08/09/18 01:02:16 RFljik+X
50.5kg ウエスト65.5cmになりました＾＾
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:19:21 xG4uHLBp
167
63から58に減りました。
体脂肪は27%
去年は10kg減って53kgの22%になったけどリバして63orz
今の目標は55kg、でもゆっくりじっくり52kgあたりを目指します。
好きな人のために頑張る
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:20:08 V8BicKxi
>>278
10kgリバウンドする前に、手を打てよ、って思ってしまう
リバウンドの原因を分析しないと同じことになるんじゃないか？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 07:34:17 7Kzh113l
168cm / 56kg。
半年のアメリカ留学で10kg増えました。
そして10月の終わりには彼氏が来ます。
それまでにせめて50kgきらなければ(´・ω・｀)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:13:37 Goy29U65
>>279
まぁそうですよね。
精神的に参ってしまい過食症になりました。
と言っても甘えと言われてしまうと思いますが…。
今はゆっくりやって、リバウンドはしないよう気を付けてます。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 17:33:30 dHsLHP3+
まさに167センチです。
28歳♀
70kg体脂肪33%＼(^o^)／
とりあえず-5キロ目指し、最終的には50kg台になりたいです！
がんばるお
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 18:24:30 2VyeXZ8H
ダイエットに成功したら、食事の量は1ヶ月くらいかけて徐々に戻していくことです。
ウォーキングでもエアロバイクでも無理なく継続できる運動を始めて、
下がった代謝を普通の状態に戻してしまうのもリバウンドを防止する良い方法です。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 18:37:52 mJs+lXtd
>>283
>食事の量は1ヶ月くらいかけて徐々に戻していく
根本的な間違い
285:(^^)♀豚大学生
08/09/19 23:49:43 OnHDg+fb
初めまして!!身長１６８ＣＭ、体重６０キロ、体脂肪２５パーセントの♀豚大学生です。高校ではソフトボールをやっていたので筋肉質な体でしたが、大学に入学とともに脂肪化しました☆笑
年内に－５キロ目標!!大学の後期は１駅歩くように定期を買いました(・ω・)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:19:53 XOQLdG6B
>>260
わたしも52kgが壁で、1ヶ月半くらいたってようやく下がり始めました。
停滞期だったのでしょうね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 22:33:34 utxApVyF
167cmくらいで52㎏を切るぐらいってスタイルいいんでしょうね。モデル体型だ。
知り合いで165cmでそれくらいの体重の人いるけど、脚とかすごい綺麗で超美脚
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 00:41:37 8m4nWkaI
身長166cmで体重50～51kgの男が通ります。
自分では全く意識してなかったけど、痩せてる部類に入るんですね(´･ω･｀)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:07:39 Ddzxj33x
>>288
痩せ過ぎだろ。
俺の高校時代がそうだったが、鶏ガラみたいだったぞ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:47:21 8m4nWkaI
鶏ガラみたいとか、そんなに痩せ過ぎではないよ。ちゃんと肉ついてるよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:24:12 d4tQQG/d
>>290
そう思ってるのは自分だけ。まわりから見たら鳥ガラだよ。男ならもっとたくましくなりなさい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:33:10 5YfHXa8m
291、ハウス！
ウエイトスレに戻りなさい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:12:14 d4tQQG/d
>>292>>290
拒食症の患者は骨と皮だけの状態になっても、肥満に対する恐怖が薄らぐことはなく徹底してヤセを追及する。
自分の痩せた状態を認識できないのは低栄養状態が長く続いたことで、脳が萎縮するため。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:29:15 +Basooyq
さすがに50kgで拒食はいいがかりでしょ
普通範囲でのやせぎみだと思うよ
ただ下手すると彼女のほうが体重多いってことになりがちなレベルだと思う
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:13:13 n2Ri+u/L
体脂肪率低いと50kg近くても標準になるんだけどね。
スリムなくせにやらたと力のある奴いるだろ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 06:52:16 htOh5zTu
>>295
日本語でおｋ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 08:07:08 0aol8+Gg
>>295
筋動員率高い、トレしているヤツ。