08/06/26 18:02:06 kTlPbjFL
初スレ立てなので不備があったらすみません！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 18:56:04 f9gAZdTF
参加。♀160㎝、ただ今62.7 一週間前63.8で1㎏減。昔は46～50㎏だった。早く軽いからだに戻りたい！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 19:44:55 LIcbgqxj
参加させて頂きます。
166♀
６月１日66ｋｇ→今62ｋｇ
せめて今月中に１キロは痩せたい…
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 20:12:23 UlEkSeds
今68.0㎏
はやく50㎏台になりたい～(>ω<`)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 20:58:03 8PrC2F3l
前回>>991
63.1→62.7
ご飯いっぱい
おすいもの
チキンナゲット
牛乳 お茶
うどん
ホットケーキ
食べた後62.2に
なってた
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 21:31:36 6MifE929
参加するぜ!
♀165/63.6
踏み台昇降毎日一時間やってます
8月までに50㌔代を目標設定
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 22:05:36 iSjcMXJr
>>2
前スレの誘導リンクがあったら言うことなしだったｗ
でもスレ立て乙！ありがとう！
9:1
08/06/26 22:40:07 kTlPbjFL
>>8
うおう。アドバイスありがとう！
では、改めて
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前スレ消費後に何も言わず慌てて立てたんで、重複してなくて良かったよー
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:25:46 tKzllHaQ
今日から参加
２月ぐらいからダイエット始めて75kg→65kg
週６毎日５時間ぐらいジム通ってます！
夏休み終わり近くに１年ぶりに友達に会うから頑張る
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:15:48 csJpuofO
私も初参加します
157㎝63㎏です。
来月末までに55㎏目標です。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 06:35:08 kfkpePps
前スレ984
173/67.2→65.2→64.6
昨日書き込み出来なかったから3日分
漢方＋ラブレ＋プロビオ＋腹筋でお腹がちょっとすっきりして落ちた
なるべく駅で階段使ってコツコツ運動量増やすぞ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:51:26 d9mHDTyA
163.5/64.6
11月77kg→62kgまで
低カロリーで1ヶ月-３kgだったのに最近まったく減らないしリバウンド時期特有の暴飲暴食(´･ω･`)
ちなみに
一昨年
朝柿ぴ
昼唐揚げ棒、おにぎり1ｺ
晩スイパラorz
食べ放題…
昨日
昼温野菜、ご飯、メンチ1間プリッツ1箱
晩カレー大盛、サラダ
夜間クッキー2ｺ、ジャイアントコーン50g、トーストonスライスチーズ、イカフライ1袋
前日より
+0.6
バカだなぁ～
目標とりあえず57kg!!!!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:45:22 ugaxf5Lt
先月からダイエット開始
160．64.5→60.2
１日一食&たまにｺｱﾘｽﾞﾑ！
後、もうちょい♪
頑張ります！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:07:00 4kesaqES
現在64キロ。 目標は55キロです。
数年前に22キロ減量経験あり。
昨日から、通販で買ったブルブルベルト試してます。
あとはナイシトールで便秘改善を狙い
青汁も飲み始めました。
豆乳と割ったのを食前に飲むと、お腹が膨れていい感じ。
がんばります！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:18:26 5EJ0x2Kh
ヴィルカーゲル試した椰子いる？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:07:39 knXaCSgr
>>12
173/64.6→65.0
増えた…orz
でもめげずに頑張る！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:55:44 Qi3eIhJt
>>10
65→64.9
便が３日も出ないorz
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:26:39 cCj/qGqA
153cm 61.6Kg
1年半ちょいかかって20Kg近く減量した。
もう少しでやっと50Kg代だ！頑張るぞ！！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 10:47:29 B5SkUnIK
ついに…59.3kg
十数年ぶりに60kgを切った。ちょっと嬉しい。
もっとも、4時間運動後の超最大瞬間風速みたいなものだがｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:27:56 Zywmg7sA
>>20さん
それでも50㌔台おめでとうございます!!
初参加お願いします。
156cm/69kg
レコーディングと柔軟でまずは66kg目指します。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 20:30:08 yEKDvGqF
>>6
162/62.2
昨日は､ちらし寿司と
あじの塩焼き
今日お昼くらいにカレー
あと２キロの
壁が大きい…
しかも一昨日から
調子が悪すぎるorz
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 20:39:44 INdTBdCi
154cm/62.7kg
10年前に14キロ太ってから60台を下回った事が無い…orz
８月までに60の壁を乗り越えたいよ。頑張る！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:20:58 ikN5kZCp
155cm/63.5kg
小さい頃からデブだったので痩せている自分が想像できないのですが
今年の夏は頑張ります!
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:34:20 qO+V/HHz
23歳、165cm、61kg、BMI22です。
大学時代は55kgだったけど、就活・国試のストレスが食にいき…、
66kgに。
働いて一年で5kgやせましたが、まだ６kgやせないと
完全にデブのまま20代が過ぎ去って行きそうな気がする。
夏、プールにいきたいので、それを目安に頑張って痩せます。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:39:58 JPILWOT8
171cm63kg
1年かけてやっと8kg減
ゆるすぎるペースだけどあと5kgがんばる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:35:18 tuMDlRap
>>4
→61.5ｋｇ
後２日で７月か…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 00:26:28 znsv/Pbm
前>>7
165/64
法事で慣れないもの食べてお腹壊した上に体重増加…
くそ!!こんなもの誤差だ!!
ウィンブルドン観ながらショコ!!
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:40:08 WFStEPsW
開始時3月♀156/74
現在♀156/66
7月中旬までにどうしても今よりはマシになりたいから
50台目指すのに今から改めて決意。
今夜からは少しずつでも体動かすことを取り入れる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 05:39:34 YHKay7S+
やはり…瞬間最大風速だったかｗ
朝の定時に計ったら、59.3→60.5kg
まあ、再来週中には、50キロ台キープにもっていけるだろ。
一週間の遅れが出いているけど、ある程度は、計画通りだな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:04:26 ZXiIKAZY
>>17
65.0→65.6
増えた！と思ってたら生理きました…
ﾀﾞｲｴｯﾄはお休みします
その間は生理で肌も荒れてるのでケアを頑張ります
終わったらまたきます
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:51:38 EUOjqkQq
1年前 70kg
危機感を感じて運動開始
↓
3ヶ月後 63kg
運動に飽きる、長らく現状維持が続く
↓
最近 59.0kg
10年ぶりに50kg台
縄跳びが一番効果あった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:03:53 92GCB02e
女 22歳
身長:163cm
体重:61.6キロ
一応ダイエット始めてからは、一ヶ月で62.8キロから落としました。
あと1.6キロ……
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:06:22 KifKw8PL
163/60
4月からダイエットはじめてやっと62→60に。
とりあえずあと2kgがんばる（｀・ω・´）
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:45:46 uXa6aOnp
154/60
３年前からダイエト初めて２５ｋｇ落とした(ノД｀)。・°・
あこがれの５０ｋｇ台が目前…
がんばる！
ていうか皆身長あってイイナー…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:55:37 N1JjxaSo
>>35
3年で25キロはスゴイですね！
161/67.6
摂取カロリーは基礎代謝レベルに落として
レコダイ中
しかし体重は±1㌔をヨコヨコ。
これがホメオスタシスでしょうか。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 16:34:38 shKU4uWY
>>18
停滞期に耐えられなく今日の朝からドカ食いして
64.9→66.6
現在進行形でチョコ食べまくってる
しんだ＾＾
ドカ食いしたときの体重ってすぐ落ちるもんなのかな…
何故か便秘解消されたけどね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 20:42:08 z6ZhLpaW
155／61
今日大好きな人がメールで自分の事「でぶ○○」と言ってたの聞いて
絶対50キロ台まで落とす事に決めた。
今のところ1ヶ月で7キロ落ちたのでこの調子で頑張る。見返してやる。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 20:52:08 BuhGFOJk
初参加。163/66,4。60キロ未満めざしてます。
ここ2ヶ月、65～67キロをうろうろしてて、いい加減飽きた。
まずは7月中に63キロ台になりたい。
授乳中なんで、無理な食事制限とかは無しで頑張ります。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 21:17:36 32LpGKSL
私も参加させてください！
１６４／６７
とにかく体動かして代謝あげます！７月の１ヶ月で２キロ減をまずは目標に！
とりあえず、今日はコアリズム終了しました！
寝る前に筋トレ！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:32:29 M8MBR0fy
前回>>35です
154/59
やりました！！！！！！！！！！！！
夢の50kg台です！！！！！！！！！
生理も昨日終わったばかりで、今が一番いい時期だと思うのでちょっと頑張ります！
皆さんも頑張ってください！
今日までこのスレにたくさん励まされました！卒業ー！！！！！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:41:30 v+1g0qsi
>>41
おめ！もう二度と帰ってくるんじゃねーぞ！！達者でな！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:52:49 b/W+wV5/
>>41
おめでとー！！＆乙！！！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 22:31:05 GQIEt8O8
>>38
スペックがほぼ同じだ！！
自分も7キロ落として今61キロだよ。
お互い頑張ろう！！
といいつつ、さっきセンベイ食べちゃったよorz
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 01:00:43 o74flfsD
164/62
一度58まで落とした事あったけど、意思が弱くドカ食いして74までリバウンドしたorz
このままじゃ人生ｵﾜﾀ、と危機感を覚え3月からまたダイエット開始。
もうあの悔しさは忘れない。
あの時は食事制限だけで痩せたけど、今は毎日しっかり運動も続けてる。
目先の目標は60を切る事、そして最終的には54キロまで行くぞー！
みんな頑張ろう！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 01:08:50 gBH+aPgE
158/62.7
お邪魔します
今月末までに50台にいきたいです
がんばります！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 07:33:46 4/IFVL3I
>>27
→61.4ｋｇ
後少しなのになかなか落ちない
便秘になったorz
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:46:54 fYqMLnmV
169/63
年始に70キロまで行ってたけど61キロまで落としました。
只今リバ中…参加してモチベあげます！！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 12:19:01 p5sqhSKQ
9日目
156/63→62
体重1ｷﾛ、体脂肪1%減った！
Wiiﾌｨｯﾄを30分以上と眠ってたﾋﾞﾘｰを出来るﾄｺまでやってる。大体30分くらいで全然ﾋﾞｸﾄﾘｰできないけど…
食事制限はほとんどなし。
食べ過ぎた次の日だけは夜ご飯抜いた。
体脂肪マイナス1%は嬉しい！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 13:33:42 vOIU+9pa
171/60
何度かリバウンドを経験しつつ、71キロから地道に減らしました。
私だけかもしれないけど、60の壁って高くないですか？
いつもここで停滞して、リバウンド・・・
停滞期を脱出するには、やっぱ我慢ですかね。
とりあえずホメオスレのぞいてきます
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:43:39 JcOK0xP5
恋のおまじないだよ
さっそくですがおまじないです。恋を語らず何を語る?とゆう世の中ですがこのｺﾋﾟﾍﾟ必ず5つのｽﾚにかきこんでください。
あなたの好きな人に10日以内に告白されます。
嘘だと思うんなら無視してください。
ちなみに､あなたの運勢が良かったら5日以内に告白&告白
