08/07/06 11:20:08 UVzMSFY+
>>784
睡眠の部分だけ。
オレは運動するようになって、寝つきと寝起きが良くなった。
睡眠の質が改善された、ということだと思う。
運動の時間の分、睡眠時間が減って、
昼間も眠かったり疲れがとれなくて困っているのか
ただ単に睡眠時間が、時間的に短くなっただけなのか。
どっちかはわかりませんが、後者なら別に問題ないのでは？
適正な睡眠時間なんて個人差もあるし、
「あなたの5時間」が短いかどうかなんて、誰にも分かりませんよ。
08/07/06 11:20:08 UVzMSFY+
>>784
睡眠の部分だけ。
オレは運動するようになって、寝つきと寝起きが良くなった。
睡眠の質が改善された、ということだと思う。
運動の時間の分、睡眠時間が減って、
昼間も眠かったり疲れがとれなくて困っているのか
ただ単に睡眠時間が、時間的に短くなっただけなのか。
どっちかはわかりませんが、後者なら別に問題ないのでは？
適正な睡眠時間なんて個人差もあるし、
「あなたの5時間」が短いかどうかなんて、誰にも分かりませんよ。