r4q2DIdn
基本だけで7日、
基本+上級で3日、
基本+サンバフュージョンで3日目
サンバやると体全体が汗飛び散り、
脂肪も脱水機にかけられてるような気分になる
今クールダウン中
レモン水を二杯ゴクゴク飲んで
その後お風呂へ
毎日、爆睡して朝はすっきり！
サンバ始めてからは毎朝ももとふくらはぎが筋肉痛
もしかして下半身にきいているかも？
超便秘気味だったのに、今は朝夕必ず
体内が洗浄されてるみたい
サイズはウエスト-5センチ
ヒップ-3センチ
体重は減らないとモチ下がるので
丸1ヶ月経過したら計る予定
ビリーずっとやってたけど
コアの方が楽しい
体も柔らかくしなやかになる気がする
ワンパターンものは飽きやすいから
サンバやまだやってないサルサみたいに
簡単にはできないようで
ノリの良いものの方が私には合う気がする
肩こりや腰痛もなくなって嬉しい～
でもこれも慣れたら飽きるのかな？
いろんな種類があるといいな
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:52:43 IeJuMvyP
>>702
なげーよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:58:55 GglPS30m
レスありがとん。
ショップジャパンの買う人にはは日本製だから欲しいんですね。新品同様なら8000円でも2000円お得ですね。
ヤーナとジュリア来日しないかな。2500円位の参加料なら一緒に腰振りたい。
前回の無料レッスンの抽選に漏れたんですよね…。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:00:13 0keWd195
ステップ ボールチェンジ
フィギャエイッフィギャエイッ
が出来ない
はやくうまくなりたいよーー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:23:00 KC9BDvxt
短パン
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:23:09 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:24:45 YAMdeZz8
コアリズム買えない貧乏人は
バイトでもして働きな
仕事で痩せるしｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:26:10 KC9BDvxt
今からコアやるべきか…寝た方が良いのか…迷う
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:28:16 Aq1C982j
サンバフュージョンとサルサパーティーって
１人でもできるの？
「是非パートナーとご一緒に踊ってください」
みたいなこと書いてあるみたいだけど。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:36:18 J/KZwZFV
>>708
性格の悪いデブだね＾＾
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:37:14 rvK2ol92
昼間にもコアをやろうと思ってるんだけど、なかなか時間がとれない。
食べてからある程度時間をおいた方がいいとは思うんだけどさ。
「昼食食べてすぐコア」と「コアしてすぐ昼食」ではどっちの方がいいだろう？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:42:37 I/ATkOBM
食事後運動、運動後は2時間食べない、がダイエットの基本じゃなかったかな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:45:38 BGlBb0GZ
昼食前にコア→なんか食欲ねー→痩せる
昼食後にコア→気持ちわりー→リバ→痩せる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:46:55 RfRSzoIe
>>711
ニコニコやようつべに上がってる、違法うｐの動画を見てる豚の方がどうかと思うｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:47:08 3O2V0E3J
>>702
すげー
基本と上級なんて両方できる日がくるんだろうか
基本も適当なのに
でも隊長にずっと付いていった人だからなー
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:57:34 dNDl6Snl
コア3週間目 体重1キロ減 全く食事制限なし甘いもの大好き
体脂肪 日によって変化2％前後の変化
ウェスト もともと寸胴でお尻は小さめクビレはあまりなし
下腹ヘソ周り－3㎝ 去年ピチピチのジーンズが腰までずり下がる
太もも －2,5㎝ 同じくジーパンが余る
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:00:42 c0zcSebH
>>703
長くてごめんなさい
>>710
サンバフュージョンは一人でやります
ヤーナとジュリアの並び方も基本と同じですょ
バックのダンサーも二人いて、右に日系っぽい男性
左に白人女性です
サルサはまだ見てないのでわかりません
>>712
先日の昼間、お昼ご飯の前にコアやったら、
水分は欲しいケド、食欲はあまり出ませんでした
食べてすぐは横っ腹が痛くなりそう
時間空けないと苦しいかもです
>>716
隊長よりジュリアの方が容赦ないかも(笑)
上級は基本より難しいわけではなく、
基本で出てくるパターンのテンポアップした部分が次々やってきます
サンバはかなりハードです
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:01:15 BGlBb0GZ
また長いジャマイカ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:04:25 RTjiPkwC
