08/07/03 01:07:17 yTVXnFv9
>>524
じゃこんな話は知ってる？
心拍１２０ってのは研究の一例ででてきた数字ってだけで
多くの人を計った上で検証された数字じゃないから
燃焼されやすい心拍数域ってのがあるのは確かなんだけど
それがみんな１２０前後かどうかは根拠に欠ける。
かなりの個人差があると思われる。ことと
ちなみにその心拍より低いと良くないのは確かだが
その心拍より高い分にはカロリー消費が増大しているので、結果的にはその消費分が補充される形で
ちゃんと脂肪が減っているってこととか。