08/06/25 22:55:13 t8zxMdY/
>>399
>オマイは腹筋運動に特別な負荷をかけるのか？
特別？言ってる意味がよく分からないが、
意識して負荷はかけるに決まってるだろ。
かけなかったら腹筋のトレーニングにならない。
>負荷のかからない腹筋運動ってどんなのだ？
ジムで見ててもただ上半身を上げ下げしてるだけで、
ちっとも効かせられてない奴はいくらでもいる。
何百回とかやってる奴はただ上半身を上げ下げしてるだけ。
08/06/25 22:55:13 t8zxMdY/
>>399
>オマイは腹筋運動に特別な負荷をかけるのか？
特別？言ってる意味がよく分からないが、
意識して負荷はかけるに決まってるだろ。
かけなかったら腹筋のトレーニングにならない。
>負荷のかからない腹筋運動ってどんなのだ？
ジムで見ててもただ上半身を上げ下げしてるだけで、
ちっとも効かせられてない奴はいくらでもいる。
何百回とかやってる奴はただ上半身を上げ下げしてるだけ。