コアって腹部に筋肉を付けてウエストを締める
胸部でバストアップ、背筋でバストを上へ、が良いとこなんじゃないの？
食わないと筋肉が育たないから基礎代謝を上げる効果が薄れる気がする
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:05:47 1hoYkVGL
>>719
ごめんなさいね
もう書かないようにしますね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:09:56 BGlBb0GZ
>>721
いや、エエよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:21:43 31ZiSyIu
過去レス読んだりしてるけどシェイクがやっぱり出来ない
ステップキックにシェイク足した動き、
手を前後に振ってるつもりなんだけどシェイクと連動して手もひらひらしてる
しばらく腰痛で休んでたけど、持ち上がった内臓がまた下がってしまった感じ
コアでなおった猫背も元通り
アンダーバストからヒップにかけて確実にサイズダウンしてたのにorz
>>713
食事前のほうが燃焼しやすいんじゃなかったっけ？
食事後だと食べたものが燃えるだけでついてる脂肪は燃えないと聞いたような
でも運動後2時間食べないとか働いてると無理だよね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:57:37 xOb5QIut
いかん、コアリズムとビリー始めてから足の親指裏が赤黒く腫れてカチカチに。
指紋がツルツルで婆ちゃんの足裏みたいだ。
やはり靴を買わなきゃ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 02:14:06 BxNfFT/f
これって胃下垂改善に効くかな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:32:48 82Ap7qp0
どうして>>663-665の話はよくて生理の話はＮＧなの？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:42:11 r13BDwb+
人間てもんはその時の雰囲気や、感情でもの言うからね。
あんまり生々しいこと言わなきゃいいんじゃないの？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:03:39 xX/+WElm
>>726
言うと荒れそうだから黙ってるだけで、快く思ってるわけではない。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:26:55 PhkMKArU
今日初めてやったけど、楽しかった！今のところビリーみたいにこれは無理！っていう工程も無いし、楽しくやってけそう！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:50:30 B2yYcbWE
>>726
なによりここは女だけの板じゃないからね。
男だってコアリズムするしここの板使うし、だからそういった話は控えようね って感じじゃないかな。
よし、大好きなジュリアと踊ってくる！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:44:37 fC7Wnx3Y
別に生理の話も普通にいいよ。
ダイエットには重要な要素だしね
極数人の危地外がカマトトぶってギャーギャー言ってるだけ。
フィットネスクラブだって病院だって男性のトレーナー・医者に当たる事はある訳だし。
むしろｾｸﾛｽ話のほうがよっぽど下品。
とはいえ、ずっとそんなはなしばっかりしてる訳じゃないんだし
適度でいいよ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 11:46:56 fC7Wnx3Y
適当に切り上がってるし、いいんじゃない。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:14:47 EDSUb3xL
激しい腰痛に襲われてます！
皆さんは平気ですか？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:25:59 nUcx9Lia
>>733
はい、平気です
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:32:43 U41wY4iu
筋肉痛でい。
今日からコアリズムの前後にストレッチやるわ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:48:44 USFnG5Ci
コア初めて６日目…
前、デザインが可愛いスボンを無理して買ったんだけど、ボタン閉めるのがやっとで贅肉があふれてた
ところが今履いてみたら余裕で入った！！
モチがまた上がった！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:50:19 Fsd1vlbs
で、昼食前と後にやるならどっちがいいの？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:56:47 T/XT6Y9S
ブラの話題出てたけど・・・
みんなどこのメーカー？
スポーツ用って言うとグンゼしか見つかんない。
しかも揺れる揺れる。
スポーツメーカーのブラ探しても
ヨガ用で「つけて楽」がコンセプトみたい。
なんで揺れそう・・・。
ノーブラじゃなきゃ靭帯切れるまでいかないと思う。
でも揺れると脂肪が燃焼されるから胸小さくなるんだよね。
今のサイズをキープしたいんだー！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 12:59:20 whwdC3XP
最近は15分くらいしか続かない。
普段はCLUB MIXをやってるんだけど、疲れながらもなんとか完走。
たまに基本をやるとスゴく楽に感じてた。
