08/06/27 21:36:37 mY0rm6P4
１日1600kcalの負荷つきショコ60分でダイエットやってきましたが
最近体が持たなくなってきました。
すぐにスタミナが切れる感じです。
確かに最近かなり食べ過ぎても
太らなくなってきたように感じます。
摂取カロリーを1800に増やしても大丈夫ですかね…？
基礎代謝は1400～1500くらいだと思います。
08/06/27 21:36:37 mY0rm6P4
１日1600kcalの負荷つきショコ60分でダイエットやってきましたが
最近体が持たなくなってきました。
すぐにスタミナが切れる感じです。
確かに最近かなり食べ過ぎても
太らなくなってきたように感じます。
摂取カロリーを1800に増やしても大丈夫ですかね…？
基礎代謝は1400～1500くらいだと思います。