08/07/03 01:05:08 PdGtlbMl
>>526
心拍数120～130キープを意識して運動することが
「だらだら運動することだから意味が無い」
お前の勝手な考えを他人に押し付けるなよ
意味が無いと言い切る根拠は？
心拍数140以上超える強度だと苦しく感じて継続困難ってな人もいたりするだろうし
心拍数120～130、7km/hのジョギングだって全く問題ないと思うけどねえ
毎日1時間を続けりゃちゃんと成果出るだろ
そりゃあ10km/hで走れる人に比べれば効率落ちるのは仕方がない
08/07/03 01:05:08 PdGtlbMl
>>526
心拍数120～130キープを意識して運動することが
「だらだら運動することだから意味が無い」
お前の勝手な考えを他人に押し付けるなよ
意味が無いと言い切る根拠は？
心拍数140以上超える強度だと苦しく感じて継続困難ってな人もいたりするだろうし
心拍数120～130、7km/hのジョギングだって全く問題ないと思うけどねえ
毎日1時間を続けりゃちゃんと成果出るだろ
そりゃあ10km/hで走れる人に比べれば効率落ちるのは仕方がない