でも最近はどれやっても20分が限界。
体力というより気力が続かない…。
暑さ対策にエアコン入れてもダメ。
飽きてきたのかなぁ。
疲れながらも楽しく踊ってた頃が懐かしい…。
巨のわりに体重・サイズとも変化が見られないのも気力を削がれてる原因かも。
案の定、また太ってきて泣きたくなる…。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:08:11 mg9AvQ7G
>>739
お前は私か(ﾉд｀)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:13:34 WMm6zFOs
ううーん、今日で4回目の予定なんだけど
全く腹筋付近が筋肉痛にならない…
動きについて行くので精一杯で、腹筋は意識したりしてなかったり
腹筋以外の部分は軽い筋肉痛になったんだけどｗ
みなさんは腹筋筋肉痛になりますか？腹筋が上手く使えてないのかなorz
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:17:33 33xjK3po
>>739 体が疲れてるのかもね。無理して続けるより、温冷浴とか
リンパマッサージとかに切り替えて疲れが癒えた頃にまた戻ってくるといいよ。
時間はたっぷりあるんだから、焦らずに自分のペースで続ける事が大事。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:23:56 jfwP+TcS
久し振りに体重計に乗ったら５９キロになっていた身長１５５センチです
コアリズムして痩せるかなぁ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:31:28 AAwrNOi7
>>741
コアリズムやる前は、クランチとヒップレイズを毎日３０回してたのに、
コアリズムをやって２日目（今日）に筋肉痛になってびっくりしたよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:34:55 WMm6zFOs
>>744
一般的な腹筋系の運動とはまた微妙に違った筋肉を使ってるのかな
つまり私の動かし方が問題あるって事だなｗ
教えてくれてありがとう。腹筋意識するように頑張るよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:44:19 syYQNREO
男性トレーナーや医者は、立場が違うし仕事なんだし、論外。
ｾｸﾛｽは、男性も入れる話題だけど、女性独特なものだし。
マンガとかで誤った知識のひとも結構いるよ。
不特定多数の男性のいる場では、正しく伝わらない危険性もあるのでは？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:46:20 rvK2ol92
最初は筋肉痛というより「筋が痛い」って感じだったよ。同じなんだろうけど、感覚として。
膝とか内腿とか、普段運動して筋肉痛になるところとは違うところが痛かった。
最近は慣れてしまって、40分動いた爽快感はあるけど筋肉痛はない。
それより頭痛がひどいんだorz
持病により左の肘関節が痛くて、普段あまり腕を上げ下げしないんだけど、
コアだと腕を肩の高さに上げてることが多いし、よく動かすから
なまってた肩から首の筋肉痛の影響だと思うんだけど。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:50:35 AAwrNOi7
>>745
私の場合は、筋トレでの追い込みが足りなかったんだと思う。
30回は全然辛くなくなってたのに、回数増やす事もなくずっと30回のままだったから。
それと、コアリズムのお腹を凹ますのは、クランチで使う筋肉と同じだと思う。
あの程度の運動だと、筋肉痛にならない人も多いのかな？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:17:29 0KWnYV5e
コアリズム始めて5日経った。
サイズ測ってないけど、制服のスカートが回るようになった。
頑張る。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:56:22 XWsjSydz
今日申し込みました。
届くのに一週間くらいかかるらしいけど
今から凄く楽しみだｗ
みんな、すごい頑張ってるね！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:01:51 +5JEgxnb
コアリズム初めて今日で5日目。シェイクしながらボックステップ踏むのがうまくできない(Тωヽ)スピード上げてやる時もシェイクしながらするんですかね？絶対無理なんですけどwww
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:09:17 WMm6zFOs
私も無理ｗｗ
一歩進む間になんで尻が一往復できるのかと問いたい
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:39:44 JfjrIcSd
出来ないときはひたすら腰まわしてるよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:40:27 +5JEgxnb
>>752ですよねwwwなんでとりあえずスピード速くなったらボックスだけやってます(笑)だって絶対無理ですもん(笑)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:47:36 b9Kor2b5
最近テレビで見たけど、「○○の後で」「○分後」「明日からやる」を一切やめる。
やる時は「今から」「これから」「すぐ」だそうな。
起床時の「あと５分…」みたいなもんですねぇ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:52:36 SF/nmOw6
基本と上級やってきた！
手の甲まで汗かいてきもちいい！
