08/06/27 04:32:10 GRaol4QC
>>540
私も同じような生活リズムです。ちなみにお酒を飲む仕事ではありません。
昼はバナナ２本、野菜ジュース。夕方はおにぎり２個とサラダ。夜は野菜たっぷりのうどんなどを食べてます。
タンパク質が足りてないので、そこは休みの日に補完するようにしてます。…かなり自己流なんだけど、ダメかなぁ？
08/06/27 04:32:10 GRaol4QC
>>540
私も同じような生活リズムです。ちなみにお酒を飲む仕事ではありません。
昼はバナナ２本、野菜ジュース。夕方はおにぎり２個とサラダ。夜は野菜たっぷりのうどんなどを食べてます。
タンパク質が足りてないので、そこは休みの日に補完するようにしてます。…かなり自己流なんだけど、ダメかなぁ？