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:19:29 N3grTULC
>>50
スペック同じだ。60前後って「適正体重」なせいか減らないよね。
先日一瞬だけ59キロになってたけど、今日測ったら60.1㌔・・・
まだまだスレ卒業は遠そうだ。
53:きゃんぶた
08/07/02 23:25:50 6FNxSIEH
157
64.7
秋までには50代目指します腹筋、食事制限がんばる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:33:04 0yIEkI7l
短パン
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 06:42:28 ilO9oBY9
>>37
前回ドカ食いしたけど水泳４時間+有酸素運動４０分やったら
66.6→64.6
そして今日の朝計ったら
64.6→64.1
停滞期おわた！嬉しい！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 06:53:02 T3vdubxC
♀165/64
体重１年ぐらい前から変わってないorz
いい加減やせたいので参加～
とりあえずウォーキングから始めよう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 08:30:51 gGyyowEz
>>47
→61ｋｇ
後１ｋｇ！
最近は水とウーロン茶しか飲んでないなあ
58:やしこ
08/07/03 08:40:07 hPpn75yt
♀／169cm／69kg
一昨年は53kgだったのに…。
年内に月３kgずつ落として18kg減量します！
１日おきにジムで筋力アップとエアロバイクで健康的に痩せますよ～。
このスレをダイエット日記として活用させてもらいます。
皆さんも頑張りましょうね(・∀・)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 10:39:06 wFvoE5Hd
URLﾘﾝｸ(myspe.tv)このページにマイクロダイエット半額という広告があって買おうかとてつもなく迷っています。
マイクロダイエットについて誰か教えて下さい。夏までに水着の着れる体になるために確実なダイエット法を探しています。
マイクロダイエットで痩せたというひといますか。なんでもいいので情報お願いします。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 11:20:30 2W9Hr4Vz
け、今朝計ったら59.5に……！
やった！やったぞ！
85から二年かけて地道に頑張った甲斐があったよ……！
でもまだ一日目だから誤差かもしれない
まだここにいさせてくれ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:03:09 brJu/XMT
160/63頑張る
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:41:09 aca6uwmt
５日前
164/62
今日60.8
頑張る・・・！！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 13:29:28 GSxc++En
>>64
ｽﾍﾟｯｸ似てるね!
166/60.8♀
頑張る(｀・ω・´)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 13:41:44 w9o3V2Tu
166/88.8♀
頑張る(｀・ω・´)
65:>>62
08/07/03 14:21:26 aca6uwmt
>>63
もしかしてあたし宛て・・？ｗ
似てないよ！２センチの差は大きい！
でもおかげで闘志燃えた！！ｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 14:24:25 3srVt+le
女子ばっかりやな
67:39
08/07/03 17:40:49 lDYaPrHs
66,2。下腹部がすごいから
腹筋運動も取り入れます。
体の厚みが半端ない。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:42:08 5Zsg+LQW
マイクロダイエットはこれからずっと同じ物を食べていけるならいいと思うよ。
小食に慣れるのが一番経済的だと思う。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:53:30 5hept4Kn
156/67
去年の今頃は55キロだった
がんばろう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 19:29:56 ZaR+KtJS
163/62 ♀
たまに59～58ウロウロするんだけどなあ
体脂肪率も落としたい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:07:35 zc5WseOs
156/67
がんばるぞ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:26:41 T3vdubxC
>>56
手始めにショコをやったら汗がすごい……
これは頑張れますね！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 21:53:50 Qm+X+XMk
１６７センチ ６８キロ
５５キロめざして頑張る!!!!!
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 00:01:47 KMS6/Tk7
169/60.2/♀
かれこれ1ヶ月くらい60キロ前後をさ迷ってます。
停滞期か、標準体重になったから甘えもでてるかも。
カツを入れるために書き込み。
7月中に58キロ台を目指します。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 00:17:44 ZgT7U8Ct
162/60.5/♀
目標は50ぴったり！
先が見えぬ・・・orz
とにかく一刻も早く５０代に・・・
とりあえず腹筋鍛えてますが腰遺体よ～;;
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:30:46 bCYEKgfz
２ｃｈの女子ってなんで侍みたいなしゃべり方なんだ？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 05:28:18 0e+4Cb5h
60kg台になったので、参加させて下さい(^O^)/
身長
160cm(今は分からない)
体重
3年前→124kg
現在→69.9kg
59kg目指して頑張ります！
最終目標は、45kgです☆
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 06:19:50 FWVcDgAt
>>31
生理終わった！
しかし65.8...orz
今日からまた頑張る！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 07:07:04 G16h1da2
>>55
バイト先の人にお菓子食わされたorz
しかもジムで運動中に足つって途中で帰宅…
水泳３時間(ビート盤でバタ足)しかできなかった
でも体重が
64.1→63.5
目指せ！５０台！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 08:15:04 9QsVJunh
158*60.6*♀
生理が終わったので今日からまた頑張ります。今月中に59キロ台に入れるようにするぞ！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 11:37:48 wyNXqP6y
>>80
スペック同じだぁ～
しかも生理終わった日も近い。私はおととい終わりました。
一緒にがんばろ～！
82:>>62
08/07/04 12:37:42 XdrHMUj0
61に戻った・・・orz
でも、あれ・・・？？
そういえば明後日から生理か・・・・？？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 12:59:54 gahHc9k5
155/65 ♀
小さい頃から標準になった事がないorz
目標は40台だけど、今はまず50台を目指す!!
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 15:36:19 +EgtoObI
来週あたりには、瞬間59kgではなく、通常で59kgに
いけそうな気がする。8月末までには55kg台に手をかけたいところだなぁ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 18:49:58 P6hYbMvp
去年の夏に買ったスーツが入らなくなり、明後日の面接に着ていくものがない…やばい！
152cm・68kgです。
本当にまずいので、今月は2kg落とします。
中学の時の48kgに戻します。頑張る。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 19:08:07 nY9xJMiY
クロックワーズ飲めば簡単だお(^ω^)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 06:23:27 Vn10Q+l+
>>79
昨日はいつも通りジム頑張ってきた
63.5→62.8
このまま順調に行って欲しいけど
また停滞期来たら嫌だなorz
ちなみに身長は156cm
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 07:21:16 LlTRFi6A
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:07:37 dKM0QDC5
停滞期に苦しんでいた>>50です
動かなかった体重が、今朝測ったら59キロ
1キロするっと減りました
丁度生理がはじまったので、停滞期脱出できるかも
50キロ台が定着するまでもう少しここにいさせてください～
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 09:07:30 0/I8mJdo
157.9/63.6
で6月1日からダイエット開始
今日60.65だった！
一ヶ月で4%づつ落としていくのが目標
はー(´∀｀)服がゆるくなってうれしい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 12:50:04 LlTRFi6A
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス 昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
92:院生
08/07/05 13:03:43 CfKN8N5h
女子ばかりで気が引けるが、参加させてくれ！
167/61.5 ♂ 23才 最近お腹が出てきやがったので、ダイエット決意。このスレは1週間で卒業してやる。
とりあえず、ランニング７０分、ウォーキング４０分、腹筋背筋５０回ずつ。
目指すは57ｋｇ未満。
食事は食前に水飲むことで、食う量を減らし、満腹感も味わいつつ、
3食きっちりこなしながら痩せる！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 15:42:52 LlTRFi6A
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ半分
夜はキャベツか無しにする！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 15:47:30 HUKTc19U
妊娠して１７ｋｇ太り、出産して２ヶ月、２ｋｇしか戻ってない。妊娠前にも１０ｋｇ太ったし…。
とりあえず８ｋｇ－で５９ｋｇを目指す！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:20:11 LlTRFi6A
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ1.５本 クラッカー
夜→野菜炒め定食
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:58:28 kL7kVSqD
>>83
なかーま
参加させてください
155/63.8 ♀ 4月からじょじょーに68キロから減らしてきました
ここへきて停滞しているので，なんとか今月中に50キロ台を目指します！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:22:45 2I9D38i1
久しぶりに叔母に会ったらナント10キロもやせてた。。。
野菜中心の生活して痩せたって。。。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 04:09:54 f+KqdS5V
160/60.0 22歳 ♀
２月70kgから始めて今日の夜に60.0kgに！
こないだ朝計って59.8kgという数字を見てものすごい嬉しかった
50kg台なんてほぼ成長の過程でしか見たこと無い
体重の変動が平気で1kgある上に今特に何かしてるって程じゃないんだが
意識するだけでもゆるゆると体重は落ちるものなんだな
今月中にこのスレ卒業したい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 07:59:27 zNIzl0NM
>>87
バイト先の人にアイス貰っちゃった('A`)
食べた後はその分運動するようにしてるからいいけどさ…
ジムも行ってきて(プール３時間,有酸素運動４０分)
62.8→62.2
バイト休みだからジムだけ行ってくる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 08:15:00 x1Bxkjsj
171/62.4/♂
暑過ぎて体重落ちたよ。体重400g更新、そして身長が縮んだｗ
今日も暑い日になるといいなー
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 08:39:20 hHDogkdt
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 15:14:15 0vmsFroa
165cm/69kg
一時期65kgくらいまで減ったがその後今までにない食欲に襲われ減ったり増えたり…
やっと70kg脱出できたんだから、気を抜かないでがんばる！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 15:42:48 btEXGaIl
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう
ブランチ→牛乳 マック おにぎり
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 16:40:17 0a5a8IWj
163/60.2 ♀
一年ニートしてしまったら5キロ太ってしまった('A`)
縄跳び＆体操で一ヶ月で一キロ減った
でも減ったり増えたりしてなかなか減らない
ここ読んでると皆さんほんと偉いと思う
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 17:20:56 CPyu5ZVX
>>57
→61ｋｇ
なかなか下がらん…orz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 19:17:39 k2nQHLfL
夜→ケンタ
生理つうでしにそ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:10:33 P4KWYCTE
俺の体重を６１.0キロで止めて
人はどれだけイライラするとキレるかを実験している大学教授とその助手達
いい加減にしろよ！！！！！！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:19:44 /B86mZUT
167㎝/60.6㎏ ♀です。ダイエット中なのに、今日の夕食焼き鳥とチャーハンとアイス食べてしまいました。ごめんなさい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:26:48 5d4e0e4O
172/62
とりあえず55目指したい(｀・ω・´)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:50:03 nQBU5crM
１７０・６２
あと一か月で５２キロめざいしたい
可能ですかね・・・？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 21:30:09 CPyu5ZVX
>>110
うろ覚えだけど１０キロは大体72000カロリー
72000÷３０＝2400
１日2400カロリー消費すればおｋ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 21:51:12 KXlT7TYi
前回>>80
59.5キロ
夕食を18時までにすますようにし、コアリズムを始めたら少しずつ体重に変化が。
なのに今日は食べ過ぎてしまったorz
明日はカロリーを抑えつつ、焦らないで地道に頑張ります。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 21:55:29 6wdknq8r
>>110
そんなことが出来たら…ねぇ。。誰も苦労しないわｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:02:06 nQBU5crM
１キロ当たり消費するのに７２００カロリーって笑
夕食抜くだけで５００g減るんだから一キロあたりいっても
１５００キロカロリーでしょ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:10:22 nQBU5crM
高校ではできたぞ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:12:17 uMvl6zyr
>>114
恥ずかしいね＾＾；
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:31:34 5d4e0e4O
>>111
60㎏の人が
脂肪1㎏減らすのに9000カロリー
必要だとTarzanに載ってたお
よって
10㎏脂肪を減らすには90000カロリー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:26:35 jOT+C4JN
夜中 ケンタ じゅーす とまと
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:44:18 7jFWYBO4
あげ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:25:33 gqPv3G2Y
>>114
久しぶりに痛い奴みた
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:29:04 PzQniOgn
あと0.5㌔・・・
明日飯抜けば余裕だなこりゃ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 05:59:42 0hS/tJE6
157/62
月末までに55ｷﾛ目指します！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 07:02:47 ublUayNb
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
生理痛がひどい。。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:33:07 aDdy4U4y
朝 ばなな
昼 からあげ５個 キャベツカレー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:41:54 PGjxgDg+
160/62生理中で減らない…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:43:44 F1YgNh3W
朝→パン２個、クリームコロッケ、カツ一切れ 昼→お弁当、烏龍茶
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:25:28 JCXX6/0r
153.5cm/68.7kg
ピーク時は78kgありますた。今日からお世話になりますﾉｼ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:24:37 aDdy4U4y
おやつ→あいす
夜→トマトソースの野菜の きゅうり 味噌汁二杯
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:37:51 DPe+ZTh9
♀161cm68kg体脂肪率35.2％
私も２ヶ月前は78kg。体脂肪率39％でした。お世話になります。
朝・ごはん、卵焼き、キャベツと人参の味噌汁、ビオいちじくミックス
昼・減量用プロテインを無脂肪乳で割ったもの、胡瓜とオクラのサラダ
夜・素麺１束(薬味に葱、金糸卵、おろし生姜)、ゴーヤチャンプル
間食・胡瓜２本
運動・腹筋30回×２セット、ゴムチューブ筋トレ15分×２セット、ウォーキング４km
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:00:30 jVBaLUnm
夜２
なっとうパスタ おにぎり３こ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:04:38 cVYFqI3x
女172センチ 59・95 微妙です
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:08:22 /LndwSGq
163センチ60.8キロ
ここから落ちない(´･ω･｀)
50キロ台になりたい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:17:30 5YHcLs1m
１６７ ６９キロ
今年中に５５キロ目指す。
大食いだから、食べる量を減らし運動してなかったから、やってみる。
最初はきっと効果がでるはず
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:42:49 lKPIvxIf
本日から参加。よろしくです。
今：174.5/69.8
目標：9/7までに50キロ台(´･ω･｀)
朝：納豆ご飯
昼：豚肉野菜炒め定食
夜：蒟蒻畑３個、焼きめざし、水１㍑
運動：K-1MAX見ながら腹筋（３種類×５０回）
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:52:24 F1YgNh3W
167.6㎝／60.6㎏／♀です。秋までに３年前の体重55㎏目指します！今日の夕食はコンビニのサラダと烏龍茶でした。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:54:16 GcmJzQ05
168cm 78kg です！ どすこーい！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:11:05 sQJm/83M
おにぎり ふぁんた
生理きつ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:17:17 tR/FMy9Y
158/65
朝：コーヒー、パン1枚
昼：おかずのみ、ご飯なし（お弁当）
夜：ごはん、焼肉、ケーキ、コーヒー
昼に米抜いても夜にいくらでも食べれてしまう…。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:17:23 UIoqxTap
>>138
むしろ、昼に炭水化物とって夜おかずだけにしたほうがいいんじゃ？
同じように昼炭水化物抜きをしたことあるけど
夕方すぎにおにぎりや肉まん食べたくなってあんまり落ちなかったよ。
168/64.4
Max83ｷﾛから二年かけてここまで。
50ｷﾛ台に乗れるようになるかなぁ。夢の数字だから頑張る！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:18:23 Au7Ppdq8
>>99
バイトいくときにメロンパンとアンパン、アイス、チョコを買ってしまったorz
62.2→62.4
一回62.0に落ちたのに悔しい
バイト先の駅から自宅まで歩いて帰ってきた(約２時間)
今日はジム定休日だったから明日頑張ってくる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:31:48 xpATJ5Yl
開始時人生マックスの66.6
半年でようやく先週あたりから60を切りつつある。
本日は朝（空腹時）60.3→ジムで運動後（夕食後ですが）59.9
早く、いつ計っても50台になりたいなあ。
今月中に57目指し、最終的に53～52まで落とす！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 00:41:16 3MikzSyb
173 60.6 ♂
成人式までに痩せてやろうと71kgから始めてここまで長かったぁ
あと少しで卒業
禁酒してからリバしなくなったけど50ｷﾛ代に突入したら記念にテキーラジョッキで飲みそうｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 04:23:58 N3MXGOzn
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
朝→ばなな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 04:54:28 tFwwurpR
余計なお世話だけど最初から読んでみました
時期なのか無理な食事制限や偏食でメチャクチャな事している人多いですね
運動もしないで断食みたいなことしていると悲惨な結果になる事が多々ありますよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 05:41:13 eant/byb
♂１７８／６４だけど５９まで頑張ってみる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 06:33:19 WajMM62I
145よお塩谷
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 07:02:44 eant/byb
>>146
誰だよｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 09:31:27 VJPBtz+z
無理なく59キロを維持できるようになったので卒業します
次は55キロを目指すスレに移動してダイエットがんばる
60の壁は越えるのが大変だったけれど
停滞期は必ず過ぎるってことがわかってよかった
みんな、次スレで待ってるぜ！今までありがとう！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:33:33 dtloR0ch
>>148
おめでとう！！
自分も追い掛けてそっち行くからね！
励みになるわ～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:34:27 lMoAKR2m
>>148
乙
ところでみんな体重計は素っ裸で乗ってるよね？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:42:30 dtloR0ch
>>85
ここ三日間食べるもの、水分、運動に気を付けて、なんとかスーツは入った！
踏み台は汗だくだくになる。気分がいい。
152cm66kgに。
すぐ調子にのる性格だから気を付けよう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:02:36 k50LJr+D
170せんち♀63キロ
朝のみ大好きなべーグルやお菓子食べておｋで夜は６時に量を制限して食べてます。絶対50キロ代になるぞー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:22:36 zuxCsy99
154/67
何度もリバしまくってるので、今度こそと気合いれる為に参加させてください
とりあえず無理なくレコダイやってます
食事は野菜中心に お菓子は食べなくても平気なので間食は我慢できるのだけど、
炭酸、コーラ大好きなのが問題だ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:33:27 xIfzYtP3
昼おにぎり つけもの ばなな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:48:04 xIfzYtP3
まぜごはんしぬほど ハンバーグ
156:>>82
08/07/08 13:00:13 vQjRvPjJ
生理来て、おととい62に戻ったorz
でも生理ってより、彼氏ととんかつ食べたからかも・・・
そこから頑張って、今日は61！
今月中に、60をきりたいよ～～(>_<)
生理もう終わるし、頑張り時かな！！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:47:18 nmbzKjI/
焼き肉弁当食べてしまった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:51:58 RyDTllkc
今日の昼食冷やし中華とアップルティー。唐揚げ丼食べたい衝動にかられたが我慢できた！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 14:23:22 z/qLdEEz
>>105
→60.8ｋｇ
やっと６１切った！
けど昼に唐揚げ３個食べちゃった…orz
>>150
私は下着姿だよー
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:02:27 hDBsWu3T
だいえっとくっきー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:49:44 hqwLUFgm
164㌢♀60.6㌔
痩せたいです
踏み台などで頑張ります！
みなさんはどんな運動してますか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 19:40:46 c/c4Zph3
夜 梅酒 かし アイス
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:02:28 PKhUCeJb
60.1～60.4をうろちょろ…
あと一息なのになぜ減らぬ
じれったい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:13:41 c/c4Zph3
もも
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:33:19 uKyzQ3YD
はんばーぐ あいす きゃべつ ごはん２杯
いらいらいらいらいらいら
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:30:45 Xs2osmAo
170㎝64㎏♀
明日からとりあえず-4㎏頑張ります！
167:134
08/07/08 23:19:44 jnZgthpE
汗かいた後は水がうまい。
最初：>>134
今 ：174.5/69.9
目標：9/7までに50キロ台
朝：コーンフレーク、牛乳、ツナ缶
昼：おにぎり２個、サラダ、チョコ少し
夜：プロテイン少し、オレンジジュース500ml、水１㍑
運動：ジムで２Ｈトレーニング
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:49:32 TzYWL0eX
前回>>14
今日の朝61.0
晩ごはん食べた後に計ったら59.9
明日の朝もうちょい減ったらいいなぁ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:57:41 gaLkrodD
前回>>112
60.7キロ…なかなか59キロが安定しないです。筋トレとストレッチとマッサージして寝ます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 00:11:07 xBEO36G9
前スレで卒業した奴です。。
失恋や色々、体重落ちた自分を甘やかした罰で見事リバウンドに成功しましたorz
本物の馬鹿ですorz
163/62.5
通勤は自転車にしました。休みの日はジョギングやウォーキング
一度落ちたんだから頑張ればまたいける！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:39:25 dflvWJPW
>>129
スペック変わらず
朝・卵かけごはん茶碗1杯、胡瓜の辛子漬け、ひじきと大豆の煮物、もずくスープ
昼・納豆蕎麦、鶏ササミの酒蒸し、焼き茄子
夜・鰆の煮物、アサリの味噌汁、胡瓜胡麻味噌和え、ゴーヤの煮浸し
間食・麒麟の糖質０500ml×1、モルツ500ml×1、胡瓜の胡麻味噌汁和え、ラッキョウ
運動
ウォーキング６km、腹筋30×３セット、スクワット30×２セット
ウエイトの割には痩せて見られるようになったです。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:54:03 Y7JOK61K
食い過ぎ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 02:58:00 azcDWp6N
>>171
うらやましい食事量だｗｗｗ
それくらい食いながら痩せた方が健康的な気がする
自分は水ダイエット以外に方法を知らないからな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 05:15:38 +LBV7SdJ
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
昨日の夜中 ばなな すーぷ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:27:21 +LBV7SdJ
朝→ダイエットクッキー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:28:16 +LBV7SdJ
昼→めんたいキャベツ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:35:04 GucdrzuV
昼ご飯に唐揚げ丼…晩ご飯はサラダで我慢しよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 13:57:41 +LBV7SdJ
とーすと ぎゅうにゅう
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:20:06 +LBV7SdJ
なっとうごはん大盛り
たまごごはん大盛り
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 16:48:31 +9dHhHDn
クラッカー大量
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 18:14:50 ZfmyZVtq
お邪魔します
172/64
55ｷﾛ迄落とします。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 19:14:42 8+3vUF4D
私も頑張って50以下目指します。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:19:06 dflvWJPW
>>171。
>>172そう思う。また禁酒するよ。
>>173うちは農家だから、夏野菜がバカバカ採れる。今年はでかくて売れないorz
161cm67.4kg体脂肪率34.7％
朝・ごはん茶碗１杯、納豆１Ｐ、茄子の煮物、ビオいちじく
昼・チャーハン１人前、めかぶスープ、トマト１個
晩・ささみ紫蘇パン粉焼き×２、ゴーヤチャンプル、胡瓜１本、無脂肪乳200CC
間食・胡瓜２本、マクワウリ半個
運動・ウォーキング４km、ゴムチューブ筋トレ15分×２、南瓜の収穫と西瓜の収穫計２時間、腹筋30回×２。しんどいけど２km歩いてくるわﾉｼ
おやつに胡瓜おすすめ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:47:16 +9dHhHDn
みるく ０かろぜりー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:54:21 BpPIUrbY
今日から参加
162/67.2/36.4
食生活見直しをして、間食とジュースやめます。病気で激しい運動できないから、毎日むりのない程度散歩します
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:04:05 qHmUUhiX
１６３センチ。２週間でやっと６４→６２。
今日からは気を引き締めて頑張る！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:41:44 bgSwtVS2
今朝すっぱだかで59.9
今満腹で60.8
明日のバイトでまた60を割るだろう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 23:36:17 +9dHhHDn
おにぎり 大１
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 05:22:04 pRdpfBT8
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 07:59:04 V4hlpKk6
164cm 60.5kg あと少し！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 08:02:12 vCJJo6ag
朝ココア
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:15:37 Se6uJj8/
3日前、165cm/63.8kgから開始して本日62.8kg
タイムリーにこのスレ見つけたので参加させてくだしあ
複合サプリ＋なるべく野菜食べて寝る前に腹筋30回
p2の昔の書き込み履歴に57kgって書いてあって鬱
そこまでは絶対落とすぞ(｀・ω・')
>>183
きゅうりうんまいねー
晩飯前に１本ばりばりかじってます。
お野菜生産いつもありがとう
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:33:21 VAyC3TGz
>>186
ほぼスペック一緒！
私はやっと64だがorzあなたに続けるようにがんばる！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:09:49 4pD2b9Ai
>>151
152cm65kg。
朝から体操すると気持いい！
今日も歩くぞー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:28:40 crCRkkiH
161/66.5
ここ二～三週間で2.5㌔ほど減らした。
とりあえず今年は適正体重まで落とすのが目標。
キャベツと茹でモヤシでがむばる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:39:16 9fmQhmzD
ここはｽﾍﾟｯｸ見ると男性がほとんどだよな？
172ｾﾝﾁ68ｷﾛな自分も参加。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:54:45 wzxkVCMK
>>196
女性の方が多いと思うよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:55:22 nJR2Ui5A
お腹が空いている時に運動すると、脂肪が燃えるぞ～！
>194
私の開始時のスペックと同じ。現在60～59.1まで落ちました。
あと一息ってとこで最近だれ気味。
一気に59切って、60の数字を見る事の無いようにしたいよ。
よーし、今からジム行って運動してくる！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 12:30:01 yXLXkSTZ
たまごごはん二杯 フライドチキン ココア アイス ゆでたまご３つ
200:>>156
08/07/10 12:35:36 oYDj1s65
今朝60になってた・・・・・・。
頑張る、ただそれだけ。
最近は
朝→野菜、果物、ヨーグルト、納豆
昼→玄米ご飯
夜→プロテインダイエット
さあ、落ちてくれ・・・！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:43:36 HhgZ4/NB
160cm/64.9kg
6/1からレコダイとジムで4kg落としました。
絶対がんばって50kg台になる！！！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 13:53:46 ODSVpDId
168、64キロ
朝なし
昼 アイス
夏バテで何もたべたくないよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:16:36 ORS9hizv
ここあ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:22:04 9fmQhmzD
60ｷﾛ台だから男性かと思った。
ｽﾏｿ。
60ｷﾛ台から50ｷﾛ台になったら女性は見た目も人生も大分変わると思うよ。
がんばれ！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:22:59 4pD2b9Ai
>>198
まじですか！
励みになります！
追い掛けるぞー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:31:55 4pD2b9Ai
>>198
ちなみに、何ｷﾛを目標になさってますか？
今の体重までどのくらいの期間かかりましたか？
差し支えなければ、上の二点、教えてください。
参考にしたいので。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:30:28 7blf4/6F
>>204
60キロ台だと男性って…何気にショックだ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 19:43:24 jaskOzTe
夜 おにぎり 野菜料理
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:20:59 jaskOzTe
肉 ごはん みそしる
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:49:18 jaskOzTe
ぷりん
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 21:25:09 YRRq/SUN
前回>>169
59.4キロ
一週間59台キープできたら卒業します！
212:134
08/07/10 21:42:06 mjpZcwS9
めざし美味い。
最初：>>134
今 ：174.5/69.8
目標：9/7までに50キロ台
朝：焼魚定食、牛乳
昼：豚丼、サラダ
夜：めざし、水１㍑
運動：ジョギング４５分
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:05:22 6dOf0PKU
>>204
………がんばろう！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:15:38 gEioFJGc
>>183
ｵﾑﾛｿの調子が悪いんでしばらく体重のみ計測orz
161/67.4
朝・卵かけご飯茶碗１杯、胡瓜辛子漬け３切れ、おからとひじきの煮物、トマト１個、ビオいちじく
昼・ご飯茶碗１杯、ゴーヤチャンプル、ひじきとおからの煮物、きゅうり１本
夜・ゴーヤのお浸し茶碗１杯、肉じゃが(肉は湯通ししたもの)お椀１杯、胡瓜もみ小皿２杯、トマト半個
間食・胡瓜２本、茹でたとうもろこし半分、スイカ小８分の１個
腹が水っぽい。
運動・ウォーキング３km×２、腹筋30×３、ゴムチューブ15分。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:19:06 z/MKeOsx
164cm、64kg
もうかれこれ5年は50kg台を見ていない。
誕生日の9月までには50kg台を見るぞ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:24:36 3hwhN6hS
体重落とすのは楽なんだが痩せた体重をキープするのが難しいんだよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:26:00 bOHZzxCr
>>215
５０キロ台を切ったら…
そんな無理はしちゃだめだ！((( ;ﾟДﾟ)))
ちなみに私は８年ほど５０キロ台をみてなry
218:217
08/07/10 23:27:30 bOHZzxCr
みまちがった…orz
腹筋してお詫びします。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:36:07 jaskOzTe
あいす
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:56:41 KYRaYoUb
>>181です
64.0→63.2
ｳｫｰｷﾝｸﾞとか半身浴してきました 暑っつい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:19:25 TkNwPpa3
167㎝／♀です。昨日60.7→今日60.2。チョコクロワッサンと甘いミルクティー食べたのに！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:38:59 dkZ3M6EK
>>159
→60.9ｋｇ
３日間運動サボって1500カロリー超える食事をしてしまった…orz
13日にジムに入会しに行くから運動毎日三時間で1200カロリー生活、20日までに60を切るぞ！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:55:37 UZAgVuQc
前回>>168
朝59.3
夜59.9
このスレ卒業です！
でも…今ラーメン食べてしまったorz
最近１日一食も出来てないし…
何でこんなに意志が弱いんだろう。
明日の朝、また戻ってきます…orz
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 03:26:07 TnO00w3h
６０の壁があつすぎる件について
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 04:26:00 NBSdHvuV
ほんとそれ！
60キロから変動しません↓
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 05:08:09 5DGDb6yy
私は62ｷﾛから変動しない(´ω｀；)ウォーキング行って食事制限もしてるのに何故…誰か…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 05:18:11 9fdIYqYb
ベルリンの壁。
一度59.5ｷﾛまでいきつき、調子にのり→現在60.8ｷﾛ。でも負けない、負けそうだけど負けない…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:37:34 UI0Os7Ot
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:12:12 hXBJrGVs
169㎝、66㎏の♂です。
いい加減ダイエット始めます。目標は10㎏減!!
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:26:43 ZBzeAYVm
>>185です
7月10日 66.8kg
7月11日 66.5kg
食事制限と、むくみがひどかったので塩分を制限中。ここのみんなを見習って頑張る
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:29:08 cnCsvMqZ
158㎝/65㎏/♀
５月から始めて80→65。
けど停滞期で落ちない…!!
運動もカロリー計算もしてるんだが…絶対50㎏台を見る!!
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:12:56 jlR4DsJT
前回>>223
やっぱり戻ってきてしまいましたorz
朝60.2
今日は休みなのでコアリズム何回かしてみます。頑張ります！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:19:50 0LybF0F4
>>194
152・65そのまま！
むくんでるなー。
今夜は野菜多目にしよう。水もたくさん摂ります！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 15:44:27 Ot584u6V
かふぇおれ
ゆずもち
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:03:05 F/guWgLv
166/62♀
今月中にあと1キロ減らして、来月には夢の50キロ台へ…！
月3キロ減できてるから目指せ来月末には58！！
がんばるぞー！
236:96
08/07/11 19:33:33 Rfdq1a4E
1週間経ちました
生理が昨日から始まったのですが，その前のいらいらから
食べ過ぎることがあり，今日の時点で64.0・・・
週明けには生理も軽くなるし，またがんばろう！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:59:50 Ot584u6V
夜 うどん つけもん
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:27:20 7NRr8gSx
159cm/68.4kg
77kgからやっとここまで来れたので仲間に入れてください＼(^o^)／
今日、前までなら絶対入らなかったサイズの服が着れて無理して買ってしまったｗ
まだちょっときついんでもっと痩せてから着ます！
久々に50kg台を見れるようにがんばります(｀・ω・´)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:22:43 T9ri+KKP
>>140
ドカ食いを繰り返して62.4~63をぐるぐるしてたorz
でもここ２日ドカ食い衝動なんとか抑えたら61.4！
２０日までには50ｋｇ台いきたいなー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:43:56 pWQGpoeB
５５キロが大学の新歓やらで６３キロに・・・
やっと６０キロになったのに
ホットケーキたべちゃった！！！！！
明日が怖い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:33:50 jeXCmahv
>>220です
63.2→62.2
ﾌｧﾐﾚｽのﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰでｳｺﾝ茶を飲んでみました
ﾀﾝｽの味がしました
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:34:48 WegKai9o
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:44:39 rInQqKIn
あいす
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 04:15:14 I3imutu7
昼→饅頭カフェらて
夕食→あいすとウドン
寝る前→おにぎり みそしる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 07:42:13 Iiuhyhyq
前回>>230
7月12日 65.9kg
運動は家で家事やる程度なので今日から筋トレとストレッチ取り入れてみる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:03:06 l7PODHxd
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
247:>>200
08/07/12 12:34:10 VXH4t5ub
７月１０日 60
１１日 60.5
１２日 60
このまま落ちていくかな・・・。
夜、プロテインダイエットと水分しかとらないという日課に慣れてきた・・・。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:19:26 K5tWP13p
>>222
→60.5ｋｇ
100ｇだけだけどBMI標準より少ない…！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:22:23 l7PODHxd
だいふく きなこミルク
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:23:20 l7PODHxd
朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:48:07 SMEpOifd
なんか減らないなぁと思ったんだが、男で169の６１ってもしかして標準？
標準だから減らないのか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 17:11:57 l7PODHxd
朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる
夜（１７時）→おにぎり
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:03:30 l7PODHxd
あいす
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:21:42 l7PODHxd
つけもん 饅頭
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:57:02 l7PODHxd
まぜごはん２はい さしみ ささい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:22:19 Uf/ACL3v
>>251
俺は173で59.5だわ
50台をキープできるまではこのスレにいるつもりだ
今飯食ってるから60超えてるだろうけど
身長－体重＝110～115くらいがいいかと思ってる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:20:53 B1ICsSCC
>>241です
63.2→62.6
呑みに行きました。
ﾋﾟｰﾀﾝ、食わず嫌いでした。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:31:02 B1ICsSCC
あ、ちがう
訂正
62.2→62.6
やはり増えてますね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 03:58:34 gLskqweP
今までのぞかせてもらってました｡
153㌢♀
7月6日 64㌔
7月13日59㌔
毎日ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ1時間
ｽﾄﾚｯﾁ1時間
ｽﾃｯﾊﾟｰ1時間
食事制限
子育て
で頑張ってきました!
やっと50㌔台いきましたが,あと12㌔頑張ります｡みなさん一緒に頑張りましょうね!
では!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 06:10:30 AdjjGTf+
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
ちょ今日は節制してやんよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:05:00 EbWYjqhD
>259
６日で5kg?すごーい。
食事制限てどんなの？あと、あなたの年齢は？
20代ですか？
教えてほしい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:21:51 TcZAvn09
158.0cm/61.7
あーあ。もう、ずっとこんな状況。腹周りがトドなのが
鏡みるまでもなく、体感として分かるのが気持ち悪い。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:11:21 vUWAfsNp
>>259
スペックまったく同じ！
１週間で５キロ減 感心します・・・・
努力されたんですね。
私も、あなたの食事方法が知りたいです。
朝・昼は普通に食べ
夜はスイカだけにするという方法で
一晩で１キロ落ちました。
続けてみます。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:17:59 528r0GDH
前回>>245
7月13日 66.2kg
昨日は夜食べすぎたので、今日は自重します。朝から浮腫もひどいです
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:29:48 gLskqweP
>>259です
歳は22です｡
食事内容は
朝 普通にたべる
(ご飯,みそ汁,納豆etc)
昼 おかず1品
夜 なし です｡
水分はお茶やﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰをこまめに飲んで,糖分が欲しくなったら飴を舐めてます｡(1日1粒)
以前炭水化物を減らしたら20㌔へったのでまたやってます｡
参考になるかわからないですけどよかったらどうぞ｡｡｡
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:34:41 5mXK4mAQ
3月は63だったけど今はやっと58まで来ましたー！！
地球に生まれて良かったー＼(^O^)／
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:56:49 pIRKwK4I
はじめまして。めりるといいます。
夢があります。だからまず５０キロ台めざします。
ただいま６１～２㌔を行ったり来たり。
年齢と同時に体重増加で
人生最大時が８６キロあったので、５０キロなんて
体重計の表示を見た覚えがありません。
みんなでがんばりましょう！！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 09:02:59 W0ykzoeh
前回>>211
59.5キロ
今のところキープできています。夜豆腐と軽い運動、筋トレで頑張ってます。出来れば今月中に58キロ台を拝みたい！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 09:27:06 AdjjGTf+
朝→あいす
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 09:37:31 H/6v/IZk
昨日(夕食前)→59.6㎏ 昨日(夕食後)→60.4㎏ 今日→59.9㎏ 常に50㎏台維持できるように頑張る！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 10:22:57 0nbsx6Yv
>>268
もうここ卒業してもいいんじゃ・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:54:38 AdjjGTf+
あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 12:36:20 WD+rkJ/6
昨日が62.4キロで、今朝計ったら61.9キロだた。
あー、、あと約2キロ！！！
今月中に落ちるかな。
お粥ダイエット始めたら今まで動かなかった体重が落ちてきて楽しい。明日も減ってるといいな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 14:51:10 rQw5xncK
食べたものいちいち書いてる人いい加減うざい
スレ違いだよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:18:22 PuumBfjg
>>274
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ カリカリすんなよ、ピザ野郎ｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:48:49 WVYE7ToU
食事記録付けたい人こっちのスレも利用してね
【60kg未満】今日何食べた？6杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:44:20 AdjjGTf+
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
ちょ今日は節制してやんよ
あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう
夜 →そば ごはん ベーコン
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:05:12 PjG0sggR
１５８センチ
書くだけダイエット
ストレッチ・ヨガ。
５月 １日 ７０．３
６月２１日 ６７．８
７月１３日 ６３．１
後３キロちょいで５０台が見えてくるなんて・・・
うれしいと同時になんで今までしなかったんだと後悔も。
279:96
08/07/13 22:04:42 sXgx18Iy
あー 甘いものが食べたい
とりあえず砂糖入れた紅茶で我慢してみよう
おまいらの力を貸してくれ！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:45:05 JXeAjMPH
ダイエットコーラを飲むといいよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:46:04 JXeAjMPH
コカコーラゼロを飲むといいよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:39:22 jln54h6V
ペプシNEXを飲むといいよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:59:09 WmZd3OmV
はらへった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:14:12 7th+7Vyp
前回>>214
161/67.8
見事な停滞期だけど、７年ぶりに鎖骨と再会。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:48:53 oOB5pw0Q
>>268です。
さっき体重計のったら58.7キロだったので卒業します！
キープできるか不安ですが続けてがんばります！お世話になりました
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:53:12 8xy3ZIIf
>>258です
62.6→62.0
軽量化の名のもとに、下の毛を全剃りしました
なんという涼しさ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:56:58 RgrBHSbZ
>>239
ドカ食い我慢しつつ次の日に生理が来た
いつもどおり運動して少し運動量増やしたら
61.4→60.5
生きてて良かった！！！！
明日はジム休みだからウォーキングだけしてくる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:20:42 B3FSqjfo
161/68.8♀
73kgからここまできました。
気抜くとすぐリバウンドしちゃうんで
気合い入れて50台目指します！
とりあえず65切ったら
好きな人と遊園地デート出来る予定。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 07:56:21 o22/mCQU
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
どか食いしない絶対に。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:05:47 wlxDkDfa
前回>>264
7月14日 66.7kg
夜にうどん食べた、反省。微妙に便秘ぎみ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:15:07 wGGywM09
164cm
60.6kg
26%
この60の壁がどうしても越えられないので来ました。
50台キープするまで頑張ります！
私はよく50kg前半に見られるのですが(凄い時は40台)
何故だ。こんな重いのに。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:21:22 0b2mWotU
>>291
社交辞令を本気にしたらもうオバサンだよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 10:46:21 Sn897mem
>>248
→60ｋｇ
昨日焼き肉食べたけど大丈夫かな…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:19:56 vWZEyK4J
288>
身長とスタート体重似てる
4月初旬 161/72.0♀
7/14現在 161/59.8♀
やっと60割りました
気合いでここまできたので、
288さんも気合い入れて50台目指してくだい！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:35:16 lFAZAYwX
このスレくるなよｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:06:08 B3FSqjfo
>>288です
朝68.9
>>294さん
ありがとう。凄い励みになります！
>>294さんがキープ出来るよう応援してます。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:44:57 7th+7Vyp
>>284
昼に半年ぶりのマックorz
とりあえずもう６km歩いてくる。
>>294オメ！帰ってくんなよｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:48:02 M5caR6Vb
161/63,4kg
1ヶ月とちょっとで4kg減。ここ一年で地味に増えた5kgを落とすべく頑張る。50kg代かぁ～2年くらい前に片足突っ込んだ以来だよー
299:134
08/07/14 21:14:18 bswoXhjo
金土２日連続飲み会。反省(´･ω･｀)
最初：>>134
今 ：174.5/69.3
目標：9/7までに50キロ台
朝：バナナ、牛乳
昼：焼魚定食
夜：おにぎり、水１㍑
運動：腹筋（３種類×５０回）
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 04:39:29 Lx8aq25p
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:48:47 XLPtWzLR
163/61
過食期マックスから30㌔以上痩せました。
以前の体重52㌔目指して後9㌔
あせらず地道に頑張ります。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:02:14 OLx6JdFh
前回 前スレ767。
今年1月頭からダイエット開始。
77.5kg/37.0%/163cm/♀
↓
本日(50kg台に突入し12日経過)。
59.1kg/29.6%/163cm/♀
とにかく60kgの壁が厚く、1ヵ月近く乗り越えられなかったけど
やっと50kg台に入り、なんとか10日以上維持できているので
このスレを卒業させていただきます。
ダイエット中はこのスレがすごく励みになりました。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:08:46 3JPjQ21d
前回>>290
7月15日 66.3kg
このまま少しずつ減らせるようにしなきゃ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 10:25:14 T8N1C3P0
>>302
オメ！＆戻ってくるなよ！
私も60㌔が一週間続いてイライラしてたけど、一ヶ月っていうのが励みになった！
がんがるよ！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 12:54:56 pa4ndQBs
>>301
俺と似てる！
163cm、今日やっと59ｷﾛきた
俺も以前の体重52ｷﾛが目標
お互い頑張ろうぜ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:17:40 P7D6qUzD
>>293
→59.8ｋｇ
多分一瞬だけだけど５年ぶりの50キロ代…嬉しすぎる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:24:49 StslNklr
>>306
よかったね！
自分も少しづつでいいから減らして目標に近づくぞ
七月もあと半月か…
今月の目標まであと－2㌔
頑張ります
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:39:47 fPQHYx81
前回>>49
156/60.9
ﾋﾞﾘｰをコアリズムに昨日から変えてみた。
夏ばてでご飯減ってるけど体重減らないなぁ…
今日もガンバロ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:52:44 ncgSUBA9
開始>>127
今朝 67.3kg
地道に後戻りだけはしないように頑張ります。
今月中に66kgになるのが目標ﾉｼ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:01:51 TUQ9G6lF
70キロから始めて今65キロになった。あと5キロで50台！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:27:06 XLPtWzLR
>>305
ホント似てますね！
あせらないで気長にがんばりましょう！
時々ここで報告しあいましょうね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 16:41:31 PBp0VJJg
参加します。
64.0kg
一ヶ月でここを卒業する意気込みです！
が、今日から生理…。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:48:27 pa4ndQBs
>>311
おけ
俺も50ｷﾛ台キープできるようになるまではここ見てるんでヨロ
応援してるぞ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:03:20 Be046Lqx
前回>>40
７/１５ ６７
体重は変わらないけど、少し引き締まってきた。（ちなみに運動はコア＆昇降＆筋トレ…毎日全部ではないけど…）
半月で２キロ減なるかなぁ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:09:53 Nc09rg8j
166/84という病的な肥満から、ようやくここまで来ました。
現在68kgです。標準といわれる60までは減らしたい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:47:11 PbaHoK7J
>>312
初っ端でよかったじゃん
あと少しで目標達成って時に来られた日には
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 21:07:20 0cNb6zOS
161/93から2年かけて66まで落としました。
目標の57kgまであと9kg頑張ります。とりあえず今年中に60切るの目標！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 21:15:15 nR9kUHfE
１６４/６１
ここ２週間近く同じ数字で、そろそろへこたれそうです…orz
何十グラムかだけでも減ってくれれば、またモチベーションあがるのに！
あと２キロで５０キロ台なのに…！
今月中に５０キロ台余裕だろｗｗｗとか思ってたけど、かなり遠い夢かもしれない
319:134
08/07/15 21:54:19 Hc0QGy2r
納豆美味い。
最初：>>134
今 ：174.5/68.9
目標：9/7までに50キロ台
朝：玄米、納豆、卵
昼：茹でたチキンの定食
夜：めざし、水１㍑
運動：ジョギング（４５分）腕立て５０回
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 22:47:16 P7D6qUzD
>>312
生理が終わったら痩せ期に入るらしいですよ！
私は生理前で食欲が…orz
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 22:56:13 hgMxiOKi
今日60，8
あと2日で60きりたい！
食事制限と運動がんばるぞー☆
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 23:09:06 fdc5+Wfm
５９×２５(または３０)＝１４７５～１７７０カロリー摂取に抑えてたらそのうち５９キロになれる？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:09:42 pJ2mpRGN
参加させてください。
5/15 69kg
7/15 62kg
いいペースだと思うのですが3週間停滞。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:30:00 3BqQ2J25
>>312です。
増減なしの64kg
水分だよね？ね？
>>320
レスありがとう。励みにがんばる！
320が食欲に負けませんように！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 00:36:28 3BqQ2J25
連投すまそ
>>316もレスくれてた。
初っ端？
ちなみに身長は157cm。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 06:43:22 wzzEueUS
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 09:11:58 1RwC/mM5
前回>>303
7月16日 66.3kg
便秘が治れば数字も動くんかなー。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 09:29:35 JzWZ2Cm6
>>327
一度の排泄量は約200ｇ
溜まったのが出れば65㌔台も見えるかも
329:327
08/07/16 09:51:58 1RwC/mM5
>>328さん
マジですか！じゃあ何としてでも出さないと…もともと便秘ぎみなんで、少々のことじゃ出ないんですよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 10:32:48 6KD+bbLX
>>78
63.6
すごく久しぶりだ！
最近夏バテでご飯が食べられなくて減ってきた…
この夏には彼氏より軽くなりたい…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 11:03:17 53C29i2z
