ε=ε=走 ジョギング 70km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 70km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト902:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:14:53 KNi7GznC >>893 富士登山競争は水平方向に２０km、垂直方向に３km移動します。 平地で２０km走れたってだけではまだまだ、とてもとても、、、 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:20:37 jpMlU1as >>898 もともとその体脂肪率が信用ならんって話なのにｗ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:22:13 knXyzrH/ >>894 ダイエットが目的なら、ゆっくりでもいいから長時間走ったほうがいいです。距離よりも時間。 週に一度は最低でも一時間以上。できたら90分～2時間くらい。 ペースはもっと遅くてもいいです。6キロ40分くらいのペース、キツければもうちょっと遅くてもいいくらい。 正しいフォームでゆっくり走れば結構走れるものですよ。 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:30:00 tw2+WBks そういえば、去年は山でダイエットスレがあったな。 どっかいっちゃったな。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:32:23 JLZ5UtCb >>902 そんなに水平距離あるのか。あ、いや、俺が言ってるのは、単に5合目からの一泊二日のご来光ツアー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch