08/08/19 00:45:39 6lIpypIY
>>435
炭水化物３ インスリンとインスリンショック
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（抜粋）
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インスリンは血糖値が急激に上がると大量に放出される。その結果、食事前よりも血糖値が下がる事が有る。
これをインスリンショックと呼ぶ。食後にだるくなったり眠くなったりするのは、これも一因でる。
おおよそ 30 分から 60 分程度でこのような症状が現れやすい。
インスリンショックの症状は、単糖や二糖類などの GI の高い糖質を 40g 程度摂ると現れやすいといわれる。
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