08/08/01 18:52:29 gKi+I20H
このスレ見てると、仕事帰りにもジム通い始めてみよっかなーと思ってしまう。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:43:56 UDXCxSrD
仕事帰り結構いけるよん
まあ定時に上がれるユル職場だからだけど・・
昨日トレーニング後のお風呂で見た女の人。
上半身も下半身もすごく締まってて、一挙手一投足で筋肉がわかるくらいだった
かっこよくて思わず見とれてしまった～いいな～
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 20:02:31 x6Dq/U3R
>>978
そもそもお前が
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 21:45:24 D7zIoxkA
足がどうしても細くならない
体重はもう目標達成した
上半身はもう痩せなくていいから下半身を～
もともと上半身と比べて下半身が異常だったのに余計にアンバランス
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:07:24 AJY+S5S9
男ですけど、胸肉が結構たぷん、たぷんしていて、減らしたいです
そういう場合はダンベル・フライとかいうのが効果的なんですかね？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:16:27 x1M6jomb
>>971、976
水泳は姿勢の維持と推進力に筋力を使うが自身の体重自体は浮力で支えてる。
他の陸上競技のように物理的な接触がないため骨に衝撃が加わらないので骨が強くならんのですよ。
昔TVで高校生だかの部活動をしている生徒たちの骨密度を比べてるのをたまたま見たんだけど
サッカー部員が120％とかで水泳部員は80％台ぐらいだった気がした。
昔のことなので正確な数値は覚えてないけど。
まぁ
小～高校まで水泳部員だったが
実感なんてなかったけどねー。
987:986
08/08/01 22:27:39 x1M6jomb
1点修正
× 物理的な
○ 肉体的な
物理的なってなんだよ・・・。
肉体的な接触による衝撃→骨に微細な損傷→修復→強くなる
ってメカニズムらしい。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 22:34:38 f+W+JyQy
>>984-985
部分痩せは事実上不可能、筋トレするよりは有酸素運動するしかない。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:46:43 Yg0og6b1
>>984
基本的にダイエットしても体は上半身の脂肪から
先に使う傾向があるので。
上半身筋トレしながら、さらにダイエット頑張るしかない。
>>985
筋トレはそういう目的にはあまり意味無い。
食事と有酸素運動でカロリーの調節を続けるしかない。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:10:49 Sb0rXUbx
>>988-989
そうですか・・・過去にエステにちょっと通ったことあるんだけど
（大手だけど薬や食品やらの押し売りがしつこくて嫌で3回しかいかなった）
そのとき上半身からやっていって痩せたら下半身に移るのがキホンって言われたなぁ・・・
あれは本当だったのか
明らかに足が太いからそういう口車に乗せられそうになったのかと
もう胸は諦めるしかないな。上半身ガリガリめざして頑張ります
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:16:42 2OajHPZq
ああ、女の人か。
胸って要するに脂肪だからねえ、でも胸は痩せたくないよねえｗ
困ったもんだｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 00:21:58 LVdkYkrx
男の俺の経験からしても、どう考えても胸のほうが先に痩せるんだよな。
女の子に聞いてもそう言うし。
理想的な体型維持してる女の人はどうやってるんだろう？
男なら筋トレで胸の筋肉肥大させればいいけど。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 02:01:09 RwOgK0cn
最後に痩せる部分は人によって腹、尻、腿、二の腕と違うみたいだね。
体脂肪率が数%になれば全体としてスリムになるかもしれないけれど、
十数%ではまだ一部ぷよぷよする人が多いね。
スタイルの良い人というのは、骨格の体型が良いだけじゃなくて脂肪がついても
全体にほどよく行き渡る体質の人かもしれない。
女の体の理想は引き締まった筋肉の上にほどよく脂肪がついているものだ
と考える男が多いんじゃないかな。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 03:28:15 vuaJAfWA
多少胸が小さくても、筋肉付いてる引き締まった女性が良いです。
もっと言えば柔と剛を兼ね備えたパーフェクトが良いです。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 05:57:09 GmJDNirM
どうしてボクササイズスレがないんだろ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 07:18:03 PHgVBVYZ
>>984
痩せるのと同時に下半身の筋トレやってみ
引き締まっていい体になるよ
実験者は下半身太りの自分で
続けないとすぐだらりとするから続かない奴はアレだけどｗ
997:974
08/08/02 09:43:18 7p0mcg8V
おい！次スレまだかお＾＾；；；
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 10:32:24 tqgZPfij
鬼畜なスレッドとはコチラですか…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 11:40:13 r8eq87Hl
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 12:09:39 r8eq87Hl
１０００ならあのイントラがこくってくる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。