08/09/11 06:17:05 0+CYwtua
>>651
「筋トレして代謝を上げて痩せ易い体になる」
×筋トレ→筋肉増加→基礎代謝増加→安静時代謝増加＝痩せ易い体
○ダイエット中は
筋トレ→筋肉増加はしない→・・・
◎筋トレ→体脂肪分解が増加→痩せ易い体（→低強度の有酸素運動→痩せる）
08/09/11 06:17:05 0+CYwtua
>>651
「筋トレして代謝を上げて痩せ易い体になる」
×筋トレ→筋肉増加→基礎代謝増加→安静時代謝増加＝痩せ易い体
○ダイエット中は
筋トレ→筋肉増加はしない→・・・
◎筋トレ→体脂肪分解が増加→痩せ易い体（→低強度の有酸素運動→痩せる）