08/08/16 09:08:05 G/eJ7yCu
>>388
> 血糖値が低くて肝グリコーゲンと筋グリコーゲン満タンな状態でグルカゴンやその他
> ホルモンによって血糖値が維持されている時が
> 脂肪燃焼に最適な運動ができるわけだよな？
→この状態は、食後の２～３時間後の状態です。
昼食前、（おやつ後、）夕食前、就寝前ですね。
糖尿病の人は、食後３０分後ぐらいからの散歩をすすめられます。
また、長時間の有酸素運動では運動中のエネルギー補給も重要です。
08/08/16 09:08:05 G/eJ7yCu
>>388
> 血糖値が低くて肝グリコーゲンと筋グリコーゲン満タンな状態でグルカゴンやその他
> ホルモンによって血糖値が維持されている時が
> 脂肪燃焼に最適な運動ができるわけだよな？
→この状態は、食後の２～３時間後の状態です。
昼食前、（おやつ後、）夕食前、就寝前ですね。
糖尿病の人は、食後３０分後ぐらいからの散歩をすすめられます。
また、長時間の有酸素運動では運動中のエネルギー補給も重要です。