08/06/28 11:15:26 jlASav9U
>>647
普通にご飯とおかずと味噌汁とかの方がバランス取れてていいと思うんだけど。
なんか「健康に良さそうなもの」を適当に食べてる感じ。しかも自己流で。
目標体重がいくつか知らないけど、目標に達しても元の食事に戻したら体重も戻る。
太っていた時の食事内容のどこが悪いのかを把握しない限り、今の変な食事から
自分の思う「普通」に戻したらリバウンドするのは間違いない。
08/06/28 11:15:26 jlASav9U
>>647
普通にご飯とおかずと味噌汁とかの方がバランス取れてていいと思うんだけど。
なんか「健康に良さそうなもの」を適当に食べてる感じ。しかも自己流で。
目標体重がいくつか知らないけど、目標に達しても元の食事に戻したら体重も戻る。
太っていた時の食事内容のどこが悪いのかを把握しない限り、今の変な食事から
自分の思う「普通」に戻したらリバウンドするのは間違いない。