参加させてくだせー
166/66.1 ♀
目指せ52！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 11:16:34 GF/TRlFQ
5月 71㌔
現在 69㌔
今月目標 67㌔
頑張る
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:22:20 PUWL2AeP
今日は60、4
あと少し☆
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 22:54:08 9AllHdZ5
163/60
4月からはじめてやっと62→60になったけど
これ以上なかなかおちなくてイライラ・・・
夏休み中にあと2kg痩せてやる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 23:39:34 k0SUPDeH
>>296
69.5
生理中盤の為増え気味。
危うく逆卒業してしまいそう…
336:肥満娘ちゃん
08/07/17 00:36:49 FIfbh0bS
つ参加届
♀162㌢ 66㌔
一年半で45㌔だった体重が…………21㌔の激太り！！( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ
洋服全部買い替え状態
＋
デブ！豚！気持ち悪ぃ！との暴言は日常茶飯事
今日からダイエットしますp(^o^)q
とりあえず、今年中に……56㌔！ －10㌔頑張る！
皆さんもお互い頑張りましょう！！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 06:40:32 wDu0Nm9X
>>330
173/63.8
とりあえず63kg台をキープしたい！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 06:58:30 Vyk9rMBS
前回>>327
7月17日 66.8kg
昨夜ドカってしまって見事増えてる。今日は節制します。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 07:15:41 ArSD/NT4
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
７月１７日６１.８
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 08:51:00 FGSkNOMx
83キロから始めて今は60キロに
あと少しで50キロ代になるのに1週間近く60キロのまま
がんばるぞー！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 08:55:08 j+S8CKKE
あきてきたお
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 09:27:33 kMMVsjI1
昨日一昨日と低カロリーの豆腐ソーメンとか食べてしまい１㌔太ってた。
ショック…
またやる気だして頑張るぞ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:10:04 lFeasjGO
158cm/60.8kg
>>336
もとが45kgじゃ、全部買い替えだし、悔しいですよね。
あたしはもとが55kg前後のデブだったので服は11か13号なんだけど、
13号のスカートのウエストが苦しい。
物価も上がり、ガソリン買わなくちゃいけないのに買い替えはきついから、
痩せるのが一番得なのはわかっているのに痩せられないんですよね。
ガソリンが200円突破する前にせめて55kgにもどして昔の服を活用したいかも。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:50:30 Rjon8Pkf
>>153
66.2 …私の場合は66の壁が厚いんだよなぁ
でも今日はがくっと体脂肪がおちてたので、明日期待したりしてる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:15:17 rdBQ1Imf
>>343
あたしと身長体重のスペック同じだけど
洋服は９号か１１号だな…１３だと完全にゆるゆる。
人によって全然ちがうもんなんだね(ﾟoﾟ)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:30:18 kBS35JwP
１１月から６７．８でスタートして最近は５８キロ台に落ち着いてます。
おそらく６０キロにはもういかないと思うので
卒業しまーす！！
ここではいろいろお世話になりました。モチベーション維持のために
何度覗いたことか・・・ありがとうございました。
まだまだ５５キロ台目指して頑張ります。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:35:39 8C5749VY
初めて書きます。
156センチ 60.8kg♀
50キロ台間近なのに。
二週間ぐらい全く体重が変化してくれません。
あぁぁ！なんでっ。
嫌になってドカする前に動いてくださいっ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 12:37:59 LU05Eb6S
身長153
7/5*68.2
7/6*68.3
7/7*68.3
7/8*67.9
7/9*67.1
7/10*66.7
7/11*66.4
7/12*67.0
7/13*67.5
7/14*66.8
7/15*66.5
7/16*66.4
頑張るぞ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 14:38:47 ZfvcM04x
体脂肪は地道に減ってきているけど体重がなかなか
落ちない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 16:39:56 kEvQS5B4
激ピザばっか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:25:37 nuM7Yp1l
約1ヶ月かけて-8kg減で現在68kg～69kgをｳﾛｳﾛ
まだ安定してないですがモチベ上げる為にも参加させてもらいます！
352:きゃお
08/07/17 19:35:50 TlYM6Gw7
たしか6月中旬にピーク65
7月10日 62ｷﾛ
11日 62、2
14日 61、4
15日 60、8
16日 60、4
17日 60、2
来週には絶対このスレ卒業します(≧∀≦)
353:134
08/07/17 23:49:34 eB9WztJm
サンドイッチうまい。
最初：>>134
今 ：174.5/68.3
目標：9/7までに50キロ台
朝：アミノバイタルゼリー
昼：焼魚定食
夜：サンドイッチ、水１㍑
運動：ジョギング（３０分）腕立て５０回
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:05:47 FpQnSvBb
もうこんな自分いやだ
168/63
絶対53㌔になってやる
とりあえず8月中に50㌔代!!
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:13:23 8rYWgjYg
164/61
おおお…昨日は60.5だったのに増えてしまった…生理始まったせいもあるかな
あと少しで卒業なのになぁ
今月中に卒業出来るよう頑張るぞ！
そして67キロの時買ったジーパンが明らかにゆるくなってきた
ウエストもだけど、お尻の下がダボついてしまって余計太って見える気がする
まだ痩せるつもりだから今買い換えるのは我慢したい。でも太って見えるのは嫌だなぁ…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:10:14 /ooexouI
>>345
たぶん私は筋肉がないのかも。だから、手足が意外に細く、
腹周りと腿に肉がついてるデブなんだと思います。
実際私からみて細く見える人が160㎝・56kgとかいうと驚いちゃうもん。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:34:45 05ijOkTO
参加させて下さい！
158cm
62kg
♀
12月に免許の更新があるので、55kgまで落とす！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 05:04:48 0IFkrZty
>>306
→59.8ｋｇ
もう３日程たちましたがキープ！！
またすぐ戻りそうですが卒業したいと思います！
参考までに今までにやった事
・１日1200カロリー(カロリー内なら間食おｋ)
・飲み物は烏龍茶と水、我慢出来なかったら午後ティー
・腹筋100回、縄跳び20分、踏み台昇降一時間をその日の体調に合わせてローテーション
・歩いて一時間以内の場所なら歩く
最初は70キロあってまだまだピザですが嬉しいです。
皆さんが順調に50キロ代にいけるよう応援してます！頑張れ！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 06:43:49 dgf+84Hs
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
７月１７日６１.８
７月１８日６１.９
昨日は食べすぎ 今日ひかえる
7
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:02:23 4zg+r/Jw
>>359
改行うざい 二列にしろよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 08:46:40 Se7OtLPF
60.6になった。
あともう少し。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 09:04:52 IIfdmWlh
前回>>338
7月18日 66.5kg
あんまり運動してないから減りが遅い。歩いてくる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 11:20:51 n15zfJHa
２週間くらいずっと60・・・
これがうわさの停滞期・・・
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:07:21 95zi9Gta
>>273
本日60.8kg。
あと800g…。60kgの壁は厚いらしいので気合い入れてがんばるぞ！！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 15:08:00 bMd7GzmJ
参加させて下さい(´・ω・｀)
158/66
年明けは63だったのにまた3キロ肥えた…
とりあえず8月までに元の63まで落とす！！
今日から夜走るぞ！！
頑張ります(;^ω^)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 17:33:20 TpMitVlT
163㌢/65.6㌔
一時期60㌔切ったけどストレスでリバウンドしました…。
また気合い入れてがんばる！！
目標は-15㌔！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 18:32:22 FpQnSvBb
>>354です
本日62.2㌔
明日から1食にして気合いで60㌔切る!!
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 18:39:45 ZBL8XekH
163センチ60キロ
前に一度だけ50キロになったけどまた60に…
今月中に50キロが見られるように頑張る！！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 19:37:41 HzZff1PT
>>335
68.9
生理あけたので痩せ日に入るハズ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:41:13 KOwgK7K4
156／65
食欲制限できなくて一ヶ月半で2．5キロも増えた。焦らず減らしてこ！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:56:39 d5JqBzFz
前回>>232
朝60.0
生理がきてしまった…
痩せ期に入るまで気を抜かずに頑張ります！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:44:35 YKgEHtnv
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
前日比 ＋０.２
トータル－２.９
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 05:33:00 SHDFGkbo
３列になったｗ乙ｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:10:27 YNjvlnNh
前回>>362
7月19日 66.4kg
朝から手足がむくみまくってだるい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 09:49:33 rrerTW4D
>>369
161/68.3
痩せ日ゾーンだからかわからないけど、減ってきたー
もしかしたら
お茶をかえたのが効いてきてるのかも。
376:96
08/07/19 15:50:40 AfHswU5D
2週間目。
その節はお世話になりました。なんとか我慢できたよｗ
155/63.4
最近忙しくて運動できてない
この週末はなんとかやりくりして時間作ろうと思います
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 16:22:50 EOc+gBmR
162.5cm/64.5kg
1ヵ月前に知り合いの法事の手伝いに行った時、
久々に会った近所のおばさんに「太った太った」連発されて
かなりショックだったorz
とりあえずそれから3kg落としたけどまだまだだ！
11月に友達と旅行行くから、それまでに50kg台になる!!
