08/07/05 13:44:14 QBqFTIYn
>>284 どっちにしても、４０分しっかり動く。
貴方がピザならとりあえず1日置きに頑張ってみたら。
１日目→フルワークアウト完走。
2日目→４０分間、DVDを流しながらストレッチ体操。
４０分動く事に意味があるから、最初は頑張る方が良い。
普通の体なら、お腹ゴロゴロ→ウエスト動かしているから
腸が活発に。老廃物とかばしばしデトックス効果。
全身ダルイ→動かなかった人が動いたんだから慣れるしかない。
だと思うよ。
症状、というと病気みたいだけど「効果」と考えるとモチ上がるよ。