08/07/05 14:26:34 iobVmLAu
>>716
ある日の食事例。
食パン一枚、バナナ１本、ひじき煮物２００ｇ、筍煮物１００ｇ、白飯３００ｇ、
（他の食品も食べたが食物繊維を含んでいないため省略）
これでやっと１０．４ｇの食物繊維を摂取。
足りない食物繊維は寒天２０ｇで補填しているので毎日快便。
よく食前キャベツダイエットの奴らがキャベツの食物繊維に過大な期待を寄せているようだか、
キャベツに含まれる食物繊維は１００ｇ１．８ｇ。
筍の半分ていど。
08/07/05 14:26:34 iobVmLAu
>>716
ある日の食事例。
食パン一枚、バナナ１本、ひじき煮物２００ｇ、筍煮物１００ｇ、白飯３００ｇ、
（他の食品も食べたが食物繊維を含んでいないため省略）
これでやっと１０．４ｇの食物繊維を摂取。
足りない食物繊維は寒天２０ｇで補填しているので毎日快便。
よく食前キャベツダイエットの奴らがキャベツの食物繊維に過大な期待を寄せているようだか、
キャベツに含まれる食物繊維は１００ｇ１．８ｇ。
筍の半分ていど。