08/08/30 21:31:31 ixfCe4P8
>>911
思い切って自分からコメしてみるとか。
お相手ももじもじししているのかもｗ
現在2クールで14ｷﾛ痩せた人のプロフを読んでいたら、
カロリー計算は一切せず、忠実にDDの食事バランスを守っていた。
野菜は200ｇ以上、肉は50ｇ、きのこ・海草は10ｇ以上といったように。
だから食品のチェックが正確なんだよね。
甘いもの食べてるのに、食事時間内に食べたからつけないとか、
逆にほんの一口しか肉を食べていないのにチェックするとかマイルールでやってる人の点数は信用出来ないけど、
この人の食事内容は本当に参考になる。
毎回写真もあってこれがまた低カロリーなのに美味しそうなんだよね。
私もカロリーばかりに拘らないで、ＤＤの使い方ガイドをもう一度きちんと読んでやってみよう。
痩せたのに菅原にも怒られてばっかだしｗ