ヽ(・∀・)ノ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:55:34 oIBHGkhC
>>751 >>752
始めて２ヶ月。ちゃんと出来るようになってるよｗ
ガンガレ～。
>>738
大型スポーツショップにある、エアロビクスのコーナーとか探してみた？
私はDANSKINとかいうメーカーのを使ってるんだけど
（たまたまセールになってたから）結構ホールドされてていいカンジ。
ちなみに普段のブラはＤ～Ｅ70だけど、Ｍで大丈夫でしたよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 16:03:37 BbNYfFni
>>738
こちらの方が情報あるよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 16:19:11 06Y0opHU
キックとフル終わったぁ
まだやりたい気分
てか広い所で大声出して思いっきりやってみたいw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 16:41:47 epc3lByD
>>753
私も！立ち止まってグルグル腰回してる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 16:47:50 bpsNp0K5
ボックス踏みながらのシェイクわたしも出来ません(￣▽￣;)
あれはダンサーだからこそ出来る技だろ…と思いながらいつもボックスは、腰を左右に上げながら踏むだけです(笑)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:15:34 AqGvFVKR
>>761
自分は腰振ってるつもりだったけど
最近、姉に『肩振ってるよ』と言われたorz
あんなの出来ないよ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:23:46 LUFljfTW
そーなんだよね
早すぎてうまく動かせてない・・。
自分では腰振ってるつもりでも鏡みたら
大きく上半身がぶれている・・・。
腰、へそを意識しないとだめだね。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:49:10 9XjA2a73
ボックスの早いステップは、ヤーナもジュリアも腰振ってないから
振らなくていいんじゃないかな
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:00:25 +5JEgxnb
ジュリア、｢簡単でしょ？｣って言ってるけど、いやいやいや(笑)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:00:33 MLd7kj5q
パーティータイム！で腰をすばやくグルングルン回すやつが全然かっこよくできない。
一生懸命回してるけど、必死になればなるほどガキの使いのおばちゃんみたいになる。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:14:53 Wm1w4/4l
>>721
そんなこと言わずに
結果が出た人見るとモチベーションがアップします
というかやめかけてたところで戻れますｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:16:03 +5JEgxnb
腰と肋骨を逆に動かすのができないwww
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:18:08 Wm1w4/4l
あやしい動きのところは左後ろの女の人を見てちょっと安心する
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:44:24 +5JEgxnb
コアリズムやった後って皆水飲んでる？知り合いが｢やった後に飲んだら意味ないんじゃない？｣って言うけどとてもじゃないけど飲まないと喉カラカラで死にそうwww
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:46:10 U41wY4iu
水分補給は大事でしょう。
スポクラで水持参するのと同じ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:48:41 r13BDwb+
この季節、水飲まなきゃ熱中症になるよ。
水はいくら飲んでもおｋ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:50:15 rNI9qb1J
>>770
水分補給しないと、西城秀樹みたいに脳梗塞で倒れてしまうから、水分は十分に補給しましょう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:52:25 +5JEgxnb
>>771>>772そうだよね(笑)ありがとうﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:13:24 +5JEgxnb
>>773水分補給はやっぱ大事だよね。ありがとう(・∀・)ﾉ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:21:11 7i4p7bta
顔文字いらないよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:41:44 D51khCo3
ボックスステップできないｗお土産持ってきた酔っ払いオヤジ？みたいになるｗ
わざわざググってやり方調べちまったよ。。
URLﾘﾝｸ(www5e.biglobe.ne.jp)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:56:06 WvTZJw3P
コア１ヶ月経過。最近はコアやらないと不安になるｗ
まさにコア症候群に片足入れている感じ。
実は明日、知り合いの結婚式なんだが、
キツかったドレスがするリと入った。
