【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】at SHAPEUP【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/05 09:32:38 v9QOFpmg >>598 ミクロマン乙。 > > ・夜は基本的に寝るだけなので、夕食で糖質を多く摂っても、余ると結局は脂質に変換される。 > →昼は活動しているので、筋肉はグルコースを取り込みやすくなっている。 > 同じ量なら、朝食後のほうが余る量は多い。 「どれくらい使われるか」＝「どれくらい余るか」の方が重要じゃないか？ > > ・糖質は脂質に変換できるが、脂質は糖質に変換できない。 > →中性脂肪を分解すると、３つの脂肪酸とグリセロールになる。 > このグリセロールがグルコースに変わる。 まーたミクロなことをチマチマと。 そのグリセロールとやらが、糖質不足時にどれくらい糖質源として寄与するの？ > > ・せっかく糖質摂っても、脂質摂ったのと変わらないことになってしまう。もったいない。 > > ・それなら寝ている間に身体を造るのとかに使われる、たんぱく質を主体に摂ればよいのではないか？ > →炭水化物を控えめで、おにぎり２個分、少なくとも１個分は食べたほうがよい。 > 主食を一口分にするのは減らしすぎですね。 > それから、「身体を造る」には栄養素すべて必要だから、脂質も適量摂る必要がある。 どこに「主食を一口分にする」とか書いてあるの？ 「たんぱく質を主体に摂れば」＝「たんぱく質しか摂らない」という解釈？ 「ある程度三大栄養素のバランスを考えて食事している」という前提での 「せっかく糖質摂っても、脂質摂ったのと変わらないことになってしまう。もったいない。」 という所感、「とったつもりのバランスが崩れてしまう」という考えについてはどう思われます？ そもそも「夜、炭水化物を控えめにしてる」という人でしょ？元々の発言は。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch