08/08/24 22:41:01 o/rHUwhs
>>43
俺も同じことやったけど、油モノばかり食ってたら体重は変わらなかったが体脂肪率が高くなったわ
今は脂質も制限してる
すぐに体重減ってきた
体脂肪率も減るといいんだがな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 09:09:54 SDTyC1BI
お粥はどうだ？7分だと茶碗一杯で一日ぐらい
46:名無しさん＠お腹いっぱい
08/08/29 08:21:47 NclFsk0T
糖質制限食を薦めている人は皆、
「肥満の原因はカロリーオーバーではなく、糖質のとり過ぎである。
急激な血糖値の上昇の反動で多量なインスリンが出て、血糖値が下がり
過ぎ、空腹を感じ、又糖質をとり過ぎる。この繰り返しが、肥満を招く。」
と言っている。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 17:07:01 mjEpRjfL
高タンパク低カロリーは気にしてたけど、まさか炭水化物は眼中になかった
知らないって怖いな