378:134
08/07/19 23:44:13 mQ9baJ4P
最初：>>134
今 ：174.5/68.1
目標：9/7までに50キロ台
朝：カツオのたたき
昼：フランクフルト、ビール１杯
夜：トマト、水１㍑
運動：ジョギング（４５分）腹筋５０回
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 01:04:26 JIDqS+pd
60～61を行ったり来たりしてる
ほんっと、60の壁はでかいな……！！！ここで言われててようやく実感した
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 06:49:46 CbWxm3Ar
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２
前日比 ＋０.１
トータル－２.８
昨日夜中におにおぎりとハム食べてしまったまorz
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 08:42:00 N2WRSplo
嬉しい！！！
今まで最高60．2だったのが今朝59．6だった！
このまま維持できますように
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 10:15:59 kKy30XFa
160/66㌔
今日から参加させて頂きます！
妊娠→出産で激太り。
一人では持続力もないのでここで頑張る！！
目指せ50㌔代！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 10:35:50 8jRUBChL
>>367
61.8
今日夜ごはん焼肉。。。(´・ω・｀)
がまんできるかなー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 11:19:24 XHCMJDTl
夜まで我慢して、お米無しで、酒も無しで、肉も１～２人前に抑えて、お茶と会話で乗り切る！
油の少ない牛ロースとか、鶏肉（皮なし）、ラムあたりがおすすめ。
サラダもドレッシング無し、サンチュで野菜を巻いて量増やすなりするといいかな。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 12:56:35 5RICzAdU
最近食べすぎで腹の具合が悪いのに。。。
それでも食べちゃう。
誰か助けてください。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:13:37 i+L4OKGK
１７０・６０
後少し！！！
バナナダイエットはいいですよ！
夜とか昨日かつだったのにちゃんと減ってる
たぶん一番楽なダイエット
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 13:32:41 oHijrK5n
7/1からダイエット始めました。
28♀ 171cm
レコダイ 週２で野菜鍋 ちょこちょこウォーキング
69ｋ→65.6ｋ
どうしても57ｋにしたいので焦らずがんばります！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 15:29:20 zd7vGduo
>>387
私も７月から始めました！
163㎝ 64.5㌔→現在60.1㌔
卒業目前！！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 19:20:28 l0UUfM7C
>>375
161/68.4
ドカ食いはしないけど最近水分取りすぎ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 21:09:09 8jRUBChL
>>384さん
>>383です。
アドバイスありがとうございます。
カルビ食べちゃったけどがんばって一人前にしてサラダでしのぎました(´∀｀)
でも朝昼食べずに急に食べると胃が痛いですね。。。
明日からがんばろー!!(｀・ω・´)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:15:25 iuoEZH9P
161/60.5
7月始めころから初めて63ｷﾛから徐々に減らしてきました
目標は55ｷﾛ
前回は58ｷﾛまで減らした時点で諦めてしまったので、今回こそ達成したいです
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:36:13 XHCMJDTl
>>390
多分それだと、今日の分もやせてると思うよ。
明日からもガンバレ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 00:11:44 i9pKTV9w
>>284
現在66.8kg。
やーっと減りだした…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 02:06:59 mqlnq+bp
前回>>324
7/20 63.0kg
生理5日目。ここ3日お通じが良くて嬉しい。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 03:49:28 QHqgRQKN
前>>7>>28
165/63
ついに落とし時が来た…
これからが勝負だ！！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 07:20:03 GUnBCckF
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０
トータル－３
前日比－０.２
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 08:58:47 s0N4LWxw
>>383
61.9
停滞しちゃった(´・ω・｀)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 11:54:25 51LhqFfT
>>389
161/68.1
今日誕生日なんで夜ケンチキとケーキ等食べる予定…。
自分基準では500g増までなら許す！
399:>>363
08/07/21 12:22:14 vvUiKUwl
２週間の停滞期があけたのか、59.5～59をさまよっているここ２日。
一週間この様子だったら、ここ卒業します！
今日は164/59.5
未だに
朝：野菜 果物 ヨーグルト
昼：玄米ご飯 野菜
夜：プロテイン置き換えダイエット
頑張る！！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 13:46:00 LTZsJeEJ
私も参加させて下さい。
160/63.7キロ 1週間前までは65.5キロでした。
朝：豆乳と豆腐と納豆（卵入り）
昼：サンドイッチ
夜：頭痛がしなければ豆腐と納豆とバナナ
※自分で頭痛がしそう、とかヤバイと感じた時には
昼ご飯は我慢せずにお弁当とかご飯類（肉とかカラアゲも）を食べます。
（栄養ドリンクだけでは頭痛が止まらないので；ビタミンもいりますね；）
痩せる意思はあっても、やっぱり食べ物で栄養を取り入れないと
リバウンドしやすいし、頭が痛くて日常生活に支障が出ます。
運動はコアリズム（１時間）となるべく歩くようにしてる。
今月中に60キロになりたいです。
生理前だったけど、痩せれたのは嬉しかった。
そろそろ生理が終わるので、また気合入れなおします。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 14:51:58 Mz1FsekU
>>398
私も今日誕生日ですｗ
164/63㌔
生理終わったから痩せますように！！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 14:57:30 iKUwFdZd
なんでも揃う、通販サイト
「なんでもや」本日OPEN！
URLﾘﾝｸ(nandemo.dokkoisho.com)
「NEW豆乳おからクッキー」が安いです！
URLﾘﾝｸ(www.moshimo.com)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 16:11:15 vgwTI0sY
>>398
>>401
誕生日おめで㌧
はやいﾄｺ50キロ台になれますように☆
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:35:10 i9pKTV9w
>>398>>401
オメ！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 17:59:05 5/4lznB7
>>398
>>401
おめで㌧！
>>398 ケンタもケーキも楽しんで食べるといいよ！
私はこの前、朝起きてケンタのチキン2ピースとごはんしっかり食べてすぐ寝たけど
次の日体重増えてなかったからきっと大丈夫だよｗ
気にし過ぎちゃだめ！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 18:09:33 oL4j2NrZ
参加します （１５８ｃｍ）
開始（５月） ６７．５
現在（７月） ６３．８
ひたすら運動。３日前からバナナダイエット開始
なかなか切れなかった６４キロ台をクリアしました
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 19:35:41 0jLojltl
158/61
参加したいです(´･ω･｀)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:36:43 dxKMFK/N
携帯からすみません
163/63.2
参加させてください!
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 20:46:18 kCCBv1pm
男の参加者いないのかな？
参加します
18歳♂175㌢67㌔
部活を引退して明らかに太って来ました('A`)
目標58㌔！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:28:56 sR7ctyj3
♂だけどいるよ。今日は62.8kg 172cm。でも投薬の関係でダイエットの優先度は落ちつつある。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 21:33:32 0xqmgoWu
１５８センチ（70→）63キロ
順調だったが10日前から減らない・・・気合いれないと！
412:吉井
08/07/21 21:45:39 F2cIcjvE
仲間入り希望！
１５５/６８…
仕事等ハードになり、一ヶ月半で７８キロからここまで減りました。
目標は結婚当時の５０キロ！旦那と周りの皆をあっと言わせたい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 22:16:47 yUY/oiYD
参加します＾ω＾
１５４ｃｍ/64㌔
一時期は６０．５まで頑張ったが増えてしまいました。
心を入れ替えてがんばります！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/21 22:49:09 QsGZcvAN
皆さんがんばってますね。私も参戦
158/62.4
２カ月前：66.8
停滞期がすごいです。もう３週間くらい62キロ台から下に行かない…
目標は平均体重の５５kだけど道のりは長い
二十歳の頃は50キロだったのになあ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 01:40:04 iXibnA4N
参戦します。
166cm/63kg ♀
とりあえずデフォルトの62kg台に戻します。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 05:50:20 sRTUpjxp
１６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０ ７月２２日６２.１
トータル－２.９
前日比＋０.１
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 07:36:42 9AUgsZg1
165 66
頑張って痩せます！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 07:49:33 nRSDkGA8
>>397
62.2
テストあるから一日３食で。
1500カロリー以内におさめるつもり
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 08:23:09 64pRCFOm
156/61.0
一時期59.9をマークしたけど最大瞬間風速だったので。。。
生理前らしく再び数字を拝むことがない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
おまけに遅れてるのか張ってるのに来ない･･･早くこーーい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 09:42:23 7I9jgBOZ
>>398
昨日祝ってくれた皆さんありがとう！
ちょっと感激！！
皆さんが早く目標体重に到達出来ますように。
161/68.8
便秘気味の為ヤッパ増えました。。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 13:36:10 PactRy6k
６２キロ。
後２キロだがこの壁が高い！
頑張れ私！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 14:34:11 6o6ja3I4
163.5cm、67kg、♀
6/18から約１ヶ月で３kg減
夕食後すぐに2～3時間の睡眠を１年続けたら10kg太ったorz
55kgを目指してがんばります！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 18:46:37 Usp9Mvmy
参加します
156cm
開始時体重(今年4月) 79kg
現在の体重 65.6kg
来月末までに62,3kgになりたいです
運動のみ
424:400
08/07/22 20:22:52 Pm9eUhf2
160/63 女
前日比 －0.7キロ
食後だけど、昨日よりもマイナス0.7で嬉しい！！
朝：納豆、豆腐、野菜炒め（ジャガイモ入り）
昼：クリームパスタ、バナナ
晩：納豆、豆乳
間食：パピコ（暑かったので）
これから運動（コアリズム）後、お風呂で半身浴をして寝ます。
明日の朝どれぐらい体重が減るか楽しみ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:19:22 6byOT5Yi
参加します
現在 168cm 61.8kg
目標は59kgぐらいです
あと少しですががんばりたいと思います
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 22:18:55 NaMM+xkl
参加させてくださーい＾＾
3ヶ月前からダイエット開始、163センチ 71.2→65.4キロ
目標は今年中に50キロ台！
よろしくお願いします。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:24:31 /LAYWlxZ
ダイエット前
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ダイエット後
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:34:53 Z4ZN/5XB
162cm 61kg ♀
目標55kg！！
8月末までに達成できる！できるさ！！！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 01:42:09 YPOCP9t0
155センチ61.6キロ
６月頭～ダイエット開始
67→61.6！
まだまだいけるはず。
目標40キロ台
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 02:23:56 DYxCDyC0
前>>394
7/22 157cm 62.0kg
生理終わった。
最近食欲低下。バテてるのかも。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 04:37:20 FaTpG390
前回 >>410
62.2記録更新。お腹まだ、ぽっこり出そうと思えば出ちゃうなぁ。
昨日一日の食事。水３リットル、朝：おにぎり１個、お茶、夕方：かぼちゃプリン１個、豆乳入り豆腐１個、かまぼこ１つ。600kcal以下。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 11:00:45 PZ3fioH/
１６０ｃｍ
初日６月２８日６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０ ７月２２日６２.１
７月２３日６３.０
トータル－２.０
前日比＋０.９
昨日食べすぎた。今日明日軽くしか食べない