08/06/29 19:05:27 r+cHl+5u
>>811
・グリコのカロコンアイスや無印良品の100kcalのお菓子シリーズなどを1日1種類だけちびちび食べる。
・他のお菓子が食べたければ約100kcal分だけ食べて残りは明日にする。
・ノンシュガー寒天ゼリーやおからクッキーなどを自作して許容範囲内の量だけ食べる。
・なるべく財布は持ち歩かない。特にコンビニには入らない。
・勿論お菓子を食った分以上に運動はしてバランスの良い食事をする。
こういうのも無理そうならダイエットは諦めて好きなだけ食えｗ