体重は変わらないけど、体脂肪3％減、内臓脂肪1％減、筋肉量2％増。
腰というよりは、アンダーバストあたりがすっきりして、
ドレス見栄えも良くなった気がする。
コア万歳。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:06:06 PuYdqWJX
まずDVDを買った。
次に鏡（姿見）。
さらにヨガマット購入。
何か、えらく金かかってるんだが・・・
こりゃもう意地でも痩せにゃ～！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:17:25 g4FGOy38
一ヶ月近くやってるけど、
フラフープの所やなんかもろもろがきちんとできなくてモヤモヤする
出来るようになった方々コツ教えてくだせぇ・・・
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:57:59 rCZtkwoq
コア始めようと思ってるんだけど、コアはウェストに効果的？自分はウェストもさることながら全体も引き締めたい…
コアで全身シェイプできる？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:58:27 3L6BIoj6
わき腹痛いよ～ 腰を前後に振るところがうまくできない。とくにお腹をへこますところ。なんかコツあるの？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:04:11 bRNmFTpB
>>781
上半身はどうかなぁ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:05:41 pn5E4vLq
昨日心霊スポットに連れていかれて1メートル半くらいのところから
飛び降りたら膝をコンクリートに強打して今膝を曲げるのがキツイorz
でもできるとこはしっかりやってキツイとこはとりあえず適当に動いてた。
クソッ。あんな場所に行かなければこんな事には…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:07:46 Wm1w4/4l
>>780
フラフープを回してみるのがてっとり早いかと
786:710
08/07/11 23:15:06 Aq1C982j
>>718
ありがとう。
とても参考になりました。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:17:52 WMm6zFOs
>>778
引き締まった素敵な体になってるって事ですよね！
私も早くそうなりたい
特にアンダーが引き締まったみたいで羨ましい
がっちり体型の私はアンダー締めないとスッキリな体型に見えないから
アンダー締まったって報告はモチ上がるｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:32:14 UpMOhVGo
綺麗なくびれができてきた。
・・・・・・左だけ。
なんともおかしな体型だｗｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:37:05 HcaKMxAL
今日は短めの文章にまとめてみます(^-^;
一週間の仕事の疲れもピークの金曜のため
今日はやめちゃおうかとソファーに転がって思案…
でも挫けたらそのまま挫けた週末になりそうなので
上級20分だけやろうと起き上がってみました
上級やったらノッてきたので、さらにサルサに初チャレンジ
やっぱり汗だく…
今日の発見
私の中では
上級＜基本＜サルサ＜サンバ
サンバが一番ハードでした
疲れてたけど、今日やれてよかった
…って、やっぱり文章長かったですね
ごめんなさい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:40:53 UPbyvxeT
コアやると、ウンがしたくなる
先週デート行く前にコアやって行ったら帰り頃はお腹がヤバかった
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:49:38 y4wIoYkl
ここだけ書けばいいのに
今日の発見
私の中では
上級＜基本＜サルサ＜サンバ
サンバが一番ハードでした
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 23:57:58 7JTUagsx
長文しかも顔文字付きなんて読む気しない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:09:32 x3dwIgBW
メジャーでウエスト測ったら80cmもあったｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:09:38 omgApaE7
一週間やったけど、お通じに変化なし。
スリーサイズも体重も変化なし。
ずっとビリーの腹筋プログラムやってたからかなぁ。
くびれたい…。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:17:13 rwvvejyt
まだ二日目だが踊りがまぬけ、成果でた人に聞きたい、ぶさいくな踊りのままでも成果はあるのか？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:27:36 DANg23iw
>>793
コアだけでは無理なレベルじゃ？？
食生活改善の併用ダイエット必須だなw
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:33:33 cCDBzYf6
クワバタは85cmあったよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:39:55 X8iWAUzf
クワバタは食事も制限してたと思ったが。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:40:50 HjRlo/6K
コアのみの方が少ないのでは。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:42:02 rnTdfJBb
クワバタ、計測日までの1週間で異様に減りすぎ。
絶対追い込みエステだとおも。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:46:56 e7MB0LnI
注文したコアリズムが届くのを、今か今かと待ってる間に
フと思ったんですが、
渡辺直美はあんなに腰を振ってるのに、
なんで益々ウエストが立派になって行くのかしら。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:47:50 7o6LXIWL
テレビのダイエット番組は、かなり無理強いしてるらしいぜよ。
変化なかったら番組としては失敗じゃん。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:52:15 dfmhT4FA
>>801今忙しくなって起きてる時間が長いから、その分食べる時間も増えるとか本人がなんかの番組で言ってたよ！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:58:10 YNCAqlko
腰を前後に振るのがコアの肝で、その他のパカパカするのとかはオマケのような気がしてきた
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:13:48 SeoTrjs+
初めて３日目。
ちょっとウエストがくびれてきたような気が・・・。
しかしなぜか背中が痛い。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:07:43 6ODbHYpO
おとといDVDが届きました。
まだ見てないし、やってません。
でも、
これでいつでも痩せれるゾー！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:50:50 RN7DI5O9
>>806
やった後はしっかりストレッチした方がきれいにくびれるよ。
もともとヨガとかピラティスやってて、これに切り替えて、
約3ヶ月の結果
バスト 75D→65C
ウエスト68→57
ヒップ 90→83
体脂肪 30→17
になった。
すごく体力使うから、やる前はフルーツジュース飲んで、やり中とやった後は
ミネラルウォーター。便秘知らず。
楽しいから、癖になるよ。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:55:14 7wHeAarE
>>807すごく羨ましい！！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 03:11:43 DANg23iw
>>806
> おとといDVDが届きました。
> まだ見てないし、やってません。
>
> でも、
> これでいつでも痩せれるゾー！
即効性は無いからねw
じっくり長く続けてこそ効果が出るんですよ！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 04:02:33 q5pYzZF1
>>806
届いたなら、さっさとやれよｗ
めったくそ楽しいぞ。後回しなんて時間がもったいない。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 04:05:04 acQl6DyJ
始めて５日なんですが、前まで小さかったブラが今ピッタリはまりました…orz
背中の肉が減ったんだと思いたいんですがスポブラなどはせずに普通にやってたせいで胸が落ちたんでしょうか…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 04:35:05 +f+nfduN
65Bが70Aと同じって聞いたことあるから一概には言えないんじゃ？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 05:22:10 LUKaaIT/
>>807
すごい！体重はどのくらい落ちましたか？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 05:56:46 tkwCkTUY
この度コアリズム購入する決意をしました。
で、ショップジャパン・ヤフオク・楽天など色々見ているのですが、
色々なセットがある事を知りました。
初めてやる人にオススメなセットはありますでしょうか？
予算は送料抜きで1万円以内です。
意見がありましたら、よろしくお願いいたします。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 05:58:45 XrN0/9cI
>>814
ヤフオクで3000円台のやつ買えば十分、送料や手数料入れても3000円台だよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:24:06 +ZSFA4Vb
コア初日。
helpを見ずに通してやったが
鏡に映る自分は酸欠で悶えるﾋｸﾞﾏだった…。
会社のスカートが11号（ﾎｯｸが弾け飛びそう）だから
9号が楽にはけるように頑張る
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:55:43 teLWdL3n
イトーヨーカドーで9800円、ポイント10倍・・・
ああああどうすれバインダー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:26:22 ZapGzvjJ
コア始める前、クワバタがコア始める前と同じ様な体型だったんだが
3週間やって食事制限はしてないし体重は変わりないけど、ウエスト－9cm。
太もももだいぶ引き締まってきた。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:34:38 ISeQ+jSJ
>>818
こうゆうの聞くとやる気がでるなー!
もう少し頑張ろっと。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:12:59 fy3mIp5c
コアやってる最中、玄関のチャイムが鳴っても出られないよね～
凄い格好で汗だくだしw
で、不在連絡票が入ってたりすると
ガッカリする
今日も頑張って腰振ろう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:15:16 KfaNwx3k
ＤＶＤの姉さん方、腰の動きが軟体動物かよ！ってくらいウニョウニョしてるが、
かかとの高い靴だとああいう動きになるのか？
上半身はほぼ固定で自分あんなに動かないんだよ・・左右の動き。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:36:23 RN7DI5O9
>>813
10kgは落ちたと思います。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:08:25 rnTdfJBb
>>822
すごいね！おめでとー
私ももうちょっと早くにコアリズムを知りたかった。
1ヶ月でかなりすっきりしたんだが…
メレンゲのロックステップ（前横後ろに4回2回1回と足踏み出すやつ）やると、
足踏み込んだ時に腹の肉がモリっと出て泣きそうになる(´・ω・｀)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:11:03 qt2BKxwS
昨夜届いてwktkしながら夢のなかへ…
ついにやったぞ！全くついて行けなかったが（｀・ω´）
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:39:26 VjgPm39W
>>823分かる分かる(笑)あとｱﾀｼは最後のランニングの時ワンテンポ遅れちゃう(笑)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:48:20 CusOWEWs
このスレみてから鏡に見ながらコアやるようになって１週間。
あまりの醜さに、痩せる前に鬱になりそうです.......orz
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:05:00 r1uEw7cB
コア開始から約3週間。
最近翌朝の全身のダルさがハンパない、特に足首ふくらはぎあたりはむくみまくっている。何かやり方が悪いのかな？コアの最中も開始当初より辛い…このままじゃ負けてしまいそうだ(涙)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:14:56 TMZXwT3e
コア1週間目にしてウエスト-３ｾﾝﾁ太もも-２ｾﾝﾁ
体脂肪率４％下がった
まだ1週間なのに驚き！＼(^O^)／
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:18:47 Za1xT63M
コア二ヶ月目にしてぎっくり腰になってしまったｗ
毎朝起きて直ぐにやるのがよくなかったのかな・・・
せっかく洋ナシ体型から女らしい体つきにかわってきたのに暫くコアできない。
早くやりたいよー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:44:16 2hY8Oc+i
>>826
自分は逆にあの姿を見るとよりやる気が出るがｗ
何とかしなくちゃ！ってね
頑張れ頑張れ(´∀｀)σ)Д｀)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:58:37 i/CGk62S
>827
こちら開始1ヶ月経過、全く同じ症状です。
ようやく動きについていけるようになったなーと思った矢先、
今度は急に足がもつれ始めて、通しでやるのがキツくなってきた。
やり始めはそんな事無かったんだけどなー。
とりあえず意識をしっかり持って頑張ってるよ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:59:31 Px1gjXgS
頭の中がヤーナとジュリアの声でいっぱいだ・・・
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:02:25 nTY5Chlx
私も。しかも「これでサンバは終了です」･･･がグルグル。orz
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:20:55 5yic+Fuh
私は「フィガエイ～、フィガエイ～」がグルグル
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:23:49 7o6LXIWL
>>827>>831
単に暑さのせいじゃないの？
そうじゃなかったら、筋肉の疲れが溜まっているのかも。
レッスンが終わったあと、ストレッチして、さらにクールダウンするといいよ。
あと、シャワーだけじゃなくて浴槽に入るのも大事だと思う。
筋肉の疲れをとるのは、熱めのお湯がいいそうです。
夏ばてしないようにがんばりましょ～～。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:24:42 OW1Boov7
同じくｗ
フルワークの「これで サンバは 終了 です」と、
クイックの「すっべってっをっ 出し切って！」と、
「カロリーめたくそ燃えるわよぉ！」がグルグルしてる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:30:50 CusOWEWs
>>830
ありがとー。
脱どすこい体型目指して頑張るよぉ。
体重は変わらないけど、肉の手触りｗは確実に変わってきてるしね。
聞けば聞くほど、カロリーめたくそに聞こえてくるから不思議だわｗ